Ինչպե՞ս վերափոխել ձեր ուղեղը ՝ ապահով կապի ոճ ունենալու համար

Մեր հարաբերությունները մեր ծնողների կամ խնամակալի հետ ստեղծում են «կապվածության ոճ» ՝ նախագիծ այն բանի համար, թե ինչպես ենք հետագայում սերտ հարաբերությունները կարգավորվում: Հասկանալը, թե ինչպես են դրանք ձեւավորվում և ինչպես են դրանք արտահայտվում մեր մեծահասակների հարաբերություններում, կենսականորեն կարևոր է, եթե ցանկանում եք աճել որպես մարդ և ձեր հարաբերություններում:

Չնայած կցման ոճերի համար կան տարբեր սահմանումներ և տերմինաբանություններ, դրանց մեծ մասը վերածվում է անապահովի (որը կարող է ներառել վախկոտ-խուսափող , հերքող, խուսափող և մտահոգ) հակառակը անվտանգ կցորդ ,

հունվարի 5 Կենդանակերպ

Ինչպես են մանկության մեջ գծագրվում անապահով կապվածության ոճերը.

Որպես երիտասարդ երեխաներ, մենք անգիտակցաբար հակված ենք ենթադրել, որ մեր ծնողների թերությունները պետք է կապված լինեն մեր հետ, քանի որ, գոնե մի որոշ ժամանակ, մեր ծնողները աստվածանման կերպարներ են: Կյանքի առաջին մի քանի տարիներին մենք կուռք կերտեցինք նրանց համար, որովհետև ստիպված ենք հույսը դնել նրանց վրա ամեն մեր գոյատևման ասպեկտը: Ահա թե ինչու մենք կարող ենք ավելի շուտ մեզ մեղադրել, քան նրանց ՝ մեր որոշ հիասթափությունների կամ ընտանիքի այն խնդիրների համար, որոնք իրականում մեզ հետ շատ կապ չունեն: Դա կարող է դժվար լինել մեր ինքնագնահատականի վրա:

Ոչ բոլոր ծնողներն են գիտակցում, որ պարզապես ֆիզիկապես ներկա լինելը բավարար չէ, չնայած դա լավ սկիզբ է: Սերը, ըստ էության, կենտրոնացված և առատաձեռն ներկայության ձև է ՝ իսկական ներգրավվածության հատուկ տեսակ: Սերը սրտի ամենաբարձրորակ ներկայությունն է և դա նվեր է կառուցում է ինքնագնահատական , Երբ ձեր մանկության տարիներից մեկը հետևողականորեն նշում է, որ դուք արժանի եք և բավականաչափ լավ այնպես, ինչպես դուք եք, դա դառնում է ձեր իրականության մի մասը, երբ զարգանում է ձեր ինքնության զգացումը: Թեև ֆիզիկապես ներկա լինելը, որքան ունակ եք, կարևոր է դաստիարակության հարցում, բայց դա բավարար չէ առանց հուզական ներկայության, ներգրավվածության և հետաքրքրված կապի:

Կյանքի սկզբում ցածր ինքնագնահատականը կարող է հանգեցնել դրան ակամա ընտրելով ուղիներ, որոնք ավելի ու ավելի են քայքայում մեր ինքնագնահատականը, երբ մեծանում ենք , Անփորձությունը, զուգորդված ուժեղ կարիքի հետ, անկայուն կոկտեյլ է: Սերը փնտրելը, սակայն չունենալով հուսալի ցուցանիշներ այն մասին, թե ինչ է զգում սիրված լինել լավը, ձեզ խոցելի է դարձնում սիրո արագ և կեղտոտ շտկումները, որոնք վերջում ավելի են վատացնում իրավիճակը: Օրինակ ՝ ոմանք բուռն սեր են փնտրում, այնուհետև վազում, երբ այն վերադառնում է կամ դառնում է լարված, քանի որ վտանգավոր է զգում թույլ տալ, որ ինչ-որ մեկը չափազանց մոտենա: Անապահով կամ երկիմաստ կցորդի ոճերը մատչելի են սիրել փորձելու ինքնահաղթահարման օրինաչափություններ միաժամանակ պաշտպանելով սիրտ, որն իրեն խոցելի է զգում:

սեպ 1 կենդանակերպ

Այլապես, տեսնելու և լսելու ձեր բնածին արժանիքի հետևողական հաստատումը ծառայում է որպես հարթակ, որի վրա պետք է կառուցեք ձեր առաջացող տպավորությունը: Unfortunatelyավոք, շատ մարդիկ չեն ստանում բավարար և հետևողական ներգրավվածություն ՝ օգնելու նրանց իրենց մեջ ընդունելի և արժանի զգալ պատանեկության տարիքի և դրանից հետո հասնելուն: Բայց անկախ խնամողներից ստացվող կամ չստացող նվերներից, ի վերջո, դուք ստիպված կլինեք հոգ տանել ձեր սեփական սրտի և հոգու մասին և որոշել, թե ինչն է պետք մի քիչ աշխատանքի:

Ինչպե՞ս փոխել կցորդի ոճը ՝ ավելի ապահով լինելու համար.

Ինքներդ ձեզ ճանաչելը, ինքնագնահատականը կերտելը և ինքնագթասություն գտնելը սովորաբար մի քանի քայլ առաջ են, մի քանի քայլ հետ, բայց կան որոշ քայլեր, որոնք ձեզ չեն մոլորեցնի.

1. Շարունակեք զարգացնել այն բաները, որոնցում դուք արդեն լավ եք և ձեր սիրած բաները, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք հոսքի մեջ կամ ընկղմվեք ձեր սիրած գործերի մեջ ՝ կրքոտ ապրելով:

Կարող է համբերություն պահանջվել ՝ սայթաքելու ձեր սիրած իրերի և այն գոտու վրա, որտեղ փայլում եք, որտեղ ժամանակը հալվում է դեպի երանություն: Մենք միշտ չէ, որ գիտենք մեր կրքերը, քանի դեռ չենք գտել, որ անում ենք դրանք և չենք գիտակցում, որ ամբողջովին մեր տարրի մեջ ենք:

2. Վերցրեք որոշ չափված ռիսկեր (ոչ մի վտանգավոր բան), բայց փորձեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուրս են մղում ձեր հարմարավետության գոտուց:

Ինչպես նաև համբերությունը, ինքնագնահատականի կերտումը համարձակություն է պահանջում: Դուք կզգաք հպարտ ձեր համարձակությամբ, երբ ինքներդ ձեզ հրես և կտեսնես, որ ավելի ուժեղ և համարձակ ես, քան կարող էիր իմանալ:

3. Ֆիզիկապես ուժեղ եղեք, քանի որ դրա ընթացքն ուժեղացնում է նաև ձեր գլուխը:

Հոգ տանել ձեզ ֆիզիկապես, ձեր առողջությանն ու ինքնասպասարկմանն աջակցելը դաստիարակում է հուզական ուժն ու կայունությունն ավելին, քան կարող էիք գիտակցել:

8-ը փետր

4. Ինքնագնահատականի և սեփական կարեկցանքի կերտումը պահանջում է նաև ավելի խորը փոփոխություններ:

Եթե ​​ձեր ինքնախոսակցությունը, նկատի ունենալով ձեր գլխում ձեր հետ խոսելու ձևը, հակված է լինել կոշտ և քննադատական, անհրաժեշտ է տեղեկանալ այդ մասին և սկսել ներարկել ինչ-որ նոր գաղափարներ: Եթե ​​ինքներդ ձեզ կոշտ եք զգում, հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյոք այդպիսով կխոսե՞ք մեկ ուրիշի հետ: Արդյո՞ք դա կօգնի երեխային ինքնագնահատականի մեջ, եթե դուք խոսեք նրա հետ այնպես, ինչպես խոսում եք ինքներդ ձեզ հետ քո գլուխ? Եթե ​​ոչ, մտածեք ինքներդ ձեզ նույն մակարդակի բարության և կարեկցանքի մասին, որը կցանկանայիք տալ մեկ ուրիշին, որովհետև ամաչելն ու քննադատելը, չգիտես ինչու, դժոխք է:

5. Խորաթափանցությունը, հասկացողությունը և իրազեկությունը առաջացնում են ընդունում և նպաստում ձեր ճանապարհորդությանը դեպի հուզական ազատություն:

Խորաթափանցություն նշանակում է գիտակցել, թե ինչու են ամեն ինչ ստացվել այնպես, ինչպես զարգացել են, ինչու ես դու այնպիսին, ինչպիսին ես, ինչու են դրանք ինչպես եղել: Խոսքը ոչ մեկի համար արդարացումներ անելու մասին չէ: Խոսքը վերաբերում է ձեր ներքին լանդշաֆտի սպիների խորքերը և տեղերը գնահատելուն, որպեսզի ձեր կյանքի մնացած մասը չդադարեք ընկնել այդ նույն օրինաչափությունների մեջ:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: