Այո, դուք կարող եք հարաբերություններ հաստատել նարցիսիստական աշխատանքի հետ: Ահա թե ինչպես
Շատ հաճախ, երբ խոսքը գնում է ինքնասիրահարվածների մասին, մենք խոսում ենք այդ մասին ինչպես բացահայտել դրանք մեր կյանքում, որպեսզի հնարավորինս շուտ կտրենք դրանք: Բայց իրականում, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ռոմանտիկ հարաբերություններին, ոչ բոլորը գուցե այնքան ցանկանա շարժվել դեպի դուռը:
Թերեւս ձեզ զգում եք, որ մի փոքր շեղվել եք, քանի որ նոր եք հասկացել, որ ձեր զուգընկերը ՝ ձեր սիրած մեկը, ինքնասիրահարված է: Դուք ձեզ շատ կապված եք զգում այս անձի հետ, բայց նաև խառնաշփոթ և շփոթմունք եք զգում, քանի որ գիտեք, որ ձեզ հետ չեն վարվում այնքան լավ, որքան կարող եք, և չգիտեք, թե ինչ անել:
մարտի 19-ի աստղագուշակ
Ի տարբերություն երկու այլ «մութ եռյակի» անհատականությունների տեսակների ( հոգեբաններ և Մեքենայականներ ), նարցիսիստների շրջանում կա շատ նրբերանգ և տարբերակում: Որոշ ինքնասիրահարվածներ ավելի վատն են, քան մյուսները; ոմանք պարզապես զայրացնում են, բայց տանելի են, իսկ մյուսների եսասիրությունն ու սեփական կարևորությունն արտահայտվում են որպես ուղղակի դաժանություն շրջապատող մարդկանց նկատմամբ: Կախված նրանց վարքագծի առանձնահատկություններից և բնավորությունից ՝ լիովին հնարավոր է փոխհարաբերություններ հաստատել ինքնասիրական աշխատանքի հետ: Բայց առաջ շարժվելու համար ահա հինգ բան, որ դուք պետք է անեք.
1. Բացահայտեք ձեր հարաբերություններում մնալու իրական պատճառները:
Նախևառաջ, դուք պետք է վստահ լինեք, որ մնում եք ճիշտ պատճառներով, և ոչ թե այն պատճառով, որ վախենում եք մենակ մնալ, վախենում եք այն բանից, թե ինչ կարող է անել ինքնասիրահարվածը, կախված է ձեր նարցիսիստ զուգընկերոջ հետ պատահած դրամայից: տրավմա-կապակցված ինքնասիրահարվածին (ինչը կարող է պատահել, երբ ձեր ինքնասիրահարված գործընկերը նման է ձեր ծնողներից մեկին կամ երկուսին): Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ. Ինչո՞ւ եք իսկապես ուզում մնալ:
Նարցիսիստները շրջապատի համար հեշտ մարդիկ չեն, քանի որ դուք երևի արդեն քաջատեղյակ եք. Նրանք կարեկցանքի պակաս ունեն, իրավունք ունեն, շատ են պարծենում և շատ պատրաստ են ձեզ վայր դնել, որպեսզի իրենց բարձր զգան: Եվ այնուամենայնիվ, բոլոր լավ պատճառներից ելնելով, որ մի անձնավորություն, որը հայտնվում է ժամադրության մեջ կամ ամուսնանում է նարցիսիատի հետ, գուցե ցանկանա հեռանալ, դեռ կան մի քանի հիանալի հիմնավոր պատճառներ, որոնք նրանք կարող են փորձել այդ հարաբերություններն աշխատեցնել: Մի քանի օրինակներ.
- Դուք երեխաներ ունեք և չեք ցանկանում քանդել ընտանիքը, և ձեր զուգընկերը որպես ծնող լավ է:
- Ֆինանսական խնդիրներ կան, որոնք պետք է դիտարկել:
- Ձեր զուգընկերը գործեր չունի, ֆիզիկապես կամ բանավոր կերպով բռնարար չէ և կախվածություն չունի նյութերից: (Եթե դրանք կան, ապա փորձել այն գործի դնելը լավ տարբերակ չէ. Դուք պետք է ծրագրեր կազմեք հեռանալու համար):
- Ձեր զուգընկերը հաճելի է լինել նրա հետ: Նրանք կարող են շատ հուզիչ լինել, երբ ուզում են:
- Երբ միանում ես, դա լավ է զգում:
Որոշ ժամանակ անցկացրեք ՝ մտածելով, թե ինչ եք ձեռք բերում մնալով: Խոսեք վստահելի ընկերոջ կամ մասնագետի հետ `օգնելու ինքներդ ձեզ ուսումնասիրել ձեր իրական ցանկությունները, կարիքներն ու դրդապատճառները:
Գովազդ
2. Չափեք ձեր ինքնասիրահարված գործընկերոջ օգնությունը ստանալու պատրաստակամությունը:
Որպեսզի ձեր հարաբերություններն աշխատեն, ձեր ինքնասիրահարված գործընկերը պետք է նախաձեռնող լինի փոխվելու հարցում, և դա նշանակում է, որ նրանք պետք է փնտրեն մասնագետի օգնությունը: Իհարկե, խնդիրն այն է, որ ինքնասիրահարվածները հիմնականում հրաժարվում են ընդունել իրենց սեփական թերությունները և բոլորին, բացի իրենցից, համարում են իրական խնդիր: Եթե դա այդպես է, ապա կամ պետք է 100 տոկոսով ընդունես, որ ոչինչ չի փոխվելու, որ դու կստանաս այն, ինչ տեսնում ես, կա՛մ պետք է թողնես հարաբերությունները:
Եթե ձեր գործընկերը ասում է, որ իրենք պատրաստ են ճանապարհ ընկնել դեպի փոփոխություններ և ապաքինումներ, համոզվեք, որ հետ կանգնեք և թույլ տվեք, որ գտնեն իրենց սեփական մասնագիտական օգնությունը: Եթե փորձեք նրանց համար օգնություն գտնել, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կդիմադրեն կամ ինչ-որ բան սխալ կգտնեն ձեր ընտրած անձի հետ: Եթե նրանք անկեղծ լինեն օգնություն ստանալու հարցում, իրենք իրենք են ստանձնելու գործընթացը և համոզվելու, որ դա տեղի կունենա: Եթե նրանք դա չեն անում, ապա դուք պետք է ընդունեք, որ նրանք չեն պատրաստվում օգնություն ստանալ:
3. Դադարեցրեք փորձել վերահսկել ձեր զուգընկերոջ վարքը:
Մեզանից շատերը, մեծանալիս, սովորում էին վերահսկողության տարբեր ձևեր ՝ սեր ստանալու և ցավից խուսափելու համար: Վերահսկող վարքագիծը ցանկացած վարք է, որին կցված է իր օրակարգը `վարք, որը փորձ է դնում ձեր զուգընկերոջը փոխելուն և իրադարձությունները տեսնել ձեր տեսքով: Որոշ վերահսկողություն բացահայտ է, ինչպիսիք են զայրույթը կամ սպառնալիքները, և այլ վերահսկող վարքագիծն ավելի քողարկված է, օրինակ ՝ հրաժարվել ձեր սեփական կարիքներից ՝ փորձելով որոշակի պատասխան ստանալ ձեր զուգընկերոջից:
Ահա ընդամենը մի քանի օրինակ, թե ինչպես կարող եք փորձել վերահսկել ձեր զուգընկերոջ վարքը:
- Ներողություն խնդրելով, երբ գիտեք, որ ոչ մի վատ բան չեք արել ՝ պատասխանատվություն ստանձնելով զուգընկերոջը հաճոյանալու համար:
- Հանձնվեք ՝ համաձայնվելով ձեր զուգընկերոջ պահանջներին, քանի որ հույս ունեք զսպել զայրույթը և մեղադրել կամ հաստատվել:
- Անընդհատ շրջեք ձեր կողպեքով, քայլեք ձվի կճեպով ՝ ձեր զուգընկերոջը չդրդելու համար:
- Partnerուգընկերոջ վարքը ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին արդարացնելը կամ բացատրելը, դա դնելով նրանց մանկության կամ սթրեսի մակարդակի վրա:
- Ինքներդ ձեզ պատասխանատվություն դնելով զուգընկերոջ զգացմունքների համար ՝ միևնույն ժամանակ անտեսելով ձեր զգացմունքները:
- Բարկանալով կամ հետ քաշվել ՝ հուսալով պատժել ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի նրանք փոխվեն:
- Ինչ-որ կերպ սպառնալ ձեր զուգընկերոջը, օրինակ `հեռանալու կամ ֆինանսների հետ կապված:
- Հաճախ ձեր ցավը մեղադրելով ձեր զուգընկերոջ վրա ՝ հուսալով, որ նա հոգ կտանի և կդադարի վնասակար բաներ անել:
Երբեմն վերահսկող վարքագիծը կարող է լավ մտածված թվալ, բայց, այնուամենայնիվ, անառողջ է: Anyանկացած պահ, երբ փորձում եք վերահսկել ձեր զուգընկերոջը, այլ ոչ թե կենտրոնանալ ձեր սեփական զգացմունքներն ու կարիքները հոգալու վրա, դուք ինքներդ եք հրաժարվում: Դա ոչ միայն կհանգեցնի նրան, որ ձեզ էլ ավելի վատ կզգաք, որովհետև փորձում եք վերահսկել մի բան, որը չեք կարող վերահսկել, այլև, ամենայն հավանականությամբ, դիմադրություն կստեղծի: Սա ճիշտ է բոլոր հարաբերություններում, բայց հատկապես այն դեպքում, երբ խոսքը վերաբերում է ինքնասիրահարվածներին, որոնք հիմնականում ատում են իրենց վերահսկելը:
Բացի այդ, և՛ բացահայտ, և՛ թաքնված եղանակներով վերահսկելու փորձը ձեր մասնակցությունն է այն դիսֆունկցիոնալ համակարգին, որում գտնվում եք: Եթե ունեք այս հարաբերությունների գործունակության որևէ հնարավորություն, ապա պետք է բուժեք ծածկագրից կախված համակարգի վերջը:
Մնալու և այն ձեզ համար գործի դնելու համար հարկավոր է դադարեցնել փորձել պատասխանատու լինել ձեր զուգընկերոջ զգացմունքների համար և կենտրոնանալ դրա վրա պատասխանատվություն ստանձնելով ձեր սեփական զգացմունքների համար փոխարենը Դա նշանակում է զարգացնել ուժեղ, սիրող ներքին մեծահասակ ով ավելի շատ խոսում է ձեր փոխարեն, քան ինքներդ ձեզ հանձնվում է:
4. Փնտրեք խնամքի այլ աղբյուրներ:
Narcissists- ը համարյա միշտ առաջնահերթություն կտա իրենց, սեփական ցանկություններին և սեփական տեսակետներին, և լավ կլինի չսպասել, որ նրանք այնտեղ կլինեն ՝ ձեր զգացմունքները հոգալու համար: Եթե ուզում եք մնալ, ուրեմն պետք է իրատես լինեք և ընդունեք, որ պետք է ձեր աջակցությունն ու հոգատարությունը այլ տեղ ստանաք, օրինակ ՝ ընտանիքի անդամներից և ընկերներից, և թողեք հավատալ, որ իրական խնամք կստանաք ձեր զուգընկերոջից: Ինքներդ ձեզ սիրով հոգ տանելու մի մասը `համոզվելն է, որ կստանաք ձեր կյանքում անհրաժեշտ աջակցությունն ու կապը:
5. Սովորեք լավ սիրել ինքներդ ձեզ:
Մինչ ինքնասիրահարվածները հակված են ունենալ փոխվելու քիչ դրդապատճառ , մարդիկ հակված են մեզ վերաբերվել այնպես, ինչպես մենք ինքներս մեզ ենք վերաբերվում: Այլ կերպ ասած, ձեր զուգընկերոջ վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ կարող է արտացոլել ձեր սեփական ինքնալքումը: Կարող եք պարզել, որ որքան շատ սովորեք սիրել և գնահատել ինքներդ ձեզ, ինչպես ինքներդ ձեզ հետ վարվել այնպես, ինչպես կվերաբերվեք ձեր սիրած մեկին, այնքան ձեր զուգընկերը ավելի լավ է վերաբերվում ձեզ: Դա չի նշանակում, որ ձեր գործընկերը ապաքինվում է, բայց մենք իսկապես կարող ենք մարդկանց սովորեցնել մեզ վերաբերվել այնպես, ինչպես ուզում ենք մեզ հետ վարվել:
Ինքներդ ձեզ երջանկացնելը ձեր գործն է, ինչը կսկսի բնականաբար տեղի ունենալ, երբ սովորեք սիրով վերաբերվել ինքներդ ձեզ:
Դուք ինքներդ պետք է որոշեք, թե արդյոք դուք պատրաստ եք և ունակ եք կատարել այս հինգ բաները, եթե ցանկանում եք շարունակել հարաբերություններ ունենալ այս անձի հետ: Ինքնասիրությունը կարիք չունի գործարքի խանգարող լինել, բայց դա, անշուշտ, փոխում է ձեր հարաբերությունների բնույթը և ձեզանից կպահանջի մեծ ուժ և ինքնասիրություն ՝ դրանում խաղաղություն և ուրախություն գտնելու համար:
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
