Գարեջրի մեջ հայտնաբերված ֆունկցիոնալ բաղադրիչը, որը շատ ավելին է պատկանում
Մտեք ցանկացած գարեջրատուն և կտեսնեք, որ կոնաձև գայլաձև ծաղիկը ջանասիրաբար ավելացնում է գարեջրի համն ու բույրը: Եվ պարզվում է, որ գործարանն ունի ծրագրեր, որոնք շատ ավելին են, քան դառնություն հաղորդել ձեր սիրած կրկնակի IPA- ին: Առողջության համար դրա օգուտները քաղելու համար հարկավոր չէ նույնիսկ խմել:
1212 երկվորյակ բոց
Հոփի առողջության հնարավոր օգուտները:
Գայլուկի ծաղիկն օգտագործվում էր բուժականորեն ավելի քան 2000 տարի օգնել կառավարել մի շարք հիվանդություններ * Modernամանակակից հետազոտությունները, չնայած վաղ փուլերում, հաստատում են, որ փչում է, կամ Humulus lupulus, կարող է նպաստել ավելի դրական տրամադրության, հանգստության և այլնի: *
Դա հավանական է, քանի որ ծաղիկը հագեցած է հակաօքսիդիչներով, պոլիֆենոլներով և օգտակար է եթերային յուղեր ինչպիսիք են linalool- ը, որն օգնում է օքսիդատիվ սթրես * Այս բոլոր միացությունները խաղում են, զարգացող հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գայլը կարող է օգնել հետևյալի հարցում.
Գովազդ
1. Դա կարող է օգնել քեզ քնել: *
Նախ և առաջ, գայլը հայտնի է իր հանգստացնող հատկություններով: Եթե քնելու խնդիրներ ունեք կամ ունակ գրաֆիկ ունեք, որն ավերածություններ է պատճառում ձեր ցիրկադային ռիթմին, որը հայտնի է նաև որպես քուն-արթնացման ցիկլ, գայլը կարող է օգնել: * Մի ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները պարզել են, որ դա պտտվող հերթափոխով աշխատող կին բուժքույրերը կարողացան ավելի արագ քնել և ավելի լավ քնել իրենց ոչ աշխատանքային ժամերին ընթրիքին ոչ ալկոհոլային գարեջուր խմելուց հետո, երբ համեմատում են խմիչքը չխմող հսկիչ խմբի հետ: *
2. Դա կարող է ավելի լավ տրամադրություն ստեղծել: *
Hops- ը կարող է օգնել նաև պայծառացնել ձեր տրամադրությունը * »: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այլապես առողջ երիտասարդ մեծահասակների մոտ մեղմ դեպրեսիան, անհանգստությունն ու սթրեսը բարելավվել է գայլուկ չոր քաղվածքի ամենօրյա հավելումով 4 շաբաթվա ընթացքում », - ասում է ինտեգրատիվ գաստրոէնտերոլոգը Մարվին Սինգհ, Մ.Դ. Ֆունկցիոնալ բժշկության բժիշկ Էմի Շահ, Մ.Դ. Հոփի տրամադրությունը բարձրացնող հատկությունները հաշվի է առնում մարմնի սերոտոնինի և մելատոնինի ընկալիչների հետ փոխազդեցության ձևով:
3. Այն կարող է օգնել տաք բռնկումներին: *
Գայլը կարող է օգնել նաև տաք բռնկումներին և այլ menopause- ի այլ ախտանիշներ, ըստ մեկի ուսումնասիրել Ֆլավոնոդը գայլում, որը հայտնի է որպես 8-պրենիլնարինգենին, ֆիտոեստրոգեն է ՝ բուսական հիմքով միացություն, որը կարող է մարմնում էստրոգենի պես վարվել *: Այնուամենայնիվ, այս թեմայի շուրջ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ ՝ երկարաժամկետ դեղաչափերի անվտանգությունը որոշելու համար:
4. Այն կարող է աջակցել իմունային առողջությանը: *
Դեպի առկա բժշկական տվյալների վերանայում նշվում է, որ միացությունները գայլուկում խոստումներ են տալիս խուսափելու որոշ հիվանդությունների գործընթացներից ներառյալ նյութափոխանակության համախտանիշի հետ կապված *: «Հոփն ունի քսանտոհումոլ կոչվող ֆլավանոիդ միացություն, և զգացվում է, որ հնարավոր է, որ այն ունի հակավիրուսային, հակաթրթռիչ, հակաբորբոքային և նույնիսկ հակաուռուցքային ակտիվություն», - ավելացնում է Սինգհը:
Ինչպե՞ս շտկել ձեր գայլը առանց բարկանալու:
Դուք պետք չէ գլխավորել ձեր թաղային պանդոկ կամ գարեջրի գործարան ՝ գայլուկի օգուտները քաղելու համար: Դուք կարող եք գնել ծաղիկը բազմաթիվ ձևերով և օգտագործել այն որպես հավելում, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին և ապրելակերպին:
Ուղղակի գայլուկի հավելումները մատչելի են ինչպես թուրմի, այնպես էլ պարկուճի տեսքով, կամ գայլը կարող է զուգակցվել այլ վիտամինների համար այլ հավելումների հետ: Hops- ը հատկապես լավ է զուգակցվում լրիվ սպեկտրի կանեփի յուղ նպաստել ցրտի զգացողությանը, քանի որ գայլը և կանեփը պատկանում են նույն բույսերի ընտանիքին, Cannabaceae. Ենթադրվում է, որ նրանք համագործակցում են սիներգետիկորեն աջակցել ավելի դրական, հանգիստ տրամադրությանը , այդ իսկ պատճառով mbg- ն նախընտրեց գայլը ներառել իր առաջին սթրես-հանգստացնող հավելվածում ՝ կանեփ բազմամյա +:
Եթե դառը խմիչք եք փափագում առանց բզբզոցի, կարող եք նաև գտնել բուսական թեյերի և խտացրած կոմպուչաների մեջ գայլուկ կամ կարող եք գնել գարեջուր չոր ծաղկի տեսքով կամ փոշու տեսքով և պատրաստել ձեր սեփական խառնուրդը: Չորացրած և մանրացված ծաղիկները կարող են նաև օգտագործվել որպես սննդի համեմունք: Շաղ տալ այնպես, ինչպես կցանկանայիք իտալական համեմունքով և պատրաստ եղեք դառը և տանգոտ խայթոցի:
Կա՞ն կողմնակի բարդություններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնեմ:
Գայլը հիմնականում անվտանգ է համարվում: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ իսկապես ունեն ա hops ալերգիա այնպես որ զգույշ եղեք հոսող կամ փչացած քիթը, փեթակները կամ քոր առաջացումը: Եթե նախկինում այս պատճառով խուսափել եք գարեջուրից, ապա մեղավորը գուցե գարեջուրն է:
Եթե լրացում եք փորձում, հետևեք պիտակի ցուցումներին և նախ սկսել փոքր քանակով ցանկության դեպքում ավելացնելուց առաջ: Հոպ վերցնելու մեղմ կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել ստամոքսի փոքր անհանգստություն: Այնուամենայնիվ, Հայտնի է, որ գայլը օգնում է կառավարել աղեստամոքսային տրակտի խնդիրները * Նա, ով ունեցել է էստրոգեն ընկալիչ-դրական կրծքագեղձի քաղցկեղ, պետք է խուսափի գայլուկ օգտագործել որպես հավելում, քանի որ այն պարունակում է ֆիտոեստրոգեն:
Ներքեւի տողը
Գայլը լայնորեն հայտնի է գարեջրի տարբեր ոճերին իրենց համը և բույրը տալուն պարգևելու համար, բայց դրանք կարող են սպառվել առանց քաղաքը կենաց կենդանի մնալու: Ընթացիկ հետազոտությունները սատարում են հավելումների մեջ գայլուկի օգուտները, որոնք կոչված են նպաստել ավելի լավ քուն, տրամադրություն և ընդհանուր առողջություն: *
փետրվարի 12-րդ կենդանակերպԵթե հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ `հաշվի առնելով, թե որ լրացումներն են ճիշտ ձեզ համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: