Ավելի լավատես մարդ դառնալու 7 եղանակ
Խնդրեք ցանկացած հաջողակ մարդու հրապարակել այն գաղտնիք հաղթելու համար նպատակներին հանդիպելու և դրանց գերազանցելու, լիարժեք և կատարված զգալու համար, և նա սովորաբար կասի, որ լավատեսությունն առանցքային է: Լավատեսությունն այն է, ինչն օգնում է մեզ հաղթահարել անսպասելի փոփոխությունները, ջախջախիչ սթրեսը և անխուսափելի հիասթափությունները: Դա այն է, ինչը մեզ դրդում է սովորել սխալներից, այլ ոչ թե զգալ դրանցից պարտված:
Լավատեսությունը պարզապես մեզ ավելի երջանիկ չի զգում: Դա նաև մեզ ավելի ինքնավստահ է դարձնում: Լավատեսությունն օգնում է մեզ հավատանք ինքներս մեզ և լուծում բերելու մեր ունակությունը:
Առանձնացված դեպք. 2006 թ.-ի Սենթ Լուի Կարդինալներ: Այս տաղանդավոր մարզիկներն արդեն հիանալի էին խթանման, ծեծման և դաշտի մեխանիկայի մեջ: Քարտերը 20 տարի շարունակ չէին շահել Համաշխարհային սերիա: Երբ ինձ աշխատանքի ընդունեցին որպես նրանց երբեմնի հոգեկան մարզման տնօրեն, ես կենտրոնացա այլ տեսակի մարզչական գործունեության վրա: Նրանք պետք է սովորեին, թե ինչպես պետք է նպատակներ դնել, կենտրոնանալ իրենց առաջնահերթությունների վրա, մնալ դրական, կարգապահ լինել և հաղթել: Նրանք պետք է սովորեին, թե ինչպես պետք է լավատեսություն և վստահություն զարգացնել:
Սեզոնը, երբ ես աշխատում էի նրանց հետ, Քարտերը շահեցին իրենց առաջին Համաշխարհային շարքը վերջին երկու տասնամյակում: Ես նրանց հետ կրկին աշխատել եմ 2011-ին, երբ նրանք երկրորդ անգամ շահեցին: Սա վկայում է այն մասին, որ լավատեսությունը միանշանակ կարելի է սովորել:
Ահա ձեր սեփական կյանքի լավատեսությունն ու վստահությունը զարգացնելու յոթ եղանակ:
1Կենտրոնացեք լուծումների, ոչ թե խնդիրների վրա:
Եթե կարծում եք, որ տարված եք ինչ-որ խնդրով, բացասական եք զգում կամ ինքնավստահություն եք զգում, փոխեք ձեր ուշադրությունը ՝ հարցնելով. Ո՞րն է մեկ բան, որը ես կարող էի այլ կերպ անել, որը կարող է ավելի լավացնել այս իրավիճակը: Խնդիրի վրա հիմնված մտածողությունը լուծման վրա հիմնված մտածողությամբ փոխարինելը անմիջապես տալիս է առաջ շարժվելու, հնարավորության և հույսի զգացողություն `լավատեսության հիմքերը:
Գովազդ
երկուսըԱմեն օր խաղացեք ձեր կյանքի 30 վայրկյանանոց «կինոնկարը»:
Ստեղծեք ձեր իդեալական կյանքի մտացածին կինոնկար, ներառյալ հատուկ մանրամասներ ձեր արտաքին տեսքի, զգացողությունների, բնակության վայրի, գործերի, արդյունքների և կյանքի մասին: Ամեն օր 30 վայրկյան հատկացրեք այս ֆիլմը ձեր մտքում խաղալու համար: Ձեր հեռախոսում ահազանգ դրեք ՝ հիշեցնելու համար, որ դա անեք: Այս պարզ մտավոր մարզման վարժությունն անմիջապես կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և կվերափոխվի այնպես, ինչպես դու ես մտածում քո մասին , ձեր ներուժը և ձեր ապագան:
3Գտեք ներկա իրավիճակի որևէ բարելավում:
Լավատեսություն կիրառելու եղանակներից մեկը ՝ ավելին դրական է ձեր մտածողության մեջ , և կողմնորոշվել դեպի հաջողություն ՝ սովորություն է ձեռք բերել ներկա իրավիճակի որևէ բարելավում որոնել որպես լուծում, որքան էլ փոքր լինի: Օրինակ, կես ֆունտ կորցնելը կարող է փոքր թվալ, երբ ձեր նպատակը 50 ֆունտ է, բայց դա շարժում է ճիշտ ուղղությամբ:
ՉորսՆվազագույնի հասցնել հաջողության հասնելու խոչընդոտները:
Ի՞նչ տեսակի շեղումներ կամ խոչընդոտներ սովորաբար խանգարում են ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին: Դա ձեր անելիքների ցուցակն է: Անարդյունավետ սովորություններ Բացասական մարդիկ թե դիվերսանտներ Լավատեսության հասնելու բանալիներից մեկը կայուն առաջընթաց ունենալն է, իսկ դա նշանակում է սահմանափակել շեղող հանգամանքները: Ձեռք բերեք ձեր կյանքի գայթակղություններից խուսափելու ուղիներ, որպեսզի չսպառեք ձեր կարգապահության պաշարը նախքան առաջնահերթությունները կատարելը: Եթե ժամանակ եք կորցնում ինտերնետում, ուրեմն մի միացեք առցանց: Եթե դժվարանում եք ասել ՝ «ես զբաղված եմ» ընկերների հետ, թող նրանց զանգերն անցնեն ձայնային փոստ: Հաջողությունը, այլ ոչ թե ձախողելը ձեզ լավատեսորեն է պահում:
5Հորինիր ներքին մարզիչ:
Մեզանից շատերն ավելի ինքնավստահ են և ավելի լավ են գործում, երբ ինչ-որ մեկը մեզ ուրախացնում է: Այնուամենայնիվ, հաջողակ մարդ լինելու մի մասը ինքնագիտակցություն և ինքն իր առջև հաշվետու լինելն է: Այս հատկությունները ամրապնդելու միջոցներից մեկը ձեր մտքում մարզիչ գայթակղելն է: Հիշեք մի օրինակելի մոդել, որը ոգեշնչեց և մարտահրավեր է նետել ձեզ: Երբ կանգնեք մի վախեցնող առաջադրանքի առջև, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ կաներ այսինչը, եթե նա ունենար երկու զեկույց և միայն 24 ժամ տևեր դրանք լրացնելու համար»:
սեպտեմբերի 4-ի կենդանակերպի նշանը
6Ինքներդ ձեզ տվեք ամեն օր «արված ջրհորներ»:
Սովորություն ունեցեք ճանաչել «արված ջրհորները»: Ամեն օր մի քանի վայրկյան տրամադրեք հարց տալու. «Ի՞նչն եմ լավ արել այսօր»: Այս պարզ ժեստը ուժեղացնում է լավատեսությունն ամեն օր: Պատասխանները կուտակվում են և, ի վերջո, օգնում են ձեզ զարգացնել ինքնավստահություն, ինչը չափազանց կարևոր է հաջողության համար:
7Դաստիարակեք ուրախ մարմին:
Ուրախ մարմինը օգնում է ձեզ առաջացնել ուրախ մտքեր և հույզեր: Լավատեսությունն ավելի հեշտ է, երբ լավ ես զգում: Գործոնները, որոնք խանգարում են մեկի լավ տրամադրությունը և դրական էներգիան չափավորելու ունակությանը, ներառում են. քնի պակասը , էներգիան սպառեց ուտելու ու ապրելակերպի վատ սովորություններից և չափազանց քիչ ֆիզիկական վարժություններից: Եթե դուք մեծ նպատակ ունեք իրականացնելու, ապա 'մարզվեք' դրան `պրոֆեսիոնալ մարզիկի նման: Համար օպտիմալ մտավոր կենտրոնացում և կատարողականություն, ամբողջական մոտեցում ցուցաբերեք ֆիզիկական և մտավոր առողջությանը. քնել, հանգստանալ, կառավարել սթրեսը, ունենալ լավ դիետա և առույգ ֆիզիկական վարժություններ կատարել:
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
