Ի՞նչ է «բջջային նյութափոխանակությունը» և ինչպե՞ս է դա ազդում մեր տարիքի վրա:

«Նյութափոխանակություն» բառը, ամենայն հավանականությամբ, զանգ է հնչեցնում, բայց «բջջային նյութափոխանակությունը» կարող է լինել այլ պատմություն: Բայց ինչպես OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , կիսվում է մեզ հետ, մեր բջջային նյութափոխանակության օպտիմիզացումը չափազանց կարևոր է մեր ընդհանուր առողջության համար: Այս գործընթացը, ասում է նա, անկասկած, մեր նյութափոխանակության ամենակարևոր բաղադրիչն է:

Ո՞րն է մեր բջջային նյութափոխանակությունը:



Մեր բջջային նյութափոխանակությունը, ասում է Դուքը, հիմք է հանդիսանում մեր մարմնում նյութափոխանակության բոլոր գործընթացների համար: Դա քիմիական գործընթաց է, որով մեր բջիջները էներգիա են արտադրում և բջջային այլ գործառույթներ. Ներառյալ ՝ նոր բջիջների քայքայում, հեռացում և վերածնում:

կույս կին կույս տղամարդ

Մեր բջջային նյութափոխանակությունը կախված է NAD- ի գործառույթից: Այն դեպքում, երբ ձեզ հարկավոր է ա մինի թարմացում , NAD + - ը նյութ է, որը մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ օգտագործում է սնունդը էներգիայի վերածելու համար, և այն տարիքի հետ նվազում է:



«Մեր մարմնում այնքան շատ բջիջներ կան, և յուրաքանչյուր բջիջ ապավինում է NAD + - ին ՝ էներգիա ստեղծելու համար», - բացատրում է Դուեկը lifeinflux podcast- ում: «Այսպիսով, անկախ նրանից, թե մենք խոսում ենք վահանաձեւ գեղձի միջոցով նյութափոխանակության, մարսողության կամ կալորիականության ընդունման միջոցով, մեր մարմնի բոլոր այդ բջիջները ապավինում են NAD + - ին` առաջ գնալու համար:



Մեր մարմնում յուրաքանչյուր նյութափոխանակության գործընթաց շարժվելու համար ապավինում է այս բջջային նյութափոխանակությանը: Ուստի կարևոր է համոզվել, որ մեր բջջային նյութափոխանակությունները արագ են և դրա արդյունավետ միջոցը NAD + - ի լավ մակարդակի պահպանումն է: *

Գովազդ

Ինչպե՞ս կարող ենք օպտիմալացնել NAD + - ը:

«Այժմ մի քանի իսկապես հետաքրքիր հետազոտություն կա ՝ NAD + հավելվածին լրացման միջոցով աջակցելու ուղիներ գտնելու համար», - նշում է Դուքը: *

Այս հավելումները, ըստ Դուեքի, ջրային լուծվող B3 վիտամինի ձևեր են, և յուրաքանչյուրի համար ապացուցված է, որ բարձրացնել NAD + մակարդակները մեր բջիջներում և խրախուսել երկարակեցությունը . *



Կոչվում է շուկայում վիտամին B3 նորագույն ձև նիկոտինամիդ ռիբոսիդ կամ NR , Այս հավելումը խթանում է սիրտուինի գործունեությունը և չի ներառում բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ, որոնք կապված են վիտամին B3- ի այլ ձևերի հետ, ինչպիսիք են դեմքի կարմրությունը: * «Այն շատ օգուտներ և նվազագույն ուղեբեռ ունի», - նշում է Դուքը: *

հրեշտակ համարը 722

Չնայած հավելումները կարող են հանդես գալ որպես լրացուցիչ ռեսուրս `օգնելու ձեր մարմնի NAD- ի մակարդակին աջակցելուն, * կարող եք նաև կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել. Արևի վնասակար ազդեցությունը նվազեցնելը, ալկոհոլ օգտագործելը և սթրեսը նաև մեր« բջջային ծերացման »դեմ պայքարի մեթոդներ են:

Դվեկը խոստովանում է, որ չպետք է վախենանք բջջային ծերացումից, բայց նա կարծում է, որ նույնքան կարևոր է նաև բջջային մակարդակը որպես կոսմետիկա կամ ֆիզիկական վարժություններ, երբ խոսքը վերաբերում է առողջ ծերացմանը: * Նա ասում է. «agingերացման գործընթացին օգնելու համար մենք պետք է բարելավենք բջջային նյութափոխանակությունը, որպեսզի բոլորս էլ ավելի նրբորեն կարողանանք ծերանալ»: Լավ ասաց ՝ Դուեք:

Եթե ​​հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման սովորական ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական մատակարարի հետ `հաշվի առնելով, թե որոնք են լրացումները ճիշտ ձեզ համար:



Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին: