4 բնական այուրվեդական լուծումներ ՝ գազը դադարեցնելու և փքելը
Ներսում Այուրվեդա , Հնդկաստանից առողջ կյանքի հնագույն բժշկական համակարգը, ձեր մարսողության վիճակը համարվում է լավ առողջության հիմնական ցուցանիշը. և կանոնավոր, կայուն գազն ու փքվածությունը նշաններ են, որ ձեր մարսողական համակարգը և ընդհանուր առողջությունը որոշակի աջակցության կարիք ունեն:
Բարեբախտաբար, կան շատ բոլոր բնական, արդյունավետ Այուրվեդական տնային միջոցներ, որոնք կարող եք օգտագործել աղիքները բուժելու համար և կանխել և մեղմել անհարմար գազը: Ահա այն խորհուրդները, որոնք խորհուրդ են տալիս իմ սեփական ուսանողներին, ովքեր հաճախակի գազեր ու փքվածություն ունեն.
1. Կերեք միայն եփած կերակուրները:
Այուրվեդայում մարսողական համակարգը նկարագրվում է որպես կրակի նման: Ֆիզիկական կրակի նման ՝ ամեն անգամ, երբ սառը ջուր կամ սնունդ եք դնում դրա մեջ, ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ է պատահում: Rightիշտ է. Այն մարում է:
Amazingարմանալի է, թե ինչ է նշանակում ուտել եփած և հում սնունդ: Այդպես վարվելը թույլ է տալիս վառարանին «կանխատեսել» ձեր ուտելիքը մինչև ձեր բերանը հասնելը, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարսողական կրակը ստիպված չէ աշխատել այնքան դժվար, որ մշակի և ձեր սննդամթերքը վերածի ձեր մարմնի սննդի:
Գովազդ
2. Ձեր սննդին ավելացրեք մարսողական համեմունքներ:
Այուրվեդիկ համեմունքները կարող են օգտագործվել նաև մարսողական կրակը բարձրացնելու համար և կօգնի կանխել գազը, երբ կանոնավոր կերպով սպառվում եք սննդի հետ միասին: Մասնավորապես, չամանի սերմերը, ajwain- ի (եպիսկոպոսի մոլախոտ) սերմերը, սամիթի սերմերը, թարմ քերած կոճապղպեղը և hing (asafetida) ուժեղ մարսողական համեմունքներ են:
Եթե ցանկանում եք նրանց հետ եփել, տաքացրեք մի քիչ ղի (պարզեցված կարագը, որն ունի շատ բուժիչ օգուտներ, այդ թվում `օգնում է կանխել գազը): Դրանից հետո ավելացնել ½ թեյի գդալ չաման, ajwain, սամիթի սերմեր և մի փոքր պտղունց կճեպ: Դրանից հետո կարող եք թարմ կոճապղպեղը քերել տապակի մեջ: Խառնել մոտ 30 վայրկյան և այնուհետև ավելացնել այս համադրությունը բանջարեղենի, մսի կամ լոբու մեջ:
Եթե չեք պատրաստում, կարող եք չաման, ajwain սերմեր, սամիթի սերմեր և մի քանի պտղունց խառնիչ լցնել բլենդերի մեջ `սեղանի համեմունք ստեղծելու համար, որը հետագայում կարող եք ավելացնել ձեր համեղ ուտեստներին: (Նշում. Եթե ունեք ջերմության զգայունություն, այրոց կամ թթուների արտահոսք ունենալու միտում, նախքան կոճապղպեղն ու կոճապղպեղը օգտագործելը, որոնք համարվում են տաքացնող համեմունքներ, խորհրդակցեք Այուրվեդացի մասնագետի հետ)
3. wամել ավելի դանդաղ:
Այուրվեդայում, ճանապարհ դուք ուտում եք նույնքան կարևոր, որքան ուտում եք: Երբ արագ եք ծամում, շտապում, ձեր մարսողությունը տառապում է, և դա կարող է հանգեցնել անհարմար գազի և փքվածության: Ձեր ժամանակը ժամանակ հատկացնելով և իսկապես ծամելով ձեր կերակուրը մինչև 30 անգամ մեկ կծումից, դուք նաև ավելի շատ կվայելեք ձեր սնունդը: Այն շատ ծամելը սկզբում կարող է տհաճ լինել, բայց այդ թիվը խրախուսում է մեզ իսկապես դանդաղեցնել սնունդը ներշնչելու միտումը, հատկապես այն ժամանակ, երբ սոված ենք կամ աշխատանքից շեղվում ենք ուտելուց:
Այուրվեդայում կա ինչպես առողջություն, այնպես էլ հիվանդություն, որոնք նպաստում են ինչպես առողջությանը, այնպես էլ դոշաներին: Դրանցից մեկը կոչվում է վաթա դոշա, և դրա հիմնական գործառույթը շարժումն է: Երբ ուտելուց կամ համակարգչի առջև աշխատելուց շատ շուտ եք սկսում տեղաշարժվել, այս կենսաֆորսը գրգռվում է:
Դանդաղ նստելը և ուտելը, ձեր սննդի վրա լիարժեք ուշադրություն դարձնելով, և այնուհետև երեք-չորս րոպե անշարժ մնալը ձեր մարսողության համար տարբերություն է ստեղծում:
4. fամեք սամիթի սերմերը ուտելուց հետո:
Եթե դուք երբևէ այցելել եք հնդկական ռեստորան, ապա կնկատեք, որ նրանց դուրս գալու պահին Հաճախակի դրամարկղի մոտ ձեզ սպասում է սամիթի սերմերի խառնուրդ, որոնք խառնված են ռոքի կոնֆետով: Ենթադրվում է, որ սամիթի սերմերը խթանում են ձեր մարսողությունը և հակազդում են հետխորտյա գազին:
Երբ ուտելուց հետո ½ թեյի գդալ սամիթի սերմեր օգտագործում եք ռոք կոնֆետով, դա թթվային ռելիեֆի հիանալի բնական աղբյուր է: Եթե թթվայնության կամ ջերմության հետ կապված խնդիրներ չունեք, կարող եք ծամել ½ թեյի գդալ սամիթի և ajwain սերմեր ՝ հակագազային օգուտ ստանալու համար:
Մաղթելով ձեզ ուրախ և առողջ ժամանակ ձեր ուտելիքը ուտելու և մարսելու համար:
հրեշտակ թիվ 78
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
