Ինչու է այս աշխարհահռչակ սրտաբանը ծոմ պահում հունվարից հունիս
Ընդհատվող ծոմ պահելը այս տարի մեծ հետաքրքրություն է առաջացրել ՝ բժիշկներից մինչև հետազոտողներ, մինչև մարդիկ, ովքեր պարզապես փորձում են հավասարակշռել արյան մեջ շաքարը և ազատվել սնունդից: Այսպիսով, երբ մենք նստեցինք հետ Դոկտոր Սթիվեն Գանդրի - սրտաբան, սրտի վիրաբույժ, հետազոտող և երկու ամենավաճառվող գրքերի հեղինակ, մենք զարմացած չէինք, երբ հայտնվեց: Այնուամենայնիվ, մենք զարմացանք, երբ իմացանք, որ նա տարվա հինգ ամիս ծոմ է պահում, արձանագրություն, որը բոլորովին նոր է մեզ համար: Դա մեզ ստիպեց շատ մտածել բնության հետ վերամիացման և մեր մարմինների հետ կապ հաստատելու մասին:
Դոկտոր Գանդրիին և նրա ծայրահեղ ծոմապահության արձանագրությանը ծանոթանալը:
Իր ամենավերջին գրքում Բույսերի պարադոքսը , Դոկտոր Գանդրին կասկածի տակ է դնում բուսական սպիտակուցների մի ամբողջ խումբ, որոնք կոչվում են լեկտիններ, դրանց օգտագործումը կապելով քաշի ավելացման և աղիների առողջության հետ: Գիրքը վիճահարույց բաներից զուրկ էր. Գանդրին ինքն էլ խոստովանեց, որ «Հավատա ինձ, 12 տարի առաջ, եթե ես կարդում էի իմ սեփական գիրքը, պնդելով, որ մեկ փոքրիկ բուսական սպիտակուցը ՝ համագործակցելով այլ խանգարողների հետ, - այդքան շատ հիվանդության պատճառ էր ... Ես այն կնետեի աղբարկղը »: Այլ կերպ ասած. Նա մեկն է, ով սիրում է մտածել իր համար և մտածել տուփից դուրս:
Այդ պատճառով, երբ նա ասաց, որ ծոմ է պահում հունվարից հունիս, մենք այդքան էլ զարմացած չէինք: Բայց ի՞նչ է սա նշանակում: Դա չի նշանակում, որ նա ամբողջությամբ մնում է առանց սննդի, չնայած նա համոզվեց, որ մեզ տեղեկացրեց, որ մարդիկ կարող է գնացեք մինչև 60 օր միայն ջրի վրա: Փոխարենը, նա հունվարի 1-ից հունիսի 1-ը չի ուտում նախաճաշ կամ լանչ, և օրվա իր բոլոր կալորիաները սպառվում են երեկոյան 6-ից 20-ն ընկած ժամանակահատվածում: Նա դա անում էր վերջին 10 տարիներին և նախատեսում է 2018 թվականը դարձնել 11-րդ:
Գովազդ
Հասկանալով տարեկան կենսաբանական ժամացույցը:
Եթե սա ձեզ պարզապես մի քիչ խենթ է թվում, դուք միայնակ չեք: Նա դա բացատրում է այսպես. Մենք ունենք 24-ժամյա կենսաբանական ժամացույց, որը կարգավորում է մեր մարմնի քուն-արթնության ցիկլը: Բայց մենք ունենք նաև տարեկան ժամացույց, և նախկինում մարդիկ միշտ ունենում էին աճի և հետընթացի ժամանակաշրջան: Նա ամռանը և աշնանը ինչ-որ քաշի փաթեթավորեց, իսկ հետո գցեց այդ քաշը գարնանը, ինչպես նախկինում էին անում մեր նախնիները: Սննդամթերքի զրկման այս ժամանակահատվածում նա բացատրում է, որ իր բջիջները մաքրում են տունը և անցնում ապոպտոզ: Եթե դա չանենք, մենք անընդհատ աճի վիճակում ենք. Ընդմիջումները դնելու համակարգ չունենք: Մենք երբեք չենք ասում, որ բջիջները, որոնք չեն քաշում իրենց ծանրությունը, մեռնում են »: Նա կարծում է, որ սա կարևոր դեր է խաղում քաղցկեղի համաճարակում, հիվանդություն, որը բնութագրվում է բջջային աճով, որը լիովին դուրս է եկել վերահսկողությունից:
Եկեք հունիսին, նա դեռ չի նախաճաշում, բայց ճաշի ժամանակ սկսում է ավելացնել կես բաժակ ընկույզ և աղցան: Ամռան վերջում նա ցուցակում ավելացնում է հատապտուղներ ՝ շրջելու եղանակների հետ միասին: Lectիշտ լեկտինների նման, սկզբում սա ծայրահեղ է թվում: Բայց երբ նա բացատրի իր պատճառաբանությունը, դժվար է ինքնաթիռում չզգալ - կամ գոնե այնքան հետաքրքրասեր լինել, որ ավելին լսի: Չենք կարող ասել, որ հրաժարվելու ենք ամեն օր բորբոքման դեմ պայքարող 12 ժամ տևողությամբ ծոմ պահելուց `տարվա հինգ ամիս անց երկու ժամ տևողությամբ պատուհան ստանալու համար, բայց մենք ունենք նոր գնահատանք մեր նախնիների ապրելակերպի և մեր հեռավորության վրա կարող է ձգել ծոմապահության բուժական հատկությունները:
Եթե ձեզ հետաքրքրում է ծոմ պահելը - բայց պատրաստ չեք ծոմ պահել տարվա հինգ ամիսներին - Ահա մի քանի սկսնակ ծրագրեր ՝ ձեզ սկսելու համար ,
Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
