Հետազոտությունը գտնվում է. Մաշկի միկրոբիոմը նույնիսկ ավելի ազդեցիկ է, քան կարծում էինք

Մաշկը ՝ արտաքինով երես առած և, հետևաբար, բաց գեղագիտական ​​հսկողության համար, հաճախ դիտվում է որպես նպատակ ՝ նպատակին հասնելու համար: Եթե ​​ես պարզապես պայծառացնեմ իմ մութ կետերը, ես երջանիկ կլինեմ իմ մաշկի հետ, կարող ես ասել հայելու մեջ: Կամ, Երբ պզուկները մաքրեմ, ես ավելի լավ կզգամ դեմքս, և Եթե ​​ես պարզապես հարթեմ այս տողերը, իմ մաշկն ավելի լավ տեսք կունենա կամ մաշկի վերաբերյալ ցանկացած ընդհանուր բողոք:



Հիմա, մենք հիմնովին հավատում ենք, որ ոչ մի վատ բան չկա անձնական մաշկի գանգատներին դիմելու մեջ. Մենք բոլորս անում ենք դա, և միշտ օգուտ կա, երբ ինքներդ ձեզ ավելի վստահ եք զգում: Այնուամենայնիվ, երբ մենք մեր մաշկը դիտում ենք միայն որպես գեղագիտական ​​կառույց, մենք մոռանում ենք օրգանի նպատակը:

«Որպես ամենամեծ և տեսանելի օրգան ՝ մաշկը ոչ միայն հուշում է, թե ինչ է տեղի ունենում մակերևույթի տակ ՝ իմունային ֆունկցիայի, սննդի, օքսիդատիվ սթրեսի և նյութափոխանակության հետ կապված հարցերի առումով, նշեմ, որ դա մարմնի պաշտպանության առաջին գիծն է վարակի դեմ , շրջակա միջավայրի սթրեսային գործոնները և սննդանյութերի և ջրի կորուստը, ուստի մաշկին դիմելը ընդհանուր առողջության և բարեկեցության դարպաս է », - ասում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը: Keira Barr, M.D. «Մաշկի միկրոբիոմը անընդհատ փոխազդում է մեր միջավայրի հետ և աշխատում է աջակցել մեր առողջությանը ՝ պաշտպանվելով վարակից, ազդելով իմունային պատասխանի վրա, պաշտպանելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից և օգնում է մաշկի բջիջներին սնուցում ապահովել»:

Եվ մեր նոր նորմայում, ինչ-որ իմաստով սահմանված հիպեր մանրէազերծմամբ, մեր բիոմեի կարևորությունը նոր փրկարար օղակ է. Մեզ ավելի շատ քան երբևէ պետք է առողջ բազմազան օրգանիզմների շարք, և այնուամենայնիվ, մենք այն ավելի ու ավելի ենք վտանգում: Այնպես որ, թող 2021 թվականը լինի այն տարին, երբ մենք սկսում ենք իրականում մեր մաշկը պատնեշի պես բուժել:

Ձեր մաշկի արգելքը և միկրոբիոմը բարդ բաներ են:



Միգուցե մի պատճառ, որը մենք հակված ենք չմտածել մեր մաշկի հիմնական դերը որպես խոչընդոտ, դա այն է, որ այն բարդ է, շփոթեցնող և ազնվորեն, այնքան էլ լավ հասկանալի չէ: Միշտ էլ ավելի հեշտ է խոսել այն մասին, ինչ մենք գիտենք:

Ահա ձեր հիմնական մասի վրա ամենաբարդ առաջարկը արգելքի գործառույթ Ձեր մաշկը պարունակում է լիպիդներ (կոչվում են կերամիդներ), որոնք գործում են որպես կնքող միջոց ՝ խոնավությունը պահելով և շրջակա միջավայրի ագրեսորները դուրս մնալուց: Սրանք հայտնաբերվում են էպիդերմիսում (մաշկի արտաքին շերտ) և կազմում են այս շերտի մոտ 50% -ը: Այս շերտի ծայրամասային ծայրը հիմնականում թաղանթ է, որը կազմված է մաշկի մեռած բջիջներից, որը կոչվում է եղջերաթաղանթ: (Հաճախ գեղեցկության մեջ մենք խոսում ենք մաշկի մահացած բջիջները մաքրելու մասին, և չնայած մենք պետք է շերտազատենք, որպեսզի վերացնենք ավելցուկը, որը կարող է կուտակում առաջացնել, չի կարող և չպետք է հեռացրեք բոլորին, քանի որ դրանք արժեքավոր ծառայություն են մատուցում. երիտասարդ, առողջ մաշկի բջիջները պաշտպանում են ազատ ռադիկալներից և այլն): Կա նաև մաշկի միկրոբիոմ , ձեր մաշկի ամենաարժեքավոր ակտիվներից մեկը ՝ որպես պաշտպանության միջոց, և այն, այնուամենայնիվ, ամենաքիչն է հասկանում: Այնուամենայնիվ, մենք գիտենք, որ մաշկի հավասարակշռված բուսական աշխարհ ունենալը օգնում է ձեր մարմնին հավաքել մաշկի վրա պոտենցիալ հարուցիչներ:

Եվ դա պարզապես մակերեսը քերելն է: Երբ մենք սկսում ենք նայել այս բոլոր համակարգերի նուրբ փոխազդեցություններին, մենք սկսում ենք տեսնել, թե որքան բարդ է այս ամենը:



Օրինակ ՝ նախկինում հետազոտողները կարծում էին, որ օրգանիզմները միայն մակերևույթում են ապրում, բայց աչք բացող խորը սուզվելուց հետո պարզել են, որ բուսական աշխարհը տարածվում է մինչև ենթաէպիդերմալ ճարպային շերտը , որտեղ այդ չափիչները սերտորեն շփվում են ձեր ներքին իմունային համակարգի հետ: (Նշանակում է, մենք կցանկանայինք մեր մաշկը կոկիկորեն պատկերել, ինչպես անցնում է. Դերմիս, էպիդերմիս, ներառյալ եղջերաթաղանթ շերտը և ապա մեր միկրոբիոմը, բայց դա այդպես չէ. Միկրոբիոմը ապրում է բոլոր շերտերում): Կամ 2019 թ.-ի ուսումնասիրություն, որը ասում էր մաշկը վերականգնելու համար: խոչընդոտի գործառույթը խոնավությունը պահպանող տեղական նյութերի միջոցով նրանք գտել են արյան մեջ հակաբորբոքային ցիտոկինների զգալի անկում , Սա ընդգծում է մաշկի պաշտպանիչ դերի կարևորությունը. Մասնավորապես, այդ արգելքի վատ գործառույթը կապված չէ միայն մաշկի վատ առողջության հետ, այն կարող է կապված լինել ընդհանուր վատ առողջության հետ:

Եվ մենք չենք կարող սա բավականաչափ շեշտել. Մենք ենք նոր սկսել հասկանալով, թե ինչ են անում մեր մաշկն ու միկրոբիոմը մեր մարմնի համար:

22 սեպտեմբերի կենդանակերպ
Գովազդ

Modernամանակակից ապրելակերպը խանգարում է ձեր մաշկի հիմնական գործառույթին:

Այսպիսով, դա ձեր մաշկի արգելքն է, երբ այն գործում է օպտիմալ: Բայց ահա խնդիրը. Մեզանից շատերի համար - և ավելի ու ավելի շատ - այդպես չէ:



Խնդիրն այն է, որ մեր մեջ այնքան շատ բան կա մաշկի խնամքի ընթացիկ ընթացակարգերը որը ակտիվորեն վնասում է մեր կենսաբազմազանությանը: «Տարբեր գործոններ, ներառյալ տեղական մաշկի խնամքի միջոցները, կենցաղային ապրանքները և կոսմետիկան, կարող են խաթարել միկրոբիոմը և առաջացնել կամ սրել այնպիսի իրավիճակներ, ինչպիսիք են ատոպիկ դերմատիտը, պսորիազը, սեբորեային դերմատիտը, պզուկները և նույնիսկ արագացված ծերացումը», - ասում է Բարրը:

Սուլֆատները և ուժեղ մակերեսային ակտիվները պայթեցնում են օրգանիզմները ՝ թիրախավորելով վատերը, բայց վնասելով դրանց լավերը: Հզոր կոնսերվանտները, ինչպիսիք են պարաբենները և ֆորմալդեհիդը ազատող կոնսերվանտները, որոնք դրվում են արտադրանքի մեջ, որպեսզի բանաձևերը պաշտպանեն վնասակար բակտերիաներից և բորբոսից, կարող են սպանել նաև մեր մաշկի օրգանիզմները: Չափից ավելի ագրեսիվ առօրյան և շերտազատիչները գերհզորացման ժամանակ կարող են թուլացնել մեր մաշկը `քայքայելով արգելապատնեշի պաշտպանիչ շերտերը և տեղափոխելով բնական pH- ն:

Մեր կենսակերպը նույնպես ազդում է մեր կենսազանգվածի վրա: Մեր մաշկի կենսաբազմազանության մեծ մասն առաջանում էր բնության հետ փոխազդեցությունից: Իրականում, 2017 թ Ալերգիայի դեմ պայքարի համաշխարհային ամսագիր բացահայտեց, թե որքանով են սերտորեն կապված այդ երկուսը նշելով, որ «ապագա սերունդների և՛ մարդու, և՛ շրջակա միջավայրի առողջությունը բարելավելու լավագույն շանսը գտնելու համար» մեզ հարկավոր էր «առաջ գնալ բնության հետ», ըստ էության հավասարակշռություն հաստատելով «տեխնոլոգիայի և ժամանակակից հարմարությունների» միջև ՝ միևնույն ժամանակ ձգտելով առաջնային ուշադրության կենտրոնացնել «էկոլոգիական արդարադատության վրա, որը ապահովում է ավելի արդարացի հասանելիություն առողջ բնական միջավայրում »:

Այս ամենը երեւում է մեր մաշկի մեջ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս դա մաշկի բորբոքային վիճակները աճում են , և հետազոտողները դա կապում են մեր թուլացած միկրոբիոմների հետ: Այս տարվա ապրիլին թողարկված մեկը պարզեց, որ զգայուն մաշկի մարկեր ունեցողները կտրուկ ունեցել են ավելի քիչ կենսաբազմազանություն նրանց մաշկի ֆլորայում քան նրանց, ում մաշկն ավելի դիմացկուն էր: Հունիսին հրապարակված մեկ այլ բան պարզեց, որ rosacea- ն կապված է մանրէների անհավասարակշռության հետ մաշկի մեջ: Վերջապես, վերջին մեկ տարվա ընթացքում հրապարակված մի քանի վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները դա պարզել են էկզեման և ձեր բիոմը խորապես կապված են միմյանց հետ ,

Մաշկի խնամքի արդյունաբերությունը նշում է.

Քանի որ մենք ավելի լավ ենք հասկանում մեր արտաքին բարդ օրգանը, մաշկի խնամքի արդյունաբերությունը շտկում է ընթացքը: Նրանք ոչ միայն սկսում են փոփոխություններ կատարել գոյություն ունեցող ապրանքների մեջ, այնպես որ դրանք այնքան էլ չեն խոչընդոտում պատնեշը, այլ նրանք ավելի ու ավելի շատ նոր ապրանքներ են արտադրում, որոնք հատուկ ուղղված են մանրէազերծմանը:

«Մաշկի դեմ պայքարի ոչ մի նոր ապրանք չի կարող պնդել, որ օգուտ է տալիս մաշկին ՝ առանց միկրոբիոմը մտքում պահելու, օգտագործելով բաղադրիչներ, որոնք ապահովում են առողջ մանրէներ և խուսափելով մանրէները խաթարող կամ վնասող բաղադրիչներից», - ասում է տախտակի հավաստագրված մաշկաբանը: Ուիթնի Բոու, Մ.Դ.

Այժմ կենսաբանորեն ներծծված արտադրանքները պարտադիր չէ նոր լինել. Դրանք արդեն շուկայում են մի որոշ ժամանակ, բայց բանաձևերի և նորարարությունների լայնությունն ու բազմազանությունը, որոնք մենք տեսնում ենք, անշուշտ, կա: Էլ չենք ասում շուկայի աճի մասին. Վերջերս կատարվածը շուկայի ուսումնասիրության հաշվետվություն նշել է, որ մաշկի մանրէազերծման արտադրանքի շուկան 2019-ին կազմել է 541.1 մլն դոլար: Astարմանալիորեն, կանխատեսվում է, որ մինչ 2030 թվականը կաճի ավելի քան $ 2.97 միլիարդ դոլար: Դա հաջորդ տասնամյակի ամեն տարի աճի տեմպն է 15%:

Եվ ինչպես նախկինում տեսել ենք մաշկի խնամքի անհամար այլ հասկացությունների հետ. Քանի որ մենք ավելին ենք սովորում, դա անում է նաև սպառողը: «Բրենդը կդառնա ավելի թափանցիկ ՝ կապված նախաբիոտիկների, նախաբիոտիկների կամ հետբիոտիկների օգտագործման հետ, քանի որ սպառողներն ավելի խելամիտ են վերաբերվում այս պայմաններին և պահանջում են ավելի շատ ազնվություն մանրէազերծման շուկայավարման առումով», - ասում է Բոուն:

Ձեր մաշկը (և ձեռքերը) ձեր առաջին գծի պաշտպանությունն են:

Դարաշրջանում COVID-19 , մենք անխոհեմ կլինենք, եթե չասենք ձեր ձեռքերը, այդ թանկարժեք նուրբ իրերը: Ձեռքերը ձեր առաջին գծի պաշտպանությունն են. Սկսնակների համար նրանք համագործակցում են առավելագույնի հետ, ինչը նշանակում է, որ նրանք ամենաշատ ներուժն ունեն պաթոգեններ ստանալու համար: (Քո ձեռքի եզակի դերի պատճառով հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դրանք նույնիսկ շատ են եզակի միկրոշրջանային ֆլորա .) Դրանք նաև այն մարմինների մի մասն են, որտեղ ձեր միկրոբիոմանն առավել շատ հարձակման է ենթարկվում:

Մինչև խորասուզվելը պետք է նշենք. Դուք հենց հիմա պետք է ձեռքերը լվանաք և օգտագործեք ձեռքի մաքրող միջոց: Այս սովորությունները մեզ ապահով են պահում COVID-19- ից և քննարկման ենթակա չեն: Այնուամենայնիվ, դուք նույնպես պետք է նույնքան տեղադրեք ա առաջնահերթությունը ձեր մաշկի արգելքը և միկրոբիոմը վերահաշվեկշռելու և լրացնելու վրա փաստից հետո:

«Ձեռքերի մաքրող միջոցները, որոնք արդյունավետ են COVID-19- ի փոխանցումը կանխելու հարցում, ըստ սահմանման, կենսասեռական չեն: Վիրուսը սպանելու համար, որից բոլորս փորձում ենք պաշտպանվել, դրանք պետք է պարունակեն ալկոհոլներ, որոնք աներևակայելի արդյունավետ մանրէազերծողներ են, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են վայրկյանների ընթացքում ոչնչացնել հիվանդություն առաջացնող բազմաթիվ բակտերիաներ և վիրուսներ », - ասում է Բոուն: «Խնդիրն այն է, որ այս տեսակի ալկոհոլները մեծ վնաս են հասցնում ձեր մաշկի մակերևույթին բնական լիպիդներին և ճարպաթթուներին, ուստի դրանք վնասում են ձեր մաշկի արգելքը»: Եվ երբ դու դուրս ես գալիս, նրանք կարող են լինել քո միակ տարբերակը, այնպես որ քո լավագույն խաղադրույքը գտնելն է մաքրող միջոց բուֆերացված հանգստացնող և խոնավեցնող ակտիվներով, ինչպիսին է ալոե վերա կամ գլիցերին, կամ օգտագործել մեկը, որը նվազագույն CDC ալկոհոլային պահանջն է ՝ արգելել չորացումը:

«Մենք գիտենք, որ ապացուցված է, որ մանրէազերծումը չափազանց կարևոր է մեր առողջության համար, և մտահոգիչ է այնպիսի ապրանքատեսակների օգտագործումը, որոնք կարող են խանգարել միկրոբիոմը: Այս պահին մենք չգիտենք երկարաժամկետ հետևանքները կամ այն ​​մասին, թե որքան էական ազդեցություն կարող է ունենալ այս վարքի վրա », - ասում է Բարը:

Եվ չնայած ձեռքի լվացումը միանշանակ ավելի լավ է ձեր մաշկի համար, այն կարող է աներևակայելիորեն չորացնել և վնասել ձեր մաշկի համար, եթե զգույշ չլինեք: «Ձեռքի իդեալական օճառները պատրաստվում են առանց կոշտ սուլֆատների, ինչպես նատրիումի լաուրիլ սուլֆատը, որը կարող է վնասել մաշկի արգելքը: Ես նաև սիրում եմ տեսնել ձեռքի օճառներ, որոնք հարստացված են հանգստացնող, խոնավեցնող բաղադրիչներով ՝ կաթ, հալվե, մեղր և վարսակի ալյուր », - ասում է Բոուն: «Նաև հրամայական է ցանկացած բաղադրիչ, որը վերականգնում է պատնեշը և օգնում է pH– ն վերադարձնել նորմալ սահմանը (մի փոքր թթվային): Մեր մաշկն ունի անտեսանելի շերտ, որը կոչվում է թթվային թիկնոց, և մենք պետք է հարգենք մեր մաշկի pH- ն ՝ այն առողջ պահելու համար »:

հոկտեմբեր 1-ին կենդանակերպ

Այնպես որ, չնայած դուք պետք է ջանասեր լինեք ձեռքի լվացման հարցում, նույնքան ուշադիր եղեք նաև վերանորոգման հետ կապված ձեռքի քսուքներ , «Անհրաժեշտ է հնարավորինս հաճախ խոնավեցնել այդ լիպիդները վերականգնելու և առողջ բակտերիաների վերաճը խրախուսելու համար», - ասում է Բոուն: «Ես անընդհատ ինձ հետ կրում եմ ձեռքի խոնավեցնող կրեմ և քսում այն ​​օրվա ընթացքում ձեռքերս լվանալու կամ մաքրելու պահերի ընթացքում: Եթե ​​չափազանց երկար եք սպասում, կարոտում եք հնարավորության այդ նեղ պատուհանը իսկապես որսալու և կնքելու այդ սննդարար բաղադրիչները մաշկի մեջ, մինչև ամբողջ ջուրը գոլորշիացվի մակերեսից `հետագայում վնասելով ձեր մաշկը:

Վերադարձը

Երբ մտնում ենք այս չպատմված տարածք, մենք սովորում ենք, թե որքան կարևոր է մեր մաշկը մեր ներքին և ընդհանուր առողջության համար: Յուրաքանչյուր զարգացում բերում է նոր բացահայտումներ, որոնք կարող են լինել մաշկի օպտիմալ առողջության բանալին: Եվ ոչ միայն մենք կկարողանանք օգտագործել այս զարգացումները ՝ մաշկի պզուկները, ռոզացեան, էկզեման և վաղաժամ ծերացումը բուժելու համար, այլև ավելի լավ կկարողանանք պաշտպանել մեր մարմինը:

Սա MBG- ի միտումներից միայն մեկն է, որը կանխատեսում է, որ հսկայական կլինի 2021 թ.-ին: Դիտեք վերջիններիս մեր ամբողջական ցուցակը առողջության և առողջության միտումները ,

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: