Աղիքները բուժող հավելանյութը, որը դուք երբեք չգիտեիք, որ պետք է օգտագործեիք

Չեմ կարող բավականաչափ ասել. Ձեր աղիքները հիմք են հանդիսանում ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար: Փոխզիջման աղիքը կապված է բազմաթիվ ժամանակակից առողջական խնդիրների հետ, ներառյալ անհանգստությունը, դեպրեսիան, աուտոիմուն պայմանները և նույնիսկ քաղցկեղը: Սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ աղիների դիսֆունկցիա ունենալու համար դուք պետք է ունենաք աղիների ախտանիշներ ՝ լուծ, փքվածություն, սննդի անհանդուրժողականություն և գազ: դա պարզապես այդպես չէ: Հիմնականում մարսողական խնդիրներ ունեցող մարդկանց մոտ 22 տոկոսը չունեմ ցանկացած տեսակի ակնհայտ մարսողական ախտանիշներ:

դեկտեմբերի 24-ի կենդանակերպը

Դե ինչ, ինչ է պատահում, երբ աղիքի ձեր առողջությունը դուրս է գալիս բեկորից: Երբ աղեստամոքսային տրակտը վնասված է, սննդի չմարսված մասնիկներն ու տոքսիններն ի վերջո մտնում են ձեր արյան մեջ, ինչը հանգեցնում է քրոնիկ բորբոքման կասկադի: Մանրէազերծման անհավասարակշռություն, ինչպիսիք են ՍԻԲՈ և կանդիդայի գերաճ կարող է նաև խանգարել ձեր աղիքը և նպաստել քրոնիկական առողջական խնդիրների:

Եթե ​​ցանկանում եք բուժել ձեր մարմինը, սկսեք ձեր աղիքից:

Լավ նորությունն այն է, որ երբ խոսքը վերաբերում է երկարատև առողջության հետ կապված խնդիրների վերականգնմանը, անկախ նրանից, թե ինչն է ձեզ խանգարում, դուք կարող եք սկսել ձեր աղիքը բուժելով: Ձեր աղիքի ընդհանուր մակերեսը ծածկված է բջիջների տեսակ կոչվում է էնտերոցիտ: Այս բջիջները անընդհատ վերականգնվում են այնպես, որ յուրաքանչյուր երկու-երեք շաբաթը դուք առաջացնում եք ամբողջովին նոր աղիքային ծածկույթ:

Վերագործարկեք ձեր աղիքները

Գրանցվեք աղիների առողջության մեր ԱՆՎԱՐ ուղեցույցում, որտեղ կան բուժիչ բաղադրատոմսեր և խորհուրդներ:

Այս արագ վերականգնման պատճառով, եթե գործ ունեք աղիքային ոչ քրոնիկ խնդիրների հետ, ապա կարող եք բուժեք ձեր աղիքները մոտ 2-ից 12 շաբաթվա ընթացքում: Բայց եթե գործ ունեք ամբողջովին վնասված աղիքի հետ, աուտոիմունային-բորբոքային սպեկտրի այլ խնդիրների հետ, ապա դա կարող է տևել միջին չափահասին 12-ից 24 ամիս աղիքն ամբողջությամբ բուժելու համար և տեսնել կայուն փոփոխություններ:

Աղիքի բուժմանը մոտենալու բազմաթիվ եղանակներ կան: Շատ սիրված միջոցներից մեկը L-glutamine- ով լրացումն է: Դուք հավանաբար տեսել եք L-glutamine հավելումներ ամբողջ վիտամինների և առողջ սննդի խանութներում, որոնք գովազդվում են որպես մկանային հյուսվածքները վերականգնելու և վերականգնելու կատարյալ միջոց, հատկապես մարզիկների համար: Սա ձեր արյան մեջ ամենից շատ ամինաթթուն է և օգտագործվում է ամբողջ մարմնում օգտագործվող սպիտակուցի կենսասինթեզում:

Լուսանկարը `Արիշա Ռեյ

94 հրեշտակ

L-glutamine- ը մարմնում հյուսվածքները վերականգնելու մասին է:

Հյուսվածքները վերականգնելու իր հզոր ունակության պատճառով L-glutamine- ը դասակարգվում է որպես պայմանականորեն անհրաժեշտ ամինաթթու, քանի որ ֆիզիկական սթրեսի ժամանակ ձեր մարմինը օգտագործում է այն այդքան մեծ քանակությամբ: Եվ երբ խոսքը աղիքի առողջության մասին է, L-glutamine- ն անհրաժեշտ է ձեր աղեստամոքսային տրակտի վրա կանգնած էնտերոցիտների առողջության և աճի համար: Որպես այս enterocytes- ի նախընտրելի վառելիք, L-glutamine- ը ամենահզոր գործիքներից մեկն է, որը կարող եք ունենալ արտահոսող աղիքի համախտանիշի դեմ պայքարում:

Բազմապատիկ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ l-glutamine հավելումների ավելացումը կարող է արագ և մեծապես բարելավել աղիքային թափանցելիությունը: Օրինակ, մեկ ուսումնասիրություն վերցրեց մի խումբ 107 հոգուց և նրանց կեսին տվեց L-glutamine, իսկ մյուս կեսին ՝ պլացեբո: 120 օր անց L-glutamine հավելանյութ ստացող երեխաները բարձրացրել են սնուցումը և աղիքային արգելքի գործառույթը: L-glutamine- ը կարող է նույնիսկ նվազեցնել աղիքային բորբոքային հիվանդություններ ունեցող հիվանդների ախտանշանները, ինչպիսիք են խոցային կոլիտը: Մի ուսումնասիրության արդյունքում հիվանդներին, ովքեր ունեցել են մեղմ և միջին ակտիվ խոցային կոլիտ, տրվել է L-glutamine, և չորս շաբաթ անց ախտանիշների զգալի նվազում է գրանցվել: Ավելի զարմանալին այն էր, որ ավելացան նաև օգտակար բիֆիդոբակտերիաները: Բուժման ավարտին ախտանիշները սկսեցին նորից հայտնվել, ինչը ցույց է տալիս հզոր հարաբերակցությունը այս հավելումը աղիքն առողջացնելով:

Այս կերպ կարելի է սկսել լրացնել L-glutamine- ով:

L-glutamine- ը կարելի է գտնել կենդանիների վրա հիմնված տարբեր սննդի աղբյուրներում, ինչպիսիք են խոտաբույսերով կաթնամթերքը, խոտով տավարի միսը և բոլորի սիրած ոսկորները: Ինչ վերաբերում է բանջարեղենին, կարմիր կաղամբը L-glutamine- ի բուսական մեծ աղբյուր է: Կաղամբը խմորված թթու կաղամբի տեսքով ուտելը հանդիսանում է L-glutamine- ի ստացման առավել կենսաբանական եղանակներից մեկը `այն բանի շնորհիվ, որ այն նաև ձեր աղիքն ապահովում է կարևոր պրոբիոտիկներով, որոնք օգնում են ձեր մարմնին կլանել այս սննդանյութը:

Այսպիսով, հիմա մենք ունենք այս ամբողջ տեղեկատվությունը այն մասին, թե որքանով է լավ L-glutamine- ը ձեր աղիքի համար, բայց ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք դա ձեզ համար ճիշտ է: Դե, ի վերջո, դա կախված է ձեր աղիքի կարգավիճակից: Եթե ​​դուք պայքարում եք քրոնիկական առողջության հետ կապված խնդիրների հետ, այո, L-glutamine հավելանյութը, բացի սննդային սննդային դեղամիջոցներից, կարող է աղիքներ տալ այն սկիզբը, որն անհրաժեշտ է ամբողջությամբ վերականգնելու համար: Եթե ​​պարզապես զրոյացման կարիք ունեք, ոսկրային արգանակի արձանագրությունը, որը զուգորդվում է թթու կաղամբով, կարող է լինել այն ամենը, ինչ պետք է անեք ՝ ձեր փնտրած արդյունքներին հասնելու համար:

Լ-գլուտամինային հավելումը ձեզ համար ավելի լավ պարզելու համար `փնտրեք մանրէազերծման լաբորատորիաներ` գնահատելու ձեր աղիքի առողջության վիճակը: Եթե ​​որոշեք, որ լրացումը ձեզ համար ճիշտ է, լավ ընդհանուր դոզան օրական 2-ից 5 գրամ է: Լրացումները կարող եք գտնել կամ պարկուճ կամ փոշի տեսքով: Չնայած երկուսն էլ լավ են, ես մասնակիորեն վերաբերվում եմ փոշիացված L-glutamine- ին, քանի որ աղիներում դա կարող է ավելի հեշտ լինել, քան պարկուճները, հատկապես եթե օրական օգտագործում եք բազմաթիվ վիտամիններ և հավելումներ:

աղեղնավոր արու առյուծ կին

Ան վերացման դիետա ձեր աղիքն ապաքինելու հիանալի միջոց է: Ստուգեք Դոկտոր Քոուլին Վերացման դիետայի դաս ,

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: