Պտերոստիլբեն. Ինչու՞ այս ուժեղ հակաօքսիդիչը կարող է ավելի լավ լինել, քան ռեսվերատրոլը

Իհարկե, դուք լսել եք այդ մասին ռեսվերատրոլ և քրքում իրենց հզոր հակաօքսիդիչ օգուտների համար, բայց բլոկում կա ավելի քիչ հայտնի բորբոքման մարտիկ, որը նույնպես արժանի է ձեր ուշադրությանը: Այն կոչվում է pterostilbene (terro-STILL-bene), գերակշռող պոլիֆենոլային հակաօքսիդիչ, որը հայտնաբերվել է հապալասում:

Պտերոստիլբենը սերտ կապ ունի խաղողի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդիչ ռեսվերատրոլի հետ և, կարծես, նման օգուտներ ունի, չնայած պտերոստիլբենի վերաբերյալ ուսումնասիրությունները շատ ավելի քիչ են: Երկուսն էլ միացություններ են, որոնք հայտնի են որպես ստիլբեններ, բայց հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ պտերոստիլբենն ունի վերադաս կենսամատչելիություն (մոտ 80 տոկոս կենսաբազմազանություն ՝ համեմատած ռեսվերատրոլի 20 տոկոսի հետ): Սա նշանակում է, որ ձեր մարմինը կարող է այն ավելի արդյունավետ և արդյունավետ օգտագործել: Որոշ փորձագետներ նաև կարծում են, որ pterostilbene- ը և resveratrol- ը ավելի լավ են միասին օգտագործելու դեպքում `գործելով սիներգետիկորեն` առողջությունը խթանելու և մի շարք հիվանդություններ կանխելու համար, այդ իսկ պատճառով դրանք հաճախ փաթեթավորված կլինեն հավելումների մեջ:

Pterostilbene- ի առողջության օգուտները:

Մինչ օրս, pterostilbene բոնուսները, իհարկե, տպավորիչ են թվում հետազոտություն առաջարկող այս բաղադրությունը դեր է խաղում քաղցկեղի դեմ պայքարում, բորբոքման նվազեցման, շաքարախտի կառավարման, սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման, նյարդաբանական ֆունկցիայի բարելավման, ծերացման գործընթացին հակազդելու և այլնի մեջ: Այնուամենայնիվ, պետք է ասել, որ pterostilbene- ի վերաբերյալ ուսումնասիրությունների մեծ մասը լաբորատոր և կենդանիների ուսումնասիրություններ են, և անհրաժեշտ է ավելի խիստ մարդկային կլինիկական փորձարկումներ: Բայց այն փաստը, որ pterostilbene հարուստ բույսեր օգտագործվել են հարյուրավոր, եթե ոչ հազարավոր տարիներ երկուսում էլ այուրվեդիկ դեղամիջոց և ավանդական չինական բժշկություն անշուշտ վկայություն է այս հակաօքսիդիչի օգտին:

հունվարի 24-ի աստղագուշակ

Ահա որոշ օգտակար եղանակներ, որոնք pterostilbene- ն կարող է օգնել խթանել ձեր առողջությունը, ինչպես նաև խորհուրդներ օգուտներ քաղելու լավագույն և անվտանգ ձևի վերաբերյալ.

1. Պտերոստիլբենը կարող է օգնել դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:

Օքսիդատիվ սթրեսը հիմնականում ձեր մարմնի հակաօքսիդիչների և ազատ ռադիկալների անհավասարակշռություն է: Դա կարող է առաջանալ սխալ սննդակարգի, աղտոտվածության, ծխախոտի ծխի և թունաքիմիկատների պատճառով, և դա կարող է նպաստել բորբոքումներին և հանգեցնել մի շարք քրոնիկ հիվանդությունների: Ընդհանուր առմամբ, դա կործանում է ձեր մարմնին և արագացնում է ընդհանուր ծերացման գործընթացը: Լավ նորությունն այն է, որ pterostilbene- ը ուժեղ ազատ արմատական ​​մարտիկ է, որը նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրես , Որոշ ապացույցներ նույնիսկ ենթադրում են, որ pterostilbene- ը և resveratrol- ը կարող են ընդօրինակել կալորիականության սահմանափակման հետևանքները. ցույց է տրվել, որ կյանքի տևողությունը մեծանում է և օգնում են կանխել տարիքային խանգարումները:

Ապացուցված է, որ Pterostilbene- ն ավելացնում է նաև մակարդակը գլուտատիոն , մեկ այլ հակաօքսիդիչ, որը կապված է ամեն ինչի հետ `բարելավվածից թունազերծում նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը միտոքոնդրիայում: Միտոքոնդրիաները մեր բջիջների էներգետիկ կենտրոններն են և դեր են խաղում տարիքի հետ կապված հիվանդությունների մեծ մասում, և դրանք նաև համոզվում են, որ դուք ունեք բավարար էներգիա ՝ օպտիմալ գործելու համար:

Լուսանկարը `@candicebondi

2. Դա կարող է օգնել պայքարել կամ կանխել քաղցկեղը:

Նման ռեսվերատրոլ , pterostilbene- ը հակաքաղցկեղային է: Ա մի քանի ուսումնասիրությունների վերանայում ենթադրում է, որ դա կարող է լինել արդյունավետ հակաքաղցկեղային միջոց ՝ հիմնվելով դրա հակաէլոպլաստիկ հատկությունների վրա ՝ ուռուցքի զարգացումը կանխելու, արգելակելու կամ կասեցնելու ունակության: Այն, կարծես, իր հակաքաղցկեղային օգուտներն է բերում մի քանի տարբեր ձևերով. Բջջային ցիկլը փոխելով, ապոպտոզ (կամ բջջային մահ) հարուցելով և մետաստազներ արգելելով (քաղցկեղի տարածումը մարմնի մի մասից մյուսը): Կենդանիների և մարդու բջիջների վերաբերյալ որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ pterostilbene- ը կարող է առաջացնել պաշտպանություն դեմ կրծքի քաղցկեղ , հաստ աղիքի քաղցկեղ , ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ , և շագանակագեղձի քաղցկեղ բջիջները Պարզապես հիշեք, որ ցանկացած հավելում սկսելուց առաջ միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես եթե ունեք քրոնիկ կամ լուրջ առողջական վիճակ:

3. Պտերոստիլբենը կարող է խթանել ուղեղի առողջությունը և կանխել Ալցհայմերի հիվանդությունը:

Pterostilbene- ը, կարծես, նեյրոպրոտեկտիվ օգուտներ է տալիս իր հակաօքսիդիչ գործունեության շնորհիվ, որն օգնում է կանխել ուղեղի օքսիդատիվ սթրեսը: Ներսում մեկ ուսումնասիրություն մկների վրա, հետազոտողները եզրակացրել են, որ pterostilbene- ը կարող է օգնել պահպանել ճանաչողական գործառույթը և նվազեցնել Ալցհայմերի հիվանդության ռիսկը, մասամբ `նվազեցնելով բորբոքումը: Հապալասի կանոնավոր օգտագործումը, որը հանդիսանում է պտերոստիլբենի ամենաուժեղ բնական աղբյուրը, նույնպես կապված է եղել ճանաչողական անկման ավելի դանդաղ տեմպեր , Հատապտուղները պարունակում են նաև flavonoid հակաօքսիդիչներ, որոնք կոչվում են անտոցիանները, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կարևոր դեր են խաղում ուղեղի և ընդհանուր առողջության համար ,

4. Դա կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը:

Pterostilbene- ը կարող է բարելավել սրտանոթային համակարգի ընդհանուր առողջությունը: Մեջ կլինիկական փորձարկում Բարձր խոլեստերին ունեցող 80 հիվանդների մոտ, ովքեր օրական երկու անգամ 125 մգ pterostilbene են ընդունել, արյան ճնշման զգալի կրճատումներ են գրանցվել (սիստոլիկ BP- ի 7.8 մմ Hg անկում և դիաստոլիկ BP- ի 7.3 mmHg անկում) `համեմատած պլացեբո խմբի նրանց հետ: Մասնակիցները, ովքեր չէին օգտագործում խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցներ, նույնպես քաշի փոքր կորուստ ունեցան:

5. Պտերոստիլբենը կարող է օգնել կարգավորել արյան շաքարը և կառավարել շաքարախտը:

Կենդանիների մի քանի ուսումնասիրություններ պարզել են, որ pterostilbene- ով լրացումը իջեցնում է արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը, ինչը ենթադրում է, որ այս հակաօքսիդիչը կարող է դեր ունենալ շաքարախտից պաշտպանվելու և ինսուլինի զգայունությունը բարելավելու գործում: Ներսում մեկ ուսումնասիրություն , 20 մգ / կգ պտերոստիլբենի դոզան մկների մեջ նվազեցրեց արյան գլյուկոզի մակարդակը 42 տոկոսով, իսկ մարմնի քաշը 20 տոկոսով: Որոշ հետազոտողներ ենթադրություններ անել, որ pterostilbene- ը գործում է նույն կերպ, ինչպես հակադիաբետիկ մետֆորմինը: Մեկը առաջարկվող մեխանիզմ արյան շաքարի կարգավորման համար այն է, որ pterostilbene- ը նվազեցնում է լյարդի և երիկամների օքսիդատիվ սթրեսը:

Պտերոստիլբենի բնական աղբյուրներ:

Լուսանկարը `@OlgaLepeshkina

Բացի հապալասից, pterostilbene սննդի աղբյուրներում ներառված են նաև խորը երանգով հատապտուղներ, ինչպիսիք են լոռամիրգը, հապալասը, կոճապղպեղը, հնդկաձավարը և կարմիր խաղողը: Եվ չնայած այս հատապտուղները պարունակում են շատ ավելի քիչ pterostilbene, քան վերը նշված ուսումնասիրություններում օգտագործված քանակները, հետազոտությունը ենթադրում է, որ հատապտուղներով հարուստ դիետան (նույնիսկ օրական ընդամենը մեկ բաժակ բաժակ) կարող է օգնել խուսափել ճանաչողական անկում և նպաստել սրտի առողջությանը , շնորհիվ իրենց պարունակած հակաօքսիդիչ միացությունների լայն շրջանակի, որոնք կարող են աշխատել սիներգետիկորեն: Հատապտուղները նաև մանրաթելերի հիանալի աղբյուր են, որոնք կարևոր են արյան մեջ շաքարի հավասարակշռության, սրտի առողջության և աղիների առողջության համար:

Պտերոստիլբենի այլ բուսական աղբյուրներ իրոք գոյություն ունեն, բայց դրանք պարտադիր չէ ուտել: Պտերոստիլբեն պարունակող մի քանի բույսեր օգտագործվում են այուրվեդիկ և ավանդական չինական բժշկության մեջ ՝ որպես բնական միջոցներ առողջության տարբեր պայմանների համար: Դրանք ներառում են կեղևը կեղևից կինո ծառ (կոչվում է նաև սրտափայտ), որն օգտագործվում է արյան մեջ շաքարի առողջության և քաշի կորստի խթանման համար; մի թուփ, որը կոչվում է « ku ma du «դա օգտագործվում է հիպերտոնիայի բուժման համար. և չինական խավարծիլ կամ ' դա հուանգ , 'օգտագործվում է մարսողական խանգարումների բուժման համար:

հուլիսի 4 Կենդանակերպ

Պտերոստիլբենային հավելանյութ ընդունե՞լ:

Հաշվի առնելով վերը նկարագրված հուզիչ օգուտները, pterostilbene հավելվածին հասնելը կարող է թվալ անխռով: Բայց մինչ դա անեք, հասկացեք, որ ուսումնասիրությունները լիովին չեն գնահատել դրանց երկարաժամկետ ապահովման անվտանգությունը: Այնուամենայնիվ, մի քանի ուսումնասիրություններից դա ունենալ արվել է մարդկանց վրա, այդ լրացումները կարծես թե անվտանգ են:

Մեկում կլինիկական փորձարկում , մասնակիցներին օրական տրվեց մինչև 250 մգ տրանս-պերոստիլբեն, իսկ կողմնակի ազդեցությունները համեմատելի էին պլացեբոյի հետ: Բացի այդ, pterostilbene- ի մասնակիցները արյան ճնշման նվազում են ունեցել: Հաբերը սովորաբար պարունակում են 50 մգ տրանս-պտերոստիլբեն, և առաջարկվող օրական դոզան տատանվում է 50 մգ-ից մինչև 150 մգ, ուստի դժվար կլինի գերազանցել անվտանգ սահմանը: Ասել է թե ՝ pterostilbene- ի քանակը, որը ներկայումս առաջարկվում է մարդկանց համար, դեռ շատ ավելի ցածր է, քան վերը նշված շատ ուսումնասիրություններում կենդանիներին տրված քանակները, ինչը դժվարացնում է պարզել, թե լրացումն իսկապես ձեռնտու է բոլորին: Անշուշտ անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ:

Ներքեւի տողը pterostilbene- ի վրա:

Պտերոստիլբենի օգուտները խոստումնալից են, և հավելումները, հավանաբար, անվտանգ են մարդկանց մեծամասնության համար: Ասել է թե ՝ դեռ մարդկային բավականաչափ ապացույցներ չկան ՝ ապացուցելու համար, որ pterostilbene հավելումները համարժեք կերպով կվերաբերվեն այս հոդվածում նշված բոլոր պայմաններին: Այսպիսով, նախքան այն վերցնելը, դուք միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ, հատկապես եթե այն օգտագործում եք հատուկ առողջական վիճակը կառավարելու համար: Մինչդեռ pterostilbene- ի սննդի աղբյուրները պարունակում են օգտակար միացությունների լայն տեսականի, որոնք, ինչպես ցույց է տրվել, նպաստում են ընդհանուր առողջությանը, և հիմք չկա դրանք չներառել ձեր սննդակարգի հետ մեկտեղ այլ սննդանյութերով հարուստ ամբողջ սննդամթերքի հետ միասին:

Եվ ահա մեր կարծիքը ռեսվերատրոլի վրա:

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: