Առողջության և առողջության 10 միտումները, որոնք պետք է դիտել 2021 թ

2020 թվականը վերջ դնելը տհաճ է զգում: Այս տարին աննախադեպ ծանրաբեռնվածություն է պատճառել մեր կյանքի վրա ՝ ազդելով մեզ վրա մեծ և փոքր ձևերով ՝ ակնհայտ ձևերով և այն եղանակներով, որոնք մենք, հավանաբար, նույնիսկ չենք սկսել հասկանալ: Այո, 2020 թվականը մեզ վերափոխել է: Եվ տեսանելի 2021-ի լուսաբացը, մենք հասկանում ենք, որ մեր ճանապարհորդությունը չի կատարվել: Մեզ դեռ մարտահրավերներ են սպասվում: Մենք դեռ սովորում և աճում ենք:

Եվ երբ մենք բարեկեցության տարածքում նայում ենք առաջիկա տարին, այն, ինչ տեսնում ենք, արտացոլում է դա: Մենք ջանում ենք ավելի առողջ հասարակություն ստեղծել ՝ այնպիսի բաների միջոցով, ինչպիսիք են նյութափոխանակության առողջությունը կամ թարմ, ամբողջական սնունդ հասանելիությունը: Մենք գիտակցում ենք, որ երբ թույլ ենք տալիս բնությանը անել այն, ինչ պետք է անի, մենք ավելի լավն ենք դրա համար. Մեր մաշկի միկրոբիոմի մանր, մանրադիտակային աշխարհից մինչև բուն մոլորակ: Եվ մենք համախմբվում ենք ՝ նորարարական շտկումներ գտնելու համակարգերի կամ մտածելակերպի համար, որոնք մեզ չեն ծառայում. Ծնողական անիրատեսական ստանդարտներից մինչև հոգեկան առողջության թերագնահատում:

Եվ այս բոլոր բաները, և ավելին, ի հայտ եկան որովհետեւ այս տարվա Դժվար է, բայց եկեք ամեն ինչ անենք, որպեսզի համոզվենք, որ դրա շնորհիվ մենք ավելի լավն ենք:

հունվարի 18-ի նշանը

1. Նյութափոխանակության առողջությունը դառնում է կարևոր, երբ մենք քննարկում ենք անձեռնմխելիությունը:

Գիտությունը մեզ իրական ժամանակում ցույց տվեց, որ նյութափոխանակության առողջությունն ու իմունային ուժը պարզապես կապված չեն. Դրանք քննադատորեն փոխկապակցված են: Այնուամենայնիվ, ամերիկացիների 88% -ը նյութափոխանակորեն անառողջ է. Այսինքն ՝ եթե մենք ուզում ենք ավելի առողջ լինել որպես համայնք, դա պետք է դառնա մեր գերագույն գերակայություններից մեկը:

Կարդացեք ավելին նյութափոխանակության առողջության մասին `անձեռնմխելիության համար:

2. Հոգեկան առողջությանն ուղղված լինելը ամենակարևորըն է:

Համաճարակով սրված հոգեկան առողջության մարտահրավերների հարկման տարվանից հետո մենք գիտենք, որ հուզական բարեկեցության առաջնահերթությունը կարևոր նշանակություն ունի: Այժմ, առավել քան երբևէ, մենք գիտենք, որ հոգեկան առողջության պահպանման պրակտիկան պետք է տեղ գա մեր սովորական առօրյայում. Հաշվի առեք դա մտավոր պատրաստվածություն:

Կարդացեք ավելին մտավոր պատրաստվածության մասին:

3. Մեր մաշկի միկրոբիոմի նոր գիտության բացահայտում:

Մենք վաղուց գիտեինք, որ մեր մաշկը միկրոֆլորայի բազմազան հավաքածուի տունն է: Բայց որքանո՞վ է դա կարևոր մեր մաշկի և ընդհանուր առողջության հետ կապված: Դե, հենց այնտեղ են, որ գիտությունն ու հետազոտությունները պարզապես հանում են: Այս նոր զարգացումները բացահայտում են, թե որքան կարևոր է մերը մաշկի արգելքի գործառույթ է. դա մեր մարմնի պաշտպանության առաջին գիծն է, և ժամանակն է, որ մենք սկսենք դրան վերաբերվել ինչպես մեկը:

Կարդացեք ավելին մանրէազերծման և ձեր մաշկի արգելքի մասին:

4. Պարենամթերքի անվտանգության համար պայքար:

Համաճարակի լույսի ներքո սնուցումն ու նյութափոխանակության առողջությունը ավելի կարևոր են, քան երբևէ: Այնուամենայնիվ, ԱՄՆ – ում, մասնավորապես BIPOC համայնքներում միլիոնավոր մարդիկ զուրկ են սննդարար սնունդից, և սննդամթերքի անվտանգության խթանումը հետագա հետընթացներ ունեցավ տարվա բազմաթիվ մարտահրավերների ֆոնին: Անհատները, ընկերությունները և կառավարությունը կշարունակեն սննդային-անհամամասնության բացը փակելու կենսական աշխատանքը:

Կարդացեք ավելին սննդի անվտանգության մասին համաճարակի ֆոնին և դրանից դուրս:

5. Մոլորակը բուժելու համար մենք ուժը վերադարձնում ենք բնության ձեռքը:

Մեր կարանտինի առաջին ալիքի սկզբում մենք դիտում էինք, թե ինչպես է մեր միջավայրը վայելում շատ անհրաժեշտ ընդմիջումը: Օդի որակը բարելավվեց, կենսաբազմազանությունը ծաղկեց, և բնական ձայնանկարները վերադարձան: Ռելիեֆը ժամանակավոր էր, բայց դասը ՝ հավերժական. Մանրադիտական ​​կյանքի իր բարդ ցանցի շնորհիվ բնությունն ինքն իրեն վերականգնելու բնածին կարողություն ունի: Հայացք նետելով ՝ մենք կանխատեսում ենք, որ էկոլոգիոլոգիայի հաջորդ ալիքը կլինի բնության ձեռքը ավելի շատ ուժ վերադառնալու մասին:

հունիսի 30-րդ կենդանակերպ

Կարդալ ավելին բնապահպանության հաջորդ ալիքի մասին:

6. Միկրո հետևումը վերցնում է չափանիշները:

Ֆիթնես շուկայում մենք տեսանք, որ առողջության միկրո հետևման նոր առանձնահատկությունները լուրջ աճ են նկատում մաշված ապրանքանիշերի շրջանում (մտածեք զարկերակային օքսիմետրիա, սրտի կուրսի հաճախականության փոփոխականություն, մաշկի ջերմաստիճան, գլյուկոզի մոնիտորինգ, մարմնի կազմ և այլն): Առողջության մոնիտորինգի նկատմամբ մեծ հետաքրքրությամբ, մենք կանխատեսում ենք, որ այս տեխնոլոգիական բումը միայն 2021-ին և դրանից հետո կշարունակի աճել:

Կարդալ ավելին միկրո հետևման մասին:

7. Ինչպե՞ս COVID- ը փոխեց երեխաների խնամքը:

Այսքան ժամանակ ծնողները հայտնվել են ծնողների չափանիշների անընդհատ բարձրանացող շարժասանդուղքում: Բայց երբ աշխարհը կանգ առավ, և ծնողները դարձան ուսուցիչներ, միակ խնամողներ, խաղընկերներ և ավելին գիշերվա ընթացքում, գերակայությունները վերափոխվեցին զանգվածաբար: Հիմա, ինչպես երեւում է, այս փոփոխություններից շատերը կնպաստեն երեխաների դաստիարակության առաջընթացին:

Կարդացեք ավելին մրցակցային դաստիարակության ավարտի մասին:

747 հրեշտակ համարի սեր

8. Գիտությունը կշարունակի ուսումնասիրել օժանդակ հոգեբուժական միջոցները:

Բնիկ մարդիկ սերունդներ շարունակ բուժումների և արարողությունների մեջ ներառել են բույսերի հոգեբանական դեղամիջոցներ: Վերջերս գիտական ​​հանրությունը սկսեց ուսումնասիրել դրա օգուտներն ու ռիսկերը psychedelic օժանդակ թերապիա , և մենք ակնկալում ենք տեսնել, որ այս դարավոր պրակտիկան նոր արդիականություն է ձեռք բերում ժամանակակից բժշկության մեջ:

Կարդացեք ավելին psychedelic- օժանդակ թերապիայի մասին:

9. Բժշկական ազատություն և համաճարակի հաջորդ փուլ:

Պատվաստանյութերի թեկնածուների դաշնային մաքրմանը մոտենալուն պես ՝ հույսը փխրուն է վերջ տալու COVID-19 համավարակ. Այդ լավատեսությամբ, սակայն, առջևում են ևս շատ մարտահրավերներ: Ի՞նչ է պատահում, եթե այնքան էլ համոզված չեք պատվաստանյութ ստանալու հարցում, երբ հերթը ձեր հերթն է: Մենք ներխուժում ենք COVID- ի հաջորդ գլուխը, որտեղ պատվաստվելու (կամ ոչ) որոշումը կազդի մեր առօրյա կյանքի վրա:

Կարդալ ավելին համաճարակի հաջորդ փուլի մասին:

10. Ինչու՞ է պահածոյացված ձուկը զարմանալի վերադարձ:

Երբ մտածում ենք կայուն ուտել և սպառել, միգուցե պահածոյացված ձուկը մարդու մտքի գագաթ չի գալիս: Դա պետք է. Մարդիկ զգում են ավելի փոքր պահածոյացված ձկների և ծովամթերքների համեղ հրճվանքները ՝ սկումբրիա, կակղամորթեր, միդիաներ, սարդինաներ և խարիսխ:

Կարդալ ավելին պահածոյացված ձկների կայուն աշխարհի մասին:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: