Սուլֆորաֆան գլյուկոզինոլատ. Ինչ է դա և ինչու է դա օգտակար մաշկի համար

Երբ խոսքը մաշկի խնամքի մեջ հակաօքսիդիչների մասին է, կան ավելի քան մի քանի սիրված խաղացողներ վիտամին C (հայտնի է երեկոյան մաշկի երանգով և խթանելով կոլագենի արտադրությունը), վիտամին E (հայտնի է մաշկի խոչընդոտի ամրապնդմամբ), վիտամին A (aka, ռետինոլ ), և մի շարք այլ ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք կազմում են մաշկի խնամքի ուժեղ այբուբենը:

Ահա ևս մեկը, որը կարող եք ցանկանալ ձեր ռադարում ՝ սուլֆորաֆան գլյուկոզինոլատ (SGS, կամ սովորաբար կոչվում է պարզապես սուլֆորաֆան): Բավական բերանով լի, բայց գիտնականները համաձայն են, որ այս հակաօքսիդիչը արագորեն դառնում է մաշկի խնամքի հաջորդ պարկեշտը: Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք այս փնտրված բաղադրիչի մասին:

Ի՞նչ է սուլֆորաֆանը:

Պատկերացրեք մի ափսե խաչանման բանջարեղեն (դա բրոկկոլի, կաղամբ, ծաղկակաղամբ և բրյուսելյան կաղամբ է, մի քանի անուն տալու համար). Բանջարեղենի այս ընտանիքը պարունակում է ծծումբ պարունակող միացություններ, որոնք կոչվում են գլյուկոզինոլատներ: Մարսելու ընթացքում մեր մարմինը քայքայում է գլյուկոզինոլատները և առաջացնում է բազմաթիվ միացություններ, որոնցից մեկը կոչվում է սուլֆորաֆան:

սեպտեմբերի 3-ի նշանը

Տարիներ շարունակ հետազոտողները սիրում էին այս բաղադրությունը ՝ ձեր մարմնի բնական թունազերծման համակարգերին աջակցելու համար. մեկ ուսումնասիրություն նույնիսկ ցույց է տալիս սուլֆորաֆանը բրոկկոլի ծիլերից ակտիվացված ֆերմենտներ մարմնում որոնք արյան մեջ աղտոտող նյութեր էին վերցնում և դուրս էին հանում մեզի միջոցով *: Բայց չնայած այդ օգուտները բավականին աղիքային են առողջության համար, դրանք կարծես ճանապարհ են ընկնում մաշկի խնամքի համար: Փաստորեն, նոր հետազոտությունը շարունակում է քաղել սուլֆորաֆանը ՝ որպես մաշկի համար առաջիկա և առաջացող հակաօքսիդիչ *:

Ինչո՞վ է սուլֆորաֆանը այդքան լավ մաշկի համար:

Դուք մինչ այժմ կարող եք ծանոթ լինել, թե ինչպես են գործում հակաօքսիդիչները (եթե այդպիսին չեք, թույլ տվեք մեզ) ձեզ բոլորին տեղեկացրեք հակաօքսիդիչների մասին ) Ամենատարրական մակարդակում դրանք ուղղակիորեն կայունացնում են ազատ ռադիկալները ՝ նվիրելով էլեկտրոն, կամ քայքայում են ազատ ռադիկալները և դրանք անվնաս են դարձնում:

արի արական կույս կին

«Բայց սուլֆորաֆանն այնքան էլ լավ չի գործում», - բացատրում է գրանցված դիետոլոգը Molly Knudsen, M.S., RDN , Փոխարենը, սուլֆորաֆանը ակտիվացնում է Nfr2 սպիտակուցը, որն էլ իր հերթին ակտիվացնում է որոշակի հակաօքսիդիչ գեներ ձեր մարմնում: Այլ կերպ ասած, SGS- ը ոչ միայն կայունացնում է ազատ ռադիկալները այնպես, ինչպես վիտամին C- ն սպառումով. Այն ակտիվացնում է մարմնի բնական թունազերծումը և հակաօքսիդիչ ֆերմենտները: Ըստ էության, սուլֆորաֆանը կարող է աջակցել ձեր մաշկին այնպես, ինչպես դա անում է ձեր մարմնի թունազերծման գործընթացները ՝ դուրս մղելով բոլոր վնասակար խաղացողներին *:

Ulույց է տրվել, որ սուլֆորաֆանը հետ է շրջում ֆոտոսերացումը ՝ պաշտպանելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից ստացված մաշկի վնասներից: Համաձայն ուսումնասիրության սուլֆորաֆանի պաշտպանիչ ազդեցությունների վրա , օգտագործելով բրոկկոլի բողբոջի մզվածք երեք օր անընդմեջ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունից առաջ, օգնում էր կառավարել մաշկի բջիջների վնասումը: Ավելին, սուլֆորաֆանը կարող է առողջության համար օգտակար օգուտներ տալ ըստ այդ նույն ուսումնասիրության ՝ սուլֆորաֆանը նաև օգնում էր պահպանել բորբոքումը, ինչը կարող է խթանել մաշկի բորբոքային պայմանների բուժման պես (պզուկները մեկի համար): * Մեկ այլ ուսումնասիրություն ուսումնասիրելով սուլֆորաֆանը ՝ որպես հակաօքսիդիչ նյութ ցույց տվեց համանման պաշտպանիչ էֆեկտներ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դեմ վնասի դեմ ՝ սուլֆորաֆանը որպես «շատ խոստումնալից բաղադրիչ» հովանավորելով *:

աղեղնավոր արու առյուծ կին

Ինչպես լրացնել սուլֆորաֆան:

Քանի որ սուլֆորաֆանը գալիս է խաչանման բանջարեղենից, ակնհայտ ընտրություն կարող է լինել բրոկկոլիով բեռնելը, գիտեք: Բայց, որպես գրանցված դիետոլոգ Lauren Koffler, M.S., R.D., CDN , նշում է, որ նույնիսկ ավելի հեշտ միջոցներ կան ՝ ապահովելու համար, որ դուք օգտագործում եք հակաօքսիդիչի նպատակային դոզան.

Ասել է, որ գտեք հավելանյութ, որը սուլֆորաֆան է քաղում խաչածաղիկ բանջարեղեններից (օրինակ ՝ mbg- ով խոտով սնվող կոլագեն +, օրինակ) ՝ ձեր SGS– ի կլանումը խթանելու համար հաստլիկ, փայլուն մաշկ , որպեսզի boot. *

Տեղական թեմաների համաձայն, ժյուրին դեռ պարզում է, թե արդյոք ձեր մաշկը կարող է կլանել SGS- ն նույն կերպ, ինչպես դուք կարող եք ներքին: Ըստ Քոֆլերի, «Շուկայում կան որոշ քսուքներ և լոսյոններ, որոնք պարունակում են բրոկկոլի սերմերի յուղ, բայց դրանց արդյունավետության վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են»: Այնպես որ, չնայած SGS- ով պարծենալով բանաձևերում մերսելը չի ​​կարող վնասել, բայց գուցե հիմա ցանկանաք հավատարիմ մնալ հավելումներին և բանջարեղենին: Ի վերջո, ներսից իսկապես լուսավորված փայլը սկսվում է ներսից, չէ՞: *

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: