Սա ամենալավ պրոբիոտիկն է, որն կօգնի աջակցել ձեր իմունային համակարգին
Իհարկե, առողջությունը միշտ առաջնային է: Բայց շարունակական համաճարակի ընթացքում ձեր իմունային համակարգը ծայրամասային վիճակում պահելը, ամենայն հավանականությամբ, ձեր օրակարգի առաջին տեղում է: Կան իմունային համակարգին աջակցելու մի շարք եղանակներ, ինչպիսիք են `առատանալը վիտամին D , առաջնահերթություն տալը որակյալ քուն , և սննդարար սնունդ ուտելը: Մեկ այլ բան, որը կարող է օգնել. Ավելացնելով ա պրոբիոտիկ հավելում ձեր ամենօրյա ռեժիմին, այսինքն ՝ եթե ճիշտ շտամների եք գնում *:
Որպեսզի ավելի լավ պատկերացնեն պրոբիոտիկների և անձեռնմխելիության կապը, ինչպես նաև ամենաարդյունավետ շտամները, ֆունկցիոնալ բժշկության մասնագետները և ստամոքս-աղիքային ոլորտի մասնագետները կիսվում են իրենց պատկերացումներով:
Ինչպե՞ս են պրոբիոտիկները օգնում անձեռնմխելիությանը:
Պրոբիոտիկներ կենդանի միկրոօրգանիզմներ են, որոնք սպառվելիս դրական առողջական օգուտներ ունեն աղիքային միկրոբիոմի վրա: «Երբ ունեք վատ բակտերիաների գերաճ, կամ դիսբիոզ (լավ և վատ բակտերիաների անհավասարակշռություն), դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր ընդհանուր իմունային համակարգի վրա», - ասում է ինտեգրացիոն բժիշկը: Բինդիա Գանդի, Մ.Դ. , պատմում է lifeinflux- ը:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր իմունային համակարգի 70-ից 80% -ը տեղակայված է աղիքի մեջ, ինտեգրատիվ գաստրոէնտերոլոգում Մարվին Սինգհ, Մ.Դ. , բացատրում է.
Բայց ոչ բոլոր պրոբիոտիկները հավասար են ստեղծվում: Որոշ շտամներ ավելի արդյունավետ են, քան մյուսները իմունային համակարգը պաշտպանելու հարցում, այնպես որ համոզվեք, որ գնելուց առաջ նայեք պիտակի վրա:
Գովազդ
Պրոբիոտիկ ո՞ր շտամներն են լավագույնն անձեռնմխելիության համար:
Կան մի շարք պրոբիոտիկներ, որոնք կարող են օգտակար լինել տարբեր նպատակների համար, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ քննարկեք հատուկ կարիքները: Այնուամենայնիվ, կան երկու կարևորագույններ. «Շատ լավ լայն-սպեկտրային պրոբիոտիկներ ունեն Լակտոբացիլուս և Բիֆիդոբակտերիա լարվածություն », - ասում է Սինգհը:
սեպտ 23 նշան
Lactobacillus acidophilus
L. acidophilus NCFM լարվածություն է Լակտոբացիլուս բակտերիաներ, որոնք առաջացնում են կաթնաթթու և հիմնականում բնակվում են փոքր աղիքներում:
In-vitro մեկ ուսումնասիրություն, որը տպագրվել է Իմունաբանություն ցույց է տալիս, որ Լակտոբացիլուս կարող է արդյունավետ լինել վիրուսային պաշտպանության գեների արտահայտում , հետեւաբար խթանելով իմունային համակարգը:
«Դրանք նաև պաշտպանիչ են վնասակար բակտերիայից, ինչպես E. coli - ասում է Գանդին:
մայիսի 14-ի կենդանակերպը
Bifidobacterium lactis
Ի Բիֆիդոբակտերիաներ ( Բիֆիդուս ) մանրէներ գերակշռում են հաստ աղիքի կամ հաստ աղիքի մեջ: Նրանք արտադրում են կարճ շղթայական ճարպաթթու բուտիրատ, որը պահում է հաստ աղիքի բջիջները լավ աշխատելու համար , ըստ ինտեգրացիոն ինտերնիստի Վենսան Պեդրե, Մ.Դ.
«Կոլոնի որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այս մանրէներն օգնում են պաշտպանել իմունային համակարգը և առողջ աղիքները», - ավելացնում է Գանդին: *
Օրինակ, մեկ փոքրիկ ուսումնասիրություն, որը տպագրվել է Կլինիկական սնուցման եվրոպական հանդես ունեցել է տարեց մասնակիցների մեկ խմբի դիետիկ օգտագործումը Բիֆիդոբակտերիաներ ( մասնավորապես HN019) վեց շաբաթվա ընթացքում, մինչդեռ մյուս խումբը ծառայում էր որպես վերահսկիչ: Հետազոտողները պարզել են, որ նրանք, ովքեր օգտագործում են պրոբիոտիկը, ցույց են տվել բնական անձեռնմխելիության ուժեղացված մակարդակ ,
Ստորին գիծ:
«Աղիքն ու իմունային համակարգը ամբողջովին փոխկապակցված են», - ինտեգրացիոն բժշկության բժիշկ Էմի Շահ, Մ.Դ. , ասում է. Այլ կերպ ասած, աղիք-իմունային կապ իրական է, այդ իսկ պատճառով ձեր աղիքին հատուկ պրոբիոտիկներով կերակրումը կարող է արժեքավոր լինել ձեր առողջության համար *:
Եթե հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ `հաշվի առնելով, թե որ լրացումներն են ճիշտ ձեզ համար:
Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
