7 ադապտոգեն սունկ + դրանց առավելությունները, որոնք բացատրեց ֆունկցիոնալ բժշկության բժիշկը

Սնկերը ոչ միայն անտառի հատակը ծածկելու կամ փնտրողների համար են հոգեբանական փորձ , Պատմության ընթացքում սնկերը մշակվել են նաև բժշկական օգուտների համար: Չնայած անհրաժեշտ են ավելի մեծամասշտաբ կլինիկական փորձարկումներ, շարունակական հետազոտություններ ենթադրում է, որ որոշ սունկ կարող է լրացուցիչ բուժում ապահովել մի շարք պայմանների համար, մասնավորապես սթրեսի և բորբոքման համար:

Սա չի նշանակում, որ հաջորդ անգամ անհանգստանալու կամ հոտառություն զգալու դեպքում պետք է ուտեք ցանկացած սունկ: Որոշ սորտեր կենսակուտակիչ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք կլանում և պահպանում են իրենց շրջապատող քիմիական նյութերը, ուստի հարկավոր է շատ զգույշ լինել ճիշտ «փնջի» աղբյուր ստանալու հարցում: Այս ամենի հետ միասին, ահա սնկերի մի քանի սորտեր, որոնք որոշակի հանգստություն են տալիս դրանց հանգստացման համար, ադապտոգեն հատկություններ ,

1. Չագա

Chaga- ն օգտագործվել է ավանդական բժշկության մեջ Արևելյան Եվրոպայում մի շարք առողջական խնդիրների մեջ, ինչպիսիք են ստամոքսային հիվանդությունները: Վերջերս պարզվել է, որ հետազոտությունը (չնայած կենդանիների թեմաների վերաբերյալ) հայտնաբերել է դա chaga- ն կարող է օգնել նվազեցնել հակաբորբոքային միացությունները ինչպես ազոտի օքսիդը և ցիկլոքսիգենազը:

Մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ ցուցադրվել է ջրածաղկի քաղվածք հակավիրուսային գործունեություն ընդհանուր վարակների դեմ ինչպիսիք են գրիպը: Chaga- ն պարունակում է նաև օգտակար հակաօքսիդիչներ ,

2. Shitake

Շիտակե սունկը սովորաբար օգտագործվում է խոհարարության մեջ, և մեզ համար բախտավոր է, որ դրանք կարող են օգնել պաշտպանել մարմինը դեմ սրտի հիվանդություն և ցածր խոլեստերին , ըստ animalապոնիայից դուրս կենդանիների փորձարկումների:

3. Himematsutake

Գրականության մեկ ակնարկում հայտնաբերվել է Himematsutake- ը կամ Royal Sun Agaricus- ը նպաստել առողջ իմունային պատասխանին , չնայած որ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ ՝ պարզելու, թե ինչպես են դրանք գործում մարմնում: Մենք գիտենք, որ սնկերի այս տեսակը հարուստ է β-գլյուկաններով ՝ առողջ սննդային մանրաթելով:

4. Առյուծներ Մանե

Առյուծի խոտի սունկը ավելի ու ավելի է ուսումնասիրվում իրենց ներուժի համար նեյրոպրոտեկտիվ առավելություններ , Նյարդերի աճի գործոններ (NGF) այս սնկով հայտնաբերված կարող է ունենալ ուղեղի հյուսվածքը վերականգնելու և պաշտպանելու ունակություն:

Առյուծի խոտի նյարդավերականգնվող հատկությունների վերաբերյալ մինչ այժմ հրապարակվել է շուրջ մեկ տասնյակ ուսումնասիրություն: Մեկը փոքրածավալ ուսումնասիրություն 16 շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ մարդ հիվանդներին տվել է 250 հատ 250 մգ չորս դեղահատ, որոնք պարունակում են 96 տոկոս առյուծի սնկի փոշի: Նրանք, ովքեր առյուծի մանանի փոշի են վերցրել, զգալիորեն ավելացրել են գնահատականները ճանաչողական ֆունկցիայի մասշտաբով, համեմատած պլացեբոյի խմբի հետ: Մեկ այլ փոքր ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ սունկն ունի դրա ներուժը նվազեցնել դեպրեսիան և անհանգստության ախտանիշները որոշ դեպքերում.

նոյեմբերի 8-ի կենդանակերպ

5. Կորդիսեպս

Չինաստանից մեկ կենդանու ուսումնասիրություն պարզեց, որ cordyceps- ի քաղվածքը կարողացավ մեծացնել էլեկտրակայանների հակաօքսիդիչները հարուստ են β-գլյուկսանսուպերօքսիդ դիսմուտազով և գլուտատիոն պերօքսիդազով: Այս բորբոսը նաև նվազեցրեց հակաբորբոքային մոնոամին օքսիդազի և լիպիդների պերօքսիդացման ակտիվությունը, ինչը մեզ ծերացնում է:

Մեկ ուրիշը կրկնակի կույր պլացեբոյով վերահսկվող դատավարություն մարդկանց վրա պարզել է, որ կորդիեպսերը գործում էին ադապտոգենի կամ հորմոնների հավասարակշռողի պես ՝ օգնելով հոգնածության հետ պայքարող մարդկանց բարձրացնել իրենց էներգիայի և դիմացկունության մակարդակը:

6. Ռեյիշի

Բջջային նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պոլիսախարիդներն ու տրիտերպենները ներսում ռեյիշի քաղվածքները կարող են օգնել նվազեցնել ճարպի ավելցուկային պահուստը և նպաստել արյան մեջ շաքարի հավասարակշռությանը `դրանց կարգաբերման ունակության պատճառով ալֆա-գլյուկոզիդազ , ֆերմենտը, որը պատասխանատու է օսլաները շաքարի մեջ բաժանելու համար:

Ինչպես անվտանգ օգտագործել ադապտոգենիկ սունկը:

Դուք միշտ պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր առօրյան նոր հավելում մտցնելը: Եթե ​​ադապտոգեն սնկով փորձեր կատարելու նախնական քայլ ունեք, ահա որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես դրանք անվտանգ ներառել ձեր բարեկեցության պրակտիկայում:

1. Ընտրեք ձեր ուզած ձևաչափը:

Սուպերմարկետային այս սնկերը սովորաբար լինում են մի քանի ձևերով.

• չոր փոշիացված ձև
• պարկուճներ
• քաղվածքներ
• ամբողջական սննդի ձև

Գնացեք այն ձևի համար, որն առավելագույնս համապատասխանում է ձեզ և ձեր առօրյային: Իհարկե, նորից խոսեք ձեր բժշկի հետ `ինչ-որ բան լրացնելու ձեր հետաքրքրության մասին:

2. Գնացեք օրգանական:

Բուժիչ սնկերը ձեր կյանք բերելու ցանկացած եղանակով համոզվեք, որ դրանք օրգանական են և հավաքված են վստահելի աղբյուրից:

3. Մտածեք ձերն աճեցնելու մասին:

Սունկը հեշտությամբ աճեցվում է, և սնկով ձեր սեփական նախուտեստի հավաքածուն գնելու շատ տեղեր կան: Սա զվարճալի, մատչելի միջոց է այս մթերքները ձեր սննդակարգ մտցնելու համար: Դրանք սովորաբար լինում են տերարիումներում կամ գերաններում, որոնք պատվաստվում են սնկերի սպորներով:

Ձեր թարմ բերքը կարող եք ավելացնել ամեն ինչի մեջ ՝ աղցաններից և ապուրներից մինչև տոնիկ և էլիքսիրներ: Ոգեշնչման համար ահա իմ սիրած ադապտոգենիկ սնկով ըմպելիքների բաղադրատոմսը.

107 հրեշտակի համարը

Իմ սունկի էլիքսիրի բաղադրատոմսը:

Բաղադրությունը

• 1,5 բաժակ պարզ, յուղայնությամբ օրգանական կոկոսի կաթ
• 1/2 թեյի գդալ յուրաքանչյուր օրգանական փոշի `չագայի, ռեյիշիի, առյուծի խոտի, հնդկահավի պոչի, ճարմանդային կոճղիի, սիտակի և հացաթխման
• 1 թեյի գդալ չիայի սերմ
• 1 tbsp հում օրգանական մեղր
• 2 առանց փխրուն միջին ամսաթվեր (ավելին, եթե ցանկանում եք, որ այն ավելի քաղցր լինի):
• 2 tbsp հում կակաոյի փոշի
• 1 թեյի գդալ մակա փոշի
• 1/2 թեյի գդալ քրքումի փոշի
• Հիմալայական ծովի աղ `ըստ ճաշակի

Հրահանգներ

1. Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերի մեջ:
2. Մատուցել սառը կամ, եթե ցուրտ է այնտեղ, որտեղ գտնվում ես, տաքացրու այն կաթսայի մեջ և վայելիր:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: