Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Ինչպե՞ս կարող եք ուժեղացնել ձեր մաշկի արգելքի գործառույթը: Կարդա սա

Քրոնիկորեն չոր, բորբոքումներին հակված մաշկը մեռած նյութ է, որով դուք տառապում եք մաշկի վնասված արգելքից: Երբ ձեր պատնեշը վտանգվում է, ձեր մաշկը ի վիճակի չէ կատարել իր երկու հիմնական գործառույթները. Արգելակել տրանսէպիդերմիկ խոնավության կորուստը (այսինքն ՝ մաշկի միջոցով ջրի գոլորշիացումը) և պաշտպանել շրջակա միջավայրի աղտոտիչներից, գրգռիչներից, ալերգեններից, մանրէներից և այլն: , Այստեղ մենք նախանշում ենք մաշկի խոչընդոտի գործառույթի կարևորությունը, ինչպես նաև դրան ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին աջակցելու եղանակները:





սեպտեմբերի 29-ի Կենդանակերպի համատեղելիություն

Ինչու է ձեր մաշկի արգելքը ամուր պահելը այնքան կարևոր:

Չափազանց թափանցելի մաշկի խոչընդոտ է հանդիսանում ամբողջական տախտակը հավաստագրված մաշկաբանը Mamina Turegano, M.D. , վերաբերում է որպես «արտահոսող» մաշկի խոչընդոտ, որը նման է արտահոսող աղիքի, և այն կարող է հանդես գալ որպես մաշկի բորբոքային պայմանների հիմնական պատճառ ՝ սկսած պզուկներից և էկզեմայից մինչև փեթակներով նման ալերգիկ ռեակցիաներ:

«Այն պաշտպանում է մեզ մեխանիկական վնասվածքներից, ցածր խոնավությունից, ցրտից, ջերմությունից, արևից, քամուց, քիմիական ազդեցությունից, բակտերիաներից, վիրուսներից, սնկից և այլ հարուցիչներից», - բացատրում է տախտակի հավաստագրված մաշկաբանը Հեդլի Քինգ, Մ.Դ. նշելով, որ «առողջ խոչընդոտը կարևոր է մաշկի բնականոն գործունեության համար»:



Ձեր մաշկի արգելքին աջակցելը նույնպես մակերեսային չէ. Այն հետևանքներ ունի նաև առողջության համար: Խորհրդի կողմից սերտիֆիկացված մաշկաբան Լեսլի Բաուման, Մ.Դ. , մատնանշում է 2019-ի ուսումնասիրության արդյունքները, որում ուրվագծվում է այդ կապը մաշկի դիսֆունկցիան և առողջության տարբեր պայմաններ առաջացել է քրոնիկ բորբոքումով: Հետազոտության ընթացքում հետազոտողները կապել են արգելափակող խոնավեցնող միջոցների օգտագործումը արյան մեջ նվազեցված հակաբորբոքային ցիտոկինների հետ ՝ կարևորելով մաշկի պաշտպանիչ դերի կարևորությունը մեր ընդհանուր առողջության համար. պայմանները



Գովազդ

1Կերամիդներ և ֆիտոցերամիդներ

Եթե ​​դուք ունեք վտանգված մաշկի արգելք, մաշկաբաններից շատերը ձեզ կասեն գտնել ապրանքներ կերամիդներով և ֆիտոցերամիդներ , Քինգը կիսում է. «Ենթադրվում է, որ կերամիդները խոչընդոտների գործառույթը պահպանելու ամենակարևոր բաղադրիչն են», քանի որ այն մեր մաշկի բջիջների հիմնական կառուցվածքներից մեկն է: Այն օգնում է օգտագործել «աղյուսի և հավանգի» անալոգիան `մաշկի մեջ կերամիդների դերը պատկերացնելու համար: Մտածեք այսպես. Եթե կոլագենը և էլաստինը կազմում են մաշկի կառուցվածքային մասը, իսկ մաշկի բջիջները աղյուս են, կերամիդները ցեմենտ են աղյուսների միջև: Եթե ​​հավանգը քայքայվում է ճեղքերով և բացվածքներով, ապա ամեն տեսակ իրեր կարող են տեղ հասնել և ավերածություններ անել:

«Սերամիդները ճարպային մոլեկուլներ են, որոնք կազմում են մաշկի բնական արգելքը և օգնում են պահպանել խոնավությունը», Marisa Garshick, MD, FAAD , «Մասնավորապես, կերամիդները ծառայում են որպես սոսինձ, որն օգնում է մաշկի բջիջները միասին պահել»: Այս բջջային բաղադրիչների ամբողջականությունն է, որը որոշում է արգելքի գործառույթը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տեղական կիրառման դեպքում ֆիտոցերամիդները կտրուկ են կիրառվում բարելավեց վնասված եղջերաթաղանթի վերականգնման արագությունը (վերին մաշկի շերտ):



Սրանք ոչ միայն կարող եք գտնել քսուքների և լոսյոնների մեջ, այլև կարող եք գտնել հավելումների մեջ: Օգտագործելով ներսից դուրս մոտեցումը ՝ դուք ավելի լավ կկարողանաք վերականգնել ձեր արգելքի գործառույթը օպտիմալ առողջությանը: Եվ երբ բանավոր են ընդունվել, հետազոտության մասնակիցները նշել են բարելավեց խոնավության պահպանումն ու մաշկի որակը ընդամենը 15 օրվա ընթացքում: Կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող մեկ այլ փորձարկումում կլինիկական չոր մաշկ ունեցող մասնակիցները երեք ամսվա ընթացքում վերցրեցին ֆիտոցերամիդով հարուստ ցորենի քաղվածքի յուղ և տեսան մաշկի խոնավացման մինչև 35% բարելավում , «Որոշ կերակուրներ, որոնք հարուստ են կերամիդներով, ներառում են ձու, կաթնամթերք, ցորենի սերմ, սոյա և շագանակագույն բրինձ», - նշում է Գարշիկը:



երկուսըՃարպաթթուներ

Քինգը ասում է. «Դուք պետք է բավարար քանակությամբ առողջ ճարպեր օգտագործեք, որոնք կարելի է ստանալ սննդակարգից»: Սաղմոնը ամենատարածված ճարպային ձկներից մեկն է, որը խորհուրդ են տալիս մաշկաբանները; օմեգա -3 ճարպաթթուները կարող են նաև լրացվել ձկան յուղի կամ ձկան յուղի պարկուճի տեսքով: Turegano- ն ավելացնում է, որ ընկույզը, մասնավորապես `նուշն ու ընկույզը, հատկապես օգտակար ընկույզ են` մաշկի համար ներառելու համար:

3Սկուալան

Այս լիպիդը բնականաբար հայտնաբերված է ձեր մաշկի sebum- ում: Նախկինում այն ​​հավաքվում էր շնաձկան լյարդից ՝ այն դարձնելով մաշկի խնամքի շատ հակասական բաղադրիչ (լավ պատճառով), բայց վերջին մի քանի տարիների վերջին զարգացումները այնպես են արել, որ squalane- ն ավելի լավ է բույսերից ստացվի , Եվ հետազոտությունը ցույց է տալիս որոշ առավելություններ մաշկի համար, որպես փափկեցնող և հակաօքսիդիչ և խոնավեցման համար ,



ՉորսHumectants

Խոնավացուցիչները ցանկացած բաղադրիչ են, որոնք ջուր են քաշում և պահում, ինչպես գլիցերինը և հիալուրոնաթթուն: Խոնավարարները չեն կարող ինքնուրույն բուժել մաշկի պատնեշը. այնուամենայնիվ, դրանք ապահովում են մաշկի խոնավությունը պահպանելու կարևոր խնդիր, մինչ դուք վերականգնում եք ձեր մաշկի արգելքի գործառույթը: Ինչպես մեզ ասում է Քինգը, այս բաղադրիչները խոնավացնում են էպիդերմիսը, մինչ դու կնքում ես և պահում ջուրը լիպիդների արտաքին շերտով:



Տեղականորեն, նախ օգտագործեք խոնավեցնող նյութեր, որից հետո կպչուն քսուք կամ յուղ ՝ դա կարագացնի ցանկացած վնասված մաշկի արգելքի վերականգնումը: Կարող եք նաև փնտրել hyaluronic թթու հավելումներ , որոնք ցույց են տվել, որ բջջային մակարդակում պահպանում են մաշկի խոնավությունը: * HA- ն ոչ միայն պատասխանատու է մաշկի առողջ և խոնավ տեսքը պահելու համար, մեր մարմնի վերականգնման գործընթացի անբաժանելի մասը , Երբ վիրավորվում ենք, մեր մարմիններն իրականում ավելի շատ հիալուրոնաթթու են արտադրում, որի սինթեզը մեծանում է ընթացքում հյուսվածքների վնասվածք և վերքերի բուժում ,

5Կոլոիդային վարսակի ալյուր

Turegano- ն ավելացնում է, որ վարսակի ալյուրի կոլոիդային քաղվածքը կարող է և պաշտպանական կնիք կազմել մաշկի վրա: Դա մաշկի խնամքի բնական դասական է զգայուն մաշկ ունեցողների համար. Հետազոտությունները բազմիցս ցույց են տվել, որ քաղվածքը կարող է հանգստացնել բորբոքված մաշկն իր հակաբորբոքային հատկությունների միջոցով , Կոլոիդային վարսակի ալյուրի բազմաթիվ կլինիկական հատկությունները բխում են դրա քիմիական պոլիմորֆիզմից: Բարձր կոնցենտրացիան պատասխանատու է դրա համար վարսակի պաշտպանիչ և ջրատար գործառույթներ և նպաստում է դրա հակաօքսիդիչ հատկություններին: Լրացուցիչ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վարսակի ալյուրի կոլոիդային օժանդակությամբ գեները կապված են մաշկի խոչընդոտի հետ և հանգեցրել են դրան պատնեշի վնասի վերականգնում ատոպիկ դերմատիտի in vitro մոդելի մեջ:

6Պրոբիոտիկներ

Հավասարակշռված միկրոբիոմը մաշկի լավագույն պաշտպանությունն է , քանի որ այն գործում է իմունային համակարգի պես մի բան ձեր մաշկի համար: Առաջին վերև. Պահպանել աղիների առողջ բուսական աշխարհը պրոբիոտիկներ , Աղիքի և մաշկի կապը լայնորեն ուսումնասիրվել է, և հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կա ուղիղ կապ ձեր աղիքի և մաշկի ֆլորայի միջև , Այսպիսով, եթե աղիքի վատ առողջություն ունեք, հավանական է, որ ձեր մաշկի հետ կապված նմանատիպ խնդիրներ ունենաք: Պրոբիոտիկները կարող են օգնել ՝ ներքին բակտերիաները ղեկավարելով:



«Ատոպիկ դերմատիտով և այլ բորբոքային պայմաններով հիվանդների մոտ արտաքին մանրէները բռնկումների հսկայական աղբյուր են, ուստի ես փնտրում եմ բաղադրիչներ, որոնք կարող են հավասարակշռել մաշկի ֆլորան», - ասում է Տուրեգանոն: «Մաշկի վրա առողջ բակտերիաներ ունենալով ՝ վատ հարուցիչներն ավելի քիչ հավանական է, որ կվերցնեն և բորբոքում առաջացնեն»:

Եվ քանի որ պրոբիոտիկ հավելումները մեծացել են ժողովրդականության մեջ, այնպես էլ աճել են պրոբիոտիկ մաշկի խնամքի գծեր , «Ապրանքները, որոնք աջակցում են առողջ և բազմազան մաշկի միկրոբիոտան, նույնպես օգտակար են մաշկի խոչընդոտի համար», - կիսում է Քինգը ՝ բացատրելով, որ պետք է փնտրել ինչպես նախաբնական, այնպես էլ պրոբիոտիկ մաշկի խնամքի միջոցներ: Theseանկության դեպքում դրանք կարելի է գտնել ինչպես տեղական, այնպես էլ մածունի պես խմորված կերակուրներում Ինքներդ դիմակ պատրաստեք ,

7Մանուկա ջան

Մանուկա ջան հայտնի է իր վերականգնման առավելություններով: Կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա շատ արդյունավետ տեխնիկա է վերքերի, այրվածքների և այլ տեղական վնասների բուժման համար, քանի որ դա է խանգարում է աճին վնասակար մանրէների: Եվ հաշվի առնելով Մանուկայի մեղրի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդանտների առատությունը, այն շատ բարձր է հակաբորբոքային և ցույց է տրվել, որ դեմ է աշխատում դերմատիտ, պզուկներ և էկզեմա , բոլոր պայմանները, որոնք հակված են առաջանալ վնասված մաշկի արգելքից:

Ներքեւի տողը:

Մաշկի ուժեղ խոչընդոտը միայն մակերեսային միջոցառումները չեն. Ձեր մաշկի առողջ պահպանումն ունի նաև ներքին օգուտներ: Եվ ճիշտ տեղական միջոցներով և հավելումներով կարող եք օգնել ձեր մաշկը վերականգնել և պաշտպանվել:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: