Բնական առողջ ծերացման խորհուրդներ 40-ն անց նրանց համար (որոնք լրջորեն աշխատում են)
Wasամանակ կար, երբ մարդիկ նշում էին քո 40-ամյակը որպես «բլրի վերևում» լինելու սղագրություն: Հիմա այս գաղափարը ակնհայտորեն հնացած է, ինչպես նաև «բլրի վրայով» լինելը: Սա ամենալավ տասնամյակն է ձեր մաշկի նկատմամբ կանխարգելման և պաշտպանման մոտեցման համար:
երկվորյակներ կին կարիճ տղամարդ
«Ձեր 40-ականներին արևի վնասների հետքերը կարող են ավելի զգալիորեն դրսեւորվել մաշկի առաձգականության և ընդլայնված ծակոտիների հետևանքով», - ասում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը Keira Barr, MD , «Հորմոնները կարող են տեղաշարժվել, ինչը նշանակում է ավելի շատ չորություն, գրգռում և պզուկներ»: Այստեղ մի քանի լավագույն փորձ:
1Հասկացեք ձեր հիմունքները:
Այս պահի դրությամբ, ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք մաշկի խնամքի ռեժիմ ՝ նույնիսկ եթե դա պարզապես մաքրող միջոց է, խոնավեցնող միջոց և SPF: Եվ գուցե դուք ներառել եք ևս մի քանի հարմարեցված քայլեր, ինչպիսիք են լուսավորող շիճուկը կամ շաբաթական շերտազատման բուժումը: Անկախ նրանից, ձեր 40-ականները մի ժամանակաշրջան են, երբ դուք կարող եք և պետք է իսկապես սկսեք ներդրումներ կատարել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում, քանի որ այն միջոցները, որոնք դուք հիմա ձեռնարկում եք, իրոք կազդի ձեր մաշկի վրա նոր մի քանի տասնամյակների ընթացքում: Ի՞նչ է սա նշանակում ձեր հիմնական առօրյայի համար: Սկսեք խելացի լինել ձեր կողմից օգտագործվող ապրանքների և ակտիվների մասին. Իրոք ուսումնասիրեք բաղադրիչները և դրանց հիմնական գործառույթը, այնպես որ կարողանաք թիրախավորել ձեր հատուկ կարիքները: Մտածեք այն մասին, թե ինչու եք կատարում առօրյայի յուրաքանչյուր քայլը. Դա ձեզ համար իմաստ ունի՞, թե՞ պարզապես ինչ-որ բան եք միշտ արել: Ձեր 40-ականները մոտենում են ճշգրտմանը, թե ինչպես կարող եք լավագույնս հակվել ձեր հատուկ մաշկին:
Գովազդ
երկուսըBakանոթացեք բակուչիոլին:
Ավանդաբար, մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս ռետինոիդներ ներառել, ինչպիսիք են Retin-A- ը, ձեր ռեժիմում `բարակ գծերը հարթելու և մաշկի հյուսվածքը բարելավելու համար: Եվ շատ դեպքերում այն աշխատում է ինչպես ոչ ոք: Այնուամենայնիվ, ռետինոլը կարող է հանգեցնել լուսազգայունության, կարմրության և կլեպի, ինչը խառնաշփոթ իրավիճակ է ստեղծում զգայուն մաշկի տեսակների համար: Փոխարենը Հասնել բակուչիոլ , որը բաբչի բույսից ստացված հակաօքսիդիչ է: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆիտոքիմիական նյութը համեմատելի է ռետինոլի հետ բարելավել լուսանկարահանումները և և ավելի լավ է հանդուրժվում », - նշվում է ուսումնասիրության մեջ: Փորձեք Beautycounter Countertime հակաօքսիդիչ փափուկ կրեմ ,
3Դարձրեք «դիմակ W- ների վրա» իր:
«Երբ մարդիկ հարցնում են ինձ.« Ո՞րն է այն բանը, որ ես կարող եմ ավելացնել իմ ռեժիմին, որը կօգնի իմ մաշկին »: Ես միշտ ասում եմ ՝ շաբաթը երկու անգամ դիմակավորվելով: Դիմակները խորը ներթափանցում են մաշկը ՝ հանգստացնելու, խոնավացնելու և վերականգնելու նրա լուսավոր փայլը: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ձեր մաշկը զգում է ձիգ, չոր, կարմիր, կոպիտ և կոկիկ, կամ բարակ գծեր ունեք, [կարող եք] կառուցել ձեր մաշկի բնական խոնավության արգելքը կանոնավոր դիմակավորմամբ », - ասում է ամբողջական գեղագետը Էլ Ֆելդման ,
Բայց երբ մենք մեծանում ենք, և պարտականությունները սկսում են կուտակվել, միգուցե մաշկի խնամքի լրացուցիչ բուժումները սկսում են իրենց կարծես թե զիջել հետագա մտքից: Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա. Յուրաքանչյուր տարիքում և յուրաքանչյուր տասնամյակում համոզվեք, որ ինքնասպասարկումը գերակա խնդիր կդարձնեք: Ֆելդմանը սա հուշում է որպես հիշեցում. «W- ի դիմակն այն է, թե ինչպես ենք մենք հիշում շաբաթը երկու անգամ դիմակավորել: Դա արեք չորեքշաբթի գիշերներին և հանգստյան օրերին »:
ՉորսՎերցրեք խելացի հավելում:
Չնայած lifeinflux- ը խորհուրդ է տալիս խելացի հավելումներ ցանկացած տարիքում, այն դառնում է էլ ավելի կարևոր, մոտ 40 տարեկան հասակում: «Կոլագենի պահպանման և խթանման, ինչպես նաև մաշկը խոնավացնելու և հանգստացնելու միջոցների վրա կենտրոնանալը կարևոր է: Բերանի խոռոչի վիտամին B3- ն օգնում է կառավարել կոլագենի տարրալուծումը, միաժամանակ խթանում է ֆիբրոբլաստների արտադրությունը ՝ կոլագենն աջակցելու համար », - ասում է Բարը:
B3- ի ամենաարդյունավետ ձևը համեմատաբար նոր հայտնաբերվածն է նիկոտինամիդ ռիբոսիդ (Կարճ ՝ NR), որն ապացուցված է, որ նպաստում է ձեր մարմնի մեջ NAD– ի բնական մակարդակին: NAD- ը ձեր մարմնում, բնականաբար, հայտնաբերված կոենսիմ է, որն աջակցում է միտոքոնդրիումի ֆունկցիան, ուստի ՝ ձեր բջջի էներգիան: *
mbg’s nr + - ը նաև աջակցում է ձեր մարմնի օքսիդիչ սթրեսը չեզոքացնելու ունակությանը: * Եթե չգիտեք, օքսիդատիվ սթրես այն է, ինչ տեղի է ունենում մարմնի ներսում, երբ ենթարկվում ես ներքին կամ արտաքին ագրեսորների, և դա կործանում է ձեր մարմնի բոլոր մասերի վրա: Մաշկի համար ՝ դա սպառում է մեր կոլագենի բնական մակարդակը , էլաստին, հիալուրոնաթթու , և պարզապես ընդհանուր առմամբ նպաստում է բջիջների վաղաժամ ծերացմանը: Եթե ավելի լավ եք կարողանում կառավարել օքսիդատիվ սթրեսը մարմնում, ապա ավելի լավ կթողնեք երկարաժամկետ: Լրացումն անում է դա իր NR խառնուրդով, ռոդիոլա , որը կառավարում է բորբոքումը, և աստաքսանտին , խիստ հզոր հակաօքսիդիչ: Այն ունի նաև ֆիտոցերամիդներ , որոնք օգնում են աջակցել մաշկի բնական խոնավացմանը: (Ավելին `միանգամից խոնավացնելու մասին):
5Դուք կարող եք ավելի լուրջ վերաբերվել քիմիական շերտազատմանը:
Տարիքի հետ ձեր մաշկի բջիջների նորացման ցիկլը դանդաղեցնում է: Սա պարզապես բնական ծերացման գործընթացի մի մասն է, նույն կերպ մենք սկսում ենք կորցնել կոլագենը, էլաստինը և այլն: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր մաշկի վերականգնման գործընթացը դանդաղեցնում է, դա թարգմանվում է որպես խամրածություն. Zenovia Gabriel, M.D.
Նա խորհուրդ է տալիս ավելացնել գլիկոլիկ բուժում `սահելու միջոցով, որպեսզի օգնի կեղտոտման գործընթացին և պայծառացնել մաշկը: Ոչ միայն դա, այլեւ հետազոտությունը ցույց է տալիս դա գլիկոլաթթուն կարող է նպաստել կոլագենի արտադրությանը մաշկի մեջ ՝ մեղմ ապաքինող պատասխան հրահրելով: Դա արեք ամեն անգամ հաճախ (շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ) երեկոյան ժամերին, քանի որ AHA- ն կարող է ձեր մաշկը դարձնել արևազգայուն: Կարևոր է, բայց չչարաշահել այն: Մեզ դուր է գալիս այս տարբերակը Հալո գեղագիտություն քանի որ այն իր մեջ ներառում է կոջիկ թթու:
6Շարժվեք:
Սա այն դարաշրջանն է, երբ դուք, ամենայն հավանականությամբ, նկատում եք նյութափոխանակության փոփոխություններ: ' Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են արյունին շրջանառել այնպես, որ հեռացնի տոքսիններն ու ազատ ռադիկալները, խթանի կոլագենի արտադրությունը, վերացնի պզուկները և նվազեցնի ցելյուլիտի տեսքը », - ասում է Ֆելդմանը.« Օրվա ընթացքում 15-20 րոպե քրտինքը բավարար է: Քրտնարտադրությունը օգնում է մղել խառնուրդը , ձեր ծակոտիներից յուղեր և կեղտ »: Մի մոռացեք, որ քաշի տատանումները կարող են հայտնվել ձեր դեմքին: (օրինակ, արագորեն նիհարելը կարող է հանգեցնել մաշկին): Ամեն ինչ արեք, որպեսզի պահպանեք առողջ միջին մակարդակը և խուսափեք այն յո-յո ազդեցությունից, որը կիլոգրամների ավելացումն ու կորուստը կարող է ունենալ ձեր մաշկի վրա, ինչպես նաև ընդհանուր առողջությունը:
7Ներդրումներ կատարեք լավ խոնավեցնող միջոցների վրա:
Ձեր մաշկը չորանում է տարիքից, քանի որ կորցնում են ձեր մաշկը ամուր պահող կառուցվածքային բաղադրիչները. Այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են կոլագենը, էլաստինը, հիալուրոնաթթուն և այլն: Երբ ձեր մաշկի կառուցվածքային բաղադրիչները սկսում են քայքայվել, մաշկն էլ է փչանում արգելքի գործառույթ , Թույլ պատնեշը ավելի շատ հնարավորություններ է ստեղծում տրանսդերմալ ջրի կորստի համար: Այսպիսով, ինչ պետք է անեք: Տեղականում, դուք կցանկանաք օգնել մաշկին խոնավության թակարդում ավելի խիտ և ավելին օկլեկտիվ խոնավեցնող միջոց Օկլյուզատիվ խոնավեցուցիչը կամ յուղը օրվա ընթացքում և գիշերը հանդես են գալիս որպես մակերեսային կնիք մաշկի վրա, այնպես որ ավելի լավ կկարողանաք խոնավանալ:
Վերադարձը
Ձեր 40-ականները մի ժամանակաշրջան են, երբ դուք կարող եք և պետք է իսկապես սկսեք ներդրումներ կատարել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում, քանի որ ձեր ձեռնարկած միջոցներն իսկապես կազդի ձեր մաշկի վրա նոր մի քանի տասնամյակների ընթացքում: Եվ երբ մենք ասում ենք ներդրումներ կատարել, մենք չենք նկատի ունենում, որ դուք պետք է բարձրացնեք ավելի բարձր գնի կետի: մենք նկատի ունենք, որ դուք պետք է ժամանակ և միտք ներդնեք ձեր մաշկի վրա: Ձեր շաբաթվա համար ժամանակ է մնացել բուժման համար, գտեք ավելի խիտ խոնավեցնող կրեմ, որը չեք կարող սպասել երեկոյան տաքացնելուց, ձեր մարմինը շարժեք: Այս բոլոր բաները ներդրում են. Երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ ավելի երջանիկ դարձնելու համար:
