2 բաղադրիչով ըմպելիք, որն ավելի սննդարար է, քան ձեր Fave կանաչ հյութը
Եթե կանաչ հյութի երկրպագու եք, գիտեք, որ բանջարեղենով լի ըմպելիքը կարող է սննդարար հարուստ հավելում լինել ձեր առավոտյան կերակուրին կամ կեսօրվա խորտիկին: Դուք նաև գիտեք, որ եթե ձեր սիրած հյութի խանութում պարբերաբար մեկը բռնում է, այն կարող է մի փոքր լավ գին ստանալ: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե կարողանաք տանը պատրաստել մեկից ավելի սննդարար: Եվ առանց հյութեղացուցիչի՞:
Լավ նորություն. Դուք կարող եք ստեղծել բանջարեղենով լի կանաչ հյութ ՝ միայն երկու բաղադրիչով և առանց շքեղ խոհանոցային սարքավորումների:
Ինչպես պատրաստել 2 բաղադրիչ կանաչ հյութ:
Առանց հյութեղացուցիչի սննդարար և համեղ կանաչ հյութ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը կանաչի օրգանական փոշի և ջուր: Կոկոսի ջուրը լավ կգործեր նաև պարզ ջրի փոխարեն կամ ավելի յուղալի ըմպելիքի, կոկոսի, նուշի կամ վարսակի կաթ ,
Մենք խորհուրդ ենք տալիս բռնել սպիտակուցային շեյկերը ՝ ձեր ըմպելիքն առավել արդյունավետորեն խառնելու համար, բայց կափարիչով ցանկացած տարա կաշխատի (մասոն բանկա, ջրի շիշ և այլն): Կարող եք նաև այն նետել բլենդերի կամ խառնիչի մեջ, մի քանի իմպուլսների համար, մինչև որ միավորվի:
կարող է 20-ը ստորագրելԲաղադրությունը
- 8 ունցիա ջուր (կարող եք նաև օգտագործել կոկոսի ջուր, կոկոսի կաթ, նուշի կաթ կամ վարսակի կաթ)
- 1 թեյի գդալ կանաչի փոշի (կամ մինչև 1 tbsp. ըստ ճաշակի):
- Կափարիչով բաժակի մեջ լցնել սառը հեղուկ:
- Շերեփել 1 թեյի գդալ կանաչի փոշու մեջ:
- Կափարիչը փակեք և թափահարեք տարան, մինչև լավ խառնվի:
Ի՞նչ օգուտներ ունի այս կանաչ հյութը:
Միայն երեք քայլ և երկու բաղադրիչ ունեցող այս ըմպելիքը իդեալական է յուրաքանչյուրի համար, ով փնտրում է արագ և պարզ սննդային խթան: Կանաչի փոշի գնումներ կատարելիս փնտրեք մուգ տերլազարդ կանաչիներ, ինչպիսիք են բրոկկոլին և սպանախը, ինչպես նաև ծովային բանջարեղեն , ինչպես mbg- ի օրգանական բանջարեղենի + փոշու մեջ: Դժվար է գտնել ծովային բանջարեղենը, բայց հարուստ է մագնեզիումով, կալցիումով, երկաթով և վիտամին C- ով:
Օրգանական բանջարեղեն + փոշին պարունակում է նաև բուսական մարսողական ֆերմենտներ և պրոբիոտիկ բակտերիաներ, որոնք օգնում են առողջ մարսմանը *, և, ի տարբերություն որոշ նախնական պատրաստված հյութերի, այն քիչ շաքարավազ է (ընդամենը 2 գ մեկ բաժին): Բայց թույլ մի տվեք, որ քաղցրացուցիչի պակասը ձեզ խաբի. Այս փոշին իսկապես համեղ է:
Անկախ նրանից, թե ինչպես եք պատրաստում, այս օգտակար նյութերով հարուստ, երկու բաղադրիչ հյութը շատ հարմար է: Եթե ձեր կյանքում ավելի շատ կանաչիներ եք փափագում, ապա սա կարող է լինել հիանալի նախաճաշ կամ կեսօրվա նախուտեստ:
Ստորին գիծ:
Եթե սովոր եք աշխատանքի ճանապարհին ձեր սիրած տեղից կանաչ հյութ վերցնել, տանը ձեր սեփականը կրկնօրինակելը կարող է նորմալության զգացողություն մտցնել այս շատ տարբեր ժամանակներում: Եթե դուք սովորաբար կանաչ հյութի մարդ չեք, բայց փնտրում եք առանց աղմուկի, սննդարար ըմպելիքների ընտրանքներ, գուցե լավ ժամանակ լինի կանաչիներին փորձելու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
