Ես ֆունկցիոնալ բժշկության բժիշկ եմ և ահա այն 10 թեյերը, որոնք ես խմում եմ գրիպի սեզոնի ընթացքում
Թեյը լի է սննդանյութերով, յուրաքանչյուր սորտ սպիտակ, կանաչ, սեւ, ուլոնգ և բուսական ) պարծենալով իր յուրահատուկ օգուտներով: Եվ չնայած ես սիրում եմ խմել բոլոր տիպերից, կան որոշ սորտեր, որոնց ես ձգտում եմ ՝ կախված այն օգուտներից, որոնք ես ուզում եմ օգտագործել:
Երբ ես զգում եմ, որ ցուրտ է գալիս, ես ձգտում եմ այն սորտերի, որոնք ես գիտեմ, որ կբարձրացնեն իմ իմունային համակարգը ՝ ամբողջովին պայքարելու հիվանդության դեմ կամ գոնե նվազեցնելու իմ ախտանիշները: Ահա այն 10 լավագույն 10-ը, որոնց հետ ես սիրում եմ փաթաթվել ցրտի և գրիպի սեզոնի ժամանակ.
1. Elderberry
Elderberry- ն այնքան հզոր է, որ նույնիսկ Հիպոկրատը ՝ ժամանակակից բժշկության հայրը, գովում էր դրա բուժման ունակությունները ՝ այն անվանելով իր «բժշկության կուրծքը»: Իր հակամանրէային և հակավիրուսային հատկություններ ապացուցվել է բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում, և ապացուցվել է, որ դա կենսունակ միջոց է ինչպես պաթոգեն բակտերիաների, այնպես էլ գրիպի վիրուսների դեմ:
Բացի թեյի մեջ թաթախվելուց, եղենին կարելի է գտնել որպես օշարակ և մրսածության և գրիպի դեմ դեղամիջոցների ընդհանուր բաղադրիչն է:
Գովազդ
2. Էխինացեա
Այս խոտը հայտնի է նաև իր հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկություններով: Կարող եք նույնիսկ echinacea- ն ճանաչել որպես ձեր դեղատան մրսածության և գրիպի միջանցքի ընդհանուր բաղադրիչ:
Ես նախընտրում եմ էխինացեա խմել թեյի տեսքով, այնպես որ կարող եմ այն խմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Պրոֆեսիոնալ հուշում. Կտրուկ ժամանակի ավելացումը կբարձրացնի դրա դեղաքանակն ու ուժը:
կարող է 1 աստղագուշակ
3. Հիբիսկուս
Այս բուսական թեյ հիանալի ընտրություն է, երբ զգում եք եղանակի տակ ՝ դրա վիտամին C պարունակության պատճառով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին C- ն կարող է նվազեցնել մրսածության ախտանիշները մինչեւ 30% -ով:
4. Կոճապղպեղ
Մարսողական հյուծման համար կոճապղպեղն իշխում է գերագույն , Կոճապղպեղը հեշտացնում է սրտխառնոցը և հանգստացնում բորբոքված աղիքը: Իրականում ՝ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել այն այնքան հզոր է, որ կարող է օգնել թուլացնել հղիության և քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունների հետ կապված սրտխառնոցը:
878 հրեշտակի համարը
5. Սայթաքուն եղնիկ
Սայթաքուն եղնիկ , որը հայտնի է նաև որպես կարմրուկի կարմիր ծառ, լայնորեն օգտագործվում է հազի կաթիլների և թեյերի ժամանակ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ջրի հետ խառնվելիս առաջացնում է լորձ կոչվող նյութ, որը ծածկում է կոկորդը և թեթեւացնում: Այն նաև սովորաբար օգտագործվում է ախտանիշները թեթեւացնելու համար լարինգիտ և շնչառական այլ խնդիրներ , ինչպես հազ.
Սայթաքուն եղնիկը պարունակում է բիոֆլավոնոիդներ, տանիններ, կալցիում և վիտամին E, որոնք բոլորը ապահովում են իրենց յուրահատուկ առողջությունը խթանող հատկությունները:
6. Լիկորիսի արմատ
Այս թեյը սովորաբար օգտագործվում է չինական ավանդական բժշկության մեջ: Դրա ֆլավոնոիդ պարունակությունն օգնում է խթանել իմունային առողջությունը, և ապացուցվել է, որ այն պայքարում է տարբեր տեսակի դեմ վիրուսային և բակտերիալ ինֆեկցիաներ ,
7. Երիցուկ
Երբ եղանակի տակ եմ զգում, սովորաբար դժվարանում եմ որակյալ քնել: Բայց քունը այնքան կարևոր է հիվանդություններից բուժվելու և վերականգնելու համար: Մի բաժակ երիցուկ խմեք երեկոյան իր հզոր ունակության համար, որն օգնում է ձեզ հողմահարվել և որսալ վերականգնող Zzz- ներ:
8. Կիտրոնի բալասան
Կիտրոնի բալասան թեյ հպարտանում է թեթև, քաղցր կիտրոնի համով նրանց համար, ովքեր սիրում են իրենց թեյը քաղցր, ոչ դառը կողմում: Այն ունի բարձր վիտամին C պարունակություն ՝ օրվա քանակին ավելացնելու համար և շատ լավ է բնական քնի օգնություն ,
դեկտեմբերի 16-ի կենդանակերպը
9. Անանուխ
Եթե ծանրաբեռնված եք, անանուխի թեյ հիանալի տարբերակ է: Անանուխի տերևները, բնականաբար, պարունակում են մենթոլ, որը մաքրում է սինուսները և բացում է ձեր քթի հատվածները: Այն կարող է նաև օգնել հանգստացնել ձեր սրտխառնոցը:
10. Pu-erh
Pu-erh թեյ պատրաստվում է իսկական թեյի բույսից, Camellia sinensis (որտեղից գալիս են սեւ, կանաչ, սպիտակ և ուլոնգ թեյեր): Այդ պատճառով կանաչ, սեւ կամ սպիտակ թեյի մեջ կարելի է գտնել Pu-erh սորտեր:
Դասականորեն հայտնի է, որ Պու-Էրհը գալիս է Չինաստանի Յուննան նահանգից: Ուսումնասիրություններ մատնանշել են հակաբակտերիալ հատկություններ ունեցող Pu-erh- ին, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է օգնել պայքարել վնասակար բակտերիաների դեմ:
Ուստի հաջորդ անգամ, երբ եղանակի տակ զգաք, վերցրեք ձեր ամենամեծ գավաթը, ձեր ամենախոր վերմակը և փաթաթվեք սառը և գրիպի դեմ պայքարող այս թեյերից մեկով:
