Ինչ է խմում Այուրվեդայի փորձագետը ՝ անձեռնմխելիության և աղիների առողջությանն աջակցելու համար
Այուրվեդա մրցանակներ է տալիս այն ուտելիքներին և խմիչքներին, որոնք կարող են բարելավել ձեր ագնի , կամ մարսողական կրակ: Ձեր մարսողական կրակը աղիքի առողջության չափանիշ է. Որքան ուժեղ է ձեր ագնի , այնքան ուժեղ է ձեր մարսողությունը (և, ի վերջո, ավելի ուժեղ է ձեր իմունային համակարգը դրանից հետո) երկուսը կապված են իրար ) Ահա երկու բաղադրատոմս, որոնք կարող են օգնել վերափոխել ձեր մարսողությունը և աջակցեք ձեր անձեռնմխելիությանը ,
հուլիսի 16-րդ կենդանակերպ
Մարսողական թեյ
Բաղադրությունը:
- ½ թեյի գդալ չամանի ամբողջական սերմեր
- ½ թեյի գդալ համեմի ամբողջական սերմեր
- ½ թեյի գդալ սամիթի ամբողջական սերմեր
- ½ թեյի գդալ կատվախոտի սերմեր
- 1 դյույմ թարմ կոճապղպեղի արմատ
Մեթոդ:
- Առավոտյան եփեք 4-ից 5 բաժակ ջուր:
- Seedsրի մեջ ավելացրեք ձեր սերմերն ու կոճապղպեղը և թողեք թեքեք առնվազն 10 րոպե ՝ թեյի կափարիչով:
- Քամեք սերմերը և հեղուկը լցրեք թերմոսի մեջ:
- Ողջ օրվա ընթացքում տաք կամ տաք հեղուկը խմեք և ամեն առավոտ սկսեք թեյի նոր խմբաքանակով:
Ginger Gut Flush
Բաղադրությունը:
- ½ բաժակ թարմ քամած կիտրոնի հյութ
- 1 կոճապղպեղ կոճապղպեղ
- ½ թեյի գդալ բնական աղ (նախընտրելի է Հիմալայան)
Մեթոդ:
- ½ բաժակ թարմ կիտրոնի հյութը ճզմեք բաժակի կամ բանկայի մեջ:
- Թարմ կոճապղպեղի ձեր գլխիկը կտրեք բարակ, ½ դյույմ շերտերով: Ավելացնել կիտրոնին:
- Աղ ավելացնել և հարել:
- Ներծծված կոճապղպեղից ուտեք 1-ից 2 հատ յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ, ընթացքում կամ դրանից հետո: (Շաբաթվա սկզբին կարող եք այնքան սարքել, որ 7 օր տևեք - պարզապես պահեք սառնարանում):
Եվս մի քանի արած և չի կարելի ՝ ձեր մարսողական կրակը մեծացնելու համար:
Այս բաղադրատոմսերը ձեր առօրյային ավելացնելուց բացի, առողջ մարսողական կրակին աջակցելու բազմաթիվ այլ եղանակներ էլ կան: Ահա մի քանի արագ անելիքներ և անելիքներ.
Արա:
- Պատրաստեք կոճապղպեղ, սխտոր և սոխ:
- Ձեր ուտեստներին ավելացրեք փոքր քանակությամբ համեմունքներ ՝ չամանի փոշի, քրքումի փոշի և դարչինի փոշի:
- Կերեք տաք, ապուր, լավ պատրաստված սնունդ:
- Խմեք տաք / տաք հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Եփել չափավոր քանակությամբ գիով (պարզեցված կարագ):
Մի՛ արա.
- Կերեք հում սնունդ: (Դրանք ավելի դժվար են մարսել և թուլացնել ձեր մարսողական կրակը):
- Կերեք կաթնամթերք ՝ պաղպաղակ, պանիր, սերուցքային պանիր, մածուն և սառը կաթ: (Եթե ցանկանում եք ունենալ կաթ, տաքացրեք այն և ավելացրեք մի պտղունց քրքում և սեւ պղպեղ):
- Մրգեր ուտեք այլ մթերքների հետ միասին: (Կերեք դրանք ուտելուց 30 րոպե առաջ կամ ուտելուց 2 ժամ անց):
- Կերեք սառը սնունդ և խմեք սառը ըմպելիքներ:
- Ընթրիքին կերեք ձեր ամենածանր կերակուրը, քանի որ գիշերը մարսելը ամենաթույլն է:
Այս տեխնիկան ավելին է, քան առողջ աղիքն ապահովելը: Դրանք կարող են նաև աջակցել ձեր իմունային համակարգին և ձեզ ամեն օր զգալ լավագույնը ՝ ֆիզիկապես և մտավոր:
հոկտ 12 կենդանակերպ
