Ամուսնալուծության 5 փուլերը (և ինչպես փոխել ձեր հարաբերությունները մինչև ուշ)

Կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր հարաբերությունները շրջելու համար, երբ հայտնվում եք քարքարոտ ճանապարհի վրա, եթե դուք պատրաստ եք միավորվել և միասին դիմակայել իրականությանը, և դա տեղի կունենա միայն այն դեպքում, եթե երկուսդ էլ լինեք ցանկանալ ձեր ամուսնությունը տևի: Ուղի վերադառնալու հիմնական գործոնը հնարավորինս շուտ շրջելն է: Դա տեղի է ունենում տարբեր ժամանակահատվածների ընթացքում տարբեր մարդկանց համար, բայց ինչ-որ պահի դուք հասնում եք առանց վերադարձի կետին:

Ամուսնության թերապևտները հաճախ նկարագրում են ամուսնալուծության գործընթացի հինգ փուլերը, որոնք սկսվում են զույգերի կողմից երբևէ D- բառի հիշատակումից առաջ: Այստեղ ես նկարագրելու եմ յուրաքանչյուր փուլը և բացատրելու եմ, թե ինչպես կարող եք սկսել վերահղվել, երբ դա դեռ հնարավոր է:

1. Դժգոհություն:

Սա հիասթափության տեղ է, որտեղ դուք հիասթափության զգացում եք ունենում ձեր հարաբերությունների անցնելու ճանապարհի և ձեր զուգընկերոջ շրջապատում զգալու մասին: Միգուցե կայծը դուրս է եկել փոխհարաբերություններից, և այն իրեն հարթ է զգում: Քննադատությունը կարող է սողոսկել ձեր առօրյա խոսակցությունների և գործողությունների մեջ:

Անտեսեք ձեր վտանգի տակ գտնվող այս նախազգուշական նշանները. Փոքր-ինչ փոքր բան չէ գտնել ինքներդ ձեզ պարբերաբար հիասթափեցնելով ու տհաճ զգալով ձեր հարաբերություններից: Այս պահին օգնություն ստանալը, ամենայն հավանականությամբ, օգտակար կլինի, քանի որ դուք, հավանաբար, և՛ բաց եք փոփոխությունների համար, և դեռ այնքան չեք նեղանում միմյանցից, որ դադարում եք փորձել: Lyավոք, զույգերի ամենատարածված սխալներից մեկը աչքերը փակելն ու ճանապարհի վերջում վտանգավոր կերպով հոգ տանելն է ՝ հավատալով, որ իրերը պարզապես կախարդական կերպով կկարգավորվեն: Mostամանակի մեծ մասը ՝ նրանք չեն անում:

Ինչպե՞ս շրջել այն

Շրջվել ՝ նշանակում է գիտակցաբար էներգիա ներդնել ձեր սիրո մեջ, ինչպես դա արեցիք սկզբում, ստեղծելով ընդհանուր ուշադրություն միացման վրա, ձեր հարաբերությունների խոցելի կողմերի և ուժեղ կողմերի մասին տեղեկացվածության մակարդակի բարձրացում, խորը կապի ռազմավարություններ որոնել, հմտություններ սովորել և միմյանց նկատմամբ ոգու առատաձեռնություն կառուցել: , Դուք պետք է հեռանաք դժգոհությունից և վերադառնաք երջանկության, նախքան ձեր հարաբերություններին չափազանց մեծ վնաս հասցվի:

Սկսեք համարձակություն գտնել ՝ տիրելու ձեր իսկական զգացողությանը ՝ առանց պաշտպանողականության կամ մեղադրելու: Մտածեք զույգերի խորհրդատվություն ստանալու մասին ավելի շուտ, քան ավելի ուշ, քանի որ հենց այդ ժամանակ դա կլինի առավել օգտակար: Եթե ​​դա չափազանց դժվար է կամ հուսահատեցնող, գոնե մի քանի հիմնական ռեսուրս հավաքեք, որոնք կօգնեն ձեզ միասին նոր զրույց սկսել ՝ որոշ գրքեր կամ առցանց հարաբերությունների դաս հուշելու համար, որ ձեր դժգոհությունը միմյանց դեմ առ դեմ դիմակայեք:

2. otգացմունքային էրոզիա.

Սա այն դեպքն է, երբ դուք դադարում եք նույնքան հոգ տանել ձեր զուգընկերոջ մասին, կամ ավելի վատ ՝ զարգացնել դժգոհության և անտարբերության զգացողություն ՝ ձեր մտերմությունն ու հաղորդակցությունը բարելավելու համար ինչ-որ բան անելու համար Ձեր երկուսի միջև հեռավորությունը կարող է թվալ ամեն շաբաթ: բայց շատ մեծ ուշադրություն չեք դարձնում: Stageույգերը, ովքեր այս փուլում չեն շրջվում, հակված են ավելի շատ շեղել իրենց մտքերը և հուսով են, որ հարաբերությունները կկարգավորվեն: Դա կարող է տևել շաբաթներ կամ տարիներ ՝ կախված այն բանից, թե որքանով կարող եք ստամոքսը:

Ինչպե՞ս շրջել այն

Երբ այս քարքարոտ ճանապարհով շրջում եք հաղորդակցական քարերով, սկսում եք հստակ տեսնել, թե ինչու ավելի շուտ շրջելը ավելի լավ գաղափար կլիներ: Որքան քիչ հետաքրքրություն ունեք հարաբերությունների բարելավման հարցում, այնքան ավելի շատ դիմադրություն կունենաք, երբ փորձեք իրավիճակը շրջել: Բայց դա չի նշանակում, որ դա անպայման ուշ է: Եթե ​​դուք բավականաչափ հոգ եք տանում ձեր հարաբերությունները փրկելու համար, ապա դա բավական է առաջին քայլն անելու համար: Այս պահին մասնագիտական ​​միջամտությունը ձեր լավագույն խաղադրույքն է: Փորձեք հնարավորինս շուտ կանոնավոր խորհրդատվություն սկսել ՝ ինքնուրույն, եթե ձեր գործընկերը սկզբում բաց չէ դրան: Այդ ճանապարհով, նույնիսկ եթե վերջում չստացվի, դուք կիմանաք, որ ամեն ինչ արել եք հարաբերությունները փրկելու համար: Եվ դուք պատրաստ կլինեք շատ ավելի առողջ ճանապարհով առաջ շարժվել:

3. Մենակություն.

Մարող հարաբերությունների հետագծի այս երրորդ փուլում, եթե դուք բացեք ձեր հոգնած աչքերը, ապա կհասկանաք, որ ակնհայտորեն ակնհայտ վտանգի նշաններն ամբողջ ճանապարհով անցել են կիլոմետրեր: Նշանները ասում են, որ նորից գտնեք միմյանց շտապ— ակտիվացնել մտերմությունը կամ վտանգել այն ընդմիշտ կորցնելուց: Սա տեղ է հուզական ջոկատ , մինչև այն պահը, որ այլ հետաքրքրություններ ՝ երեխաներ, ընկերներ, աշխատանք, սպորտ կամ նույնիսկ մեկ այլ պոտենցիալ սիրահար կարող են ձեզ համար միմյանցից ավելի կարևոր դառնալ: Դժգոհության հիասթափության և խառնաշփոթի կամ էրոզիայի զայրույթի և դժգոհության փոխարեն դուք կարող եք սկսել զգալ այն, ինչ Pink Floyd- ն անվանել է «հարմարավետ թմրած»: Այս փուլը սովորաբար ավարտվում է, երբ ճանապարհի եզրին ինչ-որ պայծառ ու փայլուն ինչ-որ բան հանկարծակի գրավի ձեր աչքը, և դուք նորից կենդանի զգաք, արթնացած այն ամենից, ինչ բաց եք թողել: Խնդիրն այն է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ինքնուրույն դուրս կգաք մեքենայից ՝ հետապնդելու համար ՝ պատճառելով յուրաքանչյուր սրտի վնասվածք:

Ինչպե՞ս շրջել այն

Գործեք հիմա, եթե ցանկանում եք փրկել հարաբերությունները բաց, էներգիայի, կարեկցանքի, սիրո և ամենից շատ ՝ նորից միավորվելով: Սա ձեր հարաբերությունների փորձությունն է կրակով: Այն չպետք է եկել են սրան, բայց ունի: Այժմ դուք իսկապես պետք է պայքարեք միմյանց համար: Ընդհանուր ուշադրության կենտրոնով դիմեք միմյանց կամ շարունակեք նայել կողային պատուհաններից ՝ միմյանց անտեսելով, ձեր սեփական վտանգի տակ:

Դեռևս չե՞ք հասցրել մեքենան շրջել:

Եթե ​​դուք փորձել եք առավելագույնը, և դա դեռ չի պատահել, իմացեք, որ դա ձեր մեղքը չէ: Դուք չեք կարող դա անել միայնակ: Դա բացարձակապես երկուսն է պահանջում: Լավագույն ուղին բռնելը, ի վերջո, ձեր սրտում իմանալն է, որ դուք արել եք ձեր լավագույնը:

4. forանապարհի պատառաքաղը.

Ամուսնալուծության ճանապարհորդության չորրորդ փուլը ճանապարհի պատառաքաղն է: Այստեղ մեկ փողոցը հանդիպում է ձեր անցած ճանապարհին, և ձեր ճանապարհները բաժանվում են: Այստեղ է, որ դուք պետք է կայացնեք մեքենան վերջնականապես շրջելու վերջնական որոշումը: Հակառակ դեպքում, ժամանակն է շարունակել միայնակ: Անկացած դեպքում, դա ձեր պարտականությունն է ձեր և ցանկացած երեխաների առջև, որոնք դուք պետք է ընտրեք ձեր ուղին արժանապատվորեն և կարգավորել այդ հետևանքը հասունությամբ և շնորհով:

Մարդիկ գոյատևում են ամուսնալուծությունից, բայց չարաշահումը, անբարյացակամությունն ու քաոսը վնաս են պատճառում ՝ անկախ այն բանից ՝ ամուսինները միասին են մնում, թե ոչ: Եթե ​​որոշեք գնալ ձեր առանձին ճանապարհներով, թույլ մի տվեք, որ այն ավելի ցավոտ լինի, քան պետք է:

Դա անելը հեշտ չէ, երբ զգում ես (հասկանալիորեն) զայրացած, կորցրած, խուճապահար և վիրավորված, բայց ահա թե ինչպես ես վերահսկում քեզ:

• Հիշեք, որ բարությամբ և ձեր արժեքների սահմաններում այլ կերպ վարվելը ավելի շատ կվնասի բոլորին, ներառյալ ինքներդ ձեզ: Դա կերկարաձգի ձեր վերականգնման ժամանակը և ամբողջ ժամանակ կուժեղացնի ցավը:
• Եթե ​​դեռ չեք արել, օգնություն ստացեք հիմա: Կոտրելը դժվար է անել: Դուք և՛ պետք է ստանաք հնարավոր բոլոր աջակցությունը, և՛ կարեկցանքով վերաբերվեք միմյանց:

5. Սուգ:

Ամուսնալուծության ճանապարհորդության վերջին հանգրվանը տխրության և արտացոլման տեղ է, բայց գուցե նաև հանգստանալու տեղ: Այստեղ դուք կարող եք ավարտել այս փոխհարաբերությունների ճանապարհը, հիշել, թե ինչն է լավ, և ձգտել հասկանալ, թե ինչն է սխալ: Կարող եք հույս ունենալ ավելի լավ ապագայի համար ներգրավված բոլոր կողմերի համար և անել ամեն ինչ, որպեսզի այն ստեղծվի:

Ընդունեք բոլոր սգավոր բաները: Ամուսնության ավարտը նշանակում է ընդմիշտ փոխել տանն ու ընտանիքին, բայց դուք գոյատևելու եք, և բոլորդ կարող եք նորից ծաղկել:

Ստացեք աջակցություն: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հպարտություն զգալ այն բանի համար, թե ինչպես եք կարգավորել այն ամենը, ինչ կատարել եք ձեր կյանքի այսպիսի դժվար ժամանակահատվածում: Դրանից հետո կենտրոնացեք աճի և սովորելու վրա, որպեսզի հետագա հարաբերություններում ավելի քիչ հնարավորություն լինի կրկնել անցյալի սխալները:

օգոստոսի 6-ի նշան

Wantանկանո՞ւմ եք ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր հարաբերությունների մեջ: Պարզեք բաներ, որոնց շուրջ միշտ պետք է եսասեր լինեք ձեր գործընկերության ընթացքում եւ հարցեր, որոնք կարող են խանգարել ձեր ամուսնության ավարտին ,

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: