Բժշկի մեկ հանճարեղ հուշում ամենահզոր հիվանդության դեմ պայքարող ձիթապտղի յուղ գտնելու համար
Մենք ձիթապտղի յուղի հսկայական երկրպագուներ ենք այստեղ `mbg: Եվ իրոք, ի՞նչը չպետք է սիրել: Միջերկրածովյան այս հիմնական մասը կապված է եղել ամեն ինչի հետ գլխի մաշկ կատարելագործվել խոլեստերին և արյան ճնշում Ալցհեյմերի հիվանդությունից և դեմենցիայից պաշտպանվելու համար:
Ինչո՞ւ է հենց այդքան լավ ձեզ համար: Ձիթապտղի յուղը, իր առողջ ճարպաթթու պրոֆիլից բացի, բաղկացած է հիմնականում օլեաթթու կոչվող միահագեցած ճարպաթթվից, որն ունի ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ, ձիթապտղի յուղի առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ կարելի է կավճապատել մինչև դրա պոլիֆենոլի ուժեղ միացությունները (առավելապես. oleuropein, hydroxytyrosol և lignans): Բայց գիտե՞ք, որ ձեր ձիթապտղի յուղի պոլիֆենոլի պարունակությունը մեծապես կախված է ձեր ընտրած EVOO- ի տեսակից:
Այս զարմանալի փաստը իմացա ա վերջերս զրուցել հետ Ուիլյամ Լի, Մ.Դ. , անվանի բժիշկ և հետազոտող և նոր գրքի հեղինակ Կերեք հիվանդությունը հաղթելու համար , «Ես իրականում շատ առանձնահատուկ եմ վերաբերվում այն բանի, թե ինչ տեսակի ձիթապտղի յուղ եմ ընտրում», - ասում է Լին: «Նույնիսկ եթե չափազանց կույս ձիթապտղի յուղն ամենաառողջն է, այնուամենայնիվ ձիթապտղի հատուկ տեսակներն այն դարձնում են կարևոր և ազդում են դրանց արտադրած յուղի որակի և առողջության համար օգտակար հատկությունների վրա:
357 հրեշտակի համարը
Ինչպե՞ս եք ընտրել լավագույն ձիթապտղի յուղը:
Ապահովելու համար, որ նա ստանում է առավելագույն հիվանդությունների դեմ պայքարի ներուժ ունեցող ձիթապտղի յուղ, Լի միշտ ընտրում է EVOO մոնովարիետալ (նկատի ունի. պատրաստվել է մեկ տեսակի ձիթապտղից, ի տարբերություն խառնուրդի), որում կա երեք տեսակի ձիթապտուղ:
Նրա լավագույն ընտրությունը. Կորոնեիկի ձիթապտղի յուղ պատրաստված հունական Koroneiki ձիթապտուղներով: «Սա Peloponnesus– ին բնորոշ սովորական ձիթապտուղ է, որը շատ ուժեղ է կենսաակտիվ պոլիֆենոլի բաղադրության հիդրոքսիտիրոզոլում, որը բարձրացնում է իմունիտետը, հակաբորբոքային , և օգնում է պաշտպանեք ձեր ԴՆԹ-ն վնասից », - ասում է Լին, ով ավելացնում է, որ այս բոլոր հատկությունները կարևոր են մի շարք քրոնիկ հիվանդություններից պաշտպանվելու համար, ինչպիսիք են քաղցկեղ ,
ապրիլի 9-ի կենդանակերպ
Նմանապես ուժեղ պոլիֆենոլի պարունակությամբ մոնովարիետալները, որոնք նույնպես ստանում են Li- ի հաստատման կնիքը, ներառում են Մորայոլո (Իտալիայից) և Պատկերային (Իսպանիայից): «Երբ գնում եմ գնումներս, միշտ վերցնում եմ շիշը և շրջում այն ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք նրանք հայտնաբերում են այս ձիթապտուղներից մեկը», - ասում է նա:
Գովազդ
Ո՞րն է այն սպառելու լավագույն միջոցը:
Ձիթապտղի յուղի օգտագործման և օգտագործման եղանակը կարող է նաև ազդել դրա պոլիֆենոլի պարունակության վրա: «Լավագույնն այն է, որ ձիթապտղի յուղ օգտագործեք չմշակված լցոնների, ընկղմումների և վիրակապերի մեջ, քանի որ տաքացնելիս կորցնում եք կենսաակտիվների մի մասը», - բացատրում է Լին:
Չե՞ք կարող ձեռքերը դնել EVOO- ի այս միատեսակներից մեկի վրա: Մեկ այլ պարզ հնարք `ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք ձիթապտղի յուղ, որը հագեցած է պոլիֆենոլներով, դրան ռազմավարական հոտ և համ տալն է: Եթե դրա հոտը թարմ է ՝ խոտ, մրգեր կամ բանջարեղեն, դա լավ նշան է: Եվ երբ այն համտեսում ես (և այնտեղ շատ բան կա) դա անելու հատուկ միջոց ), կուլ տալիս պետք է նկատել նաև մրգերի և բանջարեղենի համային տեսականի և կոկորդի հետևում պղպեղ, դառը համ - դա կարող է նույնիսկ հազացնել: Ձիթապտղի յուղի սոմելյեի համաձայն Կատերինա Մոնտանոս , որքան շատ պղպեղ է ավարտը, այնքան շատ պոլիֆենոլներ:
Proինված այս օգտակար խորհուրդներով ՝ այլևս երբեք EVOO- ի գնումը նույն ճանապարհով չեք կատարի:
Օգոստոսի 10-ի կենդանակերպ
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
