Մի քիչ սպիտակուցի կարիք ունե՞ք: Փորձեք պատրաստել 15 րոպեանոց անխնա շոկոլադե չիպային կեքս
Սովորաբար ես իմ եղջյուրը չեմ տրոփում, բայց սրանք հանճար են: Աղջիկս և ամուսինս սիրում են նրանց: Նրանք հիանալի են որպես խորտիկ խլելու համար և իսկական հաղթողներ թխել վաճառքի ժամանակ: Կարևոր է, որ գետնանուշի կարագը հոսող և չամրացված լինի, և կոկոսի յուղ հալված է; հակառակ դեպքում խառնուրդը կդառնա խիտ:
15-րոպեանոց անանուխ շոկոլադե չիպով բանանի կեքս
Պատրաստում է 8 կեքս
նոյեմբերի 3-ի կենդանակերպի նշանըԳովազդ
Բաղադրությունը:
- 240 գ (8½ ունց. / 1 բաժակ) քամած պահածոյացված աքաղաղներ (garbanzo լոբի)
- 60 գ (2 ունց ./⅓ բաժակ) շագանակագույն կամ կոկոսի շաքար
- 3 ճաշի գդալ թխկի օշարակ
- 3 ճաշի գդալ հալված կոկոսի յուղ
- 60 գ (2 ունց / ¼ բաժակ) հեղուկ գետնանուշ կարագ
- 60 գ (2 ունց. / ½ բաժակ) կակաո
- 1 թեյի գդալ վանիլային մածուկ
- 160 մլ (5½ օլ. / ⅔ բաժակ) վարսակի կաթ կամ այլ բուսական կաթ
- ½ թեյի գդալ բիկարբոնատ սոդա (խմորի սոդա)
- 1 թեյի գդալ թխում փոշի
- 100 գ մուգ կամ կաթնամթերքից ազատ շոկոլադ, թակած
- 1 բանան, կտրտած
Մեթոդ:
- Preեռոցը տաքացրեք 180 ºC (350 ºF / Գազ 4) և շարեք կեքս կաղապարով 8 թղթային պատյաններով:
- Ներդրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի և բլիցի մեջ, մինչև որ ունենաք գեղեցիկ հարթ խառնուրդ:
- Շաղ տալ խառնուրդը 8 կեքսով պատյանների մեջ: Յուրաքանչյուր կեքսի մեջ դրեք մեկ կամ երկու կտոր շոկոլադ `բանանի կտորով կամ երկուսով:
- Թխել ջեռոցում 12-ից 15 րոպե: Կեքսերը դրսից հաճելի կլինեն և եփված, բայց ներսից դեռ մռայլ: Թողեք դրանք սառչեն մետաղալարով, ապա վայելեք:
- Տևում է 5 գումարած օր սառնարանում:
Բաղադրատոմսը ներկայացված է թույլտվությամբ 7-օրյա Vegan Challenge հեղինակ ՝ Բեթինա Կամպոլուչի-Բորդի, հրատարակվել է Hardie Grant Books– ի կողմից ՝ 2020 թվականի հունվար:
Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
ապրիլի 6-ի կենդանակերպի նշանը
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
