Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Ինչպե՞ս հասկանալ, թե արդյոք ձեր պրոբիոտիկը գործում է: (Գումարած, ինչ անել, եթե դա չէ)

Ձեր աղիներում ապրում են տրիլիոնավոր միկրոօրգանիզմներ, որոնք հավաքականորեն կոչվում են միկրոբիոմ: Նրանք աշխատում են օգնելու մարսողությանը, կարգավորել հորմոնները, աջակցել իմունային համակարգին և, ընդհանուր առմամբ, աջակցել աղիների առողջությանը:





Ձեր աղիքի օպտիմալ գործունեությանը աջակցելու լավագույն միջոցներից մեկը ա լավ ուսումնասիրված, նպատակային պրոբիոտիկ հավելում , * բայց իրականում ինչպե՞ս գիտեք, որ այն աշխատում է: Գոյություն ունեն մի քանի պատմողական նշաններ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնել. Եկեք սուզվենք:

Այս հոդվածում

Ինչպես են աշխատում ձեր պրոբիոտիկները:

Քո ներսում հենց հիմա տրիլիոնավոր միկրոօրգանիզմներ կան, որոնցից ոմանք աջակցում են քո առողջությանը ՝ կոտրելով անմարսելի մանրաթելը, կարգավորելով հորմոնները և հաղորդակցվել աղիք-ուղեղի առանցքի միջով * մինչ մյուսները վնասում են ձեր առողջությանը ՝ ստիպելով ձեզ հիվանդ լինել, փքվել և դանդաղեցնել:



Ձեր զգացողությունն իջնում ​​է այս մանրադիտակային խառնիչների ընդհանուր հավասարակշռության վրա: Եթե ​​կան ավելի լավ տղաներ, քան վատ տղաներ, ապա դուք, հավանաբար, լավ եք զգում *: Բայց երբեմն վատը գերազանցում է լավին, մի պայման, որը հայտնի է որպես դիսբիոզ , Պրոբիոտիկների օգտագործումը, լինի հավելանյութ, թե սննդից, լավ միջոց է հավասարակշռված միկրոբիոմի ուղղությամբ աշխատելու համար *:



Պրոբիոտիկ հավելումներ պարունակում են միլիարդավոր կենդանի, օգտակար միկրոօրգանիզմներ: Դրանք սովորաբար պարունակում են միևնույն միկրոօրգանիզմների մի քանի տարբեր շտամներ, որոնք արդեն բնակվում են մարդու մարմնում: Երբ դուք օգտագործում եք պրոբիոտիկ հավելանյութ, դուք պահուստային տարբերակով ուղարկում եք և ավելացնում այդ բնական միկրոօրգանիզմների բնակչությանը: Ինչպես Robert Rountree, M.D. , հայտնի ինտեգրացիոն բժիշկ, բացատրում է այն. «Պրոբիոտիկները լավ ոստիկանների են նման: Մենք լավ ոստիկանների ենք տեղավորում, և լավ ոստիկանները կարող են անընդհատ հսկել վատ տղաներին »: Նոր լավ տղաները պայքարում են վատ բակտերիաների դեմ և նպաստում առողջ աղիքների *:

Հունիսի 28-ի աստղագուշակ

Աղիքը հաճախ անվանում են «երկրորդ ուղեղ», քանի որ այն փոխկապակցված է մարմնի շատ այլ համակարգերի և գործընթացների հետ: Աջակցելով աղիքի առողջությանը ՝ դուք նպաստում եք ոչ միայն լավ մարսողական առողջություն բայց ընդհանուր առողջություն և բարեկեցություն *:



Գովազդ

Նշում է ձեր պրոբիոտիկը իրականում աշխատող

Տեսականորեն այդ ամենը հրաշալի է թվում, բայց երբ բանը վերաբերվում է դրան, ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք ձեր պրոբիոտիկն իրականում ինչ-որ բան անում է: Դուք կարող եք իմանալ, թե արդյոք պրոբիոտիկը աշխատում է ձեզ համար `հետևելով ձեր ախտանիշների ցանկացած փոփոխությանը: Փորձեք պահել ախտանիշների մատյան, այնպես որ կարող եք տեսնել, թե արդյոք իրավիճակը բարելավվում է: Որքան ավելի խիստ կամ նշանակալի ձեր ախտանիշները նախքան պրոբիոտիկ սկսելը, այնքան հեշտ է փոփոխություններ նկատելը: Քանի որ պրոբիոտիկները բանավոր են ընդունվում և պետք է անցնեն մարսողական տրակտով, մարսողական ախտանիշները հաճախ առաջինն են բարելավվում:



Ինչ փնտրել պրոբիոտիկ հավելանյութ ընդունելու ժամանակ:

  1. Ավելի քիչ փորկապություն և աղիքի ավելի կանոնավոր շարժումներ *
  2. Ավելի քիչ լուծ *
  3. Քիչ փքվածություն և ստամոքսի ցավ *
  4. Գլիկեմիկ հսկողության փոփոխություններ շաքարախտով տառապողների համար *
  5. Նորմալ խոլեստերին մակարդակները *

Եվ ուշադրություն դարձրեք, միայն այն պատճառով, որ ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում, չի նշանակում, որ պրոբիոտիկները ձեզ համար չեն աշխատի: Գուցե ձեզ հարկավոր է այլ ձգում օգտագործել կամ զգալիորեն մեծացնել ձեր վերցրած գումարը ՝ փոփոխությունները տեսնելու համար:

Ինչ վերաբերում է ժամանակին, համբերատար եղեք: Որքան ավելի շատ անհավասարակշիռ լինի ձեր աղիքային ֆլորան, այնքան ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար . * Շատ դեպքերում կարող եք ակնկալել, որ որոշ արդյունքներ կտեսնեք երկու շաբաթվա ընթացքում, և վեց շաբաթ անց լրացուցիչ օգուտներ կստանաք: *



Որքա՞ն պետք է օգտագործեք պրոբիոտիկ:

Նույնիսկ եթե անմիջապես նկատում եք ձեր ախտանիշների բարելավում, շարունակեք ընդունել ձեր պրոբիոտիկը: Հիշեք, որ սթրեսը, սխալ դիետան, դեղամիջոցները, հիվանդությունները և այլն կարող են վատթարանալ ձեր միկրոբիոմը: Եթե ​​այդ ազդակները չլուծվեն, ապա աղիքների անհավասարակշռության հետևանքները կանխելու համար անհրաժեշտ է շարունակել պրոբիոտիկների հավելումը, հատկապես հաշվի առնելով պրոբիոտիկները կարող են ընդմիշտ չ գաղութացնել աղիքները , Չնայած անհանգստանալու, չնայած քո աղիքն ընդմիշտ տուն չդարձնելուն, անցողիկ պրոբիոտիկներ դեռ թողնում են կայուն դրական ազդեցություն: *



Պրոբիոտիկ ընտրելու խորհուրդներ, որոնք կգործեն:

Եթե ​​դու ես փնտրում է պրոբիոտիկ հավելում , ապա հաշվի առեք մի քանի բան ՝ ձեր գումարի արժեքը ստանալու համար.

  • Ընտրեք լայն սպեկտրի արտադրանք, որն ապահովում է բազմաթիվ մանրէաբանական շտամներ: Աղիքի առողջության մասնագետ Վենսան Պեդրե, Մ.Դ. , բացատրում է, որ Լակտոբացիլուս , Բիֆիդոբակտերիա , և Սաքարոմիսներ ընտանիքները ամենալավ ուսումնասիրված տեսակներն են, որոնցից խոստանում են տարբեր շտամներ:
  • Դուք ցանկանում եք առնվազն 10 միլիարդ գաղութ կազմող միավորներ (CFU) մեկ շտամի համար (չնայած որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել օգուտ ավելի ցածր դոզայի դեպքում):
  • Մի մոռացեք կերակրել ձեր միկրոբիոմը: Ուտում մանրաթելերով հարուստ պրեբիոտիկ սնունդ ինչպես ծնեբեկն ու սխտորը կարևոր են առողջ աղիքները պահպանելու համար: Պրոբիոտիկները ուտում են պրեբիոտիկներ, ուստի պրեբիոտիկ կերակուրներ ուտելով ՝ դուք օգնում եք ձեր աղիների սխալները գոյատևել և զարգանալ:

Դոզան, տեսակները և շտամը և սպառման տևողությունը կարող են մեծապես ազդել, թե որքան մեծ օգուտ եք ստանում այնպես որ խելամտորեն ընտրեք ձեր պրոբիոտիկը . *

օգոստոսի 3-ի կենդանակերպի նշանը
Պրոբիոտիկ հավելումները անվտանգ են նորածինների, երեխաների, մեծահասակների և տարեցների համար. սակայն, նրանց, ովքեր ունեն իմունային համակարգի ֆունկցիաներ, հաճախ խորհուրդ է տրվում խուսափել պրոբիոտիկներից: Եթե ​​հղի եք, կրծքով եք կերակրում կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման սովորական ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական մատակարարի հետ `հաշվի առնելով, թե որոնք են լրացումները ճիշտ ձեզ համար:

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:



Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: