Ինչ եմ ասում իմ հիվանդներին էնդոմետրիոզի մասին + ինչպես դա բնականաբար կառավարել

Լիզը հիվանդ է, ով միացավ իմ բժշկական պրակտիկային 36 տարեկանում, քանի որ հաղթահարում էր կոնքի խրոնիկական ցավը: Նա տառապել էր ավելի քան մեկ տասնամյակ `էնդոմետրիոզի թուլացնող ցավերով: Նա անցել էր բազմաթիվ վիրաբուժական միջամտությունների, որոնք միայն ժամանակավորապես թուլացրել են նրա անհանգստությունը, և կախված էր ուժեղ և հավանական վտանգավոր դեղամիջոցներից ՝ օրվա ընթացքում նրան կառավարելու ցավի մակարդակով:

Նրա պատմությունը վերաբերում է էնդոմետրիոզով օրեկան տառապող շատ կանանց պատմությանը: Բայց կարծում եմ, որ պարտադիր չէ, որ այսպիսին լինի:

Ի՞նչ է էնդոմետրիոզը:

Էնդոմետրիոզ ազդում է 10 կանանցից 1-ը Ամերիկայում, և հավանաբար շատ ավելին, աճող տեղեկացվածության պատճառով, որ այն կարող է խիստ թերագնահատված լինել, հատկապես երիտասարդ կանանց մոտ:

Դա մի պայման է, երբ արգանդը սովորաբար գծող հյուսվածքը, որը կոչվում է էնդոմետրիում, աճում է մարմնի այլ մասերում, որտեղ ենթադրաբար չէ, առավել հաճախ որովայնի խոռոչում, որտեղ այն կարող է ընկնել աղիքային ծածկույթի, ձվարանների և արգանդափողերի վրա:

Այս հյուսվածքը հրահրվում է նույն հորմոնալ փոփոխություններով, որոնք դրդում են ձեր ամսական գալուն ՝ ամեն ամիս, պատճառելով նաև այս հյուսվածքի արյունահոսություն: Որովայնի շրջանում արյունը առաջացնում է տեղական նյարդերի գրգռում, ինչը կարող է ծայրաստիճան ցավոտ լինել: Bleedingամանակի ընթացքում այս արյունահոսությունը կարող է նաև հանգեցնել քրոնիկ բորբոքման և սպիային հյուսվածքի ձևավորման, որն իր հերթին առաջացնում է կպչողականություն աղիքների, միզապարկի և վերարտադրողական օրգանների վրա, ինչը կարող է հանգեցնել մի շարք ախտանիշների:

Էնդոմետրիոզով տառապող կանայք հաճախ պայքարում են սարսափելի ցնցումների հետ, որոնք երբեմն նույնիսկ չեն վերանա NSAIDS- ով (ցավազրկողների ընդհանուր խումբ, ինչպիսիք են Motrin- ը և Ibuprofen- ը): Որոշ այլ ընդհանուր ախտանիշեր են երկար ծանր ժամանակաշրջանները («դժոխքից ընկած ժամանակահատվածները», ինչը ես հաճախ եմ լսում), կոնքի շրջանում ցավեր, փորկապ և փքվածություն, ցավոտ սեքս, միզուղիների խնդիրներ, մեջքի ցավ և քրոնիկ հոգնածություն: Այս ախտանիշները բորբոքման, գրգռման և կպչունության արդյունք են:

556 հրեշտակի համարի նշանակություն

Որոշ դեպքերում առաջին նկատելի «ախտանիշը» հղիանալու դժվարությունն է: Փաստորեն, մինչեւ հիսուն% պտղաբերության պայքարով կանանց մոտ էնդոմետրիոզ կա:

Ոչ ոք հստակ չգիտի, թե ինչու է տեղի ունենում էնդոմետրիոզը: Դժբախտաբար, էնդոմետրիոզը կարող է զարգանալ և վատթարանալ ժամանակի ընթացքում, եթե չլուծվի:

Էնդոմետրիոզի պայմանական բուժումները:

Պայմանական բժշկությունն իրականում չի պարզել, թե ինչպես կարելի է լավագույնս բուժել էնդոմետրիոզը, ուստի այն հիմնականում կենտրոնանում է դեղերի և վիրաբուժական միջամտությունների միջոցով ախտանիշների թեթեւացման վրա:

հրեշտակ թիվ 00

Չնայած NSAIDS- ի օգտագործումը կարող է ժամանակավորապես թեթեւացնել ցավը, այդ դեղերը կարող է ռիսկեր ունենալ , Հորմոնալ թերապիաները կարող են թեթեւացնել մեղմ և միջին ցավի ախտանիշները, բայց նաև ունեն կողմնակի էֆեկտներ, և դրանք չեն հասնում խնդրի հիմնական պատճառներին:

Վիրաբուժությունը կամ լապարոսկոպիայի միջոցով էնդոմետրիումի հյուսվածքի հեռացումը կարող է թեթեւացնել ախտանիշները երկու տարով: Այնուամենայնիվ, ախտանշանները, ի վերջո, շատ դեպքերում վերադառնում են, և դա կարող է հանգեցնել սպիի ավելի հյուսվածքի:

Վերջապես, երբեմն հիստերէկտոմիան առաջարկվում է որպես վերջին միջոց, բայց դա հղիանալու ցանկություն ունեցող կանանց համար տարբերակ չէ: Բացի այդ, սա հաճախ համարվում է դրանցից մեկը գերակատարված, ավելորդ վիրահատությունների մեծ մասը - ներառյալ դրա օգտագործումը էնդոմետրիոզի համար:

Էնդոմետրիոզի կառավարման բնական մոտեցում:

Լինելով ինտեգրացիոն բժշկության բժիշկ, որը կենտրոնացած էր կանանց առողջության վրա, իմ մոտեցումն է `լուծել պայմանի արմատական ​​պատճառները: Այս դեպքում բորբոքումը հանգստացնելու, մարմնի բնական թունազերծման գործընթացին աջակցելու և առողջ հորմոնների հավասարակշռությունը սատարելու համար, որպեսզի էնդոմետրիումի հյուսվածքի ավելցուկային ակտիվացումը չլինի, ինչպես պատահում է էստրոգենի գերակշռում , Կարևոր է նաև բնական ցավազրկումը `հավանական վնասակար դեղամիջոցների կանոնավոր օգտագործումից խուսափելու համար:

Իմ կարծիքով, դիետան, համապատասխան խոտաբույսերը և հավելումները էնդոմետրիոզի կառավարման հիմնական մեթոդներն են:

կենդանակերպի նշանը հոկտեմբերին

Իմ ծրագիրը ներառում է չորս քայլ: Ես խորհուրդ եմ տալիս յուրաքանչյուր հինգ օրը մեկ կատարել նոր քայլ, այնուհետև մնալ ծրագրի վրա մոտ 6-12 ամիս: Գրանցեք այն մասին, թե ինչպես եք ձեզ զգում 1-10 սանդղակով, հատկապես այն ժամանակներում, երբ ձեր ցավը սովորաբար լինում է ամենավատը: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, արդյոք ձեր ախտանիշները բարելավվում են:

Մի բան պետք է նշել. Նշված խոտաբույսերն ու հավելումները չպետք է ընդունվեն հղիության ընթացքում, բայց կարող են ընդունվել մինչև հղիացում: Դրանք կարող են անվտանգ ընդունվել, եթե դուք կրծքով եք կերակրում: Լավ կլինի նաև խոսել ձեր բժշկի հետ նախքան նոր բուժումներ փորձելը կամ կանոնավոր հավելումներ ընդունելը:

Քայլ 1. Խուսափեք գործարկիչներից

• Հեռացրեք դիետիկ գործոնները. Դիետայի առումով բորբոքման հարուցիչներ կարող է լինել կաթնամթերքից մինչև շաքար: Սուրճ կարող է խնդիր հանդիսանալ էնդոմետրիոզով տառապող որոշ կանանց համար: Planրագրեք առնվազն երեք ամսվա ընթացքում հեռացնել սննդի բոլոր հարուցիչները և դիտարկել ցավի մեծ բարելավումները, ինչպես նաև «ռեցիդիվները»:

Քայլ 2. Կրճատել բորբոքումը

• Կերեք ցածր բորբոքային դիետա. Բուսական հիմքով, Միջերկրածովյան ոճով դիետա - հարուստ տերևային կանաչիով և հակաօքսիդիչներով հարուստ մրգերով և բանջարեղենով, նվազագույն կարմիր մսով և փոքր քանակությամբ թռչնամիսով և ձկներով - կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը ,

• Բեռնել կանաչիները: Ներառեք մինչև մեկ ֆունտ համակցված թարմ բանջարեղեն, հատկապես տերևային կանաչի ( կաղամբ , մանյակներ, բրոկոլի, Բրյուսելի ծիլեր) և թարմ մրգեր (հատկապես հատապտուղներ) ամեն օր:

• Հաշվի առեք հավելումները Ես խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել ամեն օր հետևյալ հավելումները առնվազն վեց ամսվա ընթացքում. կուրկումին (1000 մբ օրական երկու անգամ), կվերցետին (250 մգ օրական երեք անգամ), կոճապղպեղի արմատ (500 մգ օրական երկու անգամ):

Քայլ 3. Աջակցեք հորմոնի հավասարակշռությանը

• Լրացրեք մանրաթելը: Երբ էստրոգենը վայրի է ընկնում, դա ոչ միայն կարող է մեծացնել էնդոմետրիումի հյուսվածքի չափը և քանակը, այլ դրա որոշակի ձևերը նաև նպաստում են բորբոքմանը: Ստանալը բավարար մանրաթել (օրական առնվազն 25 գրամ) և աղիների ամենօրյա շարժում ունենալը անհրաժեշտ է բորբոքումը նվազեցնելու և ավելցուկային էստրոգենը վերացնելու համար:

• Հաշվի առեք հավելումները. Խորհուրդ եմ տալիս օրական մեկ-երկու ճաշի գդալ կտավատի թարմ աղացած սերմեր վերցնել սմուզիում կամ խառնել սննդի մեջ ՝ ավելցուկային էստրոգենի վերացման համար: Եթե ​​փորկապությունը խնդիր է, հաշվի առեք 600 մգ մագնեզիումի ցիտրատ յուրաքանչյուր գիշեր քնելուց առաջ ՝ հաջորդ առավոտ առողջ շարժում ապահովելու համար:

Քայլ 4. Հանգստացեք և բուժեք

Հակաօքսիդիչները կարող են կանխել և հակադարձել բորբոքումից հյուսվածքների տեղական վնասը: Լավագույն հակաօքսիդիչներից մի քանիսը գալիս են E, A և C. վիտամիններով հարուստ սննդամթերքներից: Դուք նաև կարող եք լրացնել ամեն օր բազմավիտամին ընդունելով: Ահա մի քանի հակաօքսիդիչ հավելումներ, որոնք ապացուցվել է, որ հատկապես օգտակար են էնդոմետրիոզի բուժման համար.

• N- ացետիլցիստեին (NAC) Սա հզոր հակաօքսիդիչ է, որի հետևում կան որոշ տպավորիչ տվյալներ ՝ հատուկ էնդոմետրիոզի համար: 2013 թվականին Իտալիայում 92 կանանց շրջանում անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում 47-ը վերցրեցին NAC, 45-ը ՝ պլացեբո: Նրանցից, ովքեր օրական երեք անգամ 600 մգ NAC էին ընդունում, երեք ամիս անընդմեջ երեք օր երեք ամսվա ընթացքում, 24 հիվանդներ չեղյալ հայտարարեցին պլանային լապարոսկոպիան ` էնդոմետրիոզի նվազում կամ անհետացում , բարելավեց ցավի նվազեցումը կամ այն ​​պատճառով, որ նրանք հղիացել էին: Մյուս խմբում միայն մեկ հիվանդ է չեղարկել վիրահատությունը:
• Pine հաչալ քաղվածք: Հակաօքսիդիչ խոտի ևս մեկ ուսումնասիրության ընթացքում, այս անգամ սոճու կեղևից պիկնոգենոլը, 48 շաբաթվա ընթացքում օրական երկու անգամ 30 մգ ընդունող կանայք ցույց տվեցին 33ավի 33% կրճատում, ներառյալ ուժեղ ցավը , և չնայած ցավի նվազեցումն այնքան ուժեղ չէր, որքան հորմոնալ բուժումը, այն իրականում պահպանվեց առանց ռեցիդիվի, ի տարբերություն դեղորայքային խմբի: Բացի այդ, պիկնոգենոլի խմբի հինգ կանայք հղիացան:

• Գտեք ցավազրկման բնական մեթոդները. Կոճապղպեղի արմատային փոշին (կամ դրան համարժեք է քաղվածքի տեսքով) իմ «տոներից» մեկն է: 500 մգ օրական երկու-չորս անգամ դոզան կարող է օգտակար լինել ցավը նվազեցնելու համար:

Իմ հիվանդ Լիզի պատմությունը նախազգուշական հեքիաթ է այն մասին, թե ինչ կարող է պատահել, երբ մենք կենտրոնանանք բացառապես էնդոմետրիոզի ցավը դեղորայքով կառավարելու վրա, այլ ոչ թե հասնենք բուն պատճառներին: Հուսով եմ, որ այս տեղեկատվությունը կօգնի թեթեւացնել ձեր տառապանքները, բայց ավելին, բարելավել ձեր առողջությունը, որպեսզի կարողանաք կրկին զգալ ինքներդ ձեզ:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: