Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք Աշվագանդայի ՝ Wellness աշխարհի սիրված ադապտոգենի մասին

Ադապտոգեններ հզոր խոտաբույսերի և բույսերի դեղամիջոցներ են, որոնք, ինչպես ցույց են տվել, օգնում են աջակցել և հավասարակշռել մարմնի տարբեր մասերը: Այս օրերին գնացեք ցանկացած սրճարան, ռեստորան կամ գեղեցկության խանութ, և անպայման կգտնեք ընտրացանկ, որը լցված է էլիքսիրներով, ուտեստներով և այս հանրաճանաչ խոտաբույսերով ցրված ապրանքներով:

Մինչդեռ կան ադապտոգենների բավականին մի քանի տեսակներ `ընտրելու համար կախված նրանից, թե ինչ եք փնտրում, մի բուռ հասել է ավելի շատ «celeb կարգավիճակի», քան մյուսները: Եվ եթե կար մեկ ադապտոգեն, որը գերագույն թագավորել է առողջության աշխարհում, դա աշվագանդան է:

դեկտեմբերի 27-ի կենդանակերպը

Բայց այս խոտը տարօրինակ չէ հակասությունների համար: Մեկ րոպե դուք կարդում եք այն մասին, թե որքան զարմանալի է ձեր առողջության խաղի գագաթին մնալու հարցում օգնելու համար, իսկ հաջորդը լսում եք, որ այն իրականում կարող է խթանող ախտանիշների խթան հանդիսանալ: Ի՞նչ պետք է անի առողջության գիտակից մարդը: Ահա թե ինչ է անում հենց ashwagandha- ն, դրա օգուտները և կողմնակի ազդեցությունները:

Աշվագանդայի օգուտները.

Աշվագանդայի օգտագործումը կարելի է գտնել ավելի քան 2500 տարի առաջ, և այն մեծ հարգանք է վայելում այուրվեդիկ բժշկության մեջ `որպես բազմաֆունկցիոնալ խոտի իր արժեքը, որը բուժում է բերում մարմնի այսքան տարբեր տարածքներում: Ահա դրա մի քանի օգուտները, որոնց աջակցել է նախնական հետազոտությունը.

1. Այն կարող է նվազեցնել սթրեսը:

Աշվագանդան կարող է օգնել կարգավորել ձեր մարմնի սթրեսի հորմոնը, կորտիզոլ , ինչը կարող է ձեզ ավելի հանգիստ զգալ և պոտենցիալորեն հանգստացնել մակերիկամների հոգնածությունը ՝ մի վիճակ, որն առաջացնում է ծայրահեղ հոգնածություն, մարմնի ցավեր և մկանային ցավեր ՝ աջակցելով նաև ուղեղ-մակերիկամի (HPA) առանցքին:

2. Դա անձեռնմխելիության խթանող միջոց է:

Այուրվեդիկ բժշկության մեջ աշվագանդան սովորաբար օգտագործվում է հիվանդությունից հետո իմունային համակարգը խթանելու համար: Ձեր իմունային համակարգը պարունակում է երկու տարբեր տեսակի սպիտակ արյան բջիջներ, որոնք կոչվում են TH1 և TH2: Seesիշտ այնպես, ինչպես սղոցը, նրանք նույնպես պետք է հավասարակշռված մնան. Եթե մեկը դուրս գա վերահսկողությունից, դա ձեր իմունային համակարգը դուրս կբերի ցնցումից, ինչը կարող է նպաստել բորբոքում և աուտոիմուն պայմաններ ,

3. Այն աջակցում է առողջ վահանագեղձին:

Աշվագանդան կարող է հրաշքներ գործել անբավարար վահանաձեւ գեղձի խթանման համար: Իրականում, մեկ ուսումնասիրություն մեջ Այլընտրանքային և լրացնող բժշկության հանդես պարզել է, որ ընդամենը ութ շաբաթ ashwagandha- ով լրացնելուց հետո վահանաձեւ գեղձի խանգարում ունեցող հիվանդներն ունեցել են շատ ավելի առողջ TSH և T4 մակարդակ, ուստի վահանագեղձի ավելի նորմալ գործառույթ:

4. Դա կարող է օգնել հանգստացնել անհանգստությունը:

Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ այն մարդիկ, ովքեր ընդամենը երկու ամիս են ընդունել ashwangandha հավելումներ, ունեցել են անհանգստության նվազեցում մինչև 44 տոկոս:

5. Այն ուժեղացնում է ուղեղի առողջությունը:

Պարզվել է, որ Աշվագանդան ունի նեյրոպրոտեկտիվ ազդեցություն այն մարդկանց համար, ինչպիսիք են պայմանները Ալցհայմեր և Պարկինսոնի հիվանդություն , Ուցադրվել է նաև, որ նպաստում է դենդրիտների առաջացմանը, որոնք կան էական է ուղեղի առողջության համար ,

6. Այն օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Որոշ դեպքերում ցույց է տրվել, որ աշվագանդան օգնում է կառավարել շաքարախտի ախտանիշները բարելավելով ինսուլինի զգայունությունը ինչպես նաեւ իջեցում արյան գլյուկոզի մակարդակ ,

7. Դա հզոր հակաօքսիդիչ է:

Աշվագանդայի կանոնավոր դեղաչափը կարող է օգնել ձեզ շնորհիվ ձեր երիտասարդական փայլ հաջորդ մակարդակի հակաօքսիդիչներ , Այն նաև մեծացնում է մակարդակը գլուտատիոն և սուպերօքսիդ դիսմուտազ , որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք նպաստում են ծերացման նշաններին:

8. Այն կարող է խանգարել քաղցկեղի տարածմանը:

Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում Աշվագանդան ցույց է տվել, որ զգալիորեն պայքարում է քաղցկեղի տարբեր տեսակների աճի դեմ: Մասնավորապես, Աշվագանդան կարողացավ արգելակել կրծքի քաղցկեղի բջիջների աճը և դանդաղ բջիջների բաժանումը կրծքագեղձի ուռուցքներում , Այն նաև կապված էր մելանոմայի բջիջների մահվան հետ մաշկի քաղցկեղի դեպքեր , Այն ունի նաև ցույց է տրվել խթանել իմունային օժանդակ սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը, որոնք քիմիաթերապիայի ընթացքում հաճախ սպառվում են:

Աշվագանդայի կողմնակի ազդեցությունները.

Աշվագանդան ներսում դրա առաջարկվող դոզան ընդհանուր առմամբ անվտանգ է գրեթե բոլորի համար, բայց պետք է հաշվի առնել մի քանի կողմնակի բարդություններ:

Առավոտյան 3: 33-ին

1. Դա կարող է աղիքի խնդիրներ առաջացնել:

Այո, շատ լավ բան կարող է լինել: Ապացուցված է, որ աշվագանդայի մեծ դոզաներն են առաջացնում լուծ եւ ստամոքսի ցավ ,

2. Դա կարող է բարձրացնել վահանաձեւ գեղձի հորմոնի մակարդակը:

Աշվագանդան կարող է բարձրացնել վահանաձեւ գեղձի հորմոնի մակարդակը, ուստի գերակտիվ վահանագեղձ կամ հիպերթիրեոզ ունեցող մարդիկ պետք է ավելի զգույշ լինեն: Եթե ​​կասկածում եք, որ վահանագեղձի խնդիր ունեք, ձեր բժշկին խնդրեք թեստեր անցկացնել վահանաձեւ գեղձի առողջության վերաբերյալ և ձեզ խորհուրդ տալ այն մասին, թե արդյոք այս խոտը պետք է ավելացնեք ձեր առօրյային:

3. Դա կարող է գրգռել աուտոիմուն պայմանները:

Քանի որ աշվագանդան տեխնիկապես գիշերազգեստի ընտանիքի մաս է, այն կարող է պոտենցիալ գրգռիչ լինել աուտոիմուն պայմաններ ունեցողների, հատկապես հոդերի աուտոիմուն ցավ ունեցողների համար:

Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուրի դիմահարդարումը յուրահատուկ է, ուստի այն, ինչ գործում է մեկ անձի համար, միշտ չէ, որ կաշխատի հաջորդի համար: Լաբորատոր աշխատանք կատարելը և առողջության պահպանման հավաստագրված մասնագետի հետ աշխատելը առաջին քայլն է ձեր առողջությունը վերահսկելու գործում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան ձեր առօրյայում ադապտոգեններ ավելացնելը և հարցրեք, արդյոք նրանք կարող են խորհուրդ տալ դեղաչափերի վերաբերյալ:

Փնտրու՞մ եք ադապտոգեն `հատուկ սթրեսը հանգստացնելու կամ հորմոնները հավասարակշռելու համար: Մենք ձեզ ծածկեցինք ,

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: