EWG- ի «Արևապաշտպանիչ միջոցների» 2020 թ.-ի ուղեցույցն այստեղ է. 6 բան, որ դուք պետք է իմանաք
Իհարկե, այս պահին աշխարհը կարող է կարծես գլխիվայր լինել, բայց ամառը դեռ հորիզոնում է. չնայած խորովածներն ու լողափերի հանգիստը մեր օրերում կարող են մի փոքր այլ տեսք ունենալ, բայց արևը նույնքան կիզիչ է ՝ նույնիսկ ձեր ննջասենյակի պատուհանից: Justիշտ ժամանակին, որպեսզի Բնապահպանական աշխատանքային խումբը (EWG) թողարկի դրանց արդյունքները Արևապաշտպանիչ միջոցների 14-րդ տարեկան ուղեցույց , որտեղ նրանք գնահատում են ավելի քան 1300 SPF ապրանքներ ՝ տեսակավորելով առկա բոլոր հետազոտությունները ՝ վերծանելու համար, թե ինչպես պետք է նավարկենք արևապաշտպանիչ միջոցների անընդհատ ընդլայնմամբ:
Եթե դուք մշտապես տեղեկացված եք արևապաշտպանիչ խոսակցությանը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, գիտեք ներքևում գտնվող խոսակցական որոշ կետեր, բայց միշտ լավ է թարմացնել: Ահա նրանց 2020 թ. Առաջարկությունները, թե ինչի վրա պետք է քննենք ամբողջ ամառ:
1Ընդհանուր առմամբ, արևապաշտպանիչ միջոցները պետք է ավելի շատ պաշտպանեն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Արևապաշտպանիչ միջոցների մի փոքր թարմացում ձեզ համար. Լավ արևապաշտպանիչ միջոցները կպաշտպանեն ինչպես արևի UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթներից: Չնայած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման երկու ձևերը կարող են վնասակար լինել մաշկի համար, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են ավելի խորը ներթափանցել մաշկային շերտի մեջ և առաջացնել վնասող կոլագեն , Ավելորդ է ասել, որ և՛ UVA, և՛ UVB ճառագայթներից պաշտպանելը գերակա է. խնդիրն այն է, ըստ Կառլա Բըրնս , EWG հետազոտության և տվյալների շտեմարանի վերլուծաբան. «Պիտակի վրա SPF- ի արժեքը կապված է UVB- ի հետ, բայց պարտադիր չէ, որ կապվի UVA- ի պաշտպանության հետ ԱՄՆ-ում»: Եվրոպան SPF պիտակների համար ավելի ուժեղ ստանդարտներ ունի (զարմանալի չէ) ՝ պահանջելով համամասնորեն UVA և Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանություն: «Այս տարվա ուղեցույցում նայելով արտադրանքը ՝ մենք պարզեցինք, որ ապրանքների 70% -ը չեն համապատասխանում եվրոպական չափանիշներին և չեն կարողանա այնտեղ վաճառվել», - ասում է Բերնսը mbg- ին:
Այսինքն, EWG- ն կոչ է անում կանոնակարգեր սահմանել UVA- ի պաշտպանության ավելի բարձր մակարդակների վերաբերյալ, որոնք համամասնական են SPF արժեքներին: Միևնույն ժամանակ, նրանք ձեզ խորհուրդ են տալիս ընտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք ապահովում են ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պաշտպանություն (տե՛ս ստորև բերված ցուցումները):
Գովազդ
երկուսըԻնչպես արդեն ասել ենք. Խուսափեք օքսիբենզոն պարունակող ապրանքներից:
Եթե հիշում եք նախորդ տարվա զեկույցից, FDA- ն արևապաշտպանիչ միայն երկու բաղադրիչ համարեց անվտանգ (հանքային գերաստղեր) ցինկի օքսիդ և տիտանի երկօքսիդ) ՝ պահանջելով լրացուցիչ հետաքննություն 12 այլ ընդհանուր արևապաշտպանիչ բաղադրիչների համար , Այդ ընդհանուր բաղադրիչներից մեկը oxybenzone- ն է, որը EWG- ն հայտնաբերել է այս տարվա ուղեցույցում պարունակվող ոչ հանքային արևապաշտպանիչների ավելի քան 40% -ը:
Խնդիրն այն է, որ օքսիբենզոնը պոտենցիալ է էնդոկրին խանգարող , ինչը նշանակում է, որ դա կարող է ազդել հորմոնի մակարդակի և վերարտադրության վրա: Մասնավորապես, ապացուցված է, որ օքսիբենզոնը մաշկի միջոցով կլանում է զգալիորեն մեծ քանակությամբ, նույնիսկ հայտնաբերվել է մարդու կրծքի կաթում, մեզի և արյան մեջ , Մասնավորապես, երեխաները կարող են ավելի խոցելի լինել այս ալերգենիկ բաղադրիչի նկատմամբ, հաղորդում է EWG- ն ՝ կլանման և կենսաբազմության նույնիսկ ավելի բարձր տեմպերով: Ասել է թե ՝ նրանք խորհուրդ են տալիս խուսափել օքսիբենզոն պարունակող ապրանքներից (ինչը, միևնույն է, այնքան էլ դժվար չէ, եթե ընտրում եք օգտակար հանածոների ընտրանքներ):
3Խելացի եղեք SPF համարներով:
Եթե դուք ունեք երկու արևապաշտպանիչ միջոց, որոնցից մեկը պարծենում է SPF 100-ով, իսկ մյուսը `SPF 50, SPF 100-ը պետք է կրկնակի պաշտպանություն ապահովի, ճիշտ է: Ոչ այնքան. FDA- ն գտել է, որ SPF 50-ի և SPF 100-ի միջև լրացուցիչ պաշտպանությունը բավականին աննշան է:
Այնպես չէ, որ ավելի բարձր թվերը ըստ էության վատն են: Խնդիրն այն է, որ դրանք կարող են ազդել օգտագործողի վարքի վրա, և այստեղ են առաջանում խնդիրները. Դրանք մարդկանց տալիս են անվտանգության կեղծ զգացողություն: Օրինակ ՝ եթե վստահում եք, որ SPF 100 – ը ձեզ պաշտպանված կպահի, հնարավոր է ՝ ամեն երկու ժամը մեկ չդիմեք այնպես, ինչպես պետք է: Ինչպես բացատրում է Բըրնսը, «բարձր SPF- ը չի երաշխավորում ավելի շատ պաշտպանություն ինչպես մաշկի քաղցկեղի ռիսկից, այնպես էլ արևի այրվածքներից, այնպես որ դուք իսկապես պետք է նորից դիմեք` անկախ SPF- ի արժեքից »:
ՉորսՍփրեյ և փոշի արևապաշտպանիչ միջոցները գալիս են նախազգուշական միջոցներով:
Մենք ստանում ենք այն. Արևապաշտպանիչ միջոցները հեշտությամբ հաղթում են, հատկապես եթե ընտանիքի երիտասարդ, փնթփնթան անդամներ ունեք: Բայց լրացուցիչ մի քանի րոպե տրամադրելը կրեմով ծածկելու համար, արժե այն, ըստ EWG- ի, մի քանի պատճառով: Առավել ուշագրավն այն է, որ արևապաշտպանիչ լակի և փոշիները կարող են ինհալացիոն վտանգ ներկայացնել, եթե դա որոշակի է նանոմասնիկները կարող են տեղափոխվել թոքեր ,
Ասենք, որ դուք ունեք փոշի, որն ունի ոչ նանո ցինկի օքսիդ կամ տիտանի երկօքսիդ (դա սովորաբար կասի պիտակի վրա): Դու լա՞վ ես գնալու: Կրկին, այստեղ է, որ օգտագործողի վարքագիծը սկսում է գործել: Դուք կարող եք արևապաշտպանիչի ճիշտ քանակություն չկիրառելիս փոշիացնելիս. Ձեզ հարկավոր է ավելին, քան միայն թեթև ծածկույթը `ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար:
«Պիտակի վրա պարունակվող SPF- ն առնչվում է արևապաշտպանիչի պատշաճ կիրառմանը, որը մոտավորապես 1 ունցիա է կամ ձեր մարմնի համար արևապաշտպանիչ կրակոցով լի բաժակ», - ասում է Բըրնսը mbg- ին: Եվ եթե օգտագործում եք լակի, հավանականությունը մեծ է, որ այդ ամբողջ հաստ շերտը չեք դնում ձեր ամբողջ մարմնի վրա: Այնպես որ, չնայած լակի և փոշիի արևապաշտպանիչ միջոցների հեշտությունը կարող է գրավիչ թվալ, այն կարող է ավելի երկար վնաս հասցնել երկարաժամկետ հեռանկարում: Կպչեք լոսյոններին, խորհուրդ է տալիս EWG- ն, այնպես որ դուք կիմանաք, թե իրականում որքան շատ եք ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն ստանում:
5Հակաօքսիդիչները հիանալի են, բայց դրանք կարող են քողարկել խնդիրները:
Գաղտնիք չէ, որ մենք սիրում ենք մեր հակաօքսիդիչներ այստեղ mbg- ում, բայց ուշադիր եղեք, թե ինչպես են դրանք օգտագործվում արևապաշտպանիչ միջոցներում: Շատ ապրանքներ պարծենում են հակաօքսիդիչ և բուսաբանական էքստրակտներով (երբևէ տեսնում են արևապաշտպանիչ միջոցներով) վիտամին C կամ E?), ինչը զվարճալի և լավ է, քանի դեռ չի հասնում բորբոքման նվազմանը:
ջրհոս կին կարիճ մարդ
Դուք հավանաբար մտածում եք, Ուհ, բորբոքումը նվազեցնելը լավ բան չէ՞: Եվ դա, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ ձեր մարմինը փորձում է ասել ձեզ, որ չափազանց երկար ժամանակ եք եղել արևի տակ: Արևի այրվածքները, որքան էլ որ դրանք ցավոտ լինեն, ձեր մարմնի միջոցն է նախազգուշացնել ձեզ, որ չափազանց շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ եք ստանում: Այսպիսով, «Եթե դուք օգտագործում եք արտադրանքներ, որոնցում առկա են հակաօքսիդիչներ, հնարավոր է, որ դուք այդքան կարմրացած չլինեք և այդպիսի զգուշացում ստանաք, որ ձեր մարմինը այրվում է», - բացատրում է Բըրնսը: «Բայց միևնույն է, դուք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից այլ վնասակար ազդեցություն եք ունենում»:
Պարզապես հիշեք, որ միշտ պետք է կրկին դիմել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, նույնիսկ եթե կարմրություն չեք տեսնում:
6Խուսափեք արևապաշտպանիչ միջոցներից և ցերեկային ապրանքներից A վիտամինով:
Եթե դուք ծանոթ եք A վիտամինին, ապա գուցե դուք խառնվել եք a- ին ռետինոլի շիճուկ բարակ գծերը կրճատելու համար: Եվ ինչպես ձեզ կպատմեն մաշկաբանները , այդ միջոցները պետք է օգտագործել միայն գիշերը, քանի որ դրանք կարող են մաշկն ավելի զգայուն դարձնել արևի նկատմամբ:
Ինչն է պատճառը, որ EWG- ն խորհուրդ է տալիս խուսափել արևապաշտպանիչ միջոցներից, որոնք պարունակում են վիտամին A հավելումներ ( դրանք զարմանալիորեն սովորական են , ըստ զեկույցի): «Անցյալում եղել են ռետինոլ պալմիտատի թեստեր, որոնք ցույց են տվել, որ այն արագացնում է մաշկի ուռուցքների զարգացումը, երբ այն գտնվում է արևի ազդեցության տակ գտնվող մաշկի վրա», - ասում է Բըրնսը: Ասել է թե ՝ միանշանակ խուսափեք ցերեկային մթերքներից ՝ վիտամին A հավելանյութերով: եթե դրանք օգտագործում եք գիշերը, համոզվեք, որ արևի տակ գտնվելու դեպքում օգտագործեք պատշաճ SPF միջոց:
Այսպիսով, ինչպե՞ս պետք է պաշտպանենք մեր մաշկն այս ամառ:
Եթե առաջին հերթին ընտրում եք ոչ հանքային արտադրանք, համոզվեք, որ պիտակի վրա վնասակար քիմիական խաղացողներից ոչ մեկը չեք տեսնում: Բըրնսը խորհուրդ է տալիս օգտագործել ավոբենզոն պարունակող ապրանքներ, քանի որ դա հոյակապ UVA պաշտպանող միջոց է: Այն, իրոք, կայունացուցիչի կարիք ունի (հակված է քայքայվել արևի տակ), և հենց այդտեղ բաղադրիչները կարող են փոքր-ինչ դառնալ: Այնուամենայնիվ, «ավոբենզոնը մեծ մտահոգություն առաջացնող բան չէ, քանի որ այն ապահովում է այդքան մեծ UVA պաշտպանություն», - բացատրում է նա:
Իհարկե, դուք կարող եք ընդհանրապես խուսափել այդ մտահոգությունից ՝ փոխարենը փնտրելով հանքային ընտրանքներ ցինկի օքսիդով կամ տիտանի երկօքսիդով: Հիմա նույնիսկ ավելի հեշտ է հանքային նյութեր ձեռք բերել, դրանց հետ միասին շատ յուղալի տարբերակներ որոնք չեն թողնում սարսափելի սպիտակ գիպսը: Անկախ նրանից ՝ ընտրում եք քիմիական կամ հանքային արտադրանք, անպայման լոսյոններ կամ ձողիկներ օգտագործեք հեղուկացիրների վրա և համոզվեք, որ յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կիրառում եք բավականաչափ հաստ շերտով:
«Լավագույն արևապաշտպանիչ միջոց ընտրելը շատ անհատական որոշում է ՝ կախված քո սեփական մաշկի նախասիրություններից, տարբեր բույրերից և կիրառման տեսակից», - ավելացնում է Բըրնսը: Բարի լուրը Կան բազմաթիվ ընտրանքներ, որոնք համապատասխանում են EWG չափանիշներին ( 180, ճշգրիտ լինելու համար ), և մենք ընդգծեցինք մեր նախընտրածները ստորև նշված ցուցակից: Timesամանակները կարող են աննախադեպ լինել 2020 թվականին, բայց դուք միշտ կարող եք ապահով արև վարվել:
Գնեք այս ապրանքները.
Burt's Bees Baby Sunscreen SPF 30
Burt's Bees Baby Sunscreen SPF 30