Gooey Skillet- ի այս cookie- ն աղանդեր է պատրաստում նախաճաշին ոչ այնքան վատ գաղափար

Այս cookie թխվածքը Arman Liew's- ից Մաքուր քաղցրավենիք կարող է բարդ թվալ, բայց իրականում դա բավականին պարզ է և պատրաստումը տևում է ընդամենը հինգ րոպե (ձեր միկրոալիքային վառարանում ՝ ոչ պակաս): Այս հեշտ պատրաստվող աղանդերը կամ նախաճաշը, քանի որ մենք կարանտինում ենք և որոշակի հուզմունքների կարիք ունեն մեր կյանքում - բուսական և սնձան պարունակող է, այնպես որ կարող եք ազատ զգալ անձնատուր լինել ՝ առանց առողջ դիետան զոհաբերելու ,

Դա նաև չափազանց ընտրովի է. Չե՞ք ցանկանում շոկոլադե թխվածքաբլիթ: Փոխանակեք դարչինի կամ մշկընկույզի շոկոլադը, և դուք կստանաք թխվածքաբլիթով նրբահամ տապակ: Եվ քանի որ ձու չկա, այս գեղեցկությունը կարող եք թխել ձեր սրտի (ավելի ճիշտ ՝ ստամոքսի) ցանկության համաձայն: Ո՞վ է ասում, որ տանից աշխատելը պետք է ձանձրալի լինի:

սեպտեմբերի 22-ի նշան

Կիսաթխված տապակած նախաճաշի թխվածքաբլիթ

Արտադրում է 1 ծառայություն

Բաղադրությունը:

• ¼ բաժակ սնձան պարունակող արագ վարսակ
• 2 ճաշի գդալ սնձան ազատ վարսակի ալյուր
• 1 ճաշի գդալ կակաոյի փոշի
• ½ թեյի գդալ թխում փոշի
• 1 ճաշի գդալ աղացած կտավատ
• 1 գդալ վանիլային սպիտակուցի փոշի (32-ից 34 գրամ, ըստ ցանկության)
• 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ, հալված (կամ փոխարինեք մեկ այլ չեզոք համով յուղով)
• 1 ճաշի գդալ մաքուր թխկի օշարակ
• ¼ բաժակ (կամ ավելի շատ) ընտրության կաթ (անհրաժեշտության դեպքում առանց կաթնամթերքի)
• 1-ից 2 ճաշի գդալ (կամ ավելի) շոկոլադե չիպսեր

Մեթոդ (միկրոալիքային վառարան տարբերակ):

1. Միկրոալիքային վառարանում անվտանգ ամանի մեջ ավելացնել չոր բաղադրիչները և լավ խառնել:
2. Ավելացնել հալված կոկոսի յուղ և թխկի օշարակ և լավ խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ մնա փխրուն խմորը:
3. Օգտագործելով ճաշի գդալ, ավելացրեք ձեր ընտրած կաթը, մինչև շատ խիտ խմոր ստեղծվի:
4. Խառնել շոկոլադե չիպսերը ՝ վերապահելով մի քանիսը, որպեսզի ավելացնեն վերևում: Միկրոալիքային վառարան 2-ից 3 րոպե կամ կենտրոնում պատրաստելուց առաջ:

Մեթոդ (վառարանի տարբերակ):

1. Theեռոցը տաքացրեք 350 ° F- ով: Թեթևակի յուղեք ջեռոցում անվտանգ ռամեկին, մինի տապակած տապակ կամ փոքրիկ փխրեցուցիչ և մի կողմ դրեք:
2. Հետևեք միկրոալիքային վառարանի հրահանգներին և թխեք 8-10 րոպե ՝ կախված ձեր վառարանի հզորությունից և այն խտությունից, որը ցանկանում եք ունենալ ձեր խորը ուտեստի թխվածքաբլիթը:
3. Այս բաղադրատոմսը լավ է աշխատում նաև առանց շաքարի օշարակի հետ, քանի որ այն չի օգտագործվում որպես միակ կապող նյութ:

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:

7 հոկտեմբեր ամսվա նշան

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: