2019-ին դիտելու առողջության 11 միտումները

Այս տարի առողջության աշխարհը վերափոխվեց: Մարդիկ սկսեցին ավելի բաց և անկեղծ զրույցներ ունենալ այդ մասին Հոգեկան առողջություն , կանաչ գեղեցկությունը մտավ հիմնական հոսք, և CBD- ն տիրեց աշխարհին (դա միայն ա աննշան չափազանցություն): Ամբողջ ժամանակ, ինչպես մենք զանգահարեցինք անցյալ տարվա միտման զեկույցում մարդիկ գրկախառնվեցին ընդհատվող ծոմ պահելը , շնչառության ուժը գրավեց, սննդի մեծ ապրանքանիշերը ձեռք բերեցին առողջության վրա կենտրոնացած փոքր ընկերություններ (օրինակ. վերջերս լուրերը, որ Kraft- ը ձեռք է բերել Primal Kitchen- ը և PepsiCo- ն գնել են Warrior), և մենք բոլորս սկսեցինք գիտակցել, որ սոցիալական լրատվամիջոցները կարող են նպաստել մեր անհանգստությանը:

Հաշվի առնելով 2018-ին մեր գրանցած առաջընթացը ՝ կանխատեսում ենք, որ այս տարի առողջությունը միայն կշարունակի ավելի մատչելի և երկրպագու դառնալ: Եվս մեկ մեծ թեմա մեր ռադարների վրա, որը մենք ուսումնասիրեցինք այս տարվա ընթացքում վերակենդանացնել իրադարձությունը - հին և նորի խառնուրդ է: Moreամանակի փորձությանը դիմակայած ավելի ու ավելի շատ հին պրակտիկա կմտնի հիմնական գիտակցության մեջ, և մենք հուսով ենք, որ այս պարզության վերադարձը կապ կստեղծի բոլորիս մեջ իրական և անժամանակ կապի հետ:

2019 թվականը, անկասկած, կլինի մեկ այլ հետաքրքիր պահ մեր առողջության հավաքական ճանապարհորդության մեջ: Վերհիշելու համար, թե որտեղից ենք եկել, ստուգեք մեր էջերը 2015 թ. , 2016 թ , 2017 թ , և 2018 թ զեկույցներ. Տեսնելու համար, թե ուր ենք գնում, կարդացեք շարունակությունը:

• 1 բուսական ձուկ 2 Քնի ապագա
• 3 Այուրվեդայի արդիականացում 4 Վելնեսը ներառում է ֆինանսական առողջություն
• 5 Regen ag- ը դառնում է լիարժեք շարժում 6 Արդյո՞ք սա է նոր միկրոբիոմը:
• 7 Գինին առողջ է 8 Ուղեղի առողջությունը կենտրոնանում է կենտրոնում
• 9 Առողջություն դեղատներում 10 Սառնարանային հատվածի վերագտնում

1Մեր վերականգնումը բարձր տեխնոլոգիաների վերափոխում կստանա:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

MBG- ում մենք երկար ժամանակ շեշտում էինք վերականգնման կարևորությունը լավ կլորացված շարժման ռեժիմում, ուստի հուզիչ էր տեսնել, որ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում դանդաղ ֆիթնեսն իրոք բարձրացրեց, իր բոլոր փրփուր գլանվածք , մագնեզիում լոգանք սիրող Փառք. Եվ քանի որ մենք շարունակում ենք ավելի լուրջ վերաբերվել վերականգնմանը, հարմարանքներ կհայտնվեն, որոնք կօգնեն մեզ դա անել:

2018-ին մենք դիտեցինք որպես TheraGun- ը , chiropractor- ի կողմից մշակված թանկարժեք ձեռքի մերսման ապարատը դարձավ գործիքի գործիք, որը կօգնի մարդկանց վերականգնվել դրական կողմերի պես (Կայրի Իրվինգը նկատվեց, օգտագործելով մեկը 2017-ի NBA- ի եզրափակիչ փուլում, ինչը օգնեց կատապուլտացնել հանդերձարանի գործիքը հիմնական մասում):

Այս տարի հայտնի մարդիկ, ինչպիսիք են Մայքլ Ֆելփսը և այլն Էշլի Գրեմ ասաց mbg- ին, որ նրանք երդվել են մեքենայի համար. TheraGun- ը նկարահանեց իր որոնման ամենաբարձր տրաֆիկը Google- ում; և հարվածային թերապիայի այլ գործիքներ, ինչպիսիք են TimTam և Հիպերվոլտ շուկա է մտել մի փոքր ավելի ցածր գնային կետերով (TheraGun- ը մանրածախ է $ 399; դրանք հասնում են համապատասխանաբար $ 199 և $ 349): Հետազոտությունները շարունակում են հաստատել, որ մերսման թերապիան օգնում է բարելավել մկանների աշխատանքը և բարձրացնել շարժման շրջանակը լարված մարզումներից հետո, այնպես որ միտումը սատարում է գիտությունը, ինչպես նաև աստղային ուժը:

«Սպառողները փնտրում են միջոցներ ՝ այս վերականգնման ծառայությունները իրենց առօրյայի մի մասը դարձնելու համար: Theragun- ի նման արտադրանքները թույլ են տալիս տուն վերցնել վերականգնման գործիքները `ստանալով հարվածային թերապիայի մկանային ռելիեֆ` առանց մեկ ժամ պատվիրելու մասնագետի հետ: 'Shom Chowdhury, Global Health & Wellness տնօրեն Սոհո տուն , շահարկում է գործիքի ժողովրդականության մասին: «2019-ին ես ակնկալում եմ ավելի շատ սպառողների տեսնել տանը պիտանիության առաջարկներ, որոնք, ի վերջո, կընդլայնեն արդյունաբերության ընդհանուր հասցեական շուկան»:

Հուսով ենք, որ հաջորդ տարի մենք գրազ կգանք, որ կսկսեք տեսնել նաև շատ այլ հարմարանքներ, որոնք ի հայտ են գալիս ձեր մարզադահլիճում և ստուդիայում, որոնք բացառապես նվիրված են վերականգնմանը, ինչպես Նորացնել լաբորատորիաները , ֆիթնեսի նոր հայեցակարգ Փամփուշտազերծ Dave Asprey- ն, որն առաջարկում է 15 բուժում մտավոր և ֆիզիկական աշխատանքի բարելավման և վերականգնման համար, և պնդում է, որ դա առաջին կառույցն է, որը հասարակությանը կառաջարկի նորագույն կենսազանգման սարքավորում:

«Աճը տեղի չի ունենում մարզման ընթացքում, բայց վերականգնման փուլում», - ասում է Upgrade Labs- ի գործադիր տնօրեն Մարտին Տոբիասը: «Վերականգնման ժամանակակից տեխնոլոգիաներն օգտագործում են ավելի ուժեղ ազդանշաններ, ինչպիսիք են թրթռումը, ինֆրակարմիր լույսը, նպատակային սեղմումը, ուժեղ ցուրտը, ուժեղ ջերմությունը, հզոր թունազերծումը և առաջադեմ սնուցումը ՝ վերականգնումն ու զարգացումը արագացնելու համար»:

Upgrade- ում, որը սկսվել է Սանտա Մոնիկայում և կբարձրանա դեպի Բևերլի Հիլզ մինչև 2018-ի ավարտը, կան կրիոթերապիա և ինֆրակարմիր լուսավորության մահճակալներ, վիրտուալ բոց տանկերի նման մեքենաներ, որպեսզի «ուղեղդ գցես բժշկական խորաթափանցիկ վիճակում ՝ ապահովելով խորը թուլացում և մտքի հստակություն », և բուժում, որոնք մասնավորապես աջակցում են ուղեղի մարզմանը և վերականգնմանը (այս տարի զանգահարում է mbg- ի մեկ այլ միտում):

Նյու Յորքում մարդիկ նույնպես խաղում են իրենց մարմնի և մտքի ձգտման նոր եղանակներով: Լարքային ստուդիա , որն առաջին անգամ մեկնարկեց ժամը lifeinflux- ի 2017-ի վերականգնման իրադարձությունը , համատեղում է թրթռումն ու ձայնը վերականգնման մահճակալների մեջ, որոնք կարող են ամրագրվել 15 րոպեանոց նստաշրջանների համար, որոնցից յուրաքանչյուրն օգտագործում է տարբեր հաճախականություններ ՝ ձեզ հանգստանալու և վերալիցքավորելու համար: Եվ վերջում ReCover , քաղաքի առաջին ստուդիան բացառապես վերականգնման համար, ամենապահանջված առաջարկը NuCalm- ն է ՝ 30 րոպեանոց ընկղմիչ «ուժային քուն», որն ապահովում է երկու-երեք ժամ վերականգնող քուն: Համահիմնադիր Ռիկ Ռիչին ասում է, որ փակ աչքերի և սթրեսի նվազեցման այս խոստումը տեխնոլոգիական եղանակով գրավում է ոչ միայն մարզիկներին: «Այժմ մենք կարող ենք տեսնել, որ վերականգնումը գերազանցում է մարզական ցուցանիշները և կարող է օգտագործվել քունը բարձրացնելու, միտքը մաքրելու և սթրեսը վերացնելու համար», - ասում է նա mbg- ին: «Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ապաքինումը միայն ֆիզիկական է: Այնուամենայնիվ, կա նաև մտավոր և ճանաչողական հսկայական բաղադրիչ »:

սեպ 6 կենդանակերպ

Ըստ Բրայան Սմիթի, ներդրումային բանկային ընկերության գործադիր տնօրեն Պայպեր affաֆրեյ , այս ուշադրությունը դեպի այն, ինչ նա անվանում է «խելացի վերականգնում», կշարունակվի միայն 2019-ին, քանի որ ավելի շատ մարդիկ փնտրում են իրենց ֆիթնես նպատակները բավարարելու նոր եղանակներ, որոնք անվտանգ են, հաճելի և հարմար:

երկուսըԲույսերի վրա հիմնված ձկները կլինեն հաջորդ ալտ մսերը, որոնք կմտնեն հիմնական հոսք:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Ինչպես կանխատեսել էինք , բուսական մսի շուկան այժմ վերելք է ապրում. 2018-ին վաճառքները աճել են 23% -ով ՝ շնորհիվ նորարարական ընկերությունների, որոնք իրենց լուրջ թիկունքում են Միսից այն կողմ և Անհնար սնունդ , Մինչդեռ այժմ բուսական կաթնամթերքը կազմում է Ամբողջ կաթի վաճառքի 13 տոկոսը , Հավի, տավարի և կաթնամթերքի հետ արդեն վերափոխվում է ՝ սպառողի նախասիրություններին հետևելու համար ( և մոլորակի պահանջները ), ձուկը բուսական վերափոխման տրամաբանական հաջորդ թեկնածուն է:

Սոֆիի խոհանոց , վաղ բույսերի վրա հիմնված ձուկ մատակարար, այժմ առաջարկում է գրեթե մեկ տասնյակ շեղումներ ՝ տարբեր ճաշակներին դիմելու համար (մտածեք. «կեղևներ» և «խեցգետիններ» ՝ պատրաստված ոլոռի և կարտոֆիլի օսլայից): Ապրանքանիշը, որը վաճառում է ներս Սննդամթերքի ամբողջական շուկա , Outsիլեր , և Միացյալ Նահանգների շրջակայքում գտնվող այլ առողջապահական խանութներ հայտնել են այդ մասին վաճառքն աճել է 72 տոկոսով 2017-ի առաջին եռամսյակի 2018-ի առաջին եռամսյակի միջեւ: Նոր ընկերություններ, ինչպիսիք են Ocean Hugger Foods- ը և Լավ բռնել շուկա են մտնում ճիշտ այն ժամանակ, երբ այն տաքանում է, ծառայելով համապատասխանաբար բուսական այլընտրանք հում և պահածոյացված թյունոսից:

Good Catch- ը, որն իր Series A Funding Round- ում հավաքեց $ 8,7 միլիոն, հսկայական ներուժ է տեսնում առողջության համար բուսակերների և բուսակերների, ինչպես նաև ձկների ալերգիա ունեցող մարդկանց ավելի լավ ապրանք բերելու համար: Նրանց պինդ թունա ձկները, որոնք վաճառվելու են ամբողջ սննդամթերքի շուկայում, ինչպես նաև այլուր Բարգավաճել շուկան և FreshDirect- ը (ընկերության ներդրող գործընկերներից երկուսը), սկսած 2019-ի սկզբին, պատրաստվում է լոբիից և ունի 14-ից 15 գրամ սպիտակուց մեկ բաժին: Այն նաև պարունակում է ջրիմուռների յուղի էքստրակտով օմեգա -3 և «սննդային առումով համապատասխանում է այն ամենին, ինչ կգտնեք ձկների մեջ», - ասում է համահիմնադիր Էրիկ Շնելը:

Schnell- ի և Good Catch- ի թիմի համար այս ապրանքը պարզապես սկիզբն է համաշխարհային շուկայում նոր սննդանյութերով «ձուկ» ներմուծելու: «Կան 300 ծովային կենդանիներ, որոնք ամբողջ աշխարհում որսվում են սպառման համար և ընդամենը 30 ցամաքային կենդանիներ», - ասում է Շնելը: «Այսպիսով, ծովային կատեգորիան խաթարելու հնարավորությունը 10 անգամ ավելի մեծ է, քան հավի, տավարի և խոզի միսը»:

Մեկ այլ համահիմնադիր Ched Chad Sarno- ն, ով նախկինում խոհարար էր Whole Foods Market կորպորացիայում, ասում է, որ մի աշխարհում, որտեղ գրեթե 90 տոկոսը աշխարհի ծովային ձկների պաշարները գերշահագործվում են , այս տարածքում տոննաներ կան, որ աճեցնեն, այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուրս եք հանում այնպիսի արտադրանք, որը մեծ համ ունի:

Թ.Կ. Պիլանը, սննդային կենտրոնացված սեփական կապիտալի ֆոնդի գործադիր գործընկեր PowerPlant Ventures- ը «Եթե օվկիանոսի ձկնորսության բացասական ազդեցության մասին իրազեկությունն ու աղտոտիչները արագորեն տարածվեն, բուսական ձկները կարող են հետևել բուսական մսի շուկային վերջին արագացված աճում»:

3Կիրկադային ռիթմը հասկանալը ավելին է, քան պարզապես ավելի լավ քունը:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Այժմ դուք հավանաբար լսել եք ցիրկադային ռիթմի մասին, որը հայտնի է նաև որպես մեր մարմնի կենսաբանական ժամացույց: Բայց գիտե՞ք, որ այս ամենօրյա ցիկլն ամեն ինչ կապ ունի երկու կարևոր հորմոնների ՝ կորտիզոլի և մելատոնինի հետ: 2019 թվականը կլինի այն տարին, երբ մենք բոլորս կիմանանք, թե որքան կարևոր է ձեր առողջության համար այս երկու հորմոնների ամենօրյա տատանումները, և ընդհանրապես ցիրկադային ռիթմը:

Պարզապես, ենթադրվում է, որ կորտիզոլ հորմոնը գագաթնակետին կհասնի առավոտյան ՝ օգնելով մեզ արթնացնել և զգալ զգալ և պատրաստ լուծել օրը: Ավելի ուշ, մելատոնինը սկսում է բարձրանալ, որպեսզի խրախուսի մեզ օրվա վերջում քամել: Բայց երբ այդ հորմոնները կտրվեն, դրանք կարող են մեզ ամբողջ օրը հոգնածության զգացում պատճառել և լիովին ուժեղանալ, երբ փորձում ենք գիշերը քնել:

Եթե ​​կարողանաք կապվել սրա հետ, հաստատ հաստատ միայնակ չեք: Իսկ հետևանքները գերազանցում են անորակ քունը: Ըստ Սաչին Պանդայի, բ.գ.թ., հեղինակ Չիրկադական ծածկագիր. Նիհարեք, գերլարացրեք ձեր էներգիան և փոխեք ձեր առողջությունը առավոտից կեսգիշեր , և ցիրկադային ռիթմի զարգացող գիտության առաջատար. «Երբ չհարգեք այս ամենօրյա ռիթմը կամ թույլ տաք, որ այս ցիկլը դուրս գա ցնցումից, դա կարող է նպաստել քաշի ավելացման, շաքարախտի, արյան բարձր ճնշման և շատ այլ հիվանդությունների»:

Այսպիսով, ի՞նչն է շեղում այս հորմոնների կարևոր ցիկլից: Ըստ Lynn Laboranti- ի, գրանցված դիետոլոգ Մ.Ս.-ն, Ռ.Դ.-ն Բնություն Պատրաստված է , քնի խանգարման «գլխավոր շարժիչ գործոններից մեկը» մեր խենթ-զբաղված կյանքի ախտանիշն է. երեկոյան մեր էկրաններից կապույտ լույսը: «Երբ օրվա ընթացքում լույսի տակ ենք ընկնում, դա ճնշում է մելատոնինի արտադրությանը ՝ մեզ զգոն պահելու համար: Բայց գիշերը մենք կարող ենք մեր հեռախոսի կամ համակարգչի էկրանների լույսի տակ լինել, ինչը կարող է անջատել մելատոնինը, և երբ դրա կարիքը մենք իսկապես ունենք, որպեսզի աշխատենք մեզ համար ՝ հանգիստ քունը խթանելու համար », - բացատրում է նա:

Էլեկտրոնիկայի և լույսի անջատումը կարող է օգնել ձեր մարմնին անել այն, ինչ պետք է երեկոյան: արտադրել մելատոնին և քամի քնել: Ուստի զարմանալի չէ, որ մենք տեսանք կապույտ-լույս արգելափակող ակնոցների պայթյուն ՝ այնպիսի ապրանքանիշերի նման Pixel ակնոցներ , Ֆելիքս Գրեյ , TrueDark , և Quay Australia - և կապույտ լույսն արգելափակող էկրանի պաշտպանիչ միջոցներ, ինչպիսին սրանք են Պարզապես աչք , IPhone- ն այժմ ունի ա Քնելու ժամ առանձնահատկություն, որի նպատակն է աջակցել քուն-արթնության կանոնավոր ցիկլին, և մեր բոլոր հեռախոսներն այժմ երեկոյան ավտոմատ կերպով պակաս կապույտ լույս են արձակում: Մարդիկ իրենց հեռախոսների և նման նոր տեխնոլոգիաների միջոցով ավելի հաճախ են հետևում իրենց քունին Ուրայի մատանի , որը հետևում է քունն ու ակտիվությունը և սիրված է արքայազն Հարրիի համար: GE- ն թողարկել է նորը C Քնել GE էլեկտրական լամպի կողմից , որն առավոտյան կապտավուն լույսից փոխվում է երեկոյան ՝ նարնջագույն, որպեսզի աջակցի ձեր քուն-արթնացման ցիկլը: Մելատոնինի հավելանյութ, ինչպիսին է նրանք, ովքեր պատրաստվել են Nature Made- ից , առաջարկում է քունն աջակցելու մեկ այլ եղանակ ՝ տրամադրելով բաղադրիչներ, որոնք աշխատել ձեր մարմնի հետ օգնելու ձեզ քնել ՝ առանց թմրանյութերի *:

Gizmos- ից և հարմարանքներից այն կողմ, պարզապես բնության գրկում դուրս գալը կօգնի կարգավորել ձեր քուն-արթնության ցիկլը: Այս տարի մենք իմացանք, որ մարմնի ներքին ժամացույցը վերականգնելու համար հարկավոր է ճամբարային արշավից միայն մեկ շաբաթ և կիրակի տևել, իսկ դրսում ժամանակ անցկացնելը ՝ արհեստական ​​լույսից հեռու, կարող է զգալիորեն վերափոխել մարմնի մելատոնինի արտադրությունը: Համաձայն Էլեն Վորա, Մ.Դ. , մի ամբողջական հոգեբույժ և mbg Հավաքական անդամ և դասի հրահանգիչ սա շատ իմաստալից է. «Ես խորհուրդ եմ տալիս իմ հիվանդներին սուպեր շուտ սողալ ընկնել անկողնում ՝ նույնիսկ 21: 30-ին: (չնայած իմ հիվանդներից շատերը ցնցված են, երբ ես դա առաջին անգամ եմ առաջարկում, մտածելով, որ դա քնելու ժամ չէ, գործնականում ցերեկվա ժամ է): Իմ հիվանդներից շատերի անքնությունը, անհանգստությունը, դեպրեսիան, երկբևեռ խանգարումը և ADHD- ը զգալիորեն բարելավվում են այս ավելի վաղ քնելուց հետո: Պատճառն այն է, որ մարդու մարմինը լավագույնս գործում է, երբ համաժամացված է արևի և լուսնի հետ », - ասում է նա:

Ձեր ցիրկադային ռիթմը հարգելու համար ամենակարևոր բաներից մեկը քուն-արթնացման կայուն ցիկլի պահպանումն է: Համաձայն Մայքլ Բրեուս, բ.գ.թ. , տախտակի կողմից հավաստագրված քնի մասնագետ. «Եթե կա մի բան, որ ցանկանում եք անել ձեր քնի որակը բարելավելու համար, դա պահպանել քուն-արթնացման կայուն ժամանակացույց ՝ նույնիսկ հանգստյան օրերին: Ինչո՞ւ Ամեն առավոտ, երբ միևնույն ժամանակ արթնանում եք, ձեր աչքերով արևի լույս եք ստանում, ինչը կօգնի վերականգնել ձեր ցիրկադային ռիթմը: Այս վերականգնումն ազդում է օրգանների յուրաքանչյուր համակարգի և հիվանդության յուրաքանչյուր վիճակի վրա: Բացի այդ, ձեր ուղեղը այդ ժամանակ գիտի, թե երբ պետք է քնել և երբ արթնանալ, և դա թույլ է տալիս ձեր քնի ցիկլը ավելի արդյունավետ դառնալ և ավելացնել խորը քունը »: Էմի Շահ, Մ.Դ. - ինտեգրացիոն բժշկության բժիշկ և lifeinflux Հավաքական անդամ - իմաստ է դնում դա անել ամեն առավոտ: «Առավոտյան ժամը 10-ից առաջ այդ առավոտյան արևը ստանալը ազդակներ է ուղարկում հիպոթալամուսի ձեր սուպրախիազմմատիկ միջուկին և վերականգնում ձեր ուղեղը: Եվ դրա օգուտները գերազանցում են քունը `հորմոնների ավելի լավ կարգավորմանը և ընդհանուր առողջությանը», - բացատրեց նա:

2019-ին մենք կշարունակենք ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես կարելի է ապրել այս ցիկլը սատարող կյանքով, ինչը շատ լավ կարող է մեր էներգիայի մակարդակը, արտադրողականությունը և տրամադրությունը լրիվ նոր մակարդակի հասցնել: Մենք ներս ունենք ցիրկադային ժամացույց յուրաքանչյուր բջիջ մեր մարմնում, այնպես որ դա միայն հանգիստ քնի մասին չէ (չնայած դա կարևոր է): Դա մեր մարմնի բնական հետախուզության հետ կապ հաստատելու և այն հարգելու սովորելու մասին է:

* Այս հայտարարությունը չի գնահատվել Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կողմից: Այս ապրանքները նախատեսված չեն որևէ հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխելու համար:

ՉորսԱյուրվեդայի հնագույն արվեստը կդառնա ժամանակակից և ամենուր տարածված:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Տարիներ շարունակ մենք զեկուցում ենք Այուրվեդայի հնագույն բուժման համակարգի մասին, և 5000 տարվա հնագույն առողջապահական համակարգը ՝ սանսկրիտը ՝ «կյանքի իմացության» համար, խթանել է այլ միտումներ ՝ ներառյալ քրքումի և կիտչարիի մաքրումներով մեր մոլուցքը: 2018-ին, այնուամենայնիվ, այն պայթեց հանրային գիտակցության մեջ `նոր գրկախառնության միջոցով առողջ միտոքոնդրիա , որ ketogenic դիետա , և սննդի նկատմամբ ճարպային վերաբերմունքի այլ մոտեցումներ, որոնք հանգեցրին խնձորի ՝ որպես պատրաստման հիմնական նյութի առաջացմանը:

Ghee- ը այուրվեդական պատրաստման հարմարանք է, պատրաստված կարագից, որի արդյունքում կաթնային պինդ նյութերը հանվել են: Բրենդերի նման Հնագույն օրգանականներ և Չորրորդ և սիրտ Whole Foods շուկայում գտել են դարակաշարերի տարածք, այո, բայց նաև Safeway և Կանգնեք և գնումներ կատարեք , ինչը նշանակում է, որ այժմ ավելի քան երբևէ երկրի ամբողջ տարածքում մարդկանց համար ավելի հեշտ է ավելացնել իրենց կյանքում այուրվեդական բարության չափաբաժին:

Հոլիվուդը հսկայական է Այուրվեդան հիմնական հոսանք բերելու հարցում. Մի շարք հայտնի մարդիկ փորձել են, և հետագայում տարածել են սոցիալական մեդիաները ՝ պյուրակարմա կոչվող Այուրվեդական մաքրումը: Panchakarma- ն (որը ներառում է հատուկ դիետա, խոտաբույսերի ռեժիմ, յուղային ծեսեր և enemas) ծայրամասային, փխրուն դետոքսից անցել է Հոլիվուդի էլիտայի ընտրության ծրագրի:

Սուրյա սպա , որը գտնվում է Pacific Palisades բլուրներում, նրանց տան բազան է: Այնտեղ նկատվել են զբաղված Ֆիլիպսը, Քեյթ Հադսոնը և Լիվ Թայլերը: Սպա-ն, որը կարծես թե շքեղ, էքսցենտրիկ մորաքրոջ տուն է, հյուրասիրում է մարդկանց շաբաթվա ավանդական պանհաքարմաների, ինչպես նաև կրճատված մեկօրյա տարբերակների համար, որտեղ զբաղված, բայց առողջարար մտածողությունը կարող է հայտնվել նախշավոր եղանակի համար (Այրվեդայում դոշաներն են , մարմնի կառավարման սկզբունքները. դու սովորաբար վատա-, պիտտա-կամ կապա-գերիշխող ես, չնայած դա կարող է փոխվել ժամանակի հետևանքով և կապված քո շրջապատող միջավայրի հետ):

Հոլիվուդից դուրս, մի ​​շարք այլ ապրանքանիշեր և հասարակական գործիչներ Այուրվեդան ավելի մատչելի են դարձրել ամենօրյա մարդկանց համար 2018-ին: Անցյալ տարի, մենք տեսանք mbg Հավաքական անդամ Asասմին Հեմսլի Խոհարարական գիրք, Արեւելք ՝ Արեւմուտքի կողմից , և Այուրվեդիկ ազդեցություն ունեցող Սահարա Ռոուզին Կերեք ձեզ թարմ , Gaia Herbs- ը վաճառում է պատրաստի Ոսկե կաթ , այնպես որ սպառողները կարող են արագ և հեշտությամբ ստեղծել այուրվեդական կեռ տանը: Պուկկա խոտաբույսեր , mbg- ի գրասենյակի շուրջ վաղուց սիրված , ստիպում է դժվար գտնել (և ավելի դժվար է արտասանել) այուրվեդական խոտաբույսերը, ինչպիսիք են տրիֆալան, ամլան, շատվարին և սուրբ ռեհանները, պարզ են կուպայում պատրաստել իրենց թեյերով և հավելումներով, որոնք մշակվել են վարպետ բուսաբույժի կողմից ՝ գուշակությունները վերացնելու համար:

«Այուրվեդան վերածնունդ է ապրում հենց հիմա, քանի որ մարդիկ ավելի ու ավելի են տեղեկանում միտք-մարմին կապի մասին», - բացատրում է Սահարա վարդ , նոր թողարկված Այուրվեդական խոհարարական գրքի հեղինակը Կերեք ձեզ թարմ , Նա նաև կարծում է, որ դա բնական հաջորդ առաջընթացն է անհատականացված սննդային շարժումից ( նախկին առողջության միտում ) «Մարդիկ նկատում են, որ դիետան, մեդիտացիան, վարժությունների ռեժիմը կամ ինքնասպասարկման պրակտիկան, որոնցով երդվում է մի ընկեր, կարող է լիովին չօգտագործել իրենց համար, և որ նույնիսկ անցած մրցաշրջանում ձեզ համար աշխատող սնունդն ու գործելակերպը կարող են այսօր ձեզ համար չաշխատել: Մենք ավելի ենք համահունչ դառնում, որ մենք անընդհատ փոփոխվող սուբյեկտներ ենք, և սա Այուրվեդայի նախադրյալն է »:

Երբ սպառողները հեռանում են նորաձեւության միտումներից, փոխարենը փնտրելով հեղինակավոր, գիտության կողմից աջակցվող այլընտրանքային ձևեր, Այուրվեդայի ժողովրդականությունը միայն կշարունակի աճել: «Այուրվեդան կյանքի իրական գիտությունն է, քանի որ այն չափում է բարեկեցությունը փորձի որակների տեսանկյունից», առողջության պատկերակ և mbg հավաքական անդամ Deepak Chopra, MD, FACP ասում է բուժիչ համակարգի վերափոխող ուժի մասին:

5Փողի շուրջ բանակցություններն այլևս անսահման կլինեն:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Պաշտոնական է. Ֆինանսական սթրեսը մեծ վնաս է հասցնում մեր բարեկեցությանը: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ք Հոգեսոմատիկ բժշկություն պարզել է, որ մեծահասակները, ովքեր իրենց կյանքում ունեցել են ֆինանսական ստրեսերներ, հայտնել են ավելի մեծ հոգեբանական անհանգստության և հոգեբանական առողջության ցածր մակարդակի մասին. AgeProof Michael Roizen- ի, MD- ի կողմից, ով վերջերս նկարահանվեց mbg- ի podcast- ում: Ըստ Amanda Clayman, LCSW, Նախապահողական Ֆինանսական առողջության փաստաբանը և հավաստագրված ֆինանսական թերապևտը, փողի հետ կապված մտահոգությունները կարող են մարմինը գործնականում ուղարկել մարտական ​​կամ թռիչքային պատասխան, ինչը միայն ավելի է վատացնում իրավիճակը:

«Մեր ուղեղի համար բանկի բացասական մնացորդը առաջացնում է նույն պատասխանը, ինչ սոված առյուծը», - ասում է նա: «Առաջնային կեղևը, որը ղեկավարում է այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են տեղեկատվություն վերցնելը, տարբերակները վերլուծելը և հետևանքները կանխատեսելը, բառացիորեն անցանց է: Երբ մեր ուղեղն ու մարմինը ողողված են կորտիզոլով և ադրենալինով, մենք, ամենայն հավանականությամբ, շտապելու ենք վաղաժամ, անտեղյակ որոշումների մեջ »:

Իմաստ ունի, որ մեզանից շատերը սթրեսի են ենթարկվում փողի հետ կապված ՝ հաշվի առնելով, որ ֆինանսական գրագիտությունը հմտություն է, որը մեզ չեն սովորեցրել դպրոցում: Համաձայն Prudential- ի 2018 թվականի ֆինանսական առողջության մարդահամարը , որը հարցում է անցկացրել 25-ից 70 տարեկան ավելի քան 3000 ԱՄՆ-ի մեծահասակների շրջանում, ամերիկացիների ավելի քան քառորդ մասը շեղված է ընկալել իր ֆինանսական առողջության ընկալումը (այսինքն ՝ նրանք կարծում են, որ իրենք ավելի լավ կամ ավելի վատ ֆինանսական վիճակում են, քան իրականում են), կանայք, փոքրամասնությունները և հազարամյակները, ովքեր ամենամեծ ֆինանսական անհանգստությունն են զգում:

Մասնավորապես այս խմբերի համար փողի մասին խոսելը կարող է հզորացման աղբյուր հանդիսանալ:

1133 երկվորյակ բոց

«Նրանք գուցե դադարել են նույնիսկ իրենց հաշիվները դիտել, կամ գուցե հույսը կտրել են, որ երբևէ կկարողանան լուծել իրենց շարունակական դրամական վեճը իրենց ամուսնու հետ», - ասում է Քլեյմանը այն մարդկանց մասին, ովքեր սովորաբար կանգ են առնում նրա գրասենյակի մոտ: «Խուսափելը կարող է օգնել կարճ ժամանակում մեղմել սթրեսը ՝ թույլ տալով մեզ բաժանել և կենտրոնանալ այլ բաների վրա, բայց դա սովորաբար բարդացնում է խնդիրը և ավելի է սրում այն»:

Մեկ այլ վերջերս ուսումնասիրություն Northwestern Mutual- ից պարզեց, որ ֆինանսական սթրեսը կարող է նաև վնաս հասցնել մեր հարաբերություններին և սոցիալական կյանքին. յուրաքանչյուր հինգերորդ ամերիկացին ասում է, որ ֆինանսական տարաձայնություններ ունեն իրենց նշանակալի մյուսի հետ առնվազն ամսեկան:

Քլեյմանը նշում է, որ ավելի շատ մարդիկ սկսեցին խոսել այն մասին, թե որքան կարևոր դեր ունեն ֆինանսները ընդհանուր առողջության մեջ 2007-ի ֆինանսական վթարից հետո, և այդտեղից երկխոսությունը միայն շարունակում է ամրապնդվել: Այսօր ֆինանսական հաստատությունները սիրում են Նախապահողական , Chase Bank , և Ցուցադրում ունեն ծրագրեր և պլատֆորմներ, որոնք կօգնեն սպառողներին բարելավել իրենց առողջությունը իրենց ֆինանսների միջոցով `քայլեր ձեռնարկելով, ինչպիսիք են` խնայողական հաշիվ բացելը կամ դրանց 401 (k) ներդրումը, մինչդեռ բանկային նոր տարբերակները, ինչպիսիք են. Հնչյուն (որն այժմ ամեն ամիս ավելի շատ հաճախորդներ է ձեռք բերում, քան Wells Fargo կամ Citibank ) և Արտոնել առաջարկում են մարդկանց հեշտ և անվճար վճարովի միջոց `առցանց բանկային հաշիվ բացելու և նրանց ֆինանսական կյանքը կարգի բերելու համար: Աշխատակիցների համար ֆինանսական առողջության ծրագրերը նույնպես գրավում են հետաքրքրությունը: Վերցրեք SunTrust International- ը , որն այժմ աշխատողներին տալիս է 1000 ԱՄՆ դոլար և վճարովի հանգստյան օր ՝ իրենց ֆինանսական կյանքը կարգի բերելու համար:

Ալեքսա ֆոն Տոբելը, LearnVest- ի հիմնադիրը և հեղինակ Ֆինանսապես անվախ , տեսել է, թե ինչպես փողի մասին խոսակցությունները կարող են արագ վերածվել շատ ավելին: «Փոխանակ պարզապես դոլարով և ցենտով խոսելը, փողի ազնիվ խոսակցությունը կարող է ֆինանսական համոզմունքների և արժեքների շատ ավելի մտերիմ բացահայտում ապահովել», - ասում է նա: «Քննարկումը կարող է և պետք է ի վերջո հանգեցնի ձեր ամենամեծ երազանքներին, հույսերին և վախերին»:

Մենք կանխատեսում ենք, որ սա այն տարի է, երբ կորպորատիվ նախաձեռնությունները հանդիպում են հիմնական արշավների ՝ ֆինանսական առողջության շուրջ երկխոսություն սկսելու համար (օրինակ, mbg- ի նոր սերիան Դե ծախսել ), ջրհեղեղի դարպասները կբացվեն ազնիվ, կառուցողական խոսակցությունների մասին այն մասին, թե ինչ դեր է խաղում փողը մեր առողջության մեջ և դրանից դուրս: Ո՞վ է կյանքի ապահովագրության մասին խոսելու համար:

6Regenerative- ը բառախաղից կդառնա լիարժեք շարժում:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Այս հոկտեմբերին Միավորված ազգերի կազմակերպությունը հանցագործություն գործեց նախազգուշացում մեր մոլորակի ապագայի մասին Ըստ էության, եթե առաջիկա 12 տարիների ընթացքում մենք ածխածնի արտանետումները հետադարձնելու ուղի չգտնենք, աշխարհը կարող է անվնաս վերականգնվել: Դա շրջակա միջավայրի համար վճռորոշ ժամանակաշրջան է, և մենք բոլորս պետք է ընդլայնվենք և աջակցենք այն նախաձեռնություններին, որոնք ոչ միայն ավելի քիչ վատ են անում, այլ ավելի շատ են լավացնում: Այնտեղ է, որ գալիս է վերականգնողական շարժումը:

Մի խոսքով, երբ ֆերմերները աճում են վերականգնողական տեխնիկայի միջոցով, նրանք հող են վերադարձնում սննդանյութեր, որոնք կարող են օգնել նրան կլանել ածխածնի երկօքսիդը մթնոլորտից: Դա հերթափոխ է, որն այժմ խիստ անհրաժեշտ է մեր գյուղատնտեսական հողին: «2014-ին հողագետները դա գնահատեցին աշխարհի վերին շերտի մեկ երրորդն արդեն կորել էր և որ այն կարող է ամբողջությամբ վերանալ մինչև 2075 թվականը », - բացատրում է Բրիթանի Շչեպանիկ, կայունության, դաշտային ծառայությունների ծրագրի ավագ մենեջեր NSF International , «Վերականգնվող գյուղատնտեսությունը ներկայացնում է առողջ սննդի համակարգերի կառուցման և կլիմայի փոփոխության դեմ պայքարի հաջորդ սահմանը»:

Վերածննդի պրակտիկան առաջին հերթին մասսայականացվեց սննդի աշխարհում, մի օրինակ, որը mbg- ն կոչ է անում մեր մեջ 2018 Պարենային միտումների զեկույց ,

«Մենք հիմա ունենք տոննա թափ այս վերականգնվող շարժման համար», - Քեթի Ֆորեսթը, որի համահիմնադիրն է EPIC դրույթներ , որը մատուցում է 100 տոկոսով խոտաբույսերով մսամթերք, որոնք աճեցվում են վերականգնողական պրակտիկայով, վերջերս ասաց mbg- ին:

Վերականգնվող գյուղատնտեսության համար ստեղծվող ջերմությունը թափվում է նաև այլ արդյունաբերությունների վրա: Ի լրումն սննդի ընկերությունների, ինչպիսիք են ԷՊՈՍ , Էնիի , և այլ Ընդհանուր Միլզ ապրանքանիշեր, Բարգավաճել շուկան , և Դանոն , անձնական խնամքի ապրանքանիշեր Վելեդա և Դոկտոր Բրոններ , և նորաձևության մանրածախ առևտուր Պատագոնիա օգտագործում են նաև իրենց պլատֆորմները ՝ քարոզելու կլիմայի համար հարմար պրակտիկայի կարևորությունը:

«Այնքան շատ անհատներ, կազմակերպություններ և ընկերություններ կան, որոնք հավաքվում են վերականգնման շուրջ: Դա հիմա ավելին է, քան հասկացությունը. դա իսկապես փոխակերպվում է շարժման », - ասում է Oshոշ Թիքել հեղինակը Համբուրիր գետնին. Ինչպե՞ս է ձեր կերակուրը փոխում կլիմայի փոփոխությունը, բուժում ձեր մարմինը ,

«Քանի որ սպառողներն ավելի են տեղեկանում վերականգնող ֆերմերային տնտեսություններում աճեցված բույսերի բաղադրիչների օգուտների մասին, մենք ակնկալում ենք, որ այս մոտեցման պահանջարկը կսկսի վերածվել հիմնական հոսքի», - ավելացնում է Հյուսիսային Ամերիկայի գործադիր տնօրեն Ռոբ Քինը: Վելեդա , բնական գեղեցկության ապրանքանիշ, որը երկար ժամանակ աղբյուրներ է ձեռք բերել ՝ օգտագործելով բիոդինամիկ, վերականգնող գյուղատնտեսական պրակտիկա:

Վերջերս կատարված հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ 60 տոկոսը Հարցվածներից կմտածեն գնել վերականգնողական արտադրանք, որը նրանք գիտեին, որ պայքարում են կլիմայի փոփոխության դեմ: Աշխատանքներում կա սերտիֆիկացում, որը կօգնի նրանց բացահայտել այդպիսի ապրանքները, որոնք կոչվում են Վերականգնող օրգանական սերտիֆիկացում (ROC) ,

NSF International- ը ղեկավարում է ROC- ի ստեղծումը, և նրանք սրտացավ են, որ շուտով հետաքրքրվում են այն ծրագրով, որը նախատեսվում է փորձնական գործարկել 2019-ի սկզբին: »[Մենք] ավելի քան 80 դիմում ստացանք ապրանքանիշերից և ֆերմերային տնտեսություններից, որոնք պետք է ներառվեին: փորձնական փուլում, և դեռ շատերը հետաքրքրություն են հայտնել հայտի ժամկետի փակման պահից »:

Ինչ վերաբերում է այն վայրին, թե որտեղ կլինի վերականգնողական շարժումը առաջիկա հինգ տարիներին, Forrest- ը կանխատեսում է, որ այն կդառնա նույնքան հայտնի, որքան այժմ «օրգանական» պիտակն է: «Չեմ կարծում, որ դա բավականին լավն է», - ասում է նա: «Մենք, անշուշտ, պատշաճ մեկնարկ ենք ունեցել, բայց շատ աշխատանք կա անելու: Մենք պետք է այնպես անենք, որ բոլոր զբոսանքների մարդիկ ճանաչեն, թե ինչպես է վերականգնվող էներգիայի գյուղատնտեսությունը ազդում նրանց կյանքի վրա »:

Այս ամբողջ թափը զարգացնելով անձնական և արդյունաբերական մակարդակի վրա, մենք հուսով ենք, որ 2019 թվականը կդառնա այն տարի, երբ մենք կսկսենք խոսել այն մասին, թե ինչպես կարող ենք վերականգնել մեր ճանապարհը դեպի ավելի առողջ ապագա բոլորի համար:

7Էնդոկաննաբինոիդային համակարգը խոսելու է նույնքան, որքան մանրէազերծումը:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Եթե ​​չեք նկատել, կանեփի յուղը գերակշռում է առողջության աշխարհում: Իրականում քերծեք դա. Դա գերժամանակակից միտում ունի ամբողջ աշխարհում , Եվ առաջիկա տարում մենք շատ ավելին կլսենք ԲԿ-ի մասին էնդոկանաբինոիդային համակարգ (ECS), որը մարմնական հիմնական համակարգն է, որը միացություններ կանեփի մեջ - ներառյալ CBD - համագործակցել հետ:

«Քնի, մարսողության, ցավի, սթրեսի բարելավում. Սրանք բոլորը արդեն մեծ բիզնես են, կանեփը կարող է լինել այս նոր գործառույթների լուծման բոլորովին նոր մոտեցում», - Chi-Chien Hou- ի գործադիր տնօրեն AFI Capital Partners , աճի կապիտալի ֆոնդը, ասում է շուկայի ներուժի մասին, եթե գիտությունը շարունակի հանդես գալ ՝ աջակցելով դրա արդյունավետությանը: Ի Կանեփի բիզնես ամսագիր գնահատում է, որ ԱՄՆ կանեփի արդյունաբերությունը մինչ 2022 թվականը կաճի 1,9 միլիարդ դոլար արժողությամբ շուկա:

Մինչ այժմ, կանեփի յուղ ցույց է տվել հուզիչ հակաբորբոքային, ցավազրկող, հակագրոհային և հակատագնապային հատկություններ (ընդամենը մի քանի անուն տալու համար), բայց էնդոկանաբինոիդ համակարգի մասին գիտությունը բացատրում է ինչու կանեփի յուղն իրականում գործում է: Դրանից դուրս դա կարող է նույնիսկ բացատրել, թե ինչու են մեզանից շատերն առաջին հերթին տառապում անհանգստությունից, բորբոքումից և ցավից: Իրականում, ապացուցված է, որ մանրէազերծման պես, էնդոկանաբինոիդային համակարգը դեր է խաղում անհանգստություն և ցավ բերրիության, տրամադրության և նույնիսկ մեր քաշի նկատմամբ:

Հետաքրքրվա՞ծ եք Մենք էլ Ըստ Մարտին Ա.Լիի, տնօրեն CBրագիր CBD և հեղինակը Ս ծաղրել ազդանշանները , «Էնդոկանաբինոիդային համակարգը մասնակցում է ուսումնասիրված ուսումնասիրված ֆիզիոլոգիական պրոցեսների կարգավորման գործընթացում. Իմունային ֆունկցիա, ցավի ընկալում, գլյուկոզի նյութափոխանակություն, արյան ճնշում, ոսկրերի խտություն, աղիքների ամրություն, քուն, տրամադրություն, հիշողություն, նեյրոպլաստիկություն և շատ ավելին: Դա է պատճառը, որ կանեփը նման բազմակողմանի դեղամիջոց է, որը կարող է օգնել շատ պայմանների »:

Համաձայն Robert Rountree, M.D. Ֆունկցիոնալ բժշկության ռահվիրա և mbg առողջապահության մասնագետ. «ECS- ն այնքան տարածված է, որ մեր աճող գիտելիքները, հավանաբար, կազդի այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք մտածում առողջության և հիվանդության շատ ոլորտների մասին: Ասել է թե, մեծ ուշադրություն է դարձվում ուղեղի վրա, քանի որ այնտեղ ECS- ն խաղում է հսկայական դեր `սթրեսից, հիշողությունից, տրամադրությունից, ուղեղի վնասվածքից, ինչպիսիք են ինսուլտը կամ տրավման: Հատկանշական է նաև այն պայմանները, որոնք, մեր կարծիքով, անմիջականորեն կապված են էնդոկանաբինոիդային դեֆիցիտի հետ. Միգրեն, դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ և ֆիբրոմիալգիա: Վերջապես, գիրությունը և նյութափոխանակության առողջությունը ECS հետազոտության կարևոր թիրախներն են »:

«Միայն տասը տարի առաջ ոչ ոք չէր լսել մարդու մանրեակրոբի մասին: Նոր գիտական ​​հետազոտությունները հանգեցրել են հասարակության իրազեկման պայթյունի, թե որքանով է մարդու մանրէաբանությունը ազդում մարդու առողջության բոլոր ասպեկտների վրա: Էնդոկանաբինոիդային համակարգը (ECS) պատրաստ է հետևել նմանատիպ ուղու. Հարաբերական անհայտությունից մինչև մեծ նշանակություն ունեցող դիրք »: Նա բացատրեց.

Ապագայում, այս մարմնական համակարգի առողջության գնահատումը, ինչը գիտնականները անվանում են «էնդոկանաբինոիդային տոն», կարող է լինել միջոց սթրեսի արձագանքը չափելու համար: Սա կարող է մեծ լինել - ոչ միայն այն պատճառով ԱՄՆ մեծահասակների 31 տոկոսը Ինչ-որ պահի զգացեք անհանգստության խանգարումներ, բայց քանի որ սթրեսը սրում է շատ այլ ընդհանուր առողջական խնդիրներ (մտածեք ՝ սրտի հիվանդություն, ԳԻ խնդիրներ, ասթմա և գլխացավեր): Rountree- ն այնքան հեռուն է գնացել, որ ECS- ին մարմնում անվանել է որպես «գլխավոր կարգավորիչ համակարգ», և դուք կարող եք գրազ գալ, որ մենք հետևելու ենք դրանով, քանի որ ավելի շատ հետազոտություններ են գալիս այն օպտիմալացնելու տարբեր եղանակների վերաբերյալ:

8Ֆերմայից սեղան շարժումը ճանապարհ կընթանա դեպի գինու աշխարհ:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Որպես սպառող, մենք համարյա հումորով ենք գիտակցում մեր սննդի աղբյուրների ձեռքբերումը, ինչը լավ բան է: Ռեստորանները շեփորում են իրենց խոտածածկ և արոտավայրերով աճեցված միսը, ինչպես նաև օրգանական և տեղական բանջարեղենը երբեք ավելի հեշտ է գտնել: Բայց լավ աղբյուր ունեցող սննդամթերքի համատարած լինելը ծառայում է միայն առողջ կերակուրների նկատմամբ մեր հակում ունեցող հսկայական կույր կետի լուսաբանմանը ՝ գինին:

Մինչ սննդի աշխարհը գնալով առողջանում և առողջանում է, մեզանից ճնշող մեծամասնությունը դեռ օգտագործում է գործարանով մշակված գինին համարժեք դրամ:

հուլիսի 16-րդ կենդանակերպ

Ոչ օրգանական գինիները գալիս են խաղողից, որը ցանվել է թունաքիմիկատներով և պարունակում է մի շարք քիմիական նյութեր ՝ խմորումը դադարեցնելու, տաննիներ ներմուծելու համար: «Գոյություն ունի օրինականորեն հաստատված հավելումների մի լվացքատուն, որոնք կարող են օգտագործվել գինեգործության մեջ. Ամեն ինչ ՝ գունանյութերից մինչև տաննի փափկեցնող միջոցներ մինչև ձկան միզապարկներ, առանց գինու պիտակի վրա ցուցակագրելու որևէ պահանջի», - բացատրում է ազգային նշանավոր սոմելյե Դանա Ֆրանկը իր գրքում, գրված է Անդրեա Սլոնեկերի հետ, Գինու սնունդ ,

Բարեբախտաբար, իրազեկման և մատչելիության սերտաճման շնորհիվ, բնական և օրգանական գինին պատրաստվում է դառնալ խաղողի այգուց սեղանի շարժման նոր կենտրոն: Չնայած բնական գինին սահմանման տեսանկյունից դեռ մի փոքր մշուշոտ է, դա սովորաբար նշանակում է, որ խաղողը աճեցվել է առանց թունաքիմիկատների կամ թունաքիմիկատների օրգանական կամ կենսադինամիկ խաղողի այգիներում. Դրանից հետո խաղողը խմորվում է ինքնուրույն `միջավայրում հայտնաբերված վայրի խմորիչով: Ոչ մի հավելանյութ չի օգտագործվում, բացառությամբ որոշ դեպքերում պահպանման համար փոքր քանակությամբ ծծմբի:

Ի RAW գինու փառատոն այժմ Հյուսիսային Ամերիկայի և Եվրոպայի շուրջ վաճառված միջոցառումներ են անցկացվում ՝ նվիրված սպառողներին հում գինու մատակարարներին ծանոթացնելուն և նրանց դյուրին, համապատասխան ձևով դաստիարակելուն (Բրուքլինի վերջին փառատոնի թեման էր. «Ինչ է ընտանի կենդանուն և ինչու՞ պետք է խմեմ այն): ? '): Հիմնադիր Իզաբել Լեգերոնը գինին տեսնում է որպես դանդաղ սննդի շարժման բնական հաջորդ քայլը: «Կարծում եմ, որ գինին այսքան ժամանակ ձգելու պատճառը այն է, որ ի տարբերություն սննդի մեծ մասի, ալկոհոլի համար պիտակավորման կանոններ չկան», - ասաց նա mbg- ին: «Արդյունաբերության մեջ մենք շատ ենք, ովքեր մի որոշ ժամանակ քրտնաջան աշխատում են այդ մասին հաղորդագրությունը տեղ հասցնելու համար, ուստի կարծում եմ, որ մենք վերջապես շրջադարձային պահի հասանք, քանի որ դանդաղ սկսված մեր փոքրիկ ձնագնդը թափ է հավաքում: և աճում է: Այժմ բանալին կրակն անընդհատ վառելն է, որպեսզի մենք կարողանանք համակարգում մշտական ​​տեղաշարժեր առաջացնել »:

Միևնույն ժամանակ, մթերային առցանց գնումների աճող դյուրինությունը դյուրին գինին շատ ավելի մատչելի է դարձրել ՝ ուղղակի սպառողի համար օգտագործվող մոդելներով, ինչը հնարավորություն է տալիս մանրածախ առևտրականներին աղբյուրներ ձեռք բերել ավելի փոքր և ավելի ճշգրիտ մատակարարներից: Չոր ֆերմերային գինիներ իրեն անվանում է «միակ առողջության վրա կենտրոնացած, բնական գինու ակումբ» աշխարհում և ունի մի շարք կենսադինամիկ բնական գինիների աղբյուրներ աշխարհի ընտանեկան ֆերմերային տնտեսություններից, որոնք այնուհետև լաբորատոր փորձարկում են `ցածր սուլֆիտներն ու ընդհանուր մաքրությունը ապահովելու համար: Առցանց շուկա Բարգավաճել շուկան այս տարի ցնցեց գինու աշխարհը `ներկայացնելով իրենց օրգանական գինիները, որոնք բոլորն էլ մանրածախ շիշով $ 20-ով:

Բնական գինիները նույնպես պատշաճ ջահ են կրում mbg- ի համար Դուք Մենք Բոլորը փիլիսոփայություն. երբ գինին արտադրվում է առանց քիմիական միջամտությունների, դա ոչ միայն ավելի լավ է մեր մարմնի, այլև շրջակա միջավայրի և ամբողջ աշխարհի համար: Գինու արդյունաբերության էկոլոգիական հետևանքներն այժմ ավելի ու ավելի շատ են դիտարկվում. Չարը , իտալական բիոդինամիկ արտադրող, վերջերս դարձավ Սիենայի համալսարանի հետ համատեղ առաջին արտադրողը, որը չափեց իրենց ածխածնի հետքը:

Այս միտումը միայն իր նոր փուլերում է. Դրա տարածվածությունը կշարունակի աճել, ինչպես աճեց գյուղմթերքից դեպի սեղան սննդի շարժումը. Սպառողների խանդավառությամբ և աջակցությամբ ռեստորաններում և մանրածախ խանութներում լավ աղբյուրներ ձեռք բերող սպառողների ոգևորությամբ և աջակցությամբ: Լեգերոնը կարծում է, որ շարժման հիմնական մասը կդառնան պիտակավորման առումով թափանցիկություն պահանջող սպառողները: «Մեզ պետք են ալկոհոլի պիտակավորման միջազգային ստանդարտներ, որոնք արտադրողներից և արտադրողներից պահանջում են թափանցիկ վերաբերվել իրենց արածին», - բացատրում է նա: «Օգտագործված գյուղատնտեսական մեթոդաբանությունը պետք է հստակ լինի, և օգտագործված ցանկացած հավելանյութեր և վերամշակման օժանդակ նյութեր (ներառյալ շշալցման ժամանակ ներառյալ ընդհանուր սուլֆիտները) պետք է հստակ նշված լինեն պիտակի վրա: Դրանից հետո խմողները կկարողանան ճշգրտորեն որոշել շշերը և հնարավորություն ընձեռել ընտրելու, թե ինչ են ուզում խմել և ինչպիսի հողագործություն են ցանկանում աջակցել »:

Երբ սպառողներն ունենան ամբողջ տեղեկատվությունը, նա կարծում է, որ դա հեշտ ընտրություն է: «Ի վերջո, եթե դուք կարողանաք խմել հոյակապ գինի, պատշաճ կերպով մշակել և պատրաստել գինի առանց տասնյակ հավելանյութեր օգտագործելու, որոնցից շատերը կասկածելի են առողջության համար, ինչո՞ւ եք անհանգստանալու այլ բան խմելուց»:

9Ուղեղի առողջությունը կենտրոնանում է կենտրոնում:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Վատ քունը, անառողջ դիետան, տեխնոլոգիայի համատարած տարածումը, ձեր քաղաքի աղտոտվածությունից օդափոխվող մասնիկները ... սրանք ամեն օր մեր ուղեղի առողջությանը սպառնացող բազմաթիվ գործոններից մի քանիսն են: Եվ իրականում այդ ցուցակը, ցավոք, կարող էր շարունակվել (և շարունակվել): Անցյալ տարվա ընթացքում մենք ականատես եղանք ուղեղի առողջության վերաբերյալ նոր տեղեկատվության պայթյունի: Վերցրեք Լիզա Մոսկոնիի բ.գ.թ. գիրքը Ուղեղի սնունդ և վիրուսային հոդվածը. Cանաչման ճգնաժամ «Ադամ Գազալեյի, MD, Ph.D. Մենք դա սովորել ենք ուղեղի մառախուղը պարզապես ձեր գլխում չէ , այն, ինչ ուտում ես և անում, ազդում է քո վրա հիշողություն և կենտրոնացում , և ձեր ուղեղը կարող է պարզապես լինել այն օրգան, որն առավելապես տառապում է աղքատ սննդակարգից ,

Եվ ահա, կա Ալցհեյմերի հիվանդություն ՝ ուղեղի մեր երկարատև առողջության ամենամեծ սպառնալիքներից մեկը: Իրականությունն այսպիսին է. Եթե մենք ապրենք 85 տարեկան, մեզանից գրեթե կեսը կունենա Ալցհեյմեր ՝ այն դարձնելով Ամերիկայում ամենաարագ զարգացող համաճարակը: Ժամը վերակենդանացնել 2018 թ , մենք նստեցինք Dean Sherzai, MD, Ph.D. and Ayesha Sherzai, M.D. , Լոմա Լինդայի համալսարանի բժշկական կենտրոնի Ալցհայմերի կանխարգելման ծրագրի տնօրենները, խոսելու այն մասին, թե ինչու է Ալցհեյմերի հիվանդությունը նույնիսկ անվանվում 3-րդ տիպի շաքարախտ: «Ալցհեյմերը ամենաարագ զարգացող համաճարակն է, որի հետ բախվում է արևմտյան աշխարհը: Մինչև 2050 թվականը միայն այս հիվանդության գինը կծանրաբեռնի ոչ միայն մեր առողջապահական համակարգերը, այլև մեր ամբողջ կյանքի այնպես, ինչպես մենք գիտենք դա », - բացատրեցին նրանք: Այսպիսով, ինչ կապ կա: Մարկ Հայման, Մ.Դ. ., mbg հավաքական անդամ և Ֆունկցիոնալ սնուցման ծրագիր հրահանգիչ, բացատրեց մեզ դա Հետազոտությունը ցույց է տալիս այդ ինսուլինակայունությունը, որը ես անվանում եմ դիաբետություն , հանդիսանում է գլխուղեղի վնասման կասկադի հիմնական ներդրողը `պատճառելով օքսիդատիվ վնաս, ճանաչողական անկում և նեյրոդեգեներացիայի այլ տեսակներ»:

Համաձայն David Perlmutter, MD , նյարդաբան և գրքի հեղինակ New York Times ամենավաճառվող գիրքը Հացահատիկի ուղեղ , «Մենք պարզապես իմացանք երկու կարևոր բան, որոնք առանցքային են ուղեղի առողջության ոլորտում: Նախ ՝ Pfizer– ը, համաշխարհային դեղագործական ընկերությունը, հրաժարվել է Ալցհայմերի բուժումը մշակելու ջանքերից: Եվ, ըստ Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի հանդես , ներկայումս առկա «Ալցհեյմերի դեղամիջոցները» ոչ միայն չեն գործում, այլ կապված են ուղեղի ֆունկցիայի ավելի արագ անկման հետ: Այս երկու զարգացումները կհանգեցնեն հասարակության իրազեկության կտրուկ բարձրացմանը կենսակերպի փոփոխման հիմնարար դերի վերաբերյալ, քանի որ դա վերաբերում է ուղեղի առողջությանը և Ալցհեյմերի ռիսկի նվազեցմանը:

Այդ ամենը կարող է շատ անհանգստացնող լինել, և ինչ կարող է մենք անում ենք ուղեղի հետ կապված հիվանդությունները կանխելու համար Սկսնակների համար մենք գիտենք, որ երբ խոսքը վերաբերում է ուղեղի առողջությանը, սնունդը ամեն ինչ է: Ինչպես Լիզա Մոսկոնի, բ.գ.թ., INHC , Ուիլ Քորնելլի բժշկական քոլեջի Ալցհայմերի կանխարգելման կլինիկայի դոցենտ և գրքի հեղինակ Ուղեղի սնունդ , բացատրեց մեզ , «Դա պարզ և անհերքելի նախադրյալ է. Ուղեղը սնունդ է ստանում խստորեն այն ուտելիքների միջոցով, որոնք մենք ուտում ենք ամեն օր»:

Այսպիսով, ինչպիսի՞ն է ուղեղի առողջ դիետան: Սրա շուրջ դեռ բանավեճ կա, որը հավանաբար կշարունակվի մինչև 2019 թվականը, բայց Մաքս Լուգավեր , առողջապահության գիտության լրագրող և գրքի հեղինակ Genius Foods , կարծում է, որ դա սկսվում է բոլոր գունագեղ կերակուրներից, որոնք կարող եք ձեռք բերել. ամեն ինչ ՝ սկսած «բույսերի պիգմենտներից, ինչպիսիք են լիկոպենը, բետա-կարոտինն ու ցեաքսատինը, մինչև ծովային կարոտինոիդները ՝ ասթաքսանտինը, մինչև հնդկական հյութասանի անտոցիանները»: Նա բացատրում է, որ ուղեղին օգտակար լինելուց զատ ՝ այս միացությունները օգնում են «պաշտպանել մեր աչքերը և մաշկը օքսիդատիվ սթրեսի և ծերացման դեմ»:

Դիետան մաքրելուց զատ, նոր բաներ սովորելու (օրինակ, երաժշտական ​​գործիք կամ սպորտ) ասելը և շրջապատողների հետ կապելը կարող է նաև ուժեղացնել ձեր ուղեղը: Կատարյալ օրինակում Դուք Մենք Բոլորը մոտենալ առողջությանը, այժմ ավելի շատ գիտություն է մնում, որը եթե ուզում ենք առողջ ուղեղ կյանքի համար , մենք չենք կարող դա անել միայնակ:

Եվ որպեսզի սկսենք կապվել ուրիշների հետ, մենք նախ պետք է անջատվենք մեր սարքերից և մեր դեմքերը հեռացնենք էկրաններից, որոնք ՝ փչացող ազդանշանը, վնասում են նաև մեր ուղեղին: Ըստ Ադամ Գազալեյի, բ.գ.թ., նյարդաբան և նյարդաբան, ով տարիներ շարունակ ուսումնասիրել է տեխնոլոգիայի ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա. «Տեղեկատվության գերբարձր ազդեցությունը, արագ պարգևատրման ցիկլերը և բազմախնդրությունը կարող են վնաս հասցնել, թե ինչպես ենք կարգավորում մեր հույզեր, կառավարել մեր սթրեսը և հատկացնել մեր ուշադրությունը », - ասում է նա: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք խուսափել դրանից: Միացեք ինքներդ ձեզանից մեծ բանի: «Ես ավելի ու ավելի եմ կարևորում տեխնոլոգիայից ժամանակ տրամադրել ՝ կենտրոնանալու ընկերների, բնության և սեփական մտքի վրա: Ինձ համար դա իրականացնելու լավագույն միջոցը խորը սուզվելն է մեր բնական աշխարհի գեղեցկության մեջ: Ֆիզիկական գործունեության հետ զուգակցումը, ինչպես երկար արշավը, դա բարձր մակարդակի է բերում »:

Mbg- ում մենք տարիներ շարունակ խոսում ենք ուղեղի առողջության և մեր մասին Հավաքական ներառում է ուղեղի առողջության աշխարհի լավագույն մասնագետներից մեկը, բայց այս տարի մենք ականատես կլինենք ուղեղի առողջության վրա լազերային կենտրոնացմանը, որը իրականում կփոխի մեր կյանքի, ուտելու և անցկացնելու ձևը:

10Wellness- ը կժամանի հիմնական դեղատներ:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Mbg- ում մենք բոլորս ցանկանում ենք բոլորին առողջություն հաղորդել: Բայց ինչն է դա անում իսկապես նկատի ունեմ? Սկսնակների համար առողջությունը չպետք է լինի թանկ, անկայուն կամ միայն աշխարհի էլիտայի համար: Այսպիսով, մինչ մենք ծածկում ենք բժշկի կողմից հաստատված մաքրում որոնք աջակցում են թունազերծմանը և դիմակներ `երեք տարվա սպասման ցուցակով , մենք նաև սիրում ենք լուր տարածել առողջապահական պրակտիկայի մասին, որը էժան, դյուրին և մատչելի է, ինչպիսիք են խորհելը, Epsom աղով լոգանք ընդունելը և օրագրեր:

Ահա թե ինչու այս տարի այն մեզ ոգևորեց գտնել այսքան շատ առաջադեմ առողջության ապրանքներ մեր ընկերական հարևանության դեղատանը: Շղթաներ ՝ ամբողջ հանրապետությունում, ինչպիսին է Թիրախ , Walgreens , CVS , և Վալմարտ - այժմ իրենց դարակները համալրում են ավելի ու ավելի շատ mbg հաստատված կեռներով, հատկապես նրանց, ովքեր հարմար են աղիների առողջությանը, իմունային առողջությանը և կանանց ամբողջական առողջությանը: Այո, ապրանքանիշերը դուր են գալիս Դոկտոր Թիլը , Գայա խոտաբույսեր , և 23 և ես այժմ լայնորեն մատչելի են առցանց և դարակներում, այն մարդկանց տեսադաշտում, ովքեր գուցե նախկինում երբեք չեն լսել դրանց մասին:

Այժմ կարող եք ավելի մաքուր գեղեցկության և կոսմետիկ արտադրանք գնել այնպիսի ապրանքանիշերից, ինչպիսիք են Բուրտի մեղուները և Tom's of Maine և մանկական ապրանքներ, ինչպիսիք են Զարբի մանկական հազի օշարակ (պատրաստված ագավայի օշարակով և ուրցով) և անձեռոցիկներ և անձեռոցիկներ Ազնիվ ընկերությունը , Առողջության համար մեր նախընտրած որոշ մատչելի ապրանքներ, ինչպիսիք են կախարդ շագանակագույն , խնձորի քացախ, Epsom աղեր և եթերայուղերը, ինչպիսիք են էվկալիպտը և հակամանրէային թեյի ծառի յուղը, նույնպես դառնում են էլ ավելի էժան և լայնորեն մատչելի հանրապետությունում:

Սա հրաշալի լուր է մեր երկրի առողջության համար, քանի որ 10 ամերիկացիներից ութն ապրում է CVS- ի 10 մղոն հեռավորության վրա, ԱՄՆ-ում ցրված են գրեթե 2000 թիրախներ, իսկ Walgreens- ը ներկայություն ունի բոլոր 50 նահանգներում, Պուերտո Ռիկոյում և ԱՄՆ Վիրջինյան կղզիներ:

Եվ երբ թվերին նայում ես, զարմանալի չէ, որ այս խանութները գրկաբաց են դիմավորում առողջությանը, քանի որ Գլոբալ Վելնես ինստիտուտի վերջերս արված զեկույցը ցույց է տալիս, որ $ 3,4 տրիլիոն դոլար առողջության համաշխարհային շուկա այժմ երեք անգամ ավելի մեծ է, քան համաշխարհային դեղագործական արդյունաբերությունը:

Այս խանութները հսկայական ուժ ունեն առողջություն բերելու այն շրջաններ, որոնք գործնականում յուրաքանչյուր անկյունում չունեն հյութերի բար կամ ամբողջ սննդի շուկա, ի տարբերություն mbg- ի Նյու Յորքի Բրուքլինի տնային բազայի: Մենք չգիտենք ձեր մասին, բայց կարծում ենք, որ դա տոնելու բան է, և մենք անհամբեր սպասում ենք 2019-ին դրա ավելին տեսնելուն:

տասնմեկԽորտկարանն ուղղվում է դեպի սառնարանային միջանցք:

Լուսանկարը ՝mbg Ստեղծագործական

Սպառողները շարժվում են դեպի սառնարանային միջանցքը `գտնելու իրենց նախընտրած խորտիկով հարմարավետ ուտելիքների թարմ, ավելի ամբողջական տարբերակները:

Կատարյալ բար առաջնորդել է ճանապարհը, ինչպես հիմնադիր Բիլ Քիթը պատմել է mbg- ի մասին, որ դա «13 –ամյա մեկամյա հաջողության պատմություն է» ՝ շուկայում առաջին սառնարանային սպիտակուցային սալիկ: «Դեպքի վայր գալուց ի վեր, թարմ խորտիկների կատեգորիան ստեղծվել է վեց փաթեթավորված արտադրանքի հատվածների կողմից. Սառնարանային սպիտակուցներ / էներգետիկ ձողեր, սպիտակուցային խորտիկների փաթեթներ, խմելու ապուրներ, շշալցված սմուզիեր, յոգուրտներ և« այլ »(հումուս կամ գուակամոլե) կոտրիչներով / չիպերով) », - բացատրում է նա: Համաձայն ուսումնասիրություն Ընկերության պատվերով 2005 թվականից ի վեր, երբ Perfect Bar- ը գործարկվել է, թարմ խորտիկների քանակը չորս անգամ ավելացել է: Սպառողները գնալով գնումներ են կատարում խանութի պարագծում ՝ վերջին երեք տարիների ընթացքում սառնարանային խորտիկների բաժնում 50 և 73 տոկոս աճով: Հատկանշական է, որ «թարմ է» նկարագրիչը հազարամյակների և iGen- ի համար թիվ 1 գնման շարժիչն է, իսկ մանրածախ առևտրի առջևում թարմ պարագծն աճում է 2.1 անգամ կենտրոնական խանութի արագությունից: Պարզ ասած. «Եթե ինչ-որ բան սառնարանում է, ապա այն թարմության այլ մակարդակ ունի», - ասում է Ռեյչել Մենսֆիլդ , Instagram գերաստղ, ով ստեղծեց Perfect Bar-wrapper-crumpling meme- ն:

«Մարդիկ ավելի շատ գիտակցում են այն, ինչ իրենց մարմնում են դնում, և նրանք ցանկանում են ավելի քիչ մշակված իրեր ՝ թարմ բաղադրիչներով»: Essեսիկա Քոդինգ , գրանցված դիետոլոգ, ասաց mbg- ին: «Թարմ արտադրանքը մի բան է, մասնավորապես, որը երբեմն դժվար է զգում զբաղված ապրելակերպի մեջ, և ես գիտեմ, որ իմ հաճախորդները այս տեսակի բարերը գրավիչ են համարում, քանի որ միջև լավն են. Դրանք բավարարում են ավելի թարմ ուտելու ցանկությունը: սնունդ, բայց դեռ հարմար է »:

2018 թ. ՊեպսիԿո սկսեց խաղը ՝ հյութի և սմուզիի ապրանքանիշի ներդրմամբ Մերկ նախուտեստների առաջին շարքը: Սառնարանային երեք սալիկներն ունեն իրական մրգեր և բանջարեղեն և չունեն արհեստական ​​կոնսերվանտներ: «Որպես մրգերի և բանջարեղենի մասնագետներ, ես հիացած եմ, որ մերկով հայտնի հարմարավետությունը, սնունդը և համը բերում ենք սառեցված բարերի մեջ», բացատրում է Բեքա Քերը , Naked's North America- ի սննդի, մրգերի և բանջարեղենի պորտֆելի ավագ փոխնախագահ: «Քանի որ միշտ չէ, որ մրգերն ու բանջարեղենը տեղավորվում են ձեր առօրյայում, մենք ընդլայնում ենք մեր շարքերը ՝ շարունակելով սպառողներին տրամադրել ևս մեկ տարբերակ ՝ համոզվելու, որ նրանք ստանում են իրենց ամենօրյա բարության չափաբաժինը»: Phyter բարեր շուկայում ևս մեկ նոր նախուտեստ են `խոհարարներից բույրերով և 100 տոկոսանոց իրական մրգերի և բանջարեղենի բաղադրիչներով: Օհի բարեր , Հավայան կղզիներից, մեկ այլ տարբերակ է `թարմ, պայծառ համային տեսականիով և պարզ, գերսննդի բաղադրիչներով: Մենսֆիլդի մեկ այլ սիրված ՝ բրեկկի , մեծ աճ է ունեցել իրենց մեկ գիշերվա ընթացքում վարսակի հետ, որը պարունակում է մաքուր բաղադրիչներ և գալիս է կոկոսի հիլի նման կրեատիվ համեմունքներով:

Whole Foods Market- ի Amazon- ի ձեռքբերումից և վերելքից Instacart , որը թույլ է տալիս սպառողներին պատվիրել իրենց մոտ գտնվող մի շարք մթերային ապրանքներ ՝ վերջերս փակելով $ 600 միլիոն ֆինանսավորումը (ընդհանուր գնահատումը հասցնելով ավելի քան 7 միլիարդ դոլարի), սպառողների համար ավելի հեշտ է, քան երբևէ ձեռք բերել թարմ սննդամթերք, այլ ոչ թե հույս դնել չոր, փաթեթավորված ապրանքների հին, դանդաղ առաքման ձևեր: Սառնարանային հատվածը պարզապես թույլ է տալիս ապրանքանիշերին ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեններ տեղավորել իրենց խորտիկների մեջ, և գնալով ավելի շատ հենց դա է հետաքրքրում սպառողներին: Ինչ վերաբերում է ապագային: Kara Cissell-Roell of VMG գործընկերներ առողջապահական սննդի ոլորտում ներդրումային ընկերությունը կարծում է, որ կտեսնենք բուսական սննդի ավելացում `մաքուր սպիտակուցային աղբյուրներով, ինչպիսիք են լոբին և ընկույզը: խմորված սնունդ և ըմպելիքներ, ինչպիսիք են թթու կաղամբը, կեֆիրը և կոմբուչան; և կաթնամթերքի այլընտրանքային ապրանքներ, ինչպիսիք են ընկույզի և կոկոսի վրա հիմնված կաթերը, մածունը, կարագը և նույնիսկ աղանդերը: «Գնային կետն այսօր խոչընդոտ է, բայց մասշտաբով և արդյունավետությամբ ես տեսնում եմ մեծ առաջարկվող շուկա այս առաջարկների համար», - ասաց նա mbg- ին: «Պահանջն այնտեղ է»:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: