13 keto- ընկերական կողմեր, որոնք, անշուշտ, կհայտնվեն Thanksgiving- ի ժամանակ

Մինչ արձակուրդը բերում է ուրախություն և երախտագիտություն , դա կարող է նաև որոշակի անհանգստություն առաջացնել, հատկապես նրանց համար, ովքեր ավելի խիստ ուտելու ծրագիր ունեն ( սննդի անհանգստություն իրական բան է, ժողովո՛ւրդ): Փոխանակ լարվածություն զգալու ձեր Thanksgiving սեղանի առաջիկա գայթակղությունների մասին, դուք կարող եք հեշտությամբ մատակարարել ձեր սեփական Thanksgiving Day- ի առողջ ուտեստներն ընդհանրապես և ոչ մի ժամանակ: Լավագույն մասը? Ստորև բերված բաղադրատոմսերից յուրաքանչյուրը 100% է Սրանք -հաստատված

Եթե ​​ձեզ ինքներդ ձեզ համեմված keto խոհարար չեք համարի, մի՛ քրտնեք այն. Մի քանի հատ ունենալուց հետո կեռ ձեռքին որպեսզի keto- ն ավելի դյուրին դարձնի, ոչինչ չկա, որ չկարողանաք իրականացնել այս ուտելու ծրագրի հետևանքով `նույնիսկ դրանք վերստեղծել քաղցր տոնի ֆավորիտներ կարող է լինել քամի:

Բայց Thanksgiving- ը դեռ կարող է մի փոքր շատակեր լինել, նույնիսկ բոլորի հետ միասին keto դդմի կարկանդակներ արձակուրդը առաջարկում է: Փոխանակ թեթև ուտեստներ ուտելուց ՝ այն հույսով, որ ձեր ստամոքսում կբավարարեք բավականաչափ տեղ ավելի մեծ կյանքից ՝ Thanksgiving ճաշի համար (ես դա արել եմ ոչ լավ գաղափար), ամենալավն այն է, որ ձեր օրը սկսեք ա առատ, հավասարակշռված նախաճաշ ինչպես օրացուցային տարվա ցանկացած այլ օր: Դուք ամբողջ օրը կայուն կլինեք, և չեք անցնի հնդկահավի ու լցոնման չափը: Լավն այն է, որ կան տոննաներ keto- ի կողմից հաստատված նախաճաշի բաղադրատոմսեր մատչելի, այնպես որ վստահ լինեք, որ Thanksgiving Day- ը սկսեք աջ ոտքի վրա:

Անկախ նրանից, թե որն է ձեր նախընտրությունը Գոհաբանության օրվա կատարյալ ափսեի համար. Դրա համար կա keto- ի կողմից հաստատված բաղադրատոմս: Ստուգեք այս 12 բաղադրատոմսերը ստորև ՝ keto- ի համար լավագույնը ստանալու համար կողմնակի ճաշատեսակներ , Կետո լոռամրգի սոուսից մինչև սերուցքային կաղամբ, այս ուտեստները հսկայական հիթ կդառնան Thanksgiving ընթրիքի ժամանակ: Ո՞վ է ասում, որ keto- ն պետք է ձանձրալի լինի:

1Կտրտած բրյուսելյան ծիլերը բեկոնով

Ուլտրա-keto մսակերների համար սրանք բրյուսելյան կաղամբ բեկոնով համոզված են, որ հսկայական հիթ կլինեն: Բեկոնի ծխելը և Parmesan- ի աղը հիանալի կերպով լրացնում են բրյուսելյան ծիլերի հողային համը, և սոճու ընկույզներն այս յուղայնությամբ ուտեստին ավելացնում են նույնիսկ յուղի կառուցվածք: Այս բաղադրատոմսում այնքան շատ լրացնող համեր կան, որ ձեր ճաշակի բադերը շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ:

երկուսըKeto «Mac & Cheese»

Այդ արձակուրդների ընթացքում մակի և պանրի հետ կապված մի բան կա, որը կարծես թե տեղին է: Միգուցե հենց այս երեխայի համար նախընտրելի ուտեստի մխիթարիչ ազդակն է, որ ստիպում է ձեզ պարզապես ընտանիքի անդամների հետ փաթաթվել բազմոցին և փորփրել: Կետոյի անձնակազմի համար լավ նորությունն այն է, որ կա ցածր ածխաջրեր, առանց կաթնամթերքի տարբերակ Mac- ի դասական ամանի մեջ, այն ծաղկակաղամբ է օգտագործում cashews առողջ այլընտրանքի համար `համանման պանիր համով: Դուք կցանկանաք համոզվել, որ այս Thanksgiving- ը այս ուտեստը ձեր սեղանի վրա է:

հրեշտակ թիվ 50

3Keto- ն բեռնված է «կարտոֆիլի պյուրեով»

Seemsաղկակաղամբը, կարծես, այս օրերին ածխաջրերի ամենատարածված այլընտրանքն է, և սա բեռնված keto- բարեկամական «պյուրե կարտոֆիլ» բաղադրատոմսը կբավարարի ցանկացածին օսլա փափագ նետեց ձեր ճանապարհը այս տոնը: Այս ուտեստը այնքան հարուստ և յուղալի է, որ դուք նույնիսկ չեք գիտակցում, որ լրացնում եք առավելագույններից մեկը խաչեր բանջարեղեն դրսում.

ՉորսԿետո լոռամրգի սոուս

Ո՞րն է Thanksgiving ճաշացանկը առանց լոռամրգի սոուսի: Այս keto տարբերակը պատրաստվում է թարմ լոռամիրգով և նման բնական քաղցրացուցիչներով վանական պտուղ տալ նրան նույն քաղցր համը ՝ առանց հավելումների (այս ուտեստում լոռամրգի հյութի խիտ խտանյութ չկա): Լոռամրգի ավանդական սոուսը օգտագործում է նարնջի հյութ, բայց այս բաղադրատոմսը փոխանակվում է ջրի մեջ `նարնջի համով, այնպես որ կստանաք այդ ցիտրուսային համը` առանց ամբողջ շաքարի: Հաշվեք մեզ

5Նեխուրի ձիթապտղի նյութեր

Ավանդական լցոնման հիմնական բաղադրիչը հացն է, ուստի կարող է մի փոքր դժվար լինել այս տոնական դասական keto- ը դարձնելը: Մուտքագրեք սա keto լցոնում նեխուրով և ձիթապտուղով . Thanksgiving- ի առողջ ընդունումը, որն ընդհանրապես հաց չի օգտագործում: Բացի այդ, այս բաղադրատոմսի ձիթապտուղը կերակրատեսակին տալիս է հիանալի աղի համ և կառուցվածք, որը հաճախ չի լինում Thanksgiving սեղանի վրա:

6Keto Gravy

Չնայած սոուսով բաղադրատոմսերի մեծ մասը ալյուրով են խտացված, այս սուս առանց ածխաջրերի, keto- բարեկամական է և նույնքան համեղ: Գաղտնի բաղադրիչը: Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է անուշաբույր ժելատինի փոշի այդ նույն հաստ հետեւողականությունը ստանալու համար: Դուք կցանկանաք կաթեցնել այս սուսը ձեր ափսեի Thanksgiving տախտակի յուրաքանչյուր ուտեստի վրա `հնդկահավից մինչև լցոնում, կարտոֆիլի պյուրե (կամ ծաղկակաղամբ, քանի որ մենք մնում ենք keto- ի երթուղին):

7Maple Bacon փաթաթված գազար

Բեկոնով փաթաթված ցանկացած բան միշտ շնորհակալության օրն է շահում, բայց այս գազարները կարող է տորթը վերցնել այս արձակուրդային սեզոնին: Այս գազարներից յուրաքանչյուր կծում լցված է համով (քաղցր թխկի, փխրուն բեկոն, հարվածելու համար Sriracha- ի նշումով), և նրանք գեղեցիկ տեսք կունենան ձեր Thanksgiving սեղանի ափսեի վրա:

8Keto-Friendly կանաչ լոբու կաթսա

Խորհրդանշական կանաչ լոբու կաթսա հնարավոր է ընդամենը մի քանի առողջ փոխանակմամբ: Կրեմի պահածոների և շատ ալյուրի փոխարեն, կոկոսի կրեմը, կոկոսի կաթը և նուշի ալյուրը սրա աստղերն են keto- բարեկամական կաթսա , Պատրաստվեք, որ Thanksgiving երկրպագուի այս սիրվածի հետ ընդհանրապես մնացորդներ չունենաք:

կարող է 4-ը ստորագրել

9Աղի Shiitake կեքս ՝ արեւածաղկի սերմերով

Ո՞վ է ասում, որ կեքսերը միայն նախաճաշին են: Չնայած սրանք համեղ կծու կեքս դրանք կատարյալ նախաճաշ keto- ն են ՝ ձեր էներգիան ամբողջ օրվա ընթացքում Thanksgiving Day- ի համար (որպեսզի տոնի ժամանակ չափը չանցնեք), նրանք նաև կարող են շատ լավ զուգակցվել սեղանի վրա դրված ձեր բոլոր այլ Thanksgiving դասականների հետ: Այս կեքսերը սնկից այնքան յուրահատուկ համ ունեն (մենք սիրում ենք մերը) umami ), և դրանք հիանալի ածխաջրեր են `բոլորին լրացնելու համար թելքավոր բուսականություն ձեր ափսեի վրա այս տոնը:

10Ulաղկակաղամբ ռիզոտո ՝ սնկով

Այս ռիզոտոն այնքան հարուստ է, որ դուք ցնցված կլինեք իմանալով, որ այն ընդհանրապես հացահատիկ չի պարունակում: Այս բաղադրատոմսը առաջարկում է խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է ծաղկակաղամբի բրինձը կատարելապես եփել ՝ յուղալի, բայց ոչ մրոտ: Անկախ նրանից, թե օգտագործում եք սառեցված հատիկ-բրինձ կամ թեթև թարմ քերել ձեր խոհանոցում, ցածր ածխաջրերի կողմնակի ուտեստ որպեսզի ընտանիքը պայքարի, թե ով է ստանում մնացորդները:

59 հրեշտակ

տասնմեկԿետո քաղցր կարտոֆիլի կաթսա

Եվս մեկ Thanksgiving հիմնական keto քաղցր կարտոֆիլի կաթսա կարող է պարզապես ավելի լավ լինել, քան ներողամիտ, մարշալոուով գլխավորած բնօրինակը: Բույրերը նույնքան մխիթարիչ են ( դարչին և մշկընկույզ երբեք չի կարող սխալվել), բայց այս ուտեստը օգտագործում է դդում և ծաղկակաղամբ բրինձ ՝ ցածր ածխաջրային կարտոֆիլի հանրաճանաչ այլընտրանքներ, ընդօրինակելու յուղալի, քաղցր կարտոֆիլի կառուցվածքը: Լրացրեք այն առանց շաքարի, փխրուն ընկույզ շերտ, և դուք ինքներդ կունենաք keto- ընկերական մոգություն:

12Կետո սերուցքային կաղամբ

Այս արձակուրդային շրջանում փորձեք սերուցքային սպանախի գերժամանակակից, սննդարար զարմիկին: Կաղամբ հայտնի է որպես « կանաչիների թագուհին '(և արդարացիորեն այդպես է), և կրեմի կաղամբի այս բաղադրատոմսը փաթեթավորում է բոլոր տերլազարդ կանաչ սննդանյութերը հարուստ, յուղալի հյուսվածքով: Նուշի ալյուրը և պարմեզանի պանիրը մի փոքր փխրուն են տալիս, մինչդեռ այն ցածր ածխաջրեր են պահում. Համեղ և անկատար արտաքին տեսքով կողմնակի ուտեստ, որը կցանկանաք ամբողջ տարվա ընթացքում տրվել:

13Կետո պեկան կարկանդակ

Եվ մենք չէինք կարող ունենալ keto Thanksgiving տուրիստական ​​հավաքույթ առանց աղանդերի ցուցադրման: Պեկանի կարկանդակի այս բաղադրատոմսը գնում է ցույց տալու, որ գործնականում կարող ես պատրաստել ցանկացած բան keto- ընկերական. անհրաժեշտ է ընդամենը մի փոքր պլանավորում, համբերություն և ստեղծագործական ունակություն: Սա կարկանդակ կարկանդակ այնքան համեղ է, ձեր ընտանիքը չի էլ հավատա, որ դա keto- ի կողմից հաստատված է: Keto մարդիկ արժանի են ունենալ իրենց կարկանդակը և այն ուտել:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: