10 հուշում `դիմացկունությամբ և ինքնագնահատականով երեխային դաստիարակելու համար
Չնայած ինքնագնահատականի հայեցակարգը որոշելու բազմաթիվ եղանակներ կան, ընդհանուր առմամբ, տերմինը ներառում է մեր մասին մտածելու և զգալու ձևը և ինքներս մեզ գնահատելու ձևը: Առողջ ինքնագնահատական ունեցող երեխաները հավատում են, որ նրանք արժանի են սիրո, և նրանք պատրաստակամություն ունեն դիմակայելու մարտահրավերներին որում նրանք կարող են չհաջողվել:
մարտի 5-ի նշան
Ֆեյսբուք Twitter- ըԵրբեք ուշ չէ ձեր ինքնագնահատականը կառուցելու և ձեր երեխաների համար հիանալի օրինակելի լինելու կարողությունը բարձրացնելու համար:
Selfածր ինքնագնահատական ունեցող երեխաները հակված են շատ քննադատաբար վերաբերվել իրենց հանդեպ, տատանվում են դիմագրավելու մարտահրավերները, քանի որ ձախողումը կհաստատի նրանց բացասական ինքնակառավարման հայացքը, ցույց կտա վատ հիասթափության հանդուրժողականություն և սիրային արժանի չէ: Ավելին, բացասական ինքնագնահատական ունենալը փոխկապակցված է հոգեկան առողջության շատ խանգարումների հետ, ներառյալ դեպրեսիան, անհանգստությունը, ուտելու խանգարումները և նյութերի օգտագործումը:
Parentsնողների հիմնական նպատակներից մեկը `ապահովել, որ իրենց երեխան զարգանա և խթանի առողջ ինքնագնահատականը, որն իր հետ կբերի կյանքի ընթացքում: Ահա 10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեր երեխաներին տեսնել իրենց ներքին գեղեցկությունը.
1. Առողջ ինքնագնահատականի մոդելավորումը ՝ ինքներդ ձեզ հոգ տանելով:
Երեխաները բավականին հարմարվում են իրենց ծնողների ընդհանուր բարեկեցության վիճակին, և ծնողները հաճախ չեն տեսնում, թե որքան են երեխաները ուշադրություն դարձնում: Փաստորեն, երեխաներն օգտագործում են իրենց ծնողներին որպես վարքի օրինակ և որպես սեփական զգացմունքների հայելի: Այնպես որ, եթե դուք պայքարում եք ձեր սեփական ինքնագնահատականի հետ և ցուցադրում եք այդ պայքարը ձեր խոսքերի և գործողությունների միջոցով, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր երեխաները նույնպես դա անեն:
Երբեք ուշ չէ ձեր ինքնագնահատականը կառուցելու և ձեր երեխաների համար հիանալի օրինակելի լինելու կարողությունը բարձրացնելու համար: Օրինակ ՝ հոգեբուժությամբ զբաղվելը հիանալի միջոց է կյանքի մարտահրավերներին, ներառյալ ծնողական դաստիարակությանը, օժանդակություն ստանալու և ձեր հանդեպ ձեր սերը մեծացնելու համար:
2. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք խոսում և լսում ձեր երեխային:
Դիտեք այն պիտակներն ու դատողությունները, որոնք ասում եք ձեր երեխաներին ՝ բնավորությունը նկարագրելու համար, քանի որ դրանք կարող են ավելի շատ տպավորություն թողնել, քան ցանկանում եք: Օրինակ ՝ «Մայքլը լավ բաժնետեր չէ», ձեր երեխան կարող է մեկնաբանվել որպես ոչ հավանության համընդհանուր հայտարարություն, այլ ոչ թե որոշակի վարքի նկարագրություն:
Այսպիսով, նկարագրեք պահվածքը տվյալ պահին, այլ ոչ թե դրանք գլոբալիզացնելով (օրինակ ՝ «Մայքլը վերջին անգամ դժվարացավ կիսել իր խաղալիքը Մարկոսի հետ») և մոդելավորել վարքը, որը ցանկանում եք ձեր երեխան ցուցադրել:
3. Օգնեք ձեր երեխաներին արտահայտել զգացմունքներ և փոխել անճիշտ համոզմունքները:
Հորդորեք ձեր երեխաներին արտահայտել զգացմունքներ ինչպես հաջող, այնպես էլ դժվար իրավիճակներում, այնպես որ նրանք հմտանում են հույզերը ճանաչելու և բանավոր խոսելու հարցում: Երբ լսում եք, որ ձեր երեխաները բացասական համոզմունքներ են արտահայտում իրենց մասին (օրինակ ՝ «Ես հիմար եմ»), խրախուսեք նրանց այլ կերպ դիտել իրավիճակը («Ի՞նչ ապացույց ունեք, որ հիմար եք: Մեկ վատ գնահատականը չի նշանակում, որ դուք եք հիմար: Դու նույնպես շատ ուժեղ կողմեր ունես »:):
4. Ընդգծեք ջանքերի և ավարտի կարևորությունը, քան կատարումը:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս որ ավելի արդյունավետ է պարգևատրել իրական ջանքերին և առաջադրանքի կատարմանը, այլ ոչ թե գովաբանել երեխաներին կատարման համար `համեմատած մյուսների հետ: Դուք ուզում եք համոզվել, որ ձեր երեխաները հասկանան, որ իրենց գնահատում են իրենց շնորհիվ, և ոչ թե ինչպես են նրանք կատարում և չափվում այլ երեխաների հետ:
5. Ստեղծեք անվտանգ, սիրող միջավայր տանը:
Ընտանեկան և տնային միջավայրը, որը անվտանգ է, սիրող և ունի հաստատված կանոններ և կառուցվածք, երեխաների համար ինքնագնահատականի ձևավորման համար անհրաժեշտ է: Համոզվեք, որ ձեր երեխաների շփումները դպրոցում և իրենց հասակակիցների խմբում ուրիշների հետ հնարավորինս հնարավորինս լավ են ՝ ապահովելու համար, որ նրանք նույնպես անվտանգ և անվտանգ լինեն այդ հարաբերություններում:
6. Հիշեք և ցույց տվեք, որ ձախողումը կյանքի մի մասն է:
Սովորելու և զարգանալու համար մենք պետք է ձախողումներ ապրենք մեր կյանքում: Բարձր ինքնագնահատական ունեցող երեխաները հանդուրժում են ձախողումը և դա համարում են սովորելու և աճի հնարավորություն: Եվ դրան զուգահեռ
7. Թող ձեր երեխաները որոշ ռիսկի դիմեն և որոշեն իրենց ընտրությունը:
Չնայած ծնողները կարող են անհավանական դժվարությամբ հետ կանգնել և դիտել, թե ինչպես են իրենց երեխաները ձախողվում, անհրաժեշտ է առողջ ինքնագնահատական զարգացնել, որ թույլ տաք ձեր երեխաներին ռիսկի դիմել և շանսեր ունենալ, որպեսզի նրանք զարգանան վստահություն իրենց և իրենց ընտրության մեջ և սովորեն խնդիր: -լուծելու հմտություններ: Ավելին, նրանք հասկանում են, որ ձախողումն ու հաջողությունը չեն արտացոլում իրենց արժեքը:
8. Թող ձեր երեխաները ներգրավվեն համագործակցության փորձի մեջ:
Կարևոր է, որ երեխաները փորձեն համագործակցել և համագործակցել մի շարք գործողությունների միջոցով, ինչպիսիք են կամավորությունը, թիմային սպորտը (հատկապես այն թիմերը, որոնք շեշտում են թիմային աշխատանքը), երաժշտությունը և արվեստը:
9. Սովորեցրեք ձեր երեխաներին քննադատաբար վերաբերվել լրատվամիջոցներին, հատկապես սոցիալական լրատվամիջոցներին:
Ավելի շուտ, քան ձեր երեխայի լիակատար արգելքը կամ սահմանափակումը ազդեցությունը սոցիալական լրատվամիջոցներին (ինչը նրանց հաճախ ստիպում է ավելի շատ տեսնել), օգնում է նրանց քննադատական հայացքով դիտել լրատվամիջոցների և ինտերնետային հաղորդագրությունները, որպեսզի նրանք սովորեն արդյունավետորեն հասկանալ, թե ինչպես կառավարել իրենց տրված տեղեկատվությունն ու հաղորդագրությունները:
10. Հիշեք, որ սերն անվերապահ է:
Համոզվեք, որ ձեր երեխաները գիտեն և զգան ձեր սերը նրանց հանդեպ, անկախ նրանից, թե ինչ է պատահում, և հասկացրեք, որ ձեր սերը նրանց նկատմամբ սահմանափակումներ չունի: Սա ձեր երեխաների ինքնագնահատականը կերտելու հզոր բաղադրիչ է:
Եթե մտահոգված եք, որ ձեր երեխան պայքարում է իր ինքնագնահատականի հետ, հաշվի առեք, որ նրանք պետք է այցելեն հոգեթերապևտ, որպեսզի օգնի կառուցել իրենց հմտությունների ռեպերտուարը `իրենց առջև ծառացած մարտահրավերներին դիմակայելու համար, և զարգացնել դրական ինքնավստահություններ, որոնք կբարձրացնեն նրանց ինքնագնահատականը:
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
նով 26 կենդանակերպԳովազդ
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: