Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Ռետինոլը և ռետինոիդը խառնվում եք: Նույնը - Ահա թե ինչ իմանալ

Մաշկի խնամքի բոլոր բաղադրիչներից, որոնք մենք սիրում և սահում ենք մինչև վերջին կաթիլը, կան մի քանիսը, որոնք մի փոքր ավելի շատ ուշադրություն են գրավում, քան մյուսները: Վիտամին C- ն գալիս է միտք, ինչպես hyaluronic թթու կամ salicylic թթու: Այնուհետև կա այն, ինչը ստացել է առողջ ծերացման բաղադրիչների «ոսկե ստանդարտ» անվանումը, և այն կրում է բազմաթիվ անուններ. Լավ, մի տեսակ:





Կանչված Retin-A , ռետինոլ, ռետինոիդ կամ մի քանի այլ վարկածներ, սա է աստղի մաշկի խնամքի պարագան վիտամին A- ի ածանցյալ է: Եվ այն նույնքան խառնաշփոթ է առաջացնում իր մոնիտորի վրա, որքան գովում է դրա արդյունավետության համար: Մարդկանց ամենատարածված տերմինները վերաբերում են դրան որպես ռետինոլ և ռետինոիդ:

Այստեղ մենք բացատրում ենք այդ երկուսի տարբերակումը:



Այս հոդվածում

Ի՞նչ է ռետինոիդը:

Մենք կսկսենք ռետինոիդով, քանի որ սա ամենալայնն է: Փաստորեն, դա տեխնիկապես վերմակ է `վիտամին A ածանցյալների ամբողջ կատեգորիայի համար: Ածանցյալների այս դասը կապվում է «մաշկի բջիջների ռետինոիդ ընկալիչների» հետ. Ասում է տախտակի հավաստագրված մաշկաբան Joshua Draftsman, M.D. Սա «ակտիվացնում է գեները, որոնք կարգավորում են կոլագենի արտադրությունը: Բացի նոր կոլագենի արտադրությունը խթանելուց, ռետինոլն ուժեղացնում է բջիջների շրջանառություն , Սա նշանակում է, որ այն թափում է մեռած և վնասված բջիջները, որոնք մաշկը ձանձրալի են դարձնում »: Կարդացեք. Բոլոր այն բաները, որոնք դուք գիտեք և սիրում եք առողջ ծերացող ակտիվի մասին:



Retinoids- ը կարող է ներառել ինչպես OTC (առանց դեղատոմսի), այնպես էլ դեղատոմսի ուժով տարբերակներ (ինչպես վերոհիշյալ Retin-A- ն, ինչպես նաև դրա ընդհանուր գործընկեր Tretinoin): Եթե ​​չգիտեք ինչ անվանել վիտամին A ածանցյալի որ տարբերակն եք օգտագործում, կարող եք ապահով ասել «ռետինոիդ». Դա ամենաընդհանուրն է, իհարկե, բայց այն ընդգրկում է բոլոր հիմքերը:

Գովազդ

Ի՞նչ է ռետինոլը:

Retinol- ը, չնայած retinoid- ի տեսակ է, բայց խիստ OTC տարբերակն է: Սա նշանակում է, որ այն ավելի քիչ հզոր է, բայց նաև ավելի քիչ գրգռող և սովորաբար ավելի մատչելի: Այն նաև չի պահանջում ուղևորություն ձեր մաշկաբանի գրասենյակ դեղատոմսի համար. Պարզապես կարող եք ստուգել մեր որոշ նախասիրություններ ռետինոլի և ռետինոլի այլընտրանքներ փոխարենը



Retinols- ը սովորաբար բուֆերացված է այլ խոնավեցնող կամ հանգստացնող ակտիվների հետ. քանի որ դրանք գալիս են առևտրային լոսյոններով և քսուքներով, մարդիկ հակված են մտածել, որ դրանք ավելի զգայական են, քան իրենց ավելի կլինիկական գործընկերները:



Օգուտները

Վիտամին A ածանցյալներն ունեն իրենց անվան հետ կապված մաշկի առողջության պահանջների մեծ քանակություն:

  • Նպաստում է կոլագենի արտադրությանը: Այս ազդեցությունը նկատվել է մարդու ուսումնասիրության մեջ, որտեղ ռետինոլի բուժումը խթանել է կոլագենի արտադրությունը հասուն մաշկի մեջ ՝ օգնելով նվազեցնել կնճիռների տեսքը:
  • Բարձրացնում է բջիջների շրջանառությունը: Retinol- ն արագացնում է բջիջի կյանքի ցիկլը , ինչը բարելավում է բջիջների շրջանառությունը:
  • Բուժում է պզուկները: Քանի որ ռետինոլը փոխազդում է մաշկի բջիջների ընկալիչների հետ, այն շահավետորեն փոխում է բորբոքումների և բջիջների աճի հետ կապված գեները: Սա նվազեցնում է միկրոկոմեդոնների առաջացումը , կամ մաշկի ծակոտիները խցանված են sebum, մանրէներ և մաշկի մեռած բջիջներ:
  • Բարելավում է բարակ գծերը, երանգը և կառուցվածքը: Retinol- ի բջիջների շրջանառությունը, շերտազատումը և կոլագենի արտադրությունն աջակցելու կարողությունը հատկապես օգտակար է դառնում ծերացման հետևանքով ՝ պիգմենտացիայի հետ կապված խնդիրներ, կնճիռներ և անհարթ հյուսվածք:

Ո՞վ պետք է օգտագործի յուրաքանչյուրը:

Վիտամին A ածանցյալները վարում են տանելիության ամբողջ սպեկտրը: Որոշ մարդիկ պարզապես չեն կարող օգտագործել նույնիսկ ամենաթեթև և նուրբ ընտրանքները, իսկ մյուսները, առանց մեծ դադարների, կարող են նետվել դեղատոմսի լիարժեք ուժի մեջ: Ընդհանրապես, այնուամենայնիվ, մի քանի ընդհանուր պրակտիկա և ուղեցույց.



  • Նշանակված ռետինոիդները սովորաբար նշանակվում են միջինից ծանր պզուկներ ունեցողներին: Իհարկե, դուք պետք է այցելեք մաշկաբան ՝ դեղատոմսը ստանալու համար, և այդպիսով նրանք կկարողանան ավելի լավ գնահատել ձեր մաշկը նախքան հատուկ առաջարկություն ներկայացնելը: Սովորաբար tazarotene- ը նշանակվում է պզուկներ (կամ նույնիսկ պսորիազ) ունեցողներին, քանի որ դա գել է:
  • Կարող եք նաև մտածել դեղատոմսի ուժ ստանալու տարբերակի մասին, եթե ցանկանում եք բուժել տարիքային բծերը, բարակ գծերը կամ ծերացման այլ նշաններ: Տրետինոինը (0,25 -5,5% ուժգնությամբ) սովորաբար նշանակվում է ծերացման հետ կապված խնդիրների համար, քանի որ այն կրեմային հիմք է:
  • Քանի որ ռետինոլները OTC են, դրանք սովորաբար այնքան նյարդայնացնող կամ ուժեղ չեն: Ընդհանրապես, ավելի շատ մարդ կարող է օգտագործել դրանք: Այնուամենայնիվ, գուցե ստիպված լինեք գուշակել և ստուգել ՝ տեսնելու համար, արդյոք ձեր կողմից վերցրած տարբերակը ճիշտ է ձեզ համար:
  • Եթե ​​յուղոտ մաշկ ունեք, գուցե կարողանաք հանդուրժել ավելորդ ուժի շիճուկը կամ բուժումը. Differin, ադապալենի տեսակ , մատչելի տարբերակ է, որը նախկինում հասանելի էր միայն դեղատոմսի միջոցով, բայց այժմ այն ​​հասանելի է դեղատների մեծ մասում:
  • Եթե ​​ունեք չոր կամ զգայուն մաշկ , գուցե անհրաժեշտ լինի գտնել այն մեկը, որի հետ բուֆերային է հիալուրոնաթթու կամ կերամիդներ:

Ով չպետք է օգտագործի դրանք:

Ռետինոլները կամ ռետինոիդները բոլորի համար չեն. Իրականում այնտեղ շատ մարդիկ գտնում են, որ չեն կարող հանդուրժել բաղադրիչը: Սկսելու համար, դերմերը անում են խորհուրդ չեմ տալիս օգտագործել ռետինոլ եթե դուք նախազգուշական կարգով հղի եք կամ կրծքով եք կերակրում:



Նրանք, ովքեր զգայուն մաշկ ունեն կամ մաշկի բորբոքային հիվանդություն, պետք է անցնեն ծայրահեղ զգուշությամբ: Սա ներառում է յուրաքանչյուրին, ով ունի էկզեմա, ռոզացեա կամ պսորիազ: Տեսեք, նրանք, ովքեր զգայունություն ունեն և հակված են բորբոքման բնորոշ են կոմպրոմատային մաշկի արգելքը, և, հավանաբար, չի կարող հանդուրժել ուժեղ բաղադրիչը:

նոյեմբերի 27-ի նշան

Բացի այդ, նրանք, ովքեր զգայունացված մաշկ ունեն, այն կարող է չափազանց նյարդայնացնող համարել: Ի՞նչ նկատի ունենք սրանով: Դե, եթե վերջերս դուք չափազանց շատ եք մաշկվել, այլապես վնասել եք ձեր պատնեշը կամ պարզապես ավելի զգայուն ժամանակահատված եք անցնում, ապա իմաստուն կլինեք դադարեցնել օգտագործումը, մինչև ձեր մաշկը վերադառնա ավելի հանգիստ վիճակի:

Վերջապես, որոշ մարդիկ պարզապես չեն սիրում այդ բաղադրիչը և երբեք չեն կարող անցնել ներածական արձագանքման փուլից: Կամ նրանք պարզապես ընտրում են ավելի շատ խոնավեցնող բաղադրիչներ, քանի որ իրենց մաշկի խնամքը du jour է: Սա ասել է. Նույնիսկ եթե դերմերը սա գնահատում են որպես գերաստղային բաղադրիչ, եթե գտնում եք, որ դա ձեզ համար չէ, մի՛ քրտնեք այն:



Օգտագործումը. Խորհուրդներ և խորհուրդներ դրանց օգտագործման ժամանակի և եղանակի վերաբերյալ:

Ռետինոլը, պետք է նկատենք, որ ունի մանրամասն հրահանգներ: (Պարզ, հեշտ օգտագործման բաղադրիչ, սա այդպես չէ): Ահա, թե ինչպես ճիշտ է այն ներառել ձեր առօրյայում:

Ինչպես օգտագործել դրանք.

Դուք օգտագործում եք ռետինոլի բոլոր ձևերը նույն կերպ. Գիշերը մաքուր, թարմ ողողված մաշկի վրա: Դուք կցանկանաք դրանք օգտագործել թարմ լվացված մաշկի վրա, որպեսզի նրանք անմիջական շփում ունենան, և այդպիսով կարողանան թափանցել մաշկի բջիջները և գործի անցնել: Դրանից հետո կարող եք հետևել խոնավեցնող կրեմով կամ այլ շիճուկներով: (Փաստորեն, կարող եք ստուգել, ​​թե ինչպես դա անել շերտի արտադրանքը ճիշտ է այստեղ:) Դերմերի մեծամասնությունը խորհուրդ կտա դրանք օգտագործել մեկ այլ գիշեր կամ ամեն երրորդ գիշերը, երբ սկսում եք. դանդաղորեն օգտագործեք օգտագործումը, երբ գնում եք:

հունվարի 23-ի աստղագուշակ

Եվ հիշեք. «Մի փոքր երկար ճանապարհ է գնում հատկապես դեղատոմսի օգտագործման համար: Կանաչ ոլոռի չափը բաժանված է ձեր դեմքի չորս քառակուսիներին », - ասում է խորհրդի սերտիֆիկացված մաշկաբանը Keira Barr, M.D.

Երբ օգտագործել դրանք.

Միշտ օգտագործեք դրանք երեկոյան: Քանի որ բաղադրիչն առաջացնում է լուսազգայունություն կամ լուսակայուն, դրանք խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել ցերեկային ժամերին: Լուսազգայունությունն այն է, երբ ձեր մաշկն առավել ենթակա է այրվածքների և արևի վնասների: Ակնհայտ է, որ դա մտահոգիչ է, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը ոչ միայն հանգեցնում է առողջության լուրջ մտահոգությունների, այլև կարող է հրահրել ֆոտոսերարկում: Միշտ SPF կրեք ցերեկային ժամերին, երբ ձեր ռեժիմում կա ռետինոլ:

Ինչի հետ չխառնել դրանք.

Մի խառնեք ռետինոիդները չափազանց շատ ապրանքների հետ, քանի որ դրանք կարող են անգործունակ դարձնել բաղադրիչը, հատկապես ուշագրավը AHA- ներ և BHA- ներ կարող է առաջացնել այս հարցը: Էլ չենք ասում, որ ռետինոլի և քիմիական շերտազատիչի օգտագործումը չափազանց վնասակար կլինի ձեր մաշկի համար:

Բացի այդ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չպետք է օգտագործեք վիտամին C և retinol միաժամանակ (կրկին. Դա կարող է բաղադրիչներն անգործուն դարձնել): Մենք խորհուրդ ենք տալիս վիտամին C- ն `որպես ձեր ակտիվ օրը, իսկ ռետինոլը` երեկոյան:

Դա ավելի շփոթեցնող չդարձնելու համար, բայց որոշ նոր ապրանքներ ձևավորվում են ինչպես ռետինոլով, այնպես էլ վիտամին C- ով նույն հյութում. Այս դեպքում, հավանաբար, այն պատրաստվել է այնպես, որ այդ բաղադրիչները չխառնվեն միմյանց արդյունավետության հետ:

Նշում `փուլում փուլ առ փուլ լինելու մասին.

Օգտագործելիս կարող եք պարզել, որ դուք փուլ առ փուլ ունեք (երբեմն կոչվում է «ռետինոիդ ռեակցիա» կամ ռետինոիդով հարուցված դերմատիտ): «Մաշկի տեղայնացված գրգռումը, հաճախ կարմրությունն ու չորությունը, ռետինոլի [օգտագործման] ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունն է», - բացատրում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը Մելանի Փալմ, MD, MBA , Այլ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են կլեպ, քոր առաջացում, այրում և մաքրում, եթե ունեք խցանված ծակոտիներ:

Երբ դա տեղի ունենա, դադարեցրեք օգտագործումը մի քանի օր առաջ փորձեք այն կրկին մտցնել ձեր առօրյան: Periodամանակահատվածի այս փուլացումը կարող է տևել ՝ 2 շաբաթից մի քանի ամիս:

Բնական ռետինոլի այլընտրանքներ:

Ընդհանուր հարց, որն առաջանում է, գոյություն ունի՞ բնական այլընտրանքներ, և պատասխանը գալիս է դրանց տեսքով բակուչիոլ (արտասանվում է կամ 'buh-koo-chee-all' կամ 'back-uh-heel'; կարծես թե ինտերնետը չի կարող որոշում կայացնել): Բուսաբուծությունը ցույց է տրված հետազոտության մեջ, որը տրամադրում է նույն մաշկի երիտասարդացնող բեղմնավորումներից հանած կողմնակի ազդեցությունները:

Դա հակաօքսիդիչ միացության տեսակ է, որը կոչվում է a meroterpene phenol, և այն առավելապես հանդիպում է բաբչի բույսի սերմերի և տերևների մեջ ( Psoralea corylifolia ), որը բնիկ է Հնդկաստանում: Եվ ժողովրդականության վերջին ալիքից շատ առաջ դա իրականում ունեցել է օգտագործման երկար պատմություն ավանդականում այուրվեդիկ և չինական բժշկությունը ՝ տարբեր հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ, հակառազմազերծող և մանրէազերծող հատկությունների շնորհիվ ՝ մաշկի տարբեր պայմաններ բուժելու, այդ թվում ՝ վիտիլիգո և էկզեմա բուժելու ունակության համար:

Բայց վերադառնանք որպես ռետինոլի փորձնական արդյունավետություն. Մեկ 12 շաբաթ տևողությամբ եռակի դիմակավորված ուսումնասիրության ընթացքում մասնակիցների կեսին հանձնարարվել է օգտագործել տեղական բուժում, որը պարունակում է 0,5 տոկոս ռետինոլ, իսկ մյուս կեսին հանձնարարվել է օգտագործել մեկը, որը պարունակում է 0,5 տոկոս բակուչիոլ: , Հետազոտողները պարզել են, որ երկու խմբերն էլ զգացել են զգալի, բայց հավասար բարելավումներ գծերով, կնճիռներով, պիգմենտացիայով, առաձգականությամբ և մաշկի խստությամբ `ֆոտո-ծերացման ընդհանուր նվազմամբ: Բակուչիոլի խումբը, սակայն, ավելի քիչ չորություն, մասշտաբավորում և գրգռում ունեցավ: Բավականին բաղադրիչ է, չէ՞:

Այժմ դուք կարող եք նաև տեսնել, որ վիտամին A յուղերը (օրինակ ՝ մասուրի սերմը) գնահատվում են որպես բնական այլընտրանքներ: Չնայած սրանք հիանալի յուղեր են, որոնք պետք է ներառվեն ձեր առօրյայում, դրանք չեն ավելացնում բջիջների շրջանառությունը այնպես, ինչպես ցույց է տրվել ռետինոլները կամ բակուչիոլը:

Վերադարձը

Չնայած մաշկներն ու մաշկի խնամքի երկրպագուները կարծես պաշտում են այս ակտիվին, դա չի նշանակում, որ այն լավ հասկանալի է: Գերազանց օրինակ Բազմաթիվ անունների խառնաշփոթը: Բայց այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ, այն է, որ ռետինոիդները հովանոցային տերմին են, և ռետինոլներն այն են, ինչ կարող եք վերցնել դեղատների կամ հանրախանութներից:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: