6 հզոր մանտրաներ `այն ամենի համար, ինչ կյանքը նետում է ձեզ
Ինչքան կուզենայի կարծել, որ դրական մտքերը դրական արդյունքներ են տալիս, ես գիտեմ, որ իրական բուժումը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մենք համարձակություն ունենք սուզվելու ամբողջ խորքը մեր խորը ցավի խորքերը և թույլ տալու, որ մեր սրտերը բացվեն: Ինչ-որ բան փոխվում է այդ կոտրված տեղից, և մենք արթնանում ենք նոր հասկացողության մեջ, թե ինչ է նշանակում լիովին մարդ լինել:
Մանտրաներ որ ընդունում են և՛ կյանքի հաղթանակները, և՛ կյանքի խառնաշփոթությունը կարող են հզոր գործիքներ լինել այս ներքին վերափոխումը հեշտացնելու համար: Ահա վեցը, որոնք ես սովորել եմ այս տարիների ընթացքում և կանոնավորապես օգտագործում եմ.
1. «Ես համաձայն եմ կյանքի հետ և ոչնչի չեմ դիմադրում»:
Ես հաճույք ստացա այս Ամանորի նախօրեին անցկացնել երաժիշտ Կարեն Դրաքերի հետ: Ուղիղ կեսգիշերին Կարենը ինձ հարցրեց, թե որն է իմ տարվա մանթրան, և նա խոստացավ երգ գրել այդ մասին: Ես ասացի. «Ես համաձայն եմ կյանքի հետ և ոչնչի չեմ դիմադրում»: Նա անմիջապես գրեց մի մանտրա, որը մենք վանկարկեցինք:
Սա ինձ համար կարևոր պահ էր: Անցյալ տարվա աշնանը ես վեց շաբաթվա ընթացքում կորցրեցի իմ սիրած հինգ հոգու. Հինգից բոլորը բոլորը շատ երիտասարդ էին, և մահերը ողբերգական էին: Բավական է ասել, որ իմ մեջ ամեն ինչ ուզում էր նրանց դիմադրել: Այս մանտրան օգնեց ինձ բուժել իմ վշտահար սիրտը:
Գովազդ
2. «Մեղմեք ցավի մեջ»:
Ես վերապատրաստվել եմ որպես OB-GYN, և ես նաև մայր եմ, ուստի շատ բան գիտեմ ծննդաբերության մասին: Իհարկե, երբ կծկումները հարվածում են, բնական ազդակը ցավին դիմակայելն է: Բայց ինչպես բոլոր մայրերը գիտեն, երբ դիմադրում ես կծկմանը, դա էլ ավելի է ցավում: Ինչպես ձեզ կասեն յուրաքանչյուր մանկաբարձ և դուլա, հնարքն այն է, որ մեղմեք ցավի մեջ և թույլ տաք, որ այն ձեզ տիրի:
դեկտեմբերի 16-ի նշան
Երբ կյանքը ցավում է, մեղմացեք ցավի մեջ: Likeիշտ այնպես, ինչպես կծկումը, վիշտը կամ սրտի բեկումը տևում է մոտ 90 վայրկյան, և այդ ժամանակ դուք կստանաք հետաձգում մինչ հաջորդ ալիքի հարվածները: Դուք դա զգում եք ամբողջ ճանապարհին, և այն բուժում և արթնացնում է ձեզ. Դուք կոտրվում եք, և սիրելու կարողությունն ընդլայնվում է:
3. «Հետաքրքիր եղիր»:
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում շատ տարօրինակ առեղծվածային իրեր են պատահել ինձ հետ: Որպես բժիշկ, որը մեծացել էր շատ բանական, գնդային տան մեջ, այս անբացատրելի բաները ինձ ցնցեցին մինչև հիմք: Ապամոնտաժվեց այն ամենը, ինչ ես մտածում էի, որ գիտեմ, թե ինչպես է աշխատում աշխարհը, այդ թվում `իմ բժշկական բոլոր գիտելիքները, թե ինչն է հանգեցնում բուժմանը, - ապամոնտաժվեց: Ես ծայրաստիճան շփոթված էի, բայց հետո Ռեյչել Նաոմի Ռեմենն ինձ հրավիրեց «Հետաքրքիր լինել»: Սա այն մանտրան է, որը փոխեց իմ կյանքը:
Նրա խոսքերի մեջ կա որոշակի խոնարհություն: Արտահայտությունը հուշում է, որ մենք հնարավոր չէ հասկանալ կյանքի խորհուրդները, և դա նորմալ է: Ես միշտ հարցնում էի Ռեյչելին «ինչպես» և «ինչու», բայց Ռեյչելն ասաց. «Միգուցե ինչպես և ինչու բոբ մրցանակ են »: Ես շշմած լռում էի: Երբ կարող ես պարզապես «հետաքրքրասեր լինել», կանչում ես մի տեսակ մանկական անմեղություն ՝ չիմանալու համեստ պատրաստակամություն: Ես կանչում եմ այս մանտրային ամեն անգամ, երբ զգում եմ, որ իմ սիրտը մի փոքր շատ արագ է բաբախում, որովհետև Տիեզերքը պարզապես ցնցեց իմ աշխարհը `մոգության ևս մեկ աններողամիտ ցուցադրմամբ: Եվ հետո, որպես հետաքրքրասեր երեխա, ես կարող եմ պարզապես երախտապարտ լինել իմ շուրջը ծավալվող մոգության համար և զարմանալ այդ ամենի զարմանքով:
թիվ 32 իմաստը
4. «Քարանձավ շուտ»:
Կյանքը փոխող մանտրան ՝ «Քարանձավը շուտ», ես սովորեցի Մարթա Բեկից: Սա այն մանտրան է, որը պետք է կանչեք, երբ որոշում եք կայացնում որոշում կայացնելիս, և գայթակղվում եք ընտրել այն ուղին, որով ձեր ցանկությունն է ձեզ կոչ անում: Դեռ, ձեր ինտուիցիան ասում է. «Ո՛չ, բալես: Սա վատ է ավարտվում: Դուրս եկեք հիմա »:
Ընտրեք պարզապես շուտ քարանձավը: Շնչեք դրանով և պարզապես ասեք «ոչ»: Սովորեք հոգու դասը ՝ առանց ձեր սիրտը զանգահարողի միջով անցնելու: Կարող եք շուտ քարանձավել, երբ իմանաք, որ ժամանակն է հրաժարվել ձեր աշխատանքից, առողջարանային ճգնաժամի ժամանակ շուտ քարանձավ անել կամ շուտ քարանձավ անել, երբ ձեր ընտանիքի հետ բախումներ եք ունենում: Բանալին ոչ թե վախի, այլ ձեր ինտուիցիայի խորացումն է: Վախը կարող է ասել. «Քարանձավ շուտ արեք, քանի որ դա չափազանց ռիսկային է»: Սա այլ թրթռանք ունի, քան ինտուիցիան, որն ասում է. «Դուք ազատ կամք ունեք, ուրեմն առաջ գնացեք, եթե պետք է, բայց դա վնասելու է, և կարող են լինել կողմնակի բարդություններ»:
5. «Ես նրբանկատ եմ ինքս ինձ հետ»:
Այնպես որ, մեզանից շատերը մեզ անխնա ծեծում են: Այնուամենայնիվ, ինքներս մեզ մեղադրելը, խայտառակելը, քննադատելը և ահաբեկելը չի հանգեցնում ցանկալի փոփոխությունների, որոնք մենք կարող ենք որոնել: Միակ ճանապարհը, որով իրական փոփոխություն է տեղի ունենում, նուրբ ինքնագթասրտությունն է: Մենք հակված ենք կարծելու, որ մենք պետք է ինքներս մեզ մղենք ուժի, կարգապահության և ինքնատիրության միջոցով ՝ մեր կյանքում փոփոխություններ կատարելու համար: Բայց այս մարտավարությունը չի գործում: Միայն արմատական ինքնագթությունը և մեղմությունը կարող են թույլ տալ մեզ կատարել համարձակ ընտրություններ, որոնք փոխում են մեր կյանքը:
6. «Ես ընդունում եմ»:
«Ես համաձայն եմ կյանքի հետ և ոչնչի չեմ դիմադրում» -ի նման ՝ «Ես ընդունում եմ» -ը հասարակ, բայց հզոր մանտրան է, որը, ինչպես հայտնի է, հասունացնում է մարմինը հրաշքների համար:
