9 նշան It'sամանակն է դադարեցնել ընկերական հարաբերությունները (քանի որ երբեմն պարզապես ստիպված ես լինում)

Ընկերությունները գեղեցիկ բան են: Դրանց միջոցով մենք կարող ենք զգալ անվտանգության զգացում, հուզական փոխադարձություն և աջակցություն ստանալ մեր գաղափարների և նվաճումների համար: Երբ մեզ շրջապատում ենք ճիշտ մարդկանցով, մեզ զգում ենք աջակցություն, կատարում և սնուցում: Մեր ընկերները կարող են լինել մեր աջակցության համակարգի մի մասը. Այն մարդիկ, ում մենք գնում ենք, որպեսզի կիսվեն մեր մտքերով, երազանքներով, պայքարներով և ծանր ժամանակներով: Երբ բարեկամության մեջ կա առողջություն և երկարակեցություն, այդ ընկերները նույնիսկ կարող են դառնալ մեր ընտանիքի մի մասը:

Ընկերական հարաբերությունները զերծ չեն հակամարտությունից և սխալ շփումից: Ընկերական հարաբերությունների մեջ դա նորմալ է, և երբ գիտակցված և առողջ ճանապարհով լուծվում է, կարող է լինել շտկող փորձ և կարող է նույնիսկ բարելավել հարաբերությունները: Այնուամենայնիվ, մեր կյանքում գալիս է մի պահ, երբ ընկերական հարաբերությունները (այո, ներառյալ մանկությունը), ի վերջո, մեզ ավելի շատ են հյուծում, քան դաստիարակում, զգալի սթրես են առաջացնում և բացասաբար են ազդում մեր հոգեկան առողջության վրա: Այդ ընկերական հարաբերությունների դեպքում լավ է սահմանել սահմանները և նույնիսկ լավ է, որ այն դադարեցվի: Ինչ-որ մեկի հետ ընկերներ մնալը միայն այն պատճառով, որ պատմություն կա, կամ այն ​​բանի համար, որ դուք մեղավոր եք զգում նրան թողնելու համար, ուժասպառության և վիրավորանքի բաղադրատոմս է: Այստեղ ես թվարկել եմ ինը նշան, որոնք ցույց են տալիս, որ գուցե ժամանակն է դադարեցնել ընկերությունը:

1. Նրանք մրցում են ձեզ հետ կյանքի տարբեր ասպեկտներով և պայքարում են երջանիկ լինել ձեզ համար:

Նախ, ոչ մի վատ բան չկա մի փոքր ընկերական մրցակցության մեջ: Ընկերների հետ առողջ մրցակցությունը մեզ դրդում է ավելի լավը լինել, ոգեշնչել և խթանել մեզ: Օրինակ ՝ պատկերացրեք մի զույգ ընկերներ մարզման ընթացքում ընկերական մրցակցություն ունենան. կա ընդհանուր փորձի զգացում և երկու կողմերում ավելի շատ աշխատելու մոտիվացիա: Ընկերական մրցույթում կա թափանցիկություն տեղի ունեցածի վերաբերյալ, և անկախ արդյունքից, երկու կողմերն էլ աջակցության զգացում են ունենում:

Թունավոր կամ անառողջ ընկերը կարող է մրցել ձեզ հետ, և դուք գուցե երբեք դա չգիտեք: Այն արտահայտվում է այնպես, ինչպես միշտ փորձում է ձեզ «մեկ անգամից բարձրացնել». գուցե դուք կիսում եք ձեր սեփական նվաճումները, ինչը արդյունքում հանգեցնում է այն բանին, որ նրանք պարծենան իրենց արածի մասին. ձեր հաջողության հետ նստելու նրանց անկարողության նշան: Նրանք կարող են ձեզ իջեցնել ուրիշների առաջ և չկարողանան իրական և իսկական աջակցություն ցուցաբերել, երբ լավ եք գործում: Կարող եք նկատել, որ այս ընկերներն ավելի մատչելի են կամ ցանկանում են լսել միայն այն ժամանակ, երբ դժվար ժամանակ եք ապրում, այն դեպքում, երբ ցանկանում եք ինչ-որ լավ բան նշել:

2. Նրանք զանգահարում են կամ խնդրում են շփվել միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ բանի կարիք ունեն:

Երբ ընկերը ձեռք է մեկնում միայն այն բանի համար, որ նրանց ինչ-որ բան է պետք, գուցե նրանց պետք է ինչ-որ բան վերցնել կամ գուցե նրանք պետք է ինչ-որ մեկը օդափոխի - ապա սա մեծ նշան է այն բանի, որ ընկերությունը միակողմանի է և կարող է ձեզ ուժասպառություն, ուժասպառություն և դյուրագրգռություն զգալ: Ավելին, կարող եք նկատել, որ ձեր ջանքերը չեն վերադարձվում, և այդ ընկերները կարող են ավելի քիչ հասանելի լինել, երբ դուք կարիք ունեք: Առողջ ընկերություններում կա հուզական փոխադարձության զգացում, որը ներառում է ստուգել միմյանց հուզական բարեկեցությունը, երբեմն պարզապես «բարև» ասելու համար:

3. Դուք վախենում եք տեսնել, որ նրանց հեռախոսը հայտնվում է ձեր հեռախոսում:

Theամանակի մեծ մասը, եթե տեսնում եք տեքստային հաղորդագրություն կամ ընկերոջ կողմից մուտքային զանգ, ձեզ կարող է զգալ չեզոքից երջանիկ: Բայց եթե ընկերությունը անառողջ լինելու ճանապարհին է (կամ արդեն կա), կարող եք նկատել, որ զգում եք վախի, տագնապի և խուսափելու զգացողություն: Հիշեք, որ դա նույն խուսափելը կամ անհանգստությունը չէ ունենալով սոցիալական անհանգստություն ; անհանգստությունն ու անառողջ ընկերություն ունենալուց խուսափելը ուղեկցվում են տվյալ անձի վերաբերյալ բացասական մտքերով, այլ ոչ թե շփման կարիք ունենալու փորձով:

4. Նրանք չեն հարգում ձեզ կամ խախտում են ձեր սահմանները:

Սա հսկայական կարմիր դրոշ է, որ ժամանակն է դադարեցնել բարեկամությունը: Մեր սահմանները են, որոնք մեզ ապահով են պահում, և դրանք են, որ օգնում են պահպանել մեր հուզական և մտավոր առողջությունը: Սահմանները կարող են լինել ֆիզիկական, մտավոր և հուզական: Անառողջ ընկերը կարող է խախտել այդ սահմանները ՝ քեզ վայր դնելով, դավաճանելով քո վստահությանը, ուրիշների հետ քո մասին բացասաբար խոսելով կամ անազնիվ լինելով: Նրանք չունեն հաշվետվողականություն և արդարացում են բերում իրենց վարքագծի համար ՝ հաճախ ասելով «ես հենց այդպիսին եմ» կամ մեղադրելով ձեզ «չափազանց զգայուն» լինելու համար: Մենք, ի վերջո, դավաճանում ենք ինքներս մեզ `ունենալով ընկեր, ով անընդհատ խախտում է մեր սահմանները: Սա կարող է մեզ մղել կասկածի տակ դնել մեր ես-ի զգացումը և առաջացնել նեղսրտություն և հիասթափություն. Հակառակն այն բանի, թե ինչ պետք է անի առողջ ընկերությունը ձեզ համար:

5. Դուք ինքներդ եք գտնում, որ արդարացնում եք իրենց հետ շփվելուց ազատվելու համար:

Երբեմն, ձեր մարմինը կարող է տեղեկատվություն վերցնել նախքան ձեր միտքը վերցնի: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում, երբ պլանավորված է ընկերոջ հետ շփվել: Ձեր մարմինը զգո՞ւմ է դիմացկուն: Սարսափ Արդեն արդյո՞ք արդարացումներ եք բերում անձին չտեսնելու կամ դադարեցնելու տևողությունը: Շատ հաճախ դուք կսկսեք ափսոսանքի, վախի կամ երկմտանքի զգացում զգալ, երբ ժամանակն է ընկերանալու ընկերոջ հետ, որը չի հարգում ձեզ կամ ձեր սահմանները: Կարող են լինել պատճառներ, որ դուք վախենում եք այդ մարդու հետ շփվելուց. Գուցե նրանք ուզում են խոսել միայն հարաբերությունների խնդիրների մասին, հաճախակի բամբասել այլ մարդկանց կամ նույնիսկ խուսափել վճարել իրենց հաշիվը: Կարևոր է ուսումնասիրել, թե դա ինչ է վերաբերում նրանց վարքագծին, որից դուք խուսափում եք, որպեսզի կարողանաք սահմաններ դնել այն բանի շուրջ, թե ինչ եք հանդուրժելու և չեք հանդուրժելու ձեր հետագա հարաբերություններում:

6. Ձեր աճի վրա ազդում է ընկերությունը:

Դա շատ հաճախ տեսնում են այն մարդիկ, ովքեր երկարամյա մանկական ընկերներ են ունեցել: Երբ մենք աճում և զարգանում ենք, մեր շահերը, արժեքները, բարոյականությունը և էթիկան նույնպես: Մարդիկ, ովքեր անցյալում ենք եղել, հաճախ այն մարդիկ չեն, որոնք մենք հիմա ենք, և երբեմն սա նշանակում է բաց թողնել այն ընկերներին, ովքեր աջակցում են ավելի հին պատմությանը, թե ով ենք մենք նախկինում եղել, և ոչ թե ով ենք հիմա:

Սրանք այն ընկերներն են, ովքեր չեն աջակցում կամ ամրապնդում ձեր նպատակները, ովքեր խանգարում են ձեզ հետապնդել ձեր երազանքները, և որոնց վարքագիծը սահմանափակում է ձեզ կյանքում առաջընթաց ապրելուց: Կարող եք պարզել, որ այս ընկերները կարող են չհարգել ձեր կյանքի գտնվելու վայրը և խնդրել ձեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք այլևս չեն համընկնում այն ​​անձի հետ, որը դուք եք կամ ուր եք փորձում գնալ: Երբ նրանց կողքին ես, ընկնում ես հին վարքի և օրինաչափությունների մեջ, որոնք, հնարավոր է, փորձում էիր ցրել: OKիշտ է ունենալ ընկերներ, որոնց հետ ձեր արժեքներն ու էթիկան այլևս չեն համընկնում: այնուամենայնիվ, երբ արժեքների և էթիկայի անհամապատասխանությունը խանգարում է ձեզ աճել և հասնել այնտեղ, ուր ուզում եք գնալ, լավ է ընտրել ընկերական շրջանակ, որն աջակցում է ձեր աճին և խթանում է ձեր լավագույն տարբերակը:

7. Խոսակցությունները պարտադրված են զգում:

Emգացմունքային փոխադարձությունն ու փոխադարձ զրույցը առողջ ընկերության հիմքի մի մասն են: Երբ պարզում եք, որ այլևս ընդհանուր բաներ չունեք և այլևս հետաքրքրված չեք ձեր ունեցած խոսակցություններով, սա նշան է, որ բարեկամության մեջ գտնվող մարդիկ կարող են միմյանցից շատ մեծացել: Դա լավ է Խոսակցությունն ստիպված զգալով կարող է նման լինել.

• Նախապես թեմաներով հանդես գալը
• Իբր հետաքրքրվելով
• Գտնելով, որ շատ հարցեր եք տալիս ՝ անհարմար լռությունը կանխելու համար
• Feգում եք, որ ատամներ եք քաշում, որպեսզի զրույց սկսեք:

Ի վերջո, սա նշան է, որ ձեր անհատականություններն ու էներգիաները համատեղելի չեն: Որոշելով այլևս ժամանակ չանցկացնել այս մարդկանց հետ ՝ դուք հարգում և հարգում եք ձեր ժամանակը և, ի վերջո, ընտրում ձեզ:

8. Նրանց հետ շփվելուց հետո ձեզ ուժասպառ եք զգում:

Սա հստակ նշան է, որ ընկերությունն այլևս հաճելի չէ: Կարող եք ձեզ ջրազրկված զգալ ՝ տարբեր պատճառներով: Միգուցե ընկերը շատ բացասական է կամ միշտ բողոքում է, կամ գտնում եք, որ հոգնել եք անընդհատ նույն խոսակցություններից: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ընկերը հաճախ է բողոքում իր հարաբերություններից, աշխատանքից կամ ձեր ունեցածից, և երբ փորձում եք կարծիք հայտնել, նրանք մերժում են այն: Theրույցը շրջան է անցնում:

Պարզապես այն պատճառով, որ դուք ինչ-որ մեկի հետ ընկերներ եք, չի նշանակում, որ նա իրավունք ունի ձեր հուզական էներգիայի: Երբ տեսնում ես, որ ինչ-որ մեկը հուզականորեն սպառվում է քեզանից, սա նշան է, որ ընկերությունն այլևս «ուրախություն չի հարուցում»: Լրացուցիչ ախտանշանները, երբ զգացմունքայինորեն թուլացնող մեկի հետ ժամանակ են անցկացնում,

• Պահպանվում է
• Չաջակցված
• Անհանգիստ
• Չլսված
• Չհարգված
• Վիրավորված

Կարող են լինել տարբեր այլ պատճառներ, որոնք կարող եք ձեզ ուժասպառ զգալ: Անկախ պատճառաբանությունից ՝ ձեզ թույլատրվում է վերջ դնել ընկերությանը մեկի հետ, ով ձեզ հաճախ է հանում ձեր հուզական էներգիան:

մարտի 13-ի կենդանակերպի նշանը

9. Նրանք տիրապետող են, նախանձ և վերահսկող:

Այս ընկերները հաճախ զանգահարում են, ուղարկում են հաղորդագրություններ և զգում, որ իրավունք ունեն ձեր ժամանակին: Նրանք վրդովվում են, երբ դուք անմիջապես նրանց հետ չեք զանգում և կարող են նույնիսկ պահանջել, որ բացատրեք նրանց, թե ինչու ի վիճակի չէիք միանգամից պատասխանել: Այս ընկերները կարող են նաև նախանձել, երբ այլ բաներ եք անում ուրիշների հետ կամ եթե նրանք զգում են, որ դուք ավելի եք մտերմանում ուրիշի հետ: Առողջ ընկերություններում մենք թույլ ենք տալիս, որ ուրիշներն ունենան իրենց անձնական տարածքը, և մենք անձամբ չենք վերաբերվում իրերին, երբ ընկերները միանգամից չեն արձագանքում: Մենք նաև հասկանում ենք, որ մարդիկ ունեն իրենց սեփական կյանքը և հուզականորեն չեն պատժում մեր ընկերներին, երբ նրանք անմիջապես չեն պատասխանում մեր հաղորդագրություններին: Առողջ բարեկամությունը պահպանում է նրանց անկախությունը և վստահության զգացում ապրում:

Ի վերջո, այն, թե ինչպես եք ձեզ զգում բարեկամության մեջ, մեծ ցուցանիշ է այն բանի, որ ժամանակն է դադարեցնել ընկերությունը: Կարևոր է լսել, թե ինչպես ենք մենք զգում և դադարեցնել այն հարաբերությունները, որոնք դրականորեն չեն նպաստում մեր անձնական աճին և հոգեկան առողջությանը: Կարևոր է ձգտել այն ընկերական հարաբերությունների, որոնք մեզ թողնում են լսված, հարգված, գնահատված, ապահով և սիրված զգալ: Ընկերությունը դադարեցնելը ոչ մի վատ բան չունի: Սա սահմաններ ուղարկելու և ինքնասպասարկման պրակտիկայով զբաղվելու առողջ մասն է:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: