Այս keto կիտրոնով կեքսերը ունեն մաշկի պաշտպանիչ բաղադրիչ, որը մենք սիրում ենք
Կիտրոնի կակաչի կեքսը դասական է, բայց նույնիսկ դասականները երբեմն օգտվում են թարմացումից: Այս բաղադրատոմսը, սկսած Կետո-բարեկամական բաղադրատոմսեր. Թխել Կետո կողմից Jennifer Marie Garza- ն դրանք մի փոքր ավելի լավ է դարձնում մեզ համար: Կակաչի սերմերի Chia սերմերի խելացի փոխանակմամբ և կոլագենի պեպտիդների ավելացմամբ ՝ սրանք keto կեքս փաթեթավորել սպիտակուցային բռունցք:
Կոլագենի պեպտիդներ կոլագենի հիմնական բաղադրիչներն են և կոլագենի այն ձևն է, որը հասանելի է մեր մարմնի կլանման համար. դա է, որ այն օգտակար է որպես հավելում: Բայց ինչ օգուտներ ունի կոլագենի հավելումը: Տարիքի հետ կոլագենի մակարդակը, բնականաբար, նվազում է: Հավելանյութ ավելացնելը դրան հակասում է և օգնում է ապահովել առողջ մաշկը, մազերը և եղունգները ՝ խթանելով առաձգականությունն ու բջջային խոնավացումը: *
Այս բաղադրատոմսում Garza- ն օգտագործում է կիտրոնի համ ու հյութ ՝ բույրը ապահովելու համար, և նուշի և կոկոսի ալյուրի զգույշ օգտագործումը նրանց կատարյալ հյուսվածք է տալիս ՝ պահպանելով keto:
Գովազդ
Կիտրոն-Chia սերմերի կեքս
Պատրաստում է 12 կեքս
Բաղադրությունը
- 4 ունցիա սերուցքային պանիր `սենյակային ջերմաստիճանում
- 4 մեծ ձու ՝ սենյակային ջերմաստիճանում
- 1 թեյի գդալ քերած կիտրոնի համ
- 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք
- 1¼ սպիտակեցված նուշի ալյուր
- ¾ cup Շեղել հրուշակագործների քաղցրացուցիչը
- 4 ճաշի գդալ կարագ, սենյակային ջերմաստիճանում
- 2 ճաշի գդալ ամբողջ չիայի սերմեր
- 1 ճաշի գդալ աղացած չիայի սերմեր
- 1½ թեյի գդալ անուշաբույր կոլագենի պեպտիդներ
- ¾ թեյի գդալ թխում փոշի
- ½ թեյի գդալ աղ
- 2 ճաշի գդալ կոկոսի ալյուր
Մեթոդ
- Theեռոցը տաքացրեք 350 ° F- ով: 12 բաժակ կեքս կաղապարով բաժակները շարեք կեփեյքի ծածկոցների հետ և ցողեք ներքնակները ոչ կպչուն պատրաստման լակիով:
- Միջին ամանի մեջ օգտագործելով ձեռքի խառնիչ, հարեք սերուցքային պանիրը, ձվերը, կիտրոնի կեղևը, կիտրոնի հյութը և վանիլինը մինչև որ միավորվեն: Ավելացնել նուշի ալյուրը, քաղցրացուցիչը, կարագը, կոկոսի ալյուրը, ամբողջական չիան, աղացած չիան, կոլագենի պեպտիդները, փխրեցուցիչը և աղը, և հարել մինչև համադրությունը:
- Օգտագործեք պաղպաղակի գդալ խառնուրդը հավասարապես գդալ գդալ կեքսների բաժակների մեջ: Թխել 30-ից 35 րոպե, մինչև կեքսի կենտրոնում տեղադրված դագանակը մաքուր դուրս գա:
Սննդային տեղեկատվություն (ըստ յուրաքանչյուր մատուցման). Կալորիականություն 92, ճարպ 6 գ, սպիտակուց 2.8 գ, ածխաջրեր 7.3 գ, մանրաթել 1 գ
Հատված է Կետո-բարեկամական բաղադրատոմսեր. Թխել Կետո 2020 թվական ՝ ennենիֆեր Մարի Գարզայի կողմից: Լուսանկարչություն 2020 ՝ hazազալլե Բադիոզամանիի կողմից: Վերարտադրվել է Հութոն Միֆլին Հարկուրի թույլտվությամբ: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
