Այս համեմված կաղամբով և բրազիլական ընկույզով թաթախվածքով խփեք ձեր խորտիկի խաղը

Տանը մնալու ամիսները կարող են ձեզ մի փոքր խորտիկ հանելուկ առաջացնել: Չնայած կան բազմաթիվ զարմանալի (և առողջ) խորտիկների տարբերակներ, նույն խայթոցներից հիվանդանալը կարող է հեշտ լինել: Մուտքագրեք այս կծու, սննդարար նյութերով խիտ կաղամբ և բրազիլական ընկույզի թաթախում:

Հաջողակ գրքի հեղինակներ Հեզեր Դուբրոուից և Թերի Դուբրոուից, MD, FACS- ից Դուբրոուի դիետան (որը գործարկել է ա դիետայի միտում իր անցյալ տարի) գալիս է այս բաղադրատոմսը: Եթե ​​մտածում եք, թե ինչու են հեղինակների անունները հարազատ թվում, թերևս ՝ դիետաների աշխարհից դուրս, Հեդերը հայտնի է իր անցած ժամանակով Օրենջ շրջանի իրական տնային տնտեսուհիներ , իսկ Թերին նկարահանվածներից մեկն է պլաստիկ վիրաբույժներ իրականության շարքի վրա Շշալցված:

ապրիլի 25-ին կենդանակերպի համատեղելիություն

Մարտին զույգը թողարկեց իր երկրորդ կուրսային սննդի ուղեցույցը, Դուբրոու Կետո ֆյուժն դիետա , որը միավորում է հանրաճանաչը ketogenic դիետա կանոններն իրենց բնօրինակ դիետայի արձանագրությամբ: Գիրքը ներառում է ոգեշնչման օգտակար բաղադրատոմսեր, ներառյալ խորտիկի այս կատարյալ բաղադրատոմսը: Հարեք այս թաթախումը և զույգ բերեք մի շարք բուսական ձողիկների հետ կամ այն ​​փաթաթեք փաթաթվածի վրա `անուշաբույր դակիչի համար: Ինչ էլ որ անեք դրանով, համոզված ենք, որ դա չի հիասթափեցնի:

Կծու կաղամբ և բրազիլական ընկույզով թաթախում

Serառայում է 5

Բաղադրությունը

• Հեռացվել է 1 փունջ տոսկանական կաղամբ, ցողուններն ու միջնաշղթաները
• ¾ բաժակ keto- բարեկամական ոսկրային արգանակ
• 2 jalapeños, սերմնացան
• 2 թեյի գդալ աղացած սոխ
• 1 բաժակ բրազիլական ընկույզ, տապակած
• ¼ բաժակ թարմ եղջերու
• ½ cup ավոկադոյի յուղ մայոնեզ
• ¾ թեյի գդալ La Baleine Kosher ծովի աղ

Մեթոդ

1. Միջին կաթսայում միացրեք կաղամբի կաղամբը և ոսկորների արգանակը: Heերմեք միջինից բարձր կրակի վրա, ծածկեք և եփ գալ այնքան ժամանակ, մինչեւ կաղամբը նուրբ լինի, մոտ 4 րոպե: Կաղամբը չորացրեք և տեղափոխեք այն սննդի մշակող սարք:
2. Ավելացնել խալապենոսը, շաղ տալը, ընկույզը, համեմունքը, մայոնեզը և աղը: Պյուրե մինչեւ հարթ: Առայել սառեցված կամ սենյակային ջերմաստիճանում:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:

կույս տղամարդ արական սեռի կին