Երկու պատահական սնունդ, որոնք մաքրում էին մաշկս և հավասարակշռում հորմոններս
Պատանեկությանս ամբողջ ընթացքում և 20-ականների կեսերին ամենից հաճախ հաճոյախոսություններ էի ստանում իմ գեղեցիկ մաշկի վրա: Ես հազվադեպ էի մաշկի դիմահարդարում կատարում (իրականում ես նույնիսկ իրերը չէի պատկանում և կրում էի միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ մեկը դիմում էր դրան) և մաշկի խնամքի ռեժիմ չունեի (լվանալ հիմնական մաքրող միջոցով և խոնավացնել):
Այսպիսով, երբ հունվարին մաշքս սկսեց գործել, դա ինձ զարմացրեց: Բշտիկները հայտնվեցին ոչ մի տեղից, և ես ինձ անօգնական էի զգում այդ գործի դեմ: Միակ բանը, որ փոխվել էր, այն էր, որ ես ամեն օր կեսօրին սկսում էի սպառել արեւածաղկի կարագը իմ ամենօրյա խնձորի խորտիկով, այնպես որ ես անմիջապես տարա բանկաս և հույս ունեի, որ ամեն ինչ կբարելավվի: Բայց դրանք միայն վատացան:
կարող է լինել 6 կենդանակերպի նշաններ
Ես գիտեի, որ հիանալի մաշկը սկսվում է հիանալի դիետայից, և որպես արդեն մաքուր ուտող, ես անմիջապես սկսեցի փորձեր կատարել: Որպես ինքնահռչակված «վեգան» (բուսան, ով ձու է ուտում - ստացու՞մ է), ես փորձեցի իմ սննդակարգ մտցնել օրգանական կաթնամթերք: Սա ավելի վատացրեց իրավիճակը: ես սկսեցի օրգանական ծովամթերք ուտելը , այնուհետեւ ավելացրեց խոտով սնվող միսը: Ոչինչ Երկու ամիս դադարեցի խմել: Ես խորհում էի ամեն ցերեկը: Ես վերադարձա vegan լինելուն: Ոչ մի փոփոխություն.
Հետո կարդացի այն գիրքը, որը փոխեց ամեն ինչ:
Մաշկի հետ կապ չունենալով ՝ ես շատ բան էի լսում գրքի մասին Կանանց ծածկագիր կողմից Ալիսա Վիտտին , և հորմոնների և երկարատև հորմոնալ խնդիրների մասին խոսակցությունները դառնում էին ստանդարտ զրույց իմ ընկերուհիների խմբի մեջ: Deբաղվելով շատ հորմոնալ խնդիրներով (բարև, միայն 11 տարի միայն պրոգեստերոնային հակաբեղմնավորիչ հսկողություն), ես որոշեցի ընթերցել գիրքը:
Երբ ես կարդում եմ մի գիրք, որը լցված է տեղեկատվությամբ Կանանց ծածկագիր , Ես փորձում եմ խլել մեկ կամ երկու բան, որոնք կարող եմ անմիջապես ներառել իմ կյանքի մեջ: Ինձ ամենից շատ գրավեց Alisa- ի մոտեցումը `ձեր մաշկը բուժելու համար ձեր հորմոնները հավասարակշռելու հարցում: Ես հաջորդ մակարդակի վրա զարմացած էի այս մոտեցման վերաբերյալ: Clockամացույցի ժամացույցի պես, գիրքս ավարտելուց մեկ օր անց, Ալիսան անվճար զանգ կատարեց, որի շուրջը, կռահեցիք, մաքրել էր մաշկը: Ես իմ օրացույցը նշեցի աշխատանքային հանդիպմամբ, իմ օրգանական աղցանը տարա կոնֆերանս դահլիճ և հավաքվեցի: Կանչին Ալիսան առաջարկեց երկու բան, որն ինձ գերծանրքաշեց. խնդրահարույց մաշկ:
Լուսանկարը `Հարալդ Ուոքերը
հունվարի 8-ի կենդանակերպ
Այդ գիշեր ես գնացի Whole Foods Market- ում և գնեցի երկու իրերը, որոնցից ոչ մեկը նախկինում չէի գնել (ես սովորության գնորդ եմ, այնպես որ, եթե դա իմ սովորական գնման ցուցակում չկա, դժվար թե հասնեմ դրան: ) Հաջորդ օրը ես կտավատի ավելացրեցի դրան իմ սմուզի , Ես ձիթապտուղ եմ դնում ձվերի վրա: Ես շարունակեցի երկու բաղադրիչներն օգտագործել օրական մեկ անգամ հաջորդ հինգ օրվա ընթացքում: Եվ ինչպես մոգությունը, իմ մաշկը մաքրվեց:
Գովազդ
Ես չէի հավատում տարբերությանը:
Կտավատի և ցիլանտրո: Երկու թվացյալ պատահական, հիմնական բաղադրիչներ: Ոչ մի կախարդական փոշի, փոշի և ադապտոգեն: Ես էի հատակով , Ես նամակ ուղարկեցի մայրիկիս, զանգահարեցի ընկերներիս և նույնիսկ սուպերին ասացի իմ զբոսնող բնակելի շենքում: Ես ուզում էի տանիքների տանից բղավել այս երկու բաղադրիչները: Ուրեմն ինչու են նրանք մաքրել իմ մաշկը: Դե, կտավատը և cilantro- ն լյարդի հիմնական թունազերծողներն են:
Վիտին բացատրում է. «Cilantro- ն հզոր բուժիչ սնունդ է: Այն շատ բաներ է անում, բայց մաշկի տեսանկյունից պարունակում է լինալոլ, որն օգնում է թունազերծել լյարդը: Հարուստ է վիտամին K. , հիանալի է մաշկի և մազերի համար, ինչպես նաև իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, օգնում է հավասարակշռել հորմոնները ցիկլում և նվազեցնել ՊՄՍ-ի ախտանիշները, որոնք բոլորը կաշխատեն սիներգետիկորեն ՝ մաշկը մաքրելու համար: Կտավատը, աղացած կտավատի սերմերը օգնում են լյարդին ավարտել հաստ աղիքի միջով վերացման և աղիքի շարժման տրանզիտային ժամանակը նվազեցնելու գործընթացը, ինչը կօգնի նվազեցնել էստրոգենի մակարդակը (իրականում վերջերս տեղի է ունեցել ուսումնասիրություն թողարկվել է, ցույց տալով, որ կանայք, ովքեր ունեն համապատասխան մանրաթելերի ամենօրյա ընդունում, կանանց քաղցկեղի հսկայական անկում ունեն) այն ավելացնում է մաշկի և հորմոնի հավասարակշռման համար անհրաժեշտ օմեգա -3 ճարպաթթուներ »: (Ալիսան խորհուրդ է տալիս նաև ցիկլով համաժամեցնել այն ամենը, ինչ ուտում եք նրա հետ MyFLO հավելված օպտիմալ արդյունքների համար:)
նով 16 կենդանակերպ
Արդեն մի քանի ամիս է, և իմ մաշկը պահպանում է իր անթափանց վիճակը: Ես հիմա կտավ եմ պահում գրասենյակում, որպեսզի շաղ տամ սմուզիի ամաններ և նուշ մածուն և պլանավորեմ շարունակել cilantro- ն ներառել իմ գիշերային ընթրիքներում: Քանի որ, եթե այս պարզ բանը կարող է օգնել ինձ իմ լավագույն դեմքը ներկայացնել առանց թանկարժեք քսուքների, դեմքի դեմքի կամ թունավոր դիմահարդարման, գրանցվեք:
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
