Ձեր սրտի չակրան արգելափակվա՞ծ է: Ահա, թե ինչպես կարելի է այն բացել
Սրտի չակրան հիանալի տեղակայված է ձեր մարմնի մեջտեղում ՝ հավասարակշռելով նյութի աշխարհը (ստորին երեք չակրաներ) հոգու աշխարհի հետ (վերին երեք չակրաներ): Եթե դուք ներելու անկարողություն ունեք կամ համակրանքի պակասի միտում ունեք, այս չակրան կարող է հավասարակշռությունից դուրս գալ Եվ պարզել, թե ինչպես վերահավասարակշռել դա, իրոք, կախված է ճնշված հույզերի հետ գործ ունենալուց: Անկախ նրանից ՝ դա մանկությունից բխող տրավմատիկ իրադարձություն է, թե նախորդ շաբաթվա ձեր բռնած նեղությունը, երբ ճնշում եք ձեր զգացմունքները, ձեր սրտի չակրան հակված է բեկելու:
Այս երեք մտադրությունները կարող են մարել ձեր ճնշված հույզերը և օգնել ավելի առողջ դարձնելուն սրտի չակրա :
Մտադրություն թիվ 1. Ես բաց եմ լինելու իմ հույզերով:
Wayանկացած կերպ, որ ցանկանում եք: Անկախ նրանից, թե դրանք գրի եք առնում կամ բարձրաձայն գոռում եք, հարկավոր է նրանց դուրս հանել: Եղեք ծայրաստիճան անկեղծ և բաց յուրաքանչյուր բառով; ոչինչ մի պահեք Գրեք սրտից բխող. Դա միշտ ցավոտ է, բայց դա բուժման գործընթացի մի մասն է: Նույնիսկ եթե դուք մտադրություն չունեք որևէ մեկ ուրիշը կարդա ձեր գրածը, այնքան օգտակար է ձեր զգացմունքները բառերով արտահայտել, որպեսզի կարողանաք դրա հետ հարմարավետ, տեղյակ և խաղաղ լինել:
կույս կին ցուլ մարդԳովազդ
Մտադրություն թիվ 2. Ես կդադարեմ կառչել իմ զգացմունքներից:
Դուք ստանում եք այն, ինչ տալիս եք: Յոգայով զբաղվելը նույնպես իսկապես օգնում է դրան, քանի որ այն սովորեցնում է ձեզ ապրել ներկա պահին: Անցյալ սերերի կամ անցյալի խնդիրների մեջ բնակվելը մեզ միայն տապալում է, և եթե մենք սթրես ենք ապագայի մասին, ապա մենք լիարժեք չենք ապրում: Կյանքի շատ բաների նման, դա ավելի հեշտ է ասել, քան արվել: Լավություն արեք ինքներդ ձեզ և գիտակցաբար աշխատեք այս մեկի վրա:
Նպատակ թիվ 3. Ես կզբաղվեմ ընդունելու արվեստով:
Լավ կանոն է. «Եթե չես կարող փոխել, մոռացիր»: Ինչու՞ սթրես ինչ-որ բանի կամ մեկի նկատմամբ, որի նկատմամբ դուք վերահսկողություն չունեք: Դա ժամանակի և էներգիայի կորուստ է: Փոխարենը ՝ կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը կարող եք վերահսկել: Դա է, որ ձեզ գոհունակություն և երջանկություն կբերի: Սահմանեք ձեր ամենօրյա մտադրությունը `գնալ հոսքի հետ և թույլ տալ, որ այն լինի:
Փորձեք այս երեք հիշեցումները ներառել ձեր առօրյա կյանքի մեջ և միշտ հիշեք, որ սերը ամենամեծ բուժիչն է: Հատկապես սեր ինքներդ ձեր հանդեպ: Այս մտադրությունը պահելը asana– ն վարժեցնելիս կօգնի բացել ձեր սիրտը: Bija Mantras- ը նաև հիանալի միջոց է ձեր չակրաների հետ կապվելու համար: Սրտի չակրան կապված է «YAM» թրթռացող ձայնի հետ: Վանկարկեք սա երբ դու զգում ես, որ փակում ես քո սիրտը աշխարհի առջև, և փոխարենը սրտով առաջնորդում ես:
1111, ինչը նշանակում է սեր
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
