Ես Գեղեցկության Խմբագիր եմ և ահա թե ինչպես եմ հիմա հոգ տանում իմ Մաշկի մասին
COVID-19- ի ընթացքում Նյու Յորքում կյանքի առավել ապակայունացնող մասերից մեկը, իմ կարծիքով, վերահսկողության կորուստն է: Գրեթե մեկ գիշերվա ընթացքում իմ կամ աշխարհի մեծ թվով կառույցի ցանկացած նմանություն լվացվեց և փոխարինվեց անորոշության և վախի ճնշող զգացողությամբ:
Լայն մասշտաբով ես վախենում եմ առաջին պատասխանողների համար ՝ վտանգելով նրանց կյանքը մեզ համար: Ես անհանգստանում եմ նրանց համար, ովքեր չեն կարող աշխատել տնից, նրանք, ովքեր կորցրել են իրենց աշխատանքը, իմունային անբավարարությունը, ծերերը և անօթեւան ապրողները: Ես գիտեմ, թե որքան հաջողակ եմ լինել իմ հարաբերական անվտանգության դիրքում, և ես իմ արտոնությանը թեթև չեմ վերաբերվում: Եվ դեռ անձամբ ես ցավում եմ իմ ընկերների և ընտանիքի համար և մտածում եմ, թե հաջորդ անգամ երբ կարող եմ նորից տեսնել նրանց: Ես դրսում եմ փափագում, բայց դեռ չգիտեմ, թե երբ կկարողանամ հարմարավետ լքել իմ տունը: Եվ այդ ամենը դուրս է իմ վերահսկողությունից:
Բայց ահա մի բան, որը ես կարող եմ վերահսկել. Ամեն առավոտ ես արթնանում եմ, վեր եմ կենում անկողնուց, լվանում եմ դեմքս և կատարում մաշկի խնամքի առօրյան:
Ինչպե՞ս մաշկի խնամքը նոր դեր ստանձնեց ինձ համար աղետի պայմաններում:
Թերևս ձեր օրոք մի փոքր բան էլ ունեք, որն այժմ մի փոքր ավելին է նշանակում. Վազքուղի, սուրճի սիրած ապրանքանիշի եփում, յոգայի հոսք կամ առօրյան: Դա մխիթարության բարակ պահ է, ճեղքված դուռ, որը բացվում է անցյալի կյանքի մեջ: Իմ մաշկի խնամքն ինձ համար դա է: Նույնիսկ պատանեկան տարիքում ես երբեք դեմքս լվանալիս բաց չեմ թողել: Դա երիտասարդ հասունության խառնաշփոթ ժամանակահատվածում առանց ջանքերի պարզության պահ էր ՝ 1-2-3-քայլանոց ռեժիմ: Եվ դրանից հետո զգացմունքային ծանրաբեռնվածության ամեն պահի, կամ նույնիսկ պարզապես աշխարհիկ վատ օրերին, կա մաշկի խնամքի գիշերային ռեժիմ `այդ ամենը դնելու անկողնում:
սեպտեմբերի 23-ի կենդանակերպի նշանը
Բայց սթրեսի ժամանակ մաշկի խնամքը նույնպես գործնական ընտրություն է: Մաշկը ծայրաստիճան զգայուն է ներքին հարուցիչների նկատմամբ: Սթրեսը ավերածություններ է առաջացնում մաշկի վրա (իմացեք ավելին, թե ինչպես և ինչու սթրես և մաշկ կապված են այստեղ), հրահրելով խզումներ և բորբոքում Էլ չենք ասում անքուն գիշերները կարող են երանգը դեմ տալ: Եվ չնայած ոչ ոք իրականում չի տեսնում սթրեսի հետևանքով առաջացած մաշկի փոփոխությունները, դա ինձ համար դեռ կարևոր է: Անկախ այն բանից, թե ինչ եմ հագնում կամ որքան ժամանակ է անցել, երբ ես լվանում եմ մազերս, ես միևնույն ժամանակ ուզում եմ լավ զգալ իմ մաշկի մեջ:
Եվ ահա թե ինչու ես ամեն օր, առավոտ և երեկո, շարունակում եմ իմ առօրյան: Եթե առավոտ է, իմ ռեժիմը ներառում է mbg խոտով սնուցված կոլագեն + փոշի սուրճի բաժակի մեջ խառնելը: Հատկապես, երբ ես անցնում եմ բորբոքման այս պարբերական սթրեսային բռնկումները, ինձ անհրաժեշտ է այն ամբողջ օգնությունը, որը կարող եմ ստանալ ներքին մակարդակում: Սա ոչ միայն անում է կոլագենի հավելում պարունակել հիդրոլիզացված կոլագենի պեպտիդներ (որոնք ավելի լավ են ներծծվում մարմնի կողմից և կարող են նպաստել ձեր բնական կոլագենի արտադրությանը), բայց այն պարունակում է հիմնական հակաբորբոքաներ, ինչպիսիք են վիտամին C- ն, վիտամին E , և կուրկումին ,
Հաջորդը ՝ մաքրող միջոց , որին հաջորդեց իմ թեթեւ մշուշը նարդոս ջրի տոնիկ: Դրանից հետո ես կիրառում եմ երկու հատ squirts վիտամին C շիճուկը մատներիս վրա և նրբորեն քսում այն իմ մաշկի մեջ: Գիշերը ես վիտամին C- ն փոխարինում եմ ա կաթնաթթու բուժում: Ես հետևում եմ միջին և թեթև խոնավեցնող քսուքով և մի քանի կաթիլ յուղով կնքում այդ ամենը: Շատ օրեր, ոչ բոլորը, ես վարդ-քվարց դեմքի գլանափաթեթով մի քանի փոխանցում եմ կատարում:
Սա իմ մաշկի խնամքի առօրյան էր նախքան այս ամենը սկսելը, այն կմնա ընթացքում, և ես կշարունակեմ այն հետո:
Այս առօրյան գրքերի օր է, որը հագեցած է ինչ-որ բաներով, զարգացումներ կոտրելով, WFH կասկածելի նոր սովորություններով, կարոտը նայում է իմ պատուհանից և հաճախ օգտագործված «նոր նորմալ» արտահայտությամբ: Ուստի ես հուսահատորեն կառչում էի դրան ՝ որպես իմ կյանքի մի կողմից, որը իմ հին նորմայի մի մասն էր: Այս անորոշ ժամանակներում ես շատ բան չեմ կարող վերահսկել, բայց կարող եմ վերահսկել, թե ինչպես եմ վերաբերվում իմ մաշկին:
Գովազդ
Ինչպես կարող է ինքնախնամքը գործել որպես վերահսկողության միջոց:
Հենց հիմա, ինքնասպասարկում հավանաբար մարտահրավեր է թվում, քանի որ մենք հեռացված ենք այն ամենից, ինչը նախկինում հեշտացնում էր. չկան մարզադահլիճներ, յոգայի ստուդիաներ կամ մարզումների դասեր: նույնիսկ դրսում վազելը ապահովում է իր ռիսկերը: Երբ մեզ պետք է հարմարավետություն նրանցից, ում մենք ամենաշատն ենք սիրում, մենք կարող ենք դա անել միայն հեռավորության վրա: Ռեստորաններն ու սուրճի խանութները, որոնց մենք դիմում էինք սննդի համար `ինչպես սոցիալական, այնպես էլ սննդային, այլևս մատչելի չեն մեզ համար: Մենք չենք կարող ճանապարհորդել, այցելել թանգարաններ և հաճախել ցուցահանդեսների ՝ մեր հոգիներն ու հետաքրքրասիրությունները լցնելու համար:
Այսպիսով, փոխարենը մենք նայում ենք, թե ինչ կարող ենք անել: Եվ նույնիսկ այն օրերին, երբ ես ինքս ինձ չեմ կարող անել շատ բան անել, ես դեռ կարող եմ վերադառնալ լվացարան, վերադառնալ մաշկի խնամքի միջոցների պահարաններ և հարմարավետություն գտնել ինձ, և իմ մաշկ - այս բոլոր տարիները:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
