Հորմոնները հավասարակշռելու + սթրեսի ցածր մակարդակները ՝ ձեր որոշիչ ադապտոգենի ուղեցույցը

Առողջության աշխարհը ընկել է ադապտոգեն բոլոր բաների համար, բայց որոնք են ադապտոգենները, և ինչու՞ ձեզ պետք է հետաքրքրի: Ուրախ եմ, որ հարցրեցիր: Ահա ձեր անձնական ուղեցույցը դեպի ադապտոգենիկ թագավորություն:

Ադապտոգենները ոչ միայն բուսական դեղերի ցանկացած հին խումբ են:

Ադապտոգենները խոտաբույսերի և բույսերի դեղերի լայն ընտանիք են, որոնք օգտագործվել են հազարավոր տարիներ ամբողջ աշխարհում: Ադապտոգեն պիտակավորվելու համար բուսական դեղամիջոցը պետք է կատարել առնվազն երեք հատուկ չափանիշներ.

• Դրանք հիմնականում անվտանգ են (գրեթե բոլորի համար): *
• Դրանք օգնում են ձեզ կառավարել սթրեսը: *
• Նրանք աշխատում են ձեր հորմոնի մակարդակն ապահովելու համար: *

Ահա, թե ինչպես են մարմնում գործում ադապտոգենները:

Ադապտոգենները օգնում են աջակցել ձեր հորմոնի մակարդակին և օգնում են կառավարել սթրեսը մարմնում, բայց շատ ավելին կա: * Ձեր մարմնի սթրեսային համակարգը ՝ սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, վերահսկում է հարյուրավոր ուղիների, որոնք պատասխանատու են բորբոքման համար: Եվ սա կարևոր է, քանի որ բուռն, խենթ, ժամանակակից աշխարհը, որում ապրում ենք, կարող է մեզ հյուծված, բորբոքված, դյուրագրգիռ, սոված և հուզականորեն ծախսված զգալ: Այս ամենը կարող է հանգեցնել հորմոնալ խնդիրների, ինչպիսիք են մակերիկամների հոգնածությունը: , ցածր սեռական մղում, և վահանաձեւ գեղձի հետ կապված խնդիրներ:

Ադապտոգենները օգնում են կառավարել սթրեսային համակարգը. Ստուգում են բորբոքման մակարդակը *: և քանի որ քրոնիկ բորբոքումը կապված է առողջության հետ կապված բազմաթիվ ընդհանուր խնդիրների հետ, որոնք մենք տեսնում ենք այսօր, բժշկական գրականությունը գտել է, որ ադապտոգեններն ունեն ավելի հով և հեռանկարային առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են

• Իջեցում կորտիզոլի մակարդակ *
• Ընդլայնում է ուղեղի բջիջներ *
• Հանգստացնող տրամադրություն*
• Աջակցող սրտի առողջություն *
• Պաշտպանելով լյարդը *
• Օգնում է կառավարել խոլեստերին *
• Պաշտպանելով օքսիդատիվ սթրեսի դեմ *
• Աջակցող իմունային համակարգը *
• Օգնում ենք կառավարել հոգնածություն *

Տնային հաղորդագրություն. Ադապտոգենները վատն են:

Այս բոլոր փոքրիկ տղաները օգնում են կառավարել բորբոքումները և, ընդհանուր առմամբ, հմտություն ունեն մի փոքր զեն բերել ձեր մակերիկամի, վահանագեղձի և սեռական հորմոնների վրա: * Բայց յուրաքանչյուր ադապտոգեն ունի նաև իր հատուկ հմտությունների հավաքածու: Ահա 12 ամենատարածված ադապտոգենները և այն, ինչ դուք պետք է իմանաք յուրաքանչյուրի մասին.

1. insինշեն. Ընտրություն

Ասիական սպիտակը, ասիական կարմիրը, ամերիկյան սպիտակը ՝ գինսենգի սորտերը հիանալի են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են էներգիայի լրացուցիչ խթանում առանց կոֆեինի ցնցումների: Ես սիրում եմ օգտագործել ginseng համար jet lag!

2. Մարգարիտ ՝ գեղեցկության գաղտնիքը

Մանրացված մարգարիտի փոշին ամինոսի հիանալի աղբյուր է և սնուցում է մաշկը, մազերը և եղունգները:

ինչ է նշանակում 616

3. Ռոդիոլա. Սթրեսը ավելի հանգիստ է

Rhodiola rosea կարող է լինել հիանալի գործիք `հոգնածության դեմ պայքարողների համար օգտագործելու համար: * Այն կարող է օգնել նաև կառավարել մարմնի օքսիդատիվ սթրեսը: *

4. Շիզանդրա ՝ մակերիկամների հավասարակշռող

Մեկ այլ սուպեր մակերիկամի աջակից, այս հատապտուղը այն է, որը ես կանոնավորաբար օգտագործում էի մակերիկամների հոգնածությունից վերականգնման իմ ճանապարհորդության ընթացքում:

5. Շիլաջիտ ՝ սեռական հորմոնի բռնկիչ

Libածր libido կամ սեռական հորմոնի անհավասարակշռություն ունեցող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել shilajit- ից: Այուրվեդական այս խոտաբույսը թարգմանվում է որպես «լեռներ նվաճող և թուլություն կործանող»: Ինձ լավ է թվում:

6. Աշվագանդա. Վահանաձեւ գեղձի + տրամադրության տիրակալ

Սուպերսթար ադապտոգեն, այս հանրաճանաչ խոտը հիանալի գործիք է վահանաձեւ գեղձի օպտիմալ գործառույթը սատարելու համար, և եթե հայտնի է, որ տրամադրության փոփոխություններ եք ունենում: Աշվագանդան նաև գիշերային ստվեր է, որը որոշ մարդիկ աուտոիմուն պայմաններով չի կարող կարգավորել:

7. Մակա. Էներգաարդյունաբերող

Maca- ն էներգիան խթանելու և բնական անհանգստությունը բնականաբար հանգստացնելու հիանալի միջոց է: Maca- ն վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր է, ինչը այն հիանալի է դարձնում իմունային համակարգը խթանելու համար: Գոյություն ունեն մակայի փոշիների երեք տեսակ ՝ կարմիր, դեղին և սև: Կարմիր մական ամենաքաղցր ու մեղմ համտեսողն է: Դեղին մական ամենաքիչն է քաղցր, իսկ սեւը `այս երկուսի արանքում:

8. Սուրբ ռեհան (Թուլսի). Հիշողության ուժեղացում

Ես գտնում եմ, որ սուրբ ռեհանը հիանալի է ուղեղի մառախուղ ունեցող մարդկանց համար, որոնք նրբորեն աշխատում են ճանաչողական գործառույթը բարձրացնելու համար: Տուլսին հիանալի է նաև փքվածության և գազերի համար:

9. Ho Shou Wu. Լիբիդոյի պոմպեր

Մեկ այլ հիանալի գործիք ցածր սեռական ցանկություն ունեցող մարդկանց համար `այս խոտը հազարամյակներ օգտագործվել է չինական բժշկության մեջ:

10. Mucuna pruriens. Բնության ցնցող հաբ

Այս ադապտոգեն լոբու քաղվածքը խցանված է L-DOPA- ով ՝ նեյրոհաղորդիչ դոպամինի նախորդը: Ես այս ամենն օգտագործում եմ ամեն օր, քանի որ այն օգնում է կենտրոնանալիս և հանգստացնելիս իմ զբաղված օրվա ընթացքում:

11. Eleuthero ՝ մարտկոցների տուփ

Եթե ​​օրվա ընթացքում ձգձգում եք, դա ձեր էներգիայի մակարդակն օպտիմալացնելու մեկ այլ միջոց է: Լրացուցիչ սթրեսային շաբաթ Eleuthero- ն ձեր տղան է:

12. Ադապտոգեն սունկ

Ադապտոգենիկ թագավորության մեջ կա նաև հատուկ հատուկ խումբ բուժիչ սունկ որոնք առաջարկում են հորմոնի հավասարակշռման նույն նույն օգուտները, ինչ վերը նշված ադապտոգենները և իմունիտետը խթանող որոշ լրացուցիչ հատկություններ.

• Չագա
• Շիտակե
• Himematsutake
• Առյուծի մանե
• Թուրքիա պոչ
• Կորդիսեպս
• Ռեյիշի

Ահա, թե ինչպես օգտագործել ադապտոգենները

Քանի որ յուրաքանչյուր ադապտոգեն առաջարկում է իր յուրահատուկ օգուտը, ես էլիքսիրների և սմուզիերի մեջ խառնուրդներ օգտագործելու երկրպագու եմ: Haveվարճացեք դրանով: Ահա այն բաղադրատոմսերը, որոնք ես սովորաբար օգտագործում եմ:

Սեքսուալ հորմոնների էլիքսիր խթանող

Բաղադրությունը

• 2 բաժակ լի յուղայնությամբ կոկոսի կաթ
• 1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի
• 1 թեյի գդալ շիլաջի փոշի
• 1 թեյի գդալ Ho Shou Wu
• 1 թեյի գդալ mucuna pruriens փոշի
• ½ թեյի գդալ դարչին
• 1 թեյի գդալ հում մեղր

Պատրաստում

Բաղադրիչները լավ խառնեք բլենդերի մեջ:

Լցնել կաթսայի մեջ և տաքացնել 3-ից 5 րոպե միջին կրակի վրա մինչև տաքացնելը:

Հակաբորբոքային սնկով էլիքսիր

Բաղադրությունը

• 1½ բաժակ պարզ, յուղայնությամբ օրգանական կոկոսի կաթ
• ½ թեյի գդալ թեյի գդալ յուրաքանչյուրից `չագայի, ռեյիշիի, առյուծի խոտի, հնդկահավի պոչի, ճարմանդային կոճղիի, շիիտակի և հեյմաթութակի
• 1 թեյի գդալ չիայի սերմ
• 1 ճաշի գդալ հում օրգանական մեղր
• 2 առանց փխրուն միջին ամսաթվեր (ավելին, եթե ցանկանում եք, որ այն ավելի քաղցր լինի):
• 2 ճաշի գդալ հում կակաոյի փոշի
• 1 թեյի գդալ մակայի փոշի
• ½ թեյի գդալ քրքումի փոշի
• Հիմալայական ծովի աղ `ըստ ճաշակի

Պատրաստում

Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերի մեջ: Մատուցել սառը, կամ, եթե ցուրտ է այնտեղ, որտեղ դու ես, տաքացրու այն կաթսայի մեջ և վայելիր:

Թիրոիդ խթանող սմուզի

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ լի յուղայնությամբ կոկոսի կաթ
• 1 շերեփ կոլագենի սպիտակուց
• 1 ճաշի գդալ կոկոսի արտածին յուղ
• 1 բաժակ խառը կանաչի
• 2 բրազիլական ընկույզ
• 1 ավոկադո
• 1 փայտով նեխուր
• 2 ճաշի գդալ աղմուկի փաթիլներ
• 1 ճաշի գդալ մակայի փոշի
• 1 բաժակ օրգանական սառեցված հատապտուղներ

Պատրաստում

Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերի մեջ:

Թարմացրեք մակերիկամների հավասարակշռող սառցե թեյը

Բաղադրությունը

• 1 թեյի գդալ ashwagandha փոշի
• 1 թեյի գդալ ռոդիոլա փոշի
• 1 թեյի գդալ սուրբ ռեհան փոշի
• 1 թեյի գդալ դարչին

Պատրաստում

Խոտաբույսերի վրա լցնել 1-ից 2 բաժակ տաք ջուր: Թողեք կտրուկ 15 րոպե, ապա լցրեք սառույցի վրա:

Ստեղծեք ռեժիմ, որը համապատասխանում է ձեր հատուկ մարմնին:

Մենք բոլորս տարբեր ենք: Եթե ​​հորմոնների հետ կապված խնդիրներ ունեք և ցանկանում եք ձեր եզակի դեպքի ֆունկցիոնալ բժշկության հեռանկար ունենալ, օգտվեք մեր անվճար վեբկամերայից կամ հեռախոսի առողջության գնահատումից:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: