Այուրվեդայում մարսման չորս տեսակները և ինչպես կարող են դրանք օգնել բուժել ձեր աղիքները

Այուրվեդա , Հնդկաստանից 5000 տարվա պատմություն ունեցող կյանքի գիտությունը, որը վերաբերում է ամբողջական առողջությանը և բարեկեցությանը, վերաբերում է մարսողությանը ագնի —Սանկրիտերեն «կրակ» բառը: Գոյություն ունեն ագնիի չորս հստակ «տեսակներ», և նպատակն է ձեր ագնիին հավասարակշռել:

Երբ երկար ժամանակ ձեր մարսումը անհավասարակշռված է, տոքսինները, որոնք հայտնի են որպես բայց սկսեք կուտակվել ձեր համակարգում: Երբ աման, որը վատ ագնիի արդյունք է, կուտակվում է, դուք սկսում եք զգալ կողմնակի բարդությունների մի ամբողջ լեգեոն, ներառյալ մարսողության խանգարում, դանդաղություն, փքվածություն և գազ , եւ ավելին. Միայն այն ժամանակ, երբ մենք արդյունավետորեն մարսում ենք, կարող ենք մեզ էներգիա զգալ և պատրաստ ընդունել օրը:

sep 27 Կենդանակերպի նշանը

Մարսման չորս տեսակները.

Իմանալով, թե ինչպիսի ագնի ունեք, կարող է շատ բան պատմել ձեզ մոտ առկա անհավասարակշռության մասին: Եկեք ավելի խորը սուզվենք, թե ինչպես ճանաչել ագնիի յուրաքանչյուր տեսակ և հավասարակշռել դրանք `օգտագործելով սննդի և կենսակերպի հերթափոխներ` առողջ մարսողության հասնելու համար:

Նույն ագնի

Հավասարակշռված ագնի, որը հայտնի է որպես «սամա ագնի», համապատասխանում է մեծ մարսմանը, ագնիի այն տեսակին, որին մենք պետք է ձգտենք: Հավասարակշռված ագնի ֆիզիկական նշանները ոչ միայն մեծ մարսողություն են, այլև եղանակի կամ եղանակների փոփոխություններին հարմարվելու ունակություն: Հուզական նշանների տեսանկյունից ՝ հավասարակշռված ագնի ունեցող մարդիկ ունակ են հստակ մտածելու, կայուն տրամադրություն վայելելու և ավելի լավ հաղթահարելու սթրեսը և այլ խոչընդոտներ, որոնք հայտնվում են իրենց ճանապարհին. Ագնի բոլոր մյուս տեսակները անհավասարակշռության արդյունք են, որոնք մենք պետք է վերացնենք: ,

Վիշամ ագնի

Visham agni- ն անկանոն մարսողություն է, որն առավել հաճախ ունենում են vata- (տարածության և օդի կողմից սահմանված դոշան) գերակշռող անհատները կամ vata- ի անհավասարակշռություն ապրողները: Նրանց մարսողական կրակն անկանոն է ՝ արագ այրվելուց դանդաղի փոխվելով ՝ ասես օդը փչում է դրա վրա: Նրանց տրամադրությունը, զգացմունքները և սովը կարող են փոխվել գլխարկի կաթիլից, և նրանք կարող են տառապել փորկապությունից կամ «նապաստակի նետումից» տիպի թափոններից: Այս ախտանիշները կարող են արտահայտվել նաև որպես գազի ցավ, մարսողության խանգարում և նույնիսկ չոր մաշկ: Visham agni- ն կարելի է հանգստացնել `ավելի հստակ կերակուրներ ուտելով, ինչպիսիք են արգանակները, ապուրները և մրգահյութը:

Տիկշնա ագնի

Tikshna agni- ն կամ սուր մարսումը հիմնականում կապված են պիտտայի (կրակի և ջրի դոշայի) մտքի մարմնի տեսակների հետ, ինչը կարելի է հասկանալ որպես կրակի դեմ կրակի դեմ պայքար: Այս կրակը արագորեն այրվող և գերակտիվ է: Չնայած դա կարող է իդեալական թվալ, քանի որ մենք դա համեմատում ենք «արագ այրվող նյութափոխանակության» հետ արևմտյան մոտեցման մեջ, որովայնի չափազանց շատ կրակը հանգեցնում է թեժ գլխի կրակոտ տրամադրության և կարող է այրել սննդանյութերը մինչ ձեր մարմինը հնարավորություն կունենա դրանք յուրացնելու: Այս ախտանիշները կարող են արտահայտվել որպես անհագ քաղց, այրոց և տաք բռնկումներ: Սա կարող է նաև հանգեցնել հեղուկ, յուղոտ թափոնների, որոնք այրվում են. Կարիք չկա բացատրել այդ մեկը առօրյա իմաստով: Հանգստացեք տիկշնա ագնիին հովացնող մթերքներով, ինչպիսիք են սամիթը, անանուխի թեյեր , և մրգային սմուզիներ:

Մանդա ագնի

Վերջապես, մանդա ագնին կամ դանդաղ մարսումը համեմատվում է կապայի (ջրի և երկրի դոշայի) մտքի մարմնի տեսակների հետ և կարելի է բնութագրել այնպես, կարծես խոնավ ճյուղերով կրակ կառուցելիս. Այն դանդաղ այրվում է և թույլ է, և հեշտությամբ բերում է քաշի ավելացման և թուլության: մատուցում է մեծ, ծանր, փափուկ թափոններ: Այս ախտանիշները կարող են արտահայտվել որպես սրտխառնոց, քաշի ավելացում և սառը, կեղտոտ մաշկ: Manda Agni- ն կարող է վերադարձվել հավասարակշռության մեջ `օրվա ընթացքում երկու-երեք փոքր կերակուր ուտելով և արտոնյալ կծու կարրիով և չրերով:

Ձեր ագնիներին խնամելու լավագույն փորձը:

Ինչպես տեսնում եք, մարսողությունը, ինչպես այուրվեդայի մնացած ամեն ինչ, մեծապես կախված է անհատից և նրանց շրջապատից: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի համընդհանուր ձևեր, որոնք բոլորը կարող են հոգ տանել իրենց ագնի մասին:

Դուք կնկատեք, որ դրանք շատ ավելին են, քան ձեր ուտածը. Դուք կարող եք ունենալ աշխարհի ամենաառողջ սնունդը, բայց եթե դրանք ուտեք լարված վիճակում, կնվազեցնեք մարսողության արդյունավետությունը և կկորցնեք դրանց որոշ օգուտները: (Հետևաբար, ինչու Ayurvedic- ի շատ մասնագետներ հավատում են լավ մարսողությանը և վատ սննդակարգին, քան լավ դիետայի և վատ մարսողության:) Ահա թե ինչ է կարելի անել և չարել առողջ ագնի սնուցման համար:

Արա:

• Ուտեք մտքով, առանց շեղելու:
• Takeամանակ հատկացրեք ձեր ուտելիքը վայելելու և դրա համար շնորհակալ լինելու համար:
• Լսեք ձեր մարմնին և դադարեցրեք ուտելը, երբ բավարարված եք, բայց ոչ չափազանց հագեցած (արդյունավետ մարսումը տեղ է պետք ունենալու համար):
• Ընտրեք երկար, դանդաղ պատրաստման մեթոդներ, որպեսզի ձեր սնունդը դյուրամարս լինի և պակաս հարկվի մարմնի վրա:

Վերագործարկեք ձեր աղիքները

Գրանցվեք աղիների առողջության մեր ԱՆՎԱՐ ուղեցույցում, որտեղ կան բուժիչ բաղադրատոմսեր և խորհուրդներ:

հունվարի 29-ի կենդանակերպ

Մի՛ արա.

• Վերցրեք չափազանց շատ հում սնունդ և սառը ըմպելիքներ, որոնք դժվար է մարսել, եթե չունեք բավարար ագնի:
• Ընթրիքն ուտեք օրվա ընթացքում շատ ուշ (հատկապես մեծ, դժվարամարս կերակուր), քանի որ դա դժվարացնում է լիարժեք մարսելը քնելուց առաջ:
• Կերեք մեծ կերակուր, որը դժվար է մարսել օրվա ընթացքում շատ շուտ, քանի որ այն ձեր մարմնին չի տալիս պատշաճ կերպով կրակելու հնարավորություն:

Եվ դրանով դուք պատրաստ եք սկսել աշխույժ, առողջ մարսողական կրակ կառուցել և այրել ձեր համակարգի ամայի կպչուն, սառը, թաց և ծանր հատկությունները:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: