10 րոպե տևողությամբ առաջնորդվող մեդիտացիայի ուղի սթրեսից ազատվելու և հանգստանալու համար

Սթրեսը կարող է հարվածել ցանկացած պահի ՝ առանց նախազգուշացման: Դա մարդ լինելու անխուսափելի մասն է, բայց կա մի բան, որ կարող ենք անել ինքներս մեզ մի փոքր հանգստացեք ,

Որպես վավերացված յոգայի հրահանգիչ, ռեյկիի վարպետ և ձայնային բուժիչ , Ես ստեղծեցի այս 10 րոպեանոց ղեկավարվող խորհրդածությունը ՝ հուսահատեցնելու համար, որ կարող եք անել ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Երգող ամաններն առաջարկում են հատկապես հանգստացնող և ազատող ազդեցություն, և հենց մեդիտացիան թույլ կտա ձեզ ներդաշնակեցնել ներսը և ստանալ մի պահ խաղաղություն:

հրեշտակ թիվ 83

Ուղղորդված մեդիտացիայի ժամանակ հրահանգիչը ձեզ առաջնորդում է ձեր մեդիտացիայի միջոցով ՝ լինի դա անձամբ, առցանց, թե ծրագրի կամ կայքի միջոցով, որն առաջարկում է նախնական հաշվարկներ: Այնուամենայնիվ, երբ ընտրեք դա անել, առաջնորդվող խորհրդածությունները հոյակապ միջոց են ներդաշնակվելու և կենտրոնանալու համար, հատկապես, եթե դժվարանում եք ինքնուրույն խորհել:

Եվ չնայած այս մեդիտացիան հատուկ սթրեսը թեթեւացնելու համար է, դուք կարող եք տարբեր առաջնորդվող մեդիտացիաներ գտնել ամեն ինչի համար հավասարակշռելով ձեր չակրաները , դեպի ավելի շատ էներգիա ստանալը ,

Փորագրեք ձեզ անհրաժեշտ 10 րոպեն և գտեք մի տեղ, որտեղ կարող եք անխափան նստել: Սեղմեք խաղը, և եկեք սկսենք:

Կասկած չկա, որ մենք ապրում ենք ա շեշտված հասարակություն , բայց դա չի նշանակում մենք պետք է լինի. Մեդիտացիան այնքան հզոր գործիք է, որը կօգնի մեզ հիմնավորված մնալ, և այն մատչելի է մեզ համար, երբ դա մեզ անհրաժեշտ լինի:

Այս մեդիտացիան ձեռքին պահեք այն հաջորդ անգամ, երբ դա ձեզ հարկավոր է, ինչպես նաև այլ մեթոդներ, ինչպես օրինակ ձայնի բուժում և շնչառություն , օգնելու ձեզ մնալ սթրեսի վերևում:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

ապրիլի 16-ին կենդանակերպի համատեղելիություն

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: